Главная » Статьи » Отзывы о диете Протасова

Постараюсь быть объективной)))
Сегодня 17 день на диете Протасова и 3 день, когда к овощам и кисломолочному было разрешено добавить мясо. Прежде чем описать мое теперешнее состояние хочу сказать с чего все начиналось. Рост 169 см вес 69 кг. Причем жир как это бывает довольно часто распределялся неравномерно, в основном на животе и боках. Сижу на диете не первый раз, но со значительным перерывом. Первый раз сидела на белковой двухнедельной диете, кажется называлась "французской", худела примерно с тех же 68-69 кг. Тогда удалось сбросит почти 10 кг за 2 недели, но чувствовала я себя ужасно и была (что уж тут говорить) значительно моложе, мне было 22 года. ( сейчас почти на 10 лет старше). Это был небольшой экскурс в историю, а сейчас вернусь к протасовке. Про эту диету узнала пару лет назад от коллеги по работе. Она рассказывала что ее маме удалось значительно похудеть на диете Протасова причем без сильных лишений. Воодушевленная рассказом я тут же закупилась овощами и зерновым творогом и.... Выдержала всего 3 дня. Теперь понимаю почему. Чем строже соблюдаешь все рекомендации диеты тем эффект лучше! А это значит: нужно реально съедать килограмм овощей в день! Ни в коем случае не меньше! И не стараться есть обезжиренные молочные продукты. Разрешено до 5% жирности так и надо делать. Я тоже не совсем понимала каким образом можно впихнуть в себя такое количество сырых овощей. В итоге организм сам подсказал как лично мне это сделать: я пропускала почти все овощи через блендер и ела такой "супчик" литрами! В итоге как и сказано в диете через 3-4 дня реально пропадает тяга к сладкому и достаточно бодро себя чувствуешь. За первые две недели срывалась я только 1 раз - совершенно на автомате на работе съела мандарин, которым меня угостили. Ну и еще время от времени пью кофе с молоком 0,5% жирности. Больше никаких отступлений. Что касается яблок и яйца, то могу сказать что ем не каждый день. Просто не хочется. За 2 полных недели ушло 4 кг. Меня результат вполне устраивает, поскольку в целом планирую убрать 8-9 кг, а это уже почти половина. Сегодня 3 день как добавила мясо. Не знаю, должно ли так быть или это чисто индивидуально, но как только я добавила мясо сразу возвратилось желание съесть что то сладкое. Нашла в аптеке экстракт стевии (природный сазарозаменитель) в таблетках. Добавляют в чай и кофе. Так стало легче. Вот, пожалуй, все что я хотела рассказать о своих ощущениях.
Категория: Отзывы о диете Протасова | Добавил: Manager2012 (30.01.2013)
Просмотров: 17 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar