Главная » Статьи » Рецепты » Недели 1-2

Салат с рукколой
Ингредиенты:
- пучок рукколы
- 10-15 помидорок черри или 1-2 обычных помидора
- немного творога или 5% сыра (лично я заменяю несколькими щепотками тертого пармезана, при этом считаю жиры)
- чеснок 1 зубчик
- яблочный уксус 1-2 ч. л. и соль (по желанию, т. к. кто-то не употребляет эти продукты во время диеты).

Способ приготовления:
Рукколу порвать руками, помидорки порезать, чеснок мелко порубить (чеснок лучше не давить в чеснокодавке, чтобы не пропадали полезные свойства). Присыпать творогом или сыром. Добавить по вкусу и по желанию яблочный уксус (я добавляю). Поперчите. Можете немножко посолить, хотя, по мне, это лишнее.

Салат действительно очень вкусный.
Категория: Недели 1-2 | Добавил: Loving8 (02.02.2015) | Автор: Юлия E
Просмотров: 16049 | Комментарии: 6 | Теги: диета, руккола, Протасов | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 6
6 NataliT   (21.04.2017 12:13)
ну какой уксус!? cry cry

5 Nati_   (24.10.2016 23:13)
Ya v vostorge ! Chuvstvuu podsyadu na etot salatik. Edinstvennoe chesnok prisutstvuet delaet svoe delo i ne vsegda mojno sebe pozvolit.

4 Nati_   (24.10.2016 22:33)
Poprobuu seichas etot salatik vmesto uksusa dobalu limonnii sok

3 nkukushkina   (15.08.2016 18:28)
Уксус на этой диете нельзя 

2 viktoriyabajenova   (02.06.2016 02:21)
а разве можно уксус?

+1   Спам
1 Luciy   (01.05.2015 15:53)
Получилось супер! Включу его в свое внедитное меню:)

avatar