Здравствуйте, всем худеющим и всем кто только собирается попробовать эту диету и думает! От себя хочу сказать диета замечательная. Данная диета меняет полностью весь организм. Я похудела на 15 кг. Но хочу заметить во время диеты я похудела на 13 кг, остальные кг я потеряла уже после диеты, просто придерживаясь нормального здорового питания. Во время диеты кг уходят медленно, но объёмы уходят очень хорошо .Фигура становиться очень красивой. У меня даже кость уже стала. Да, да! Это именно так. Стоит понимать, что правильное питание и отказ от жирных ,сладких продуктов станет для Вас образом жизни, а не только дело пяти недель диеты. После окончания пяти недель, я уже в течении года ем овощи, салаты из овощей, вареное мясо(рыба,курица,индейка)Ем творог,кефир,ряженку,все фрукты,овощи,сухофрукты(сушёные яблоки,чернослив,урюк).Не позволяю себе жареного ,сладкого, мучного ,не пью соки в пакетах и газировку.Поверьте ,после этой диеты эти продукты просто не хочется есть. Разумеется, всё зависит от нас самих и совсем лёгкого пути никто не обещает. Каждый сам для себя решает, хочет он объедаться и быть толстым, и боятся, выходить на люди. Либо стоит просто ограничить себя в этой жирной еде и жить счастливо. Чувствую себя просто прекрасно. И кто говорит без сладкого нельзя. Это просто чушь!!!!! Сахар есть практически везде!!!А уж без жареной пищи, картошки и макарон точно можно обойтись без вреда здоровью. Удачи всем кто собирается ,или уже начал эту диету.
Привет, всем " худышкам".Девочки, я из тех, кто уже прошёл диету Протасова с результатом : минус 8,5 кг.На диете сидела в ноябре, декабре2011, Худела к Новому году.Результатами очень довольна, так как на сегодняшний день кг не добавились.Хочу пойти по второму кругу, так как лишнего веса ещё хватает...
Привет всем! Решила пополнить ваши ряды. Чего только не перепробовала, но...и результат вроде был, но потом всё возвращалось((( хотя я - не едок... А на днях случайно наткнулась на диету Протасова... несколько дней читала, а сегодня посмотрела фото и... пришла в ужас...от себя!!!! С завтрашнего дня начинаю, сегодня уже купила творог, овощи... Сейчас ещё только попрошу мужа сфотать меня... И в путь!!!!
Привет всем худеющим! Мне 31 год, на диете с 27 марта, то есть уже 13 дней, еще 1 день и можно будет кушать мяско!!!! Я как и многие не верила!!! Но! Юбка уже висит (благо есть одежда размером меньше,в которую я раньше не влезала). Сколько я вешу - увы не знаю и сколько скинула тоже не скажу - нет весов у меня дома (специально не покупала - боялась на них вставать). Но за 2 первых недели перелезла из 48 размера в 46 (мой рост 168 см)!!!Я просто в шоке! Кстати, как узнала о диете от подруги, так и не стала ждать понедельника, начала прямо со вторника - чего ждать-то? Впереди лето! Очень уменьшились бедра, но совсем мало - верх - в блузку 46 не влезаю еще. Мои нарушения - первые дни пила не только Активию, но и йогурты сладенькие, но не более 2% жирности, так как не дочитала, что сладкие нельзя, пошла после работы в магазин и накупила себе йогуртов с фруктами. Не выбрасывать же. Больше нарушений не было. Теперь о силе воли - были в гостях, пила только сухое белое вино, принесла с собой фаршированный красный перец - внутри яйцо, а по бокам был приготовленный мной сыр 5% из "здешних" рецептов. Что вы думаете? Всем захотелось попробовать именно мою еду!!!!)))) Мужу готовлю как обычно - картошку жареную, вчера слойки с ветчиной и сыром пекла - кружится голова от запахов, но я держусь - только нюхаю. Очень тяжело в выходные, когда дома, и намного легче в рабочие дни - работа затягивает, холодильника рядом нет. Из-за видимых результатов даю слово - продержусь даже на "выходе"!!!!
Здравствуйте,вы умничка,что держитесь, а вот у меня был бы вчерв 7 день, но я не сдержалась, у мамы было день рожденье и я позволила себе и мясо, и пару кусочков колбасы и соки (а они сладкие...) правда от алкоголя отказалась...Хоть за это рада, за прошлые 5 дней ушло 4.7кг, а сегодня плюсом 1.6 кг. Правда я вчера очень много выпила сока, наверно около 6 стаканов больших и столько же чашек зеленого чая без сахара! Думаю,что привес из-за того,что выпитое и съеденное во мне. Тоже делала себе перец с яйцом внутри, много кто хотел попробовать))))
Меня зовут Ольга, мне 33. С детства я была худенькой, даже тощенькой. Как же я молила Бога, чтобы хоть немного поправиться, и вот Он услышал мои молитвы..........Видимо очень много я просила. Последняя капля была когда с утра, встав на весы, я увидела цифру 85-00кг, при росте 171. И вот в очередной раз, а именно в третий я на Протасовке. Первый раз отсидела 2 недели (это было в мае 2010г). Только начала худеть- а тут то мы в гости, то гости к нам, пиво, шашлыки и т.д... Год назад в мае я снова попробовала сесть на Протасовку. Отсидела честно 5 недель, похудела на 9 кг, а вот на выходе начала грешить (отпуск, сами понимаете). Тем не менее вес держался до октября 2011г. Позади 14 дней моего третьего захода на Протасовку. Что могу сказать - я довольна. Единственное нарушение за все время - в первый день съела 2 яйца (допускается только одно), а на третий съела салат из вареной свеклы (можно только сырые овощи). Результатом я довольна. Сегодня мой вес - 79,9. То есть за 14 дней, будучи абсолютно сытой, я сбросила 5 кг 100гр. В первый день ушло много 1,7кг, видимо вода. Три дня вес стоял, а сейчас в день сбрасывается 200-300гр. Я тут мечтала, если в день сбрасывать грамм так 200, то к 1 июня можно похудеть в общем на 12 кг. Конечно, то что я имею сегодня это не 60кг, как мне хочется, но уже и не 85кг. И похудеть-то надо не на 23кг (какая страшная цифра), а уже на 18!
Ура!Выдержали 2 недели!Завтра выход!Чувство голода нас почему-то не покидало.Хотя мы очень старательно потребляли овощи в больших объемах.Теперь я поняла,что выход будет гораздо труднее.Сложно удержаться от обжорства.Хотя я спокойно отказалась от жирного.мясного,копченого.Думаю,что для меня Протасовка послужит ступенькой к нормальному питанию без излишеств.Как вначале я похудела на 5 кг..так в принципе больше не сбрасывала.Посмотрим дальнейшую перестройку.Муж сбавил только 2 кг.Но в самочувствии перестройка значительная!Я стала чувствовать себя гораздо легче,веселее,энергичнее.Быстро оправилась от простуды.Хотя в размере я почти не изменилась,у меня впечатление легкости.В общем,вывод-буду повторять,если собьюсь с курса.
Привет девченки! Сегодня второй день 4-й недели... вес 56,4 ( изначально 59 кг), объмы уходят постепенно, но верно, уже ношу джинсы на которых поставила крест после родов ( сыну 1 год 10 мес.),а кожа на животе начинает висеть... Все ничего, только что-то настроение плохое, хочется хлебушка, шоколада. Были у меня и нарушения в виде красного сухого вина и кусочка курицы во 2-ю неделю( 8 марта праздновала) и еще пару раз вино пила - были в гостях. Теперь себя уговариваю не бросать диету, настраиваюсь на выход, хотя от овощей уже тошнит...Желаю всем удачи и терпения! В последний день диеты у меня день рождения, дай мне Бог силы не сорваться..!
Спасибо за совет!В следующий раз буду делать борщ без картофеля.Но в диете присутствуют другие капусты,а я не представляю,как их можно есть сырыми!Кроме белокочанной и краснокочанной(и еще пекинской).У нас на севере еще минус-выбор овощей небольшой,а как дорого...Но-сегодня взвесилась:-5кг!Правда,я еще занимаюсь бодифлексом и дыхательной гимнастикой,а еще хожу на тайский массаж 1 раз в неделю.Наверное,все в комплексе помогает.
Привет тем,"кто уже в пути"!Мне понравилась диета,но так как одной на ней будет сидеть трудно,"взяла" с собой мужа.Уже 5 дней жуем овощи и кисломолочку.Но не смогли без яиц и сыра.Похудение уже есть,но что-то все время кушать хочется.Поддерживает осознание о лишних кг.(у меня рост 164,а вес 90,у мужа 184,а вес 120).Есть сожаление,что только обновила гардероб на 50-52размер...Надо быстрее носить,а то вот менять придется.Но это и есть женская радость!Сегодня делала борщ:натерла на терке картофель,свеклу,морковь,капусту,перец,залила томатным соком пополам с водой,довела до повышенной температуры,но не варила,добавила чеснок,петрушку,укроп,немного соли с травами-вроде ничего,овощи хрустят.
Картофель по диете запрещен, к сожалению. Но не будем о плохом, Мы похожи параметрами 168раст 90 вес, делала поблажки себе. Не допускайте чувства голода, а то при постоянном его присутствии сброс веса прекращается. просто следите за потребляемыми жирами их должно быть от 20-40. А так удачи, хотя она вам обеспечена вы с поддержкой сидите.
Привет Всем!!!Сегодня я присоединяюсь к Вам!!! Мой рост 167 см и вес 75 кг, но я очень хочу похудеть до 55)) Сегодня второй день))) Сложно, но я настроена серьезно. ВСЕМ Удачи и ТЕРПЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
