Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Интересное И Полезное О диете Протасова

Польза зелени на диете Протасова

Как хорошо, что на диете Протасова можно делать салаты из свежих овощей. А в салаты лучше всего добавлять побольше зелени и вот почему:

Секреты красоты и здоровья

Не секрет: каждая женщина хочет быть обаятельной и привлекательной. При этом мало кто задумывается о том, что красота нашей кожи, волос и ногтей, прежде всего, зависит от того, что мы едим.

В связи с этим хотелось бы обратить ваше драгоценное внимание на источник молодости и красоты, кладезь витаминов и микроэлементов. Речь пойдет о петрушке, укропе, сельдерее, зеленом луке, листовом салате и мяте перечной.

Наверное, мало кто знает о том, что петрушка не только прекрасная приправа к разнообразным блюдам. Она так же является непревзойденным источником минеральных солей  магния, фосфора и калия, витаминов В2, С, РР. А наличие в ней фолиевой кислоты делает петрушку просто необходимым продуктом. Включая в свой рацион эту волшебную травку можно укрепить сосуды, снизить уровень сахара в крови, наладить работу надпочечников и даже нормализовать менструальный цикл.

Укроп – незаменимая зелень на столах многих людей. Да это и понятно. В ней содержится в большом количестве витамин С. А он, как известно, является прекрасным антиоксидантом. Немаловажно наличие в  укропе и других не менее полезных витаминов Р, РР, В, В2, и микро а так же  макроэлементов (кальций, калий, железо, фосфор). Имеется в нем фолиевая кислота и каротин. Употребляя укроп, вы нормализуете пониженное артериальное давление, справитесь с бессонницей и головными болями, наладите работу желудочно-кишечного тракта.

Хотите избавиться от токсинов и шлаков, повысить внимание и тонус организма, улучшить работоспособность – включите в свой рацион на диете Протасова сельдерей. Он насыщен витаминами А, В, В2, С. А железо и фосфор, кальций, магний и йод станут хорошим подспорьем вашему организму.  Для тех, кто страдает заболеваниями печени, почек, мочевого пузыря эта зеленая аптека просто находка.

Людям с ослабленным здоровьем, настоятельно рекомендуем подружиться с зеленым луком. Он богат минеральными солями и органическими кислотами, содержит витамины Е и С – природные антиоксиданты. Богатое наличие цинка делает зеленый лук надежным помощником в укреплении ломких ногтей и восстановлении выпадающих волос.

Хотите быть стройной и при этом получать для своего организма шикарный комплекс витаминов (Е, С, К, Р, В, В2) и минимум килокалорий – включите в свое меню листовой салат. В его состав входят вещества улучшающие пищеварение и ускоряющие обмен веществ. Употребляя салат, вы нормализуете кровяное давление, укрепляете стенки сосудов и улучшаете свой сон.

Раздражение, гнев, страх.… От всех этих нежелательных чувств поможет избавиться чудо трава – мята перечная. Она восстанавливает силы, стимулирует работу мозга, является прекрасным мочегонным средством. Помогает в борьбе с желчекаменной болезнью. Мята является прекрасным антисептиком. Убирает кишечные колики, тошноту и диарею.

Предупреждение  

Как видим, все эти зеленые друзья готовы прийти к нам на помощь. Но, как и во всем, в применении трав, нужно соблюдать меру. А при обострении желудочно-кишечных заболеваний от  их употребления лучше временно отказаться.
avatar

Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz
Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0