Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Рецепты » Недели 1-2

Лучший "рецепт"

В настоящий момент идет 7-й день диеты. Мне 35, Рост 183, Со 121,3 кг, я сбросил 5,7 кг.
Ингредиенты: Все разрешенные и доступные продукты.
Важно: Подготовить заранее продукты которые собираешься съесть, можно прямо на день заготовиться с вечера или с утра. К этому добавьте немного домашних упражнений. Я делаю 10 приседаний, 10 отжиманий, махи ногами, танцую когда никого нет))) Главное не уматывать себя, но выдавить несколько капель пота необходимо.
Личный опыт: В первый раз сорвался с диеты (через 1,5 недели), потому что, как мне казалось я не могу уже впихивать в себя сырые овощи. Я пробовал всякие рецепты, типа Гаспачо, Холодник и даже находил Протасовские печеньки и пиццу. В результате, на готовку не хватало времени, это подрывало настроение. В гостях или на природе куча соблазнов. А в холодильнике не всегда был нужный ассортимент. В итоге сдался.
В этот раз значительно легче. Ездил даже на шашлыки с друзьями и там моя корзина с продуктами понравилась им больше чем мясо с пивом.
avatar

Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0