Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Рецепты » Недели 1-2

Салат с рукколой

Ингредиенты:
- пучок рукколы
- 10-15 помидорок черри или 1-2 обычных помидора
- немного творога или 5% сыра (лично я заменяю несколькими щепотками тертого пармезана, при этом считаю жиры)
- чеснок 1 зубчик
- яблочный уксус 1-2 ч. л. и соль (по желанию, т. к. кто-то не употребляет эти продукты во время диеты).

Способ приготовления:
Рукколу порвать руками, помидорки порезать, чеснок мелко порубить (чеснок лучше не давить в чеснокодавке, чтобы не пропадали полезные свойства). Присыпать творогом или сыром. Добавить по вкусу и по желанию яблочный уксус (я добавляю). Поперчите. Можете немножко посолить, хотя, по мне, это лишнее.

Салат действительно очень вкусный.
avatar

Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0