Главная » Статьи » Отзывы о диете Протасова

Мой опыт
Почему-то больше пишут те, кто 1-2 дня на диете. Это не информативно. Поделюсь своим опытом. "Села" на диету 4,5 года назад, в декабре. Семья не верила, мне (увы!) за 60. Спасало то, что я люблю овощи. Сразу скажу, что похудела легко на 12,5 кг., но не за 5 недель, а к маю. Без голода , но нарушения были (Новый год и пр.). Мои выводы: 1. "Протасовка" не диета, а образ питания, вряд ли можно ограничиться пятью неделями. 2. Если решили следовать диете, выдержите 5 недель, больше так эффективно не похудеете. 3. Начинать всё-же лучше зимой, овощей круглый год полно, а не есть фрукты в нашем южном городе обидно. 4. Не задавайте желаемого количества сброшенных килограммов ( может получиться больше!), не взвешивайтесь каждый день.В общем, без фанатизма. Что было трудно? Диета, конечно , не голодная, но холодная. Любителям горячего тяжело. Компенсировала чаем и кофе. И ещё- люблю хлеб, никакие сладости не сравнятся с нашим черным хлебом. Выдержала только 5 недель. Кстати, один раз на отдыхе в Сочинском супермаркете нашла сыр 5 и 10 процентной жирности. Супердорогой, на вкус - чисто свечка. И ещё совет - хоть немного физических упражнений. Я очень лениво ( минут 10) делала 5-6 лёгких упражнений Бодифлекс ( с дыханием!) утром до еды. Резюме: за эти годы 8 кг. тихой сапой вернулись. Но сама виновата - по 2 раза в год турпоездки, особенно отдых в Турции - смерть диете. Желаю удачи! Как мотивация - очень приятно носить одежду на 2 размера меньше!
Категория: Отзывы о диете Протасова | Добавил: Эмма (06.05.2013) | Автор: эмма E
Просмотров: 9 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar