форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 2 из 4«1234»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Результаты и Фото на диете Кима Протасова » Результаты диеты без нарушений (Вопрос к тем, кто отсидел все 10 недель)
Результаты диеты без нарушений
Сколько вы сбросили (в комментариях укажите начальный вес и конечный)
1.1-5 кг.[ 14 ][12.84%]
2.5-10 кг.[ 38 ][34.86%]
3.10-15 кг.[ 16 ][14.68%]
4.15-20 кг.[ 7 ][6.42%]
5.больше 20 кг.[ 4 ][3.67%]
6.посмотреть ответы[ 30 ][27.52%]
Всего ответов: 109
PoppyДата: Пятница, 26.10.2012, 15:17 | Сообщение # 21
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 333
Статус: Offline
1 заход - за 4 недели -5,5 кг)))) с 77,5 - 72 кг
Сейчас опять на протасовке)))) сегодня 4-й день )))



Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Poppy - Пятница, 26.10.2012, 15:18
 
КаришкаДата: Суббота, 27.10.2012, 08:25 | Сообщение # 22
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 117
Статус: Offline
За 5 недель у меня с 65 до 59.5. Еще выход впереди, надеюсь еще пару кг сбрасить. Объемы хорошо ушли, все вещи велики стали ))

 
Lucy_vlДата: Воскресенье, 02.12.2012, 00:38 | Сообщение # 23
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 6
Статус: Offline
Каришка , я тоже начала с 65 кг. У меня сейчас пошла третья неделя, но уже дней 4-5 вес держится на отметке 61,5-62 кг. Ем все только разрешенное, ничего лишнего не позволяю, но вес стоит. Как у тебя было после 2-ой недели?
 
YMariyaДата: Пятница, 14.12.2012, 20:13 | Сообщение # 24
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 88
Статус: Offline
А у меня кончается 8 неделя, выход из диеты, но я придерживаюсь норм как на диете. Итого начала 66.5 сейчас 61.3 и вес немного застрял, но я не унываю, буду так держаться пока 58 не достигну.


Моя диета: диета Протасова
 
эльзДата: Пятница, 18.01.2013, 15:06 | Сообщение # 25
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 27
Статус: Offline
Светочка
Цитата (Светочка)
В прошлом году за диету сбросила 10 кг. Было 56, стало 46
просто супер. ты молодчинка!!!

Добавлено (18.01.2013, 15:06)
---------------------------------------------
я вот считала что тяжело при таком весе сбросить столько кг, а теперь меня твои результаты вдохновили!!!! я просто окрылилась))) respect



Диеты на www.nadietah.ru
 
СветочкаДата: Пятница, 18.01.2013, 15:18 | Сообщение # 26
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5563
Статус: Offline
эльз, привет, единственное, что уже почти за 2 года я наела немного, сейчас вес колеблется от 47 до 49 и вот ниже не хочет спускаться, и на диету пробывала, стоит как вкопанный, но я не сдаюсь, я его всё равно одалею, и у тебя всё получится обязательно




СВЕТОЧКИН ДНЕВНИК
 
SunShineДата: Воскресенье, 27.01.2013, 19:24 | Сообщение # 27
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2
Статус: Offline
Рост 176 см. В 2009 году за 10 недель постройнела на 12 кг. с 84 до 72 кг.(+ спорт). Потом расслабилась... Почти за 4 года наела 5 кг. Сейчас второй заход. До этого никак не могла собраться с духом. Надеюсь избавиться в этот раз на 7-9 кг


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
JulikДата: Понедельник, 18.02.2013, 19:29 | Сообщение # 28
Группа: Новенькая
Сообщений: 1
Статус: Offline
Код
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln74/ves748071_96,5.png"></a><br />
  Моя диета: <a href="http://www.nadietah.ru/dieta-kima-protasova">диета Протасова</a>
 
ПаваДата: Воскресенье, 10.03.2013, 15:16 | Сообщение # 29
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 53
Статус: Offline
Начала худеть с 68.8 в марте 2012, через 10 недель вес был 60.2, вес держался 10 месяцев, а потом за время болезни набрала до 65.3.
 
Вот теперь опять в строю худеющих.


 
NataliTДата: Понедельник, 29.04.2013, 14:29 | Сообщение # 30
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 212
Статус: Offline
Начала худеть 18 марта с весом 61, по кг в неделю уходило, окончила диету 21 апреля с весом 54 кг, сейчас вторую неделю на выходе, нужно скинуть хотя бы 3 кг, вес встал, хотя первая неделя выхода у меня получилась как диета, ничего не изменила в питании,сейчас вторая неделя, добавила раст масло.


Моя диета: диета Протасова
 
jolkaДата: Вторник, 18.06.2013, 19:38 | Сообщение # 31
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 317
Статус: Offline
Начало 20 мая. Начальный вес 89 кг. Сейчас середина пятой недели  вес 81,6. Питаю надежды сбросить еще. Собираюсь держать выход.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
TanushkaДата: Среда, 17.07.2013, 16:29 | Сообщение # 32
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 357
Статус: Offline
Всем привет!!! За 5 недель ДП и 3 недели выхода сбросила 10 кг, чему очень радуюсь. До цели осталось совсем чуток, продолжаю соблюдать выход, мечтаю похудеть еще на 4 кг., постараюсь этого добиться.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Осетрина_второй_свежестиДата: Четверг, 08.08.2013, 04:09 | Сообщение # 33
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Статус: Offline
Йоу! Сегодня вес был 68 кг! Еще неделя выхода осталась. Очень понравилось кушать "по протасу". Теперь на завтрак отвсянка с творогом и яблоком заменила дежурный бутерброд. Вот передохну - и на второй заход. Очень вдохновило. Минимум раз в год можно делать протаса. Да, и спортом теперь нормально заниматься. Хожу на класс со штангой и утяжелителями 3-4 раза в неделю, весело!

 
Merilin1610Дата: Пятница, 09.08.2013, 18:22 | Сообщение # 34
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5
Статус: Offline
год назад сидела на протасе похудела на 12 кг начальный вес 61 кг - конечный 49 кг.  Сейчас снова на диете))


Диеты на www.nadietah.ru
 
AkulaДата: Воскресенье, 26.01.2014, 03:45 | Сообщение # 35
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 40
Статус: Offline
Весна 2013 - скинула 12 кг! За 5 недель, выход не соблюдала. Вес стоял. Прибавилось 2 кг на Новогодних каникулах 2014. Сейчас второй заход. План -7кг!  Иду к своей мечте))

 
assortiДата: Понедельник, 03.02.2014, 00:12 | Сообщение # 36
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 64
Статус: Offline
Первый заход (с ноября по конец декабря 2013) - 5 недель диеты унесло с собой 4700 кг, выхода не было. Странность в том, что несмотря на праздники и застолья, на сегодняшний день без всяких диет вес упал еще на 1,6 кг. И раз такое дело пошло, то решила словить момент и сесть на второй заход. В идеале еще 8 кг..ну очень надо...


Диеты на www.nadietah.ru
 
малекДата: Понедельник, 03.02.2014, 18:28 | Сообщение # 37
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 212
Статус: Offline
Первый раз на диете с выходом потеряла 17 кило! Худела с 72 кило, до 55;
Сейчас начала с 65.600; уже скинула за почти 4 недели 5 кило, и это еще непридел! Идем дальше и стройнеем.


 
annadawsonДата: Четверг, 06.02.2014, 14:43 | Сообщение # 38
Группа: Новенькая
Сообщений: 2
Статус: Offline
Здраствуйте! Вот читаю комментарии к протасовке  на многих сайтах, самый основной из них - ой какие результаты у вас, а я ни как не могу себя заставить сесть на диету!........... А диета ли протасовка, все вкусно, полезно, нет чувства голода. Кто то говорит, что обязательное условие это жевать овощи целый день, запихивать в себя яйцо и не сладкий йогурт, а еще эти три дурацкий яблока, от которых я еще больше буду хотеть есть. Не слушайте, я сама отсидела на диете и сделала выход из нее, точнее добавила фрукты, ягоды и живу так уже 4 года. Я напишу вам свой примерный рацион на день, в скобочках указываю, что добавила сейчас к нему.
Завтрак - морковь с творогом и зеленый чай, не люблю простой зеленый чай, для себя выбрала с наполнителем грейпфрут-ананас ( овсянка с золотым сиропом, не люблю мед и варенье)
Ланч - чашечка черного кофе с кусочком сыра  и яблоко ( ягоды, фрукты на выбор)
Обед - салат листь салата мелко накошенные айсберг, мелко покрошенный огурец, на терке кусочек сыра и яйцо, с 3 недели еще и курицу добавляла, салатов я за годы напридумывала для себя множество, так что в скобочках ничего не пишу, тут что кто любит и как работает фантазия smile
Полдник - можете не верить, но люблю сырую репу или просто легкий салатик тоже по своему вкусу, иногда еще и кусочек сыра с чаем или кофе
Ужин - йогурт и 2 яблока ( фрукты, ягоды по вкусу)
На этом питании ( не могу назвать диетой) привыкаешь к определенным продуктам, которые раньше казались или не совместимыми с жизнью или для супа wink , понимаешь, как легко с утра вставать, как хочется идти гулять..... Много появляется сил и интересов в жизни)
Всем желаю удачи и если у кого то есть вопросы по рецептам в том числе, неприменно отвечу.
И самое наверно главное мой рост 155 см, вес до 73 кг, вес после и сейчас 46 кг, возраст 38 лет
 
assortiДата: Пятница, 07.02.2014, 16:10 | Сообщение # 39
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 64
Статус: Offline
annadawson, восхищаюсь вами! Моя мечта прийти к такому же образу жизни со временем, мелкими шагами, но продвигаюсь. И что же за 4 года даже не захотелось ни на миг вкусных вредностей? И как боролись если хотелось?


Диеты на www.nadietah.ru
 
annadawsonДата: Суббота, 08.02.2014, 04:57 | Сообщение # 40
Группа: Новенькая
Сообщений: 2
Статус: Offline
assorti,  спасибо. Вы знаете, без вранья, просто уже настолько привыкла, что ни один шоколадный батончик не может по сладости побить дыню или хурму. Вкус меняется и привычки тоже, правда 3 раза в год на день рождения мужа, дочки и меня съедаю по кусочку торта, не потому что хочется, а чтоб никого не обидеть. Мои любители Макдональдса, просто даже зайти попить горячего шоколада или съесть мороженое, я пью только черный кофе без сахара, иногда салат беру с курицей без соуса, и в этом заведении я бываю минимум 3 раза в неделю. Если я готовлю еду на семью, мои не едят рыбу вообще, тут только мне, а так мы едим только мясо птицы, так что запеченая курица (например) и салат для меня и гарнир посерьезнее для остальных. Я когда только в процессе похудения была и села на протасовку, ела свеклу вареную, почему то не могла себя заставить попробовать сырую и буквально неделю назад сделала салат Розалино (нашла на этом сайте), в жизни бы не подумала, что я это сделаю wink и если често, то сырая свекла намного вкуснее (вкусы у всех разные естественно). С детства не любила морковь, творог и овсянку.... Вот о чем и речь - вкусы меняются, эти три ингредиента в моем меню почти каждый день smile мы все росли, в основном, на первом, втором и компоте и поменять привычные нам и родные продукты тяжело, человек тяжело расстаться с вредными привычками, но ко всему есть привычка и здоровое питание - это не просто привычка - это жизнь, долгая, счастливая и здоровая! Не бойтесь...... Нет, скорее перестаньте себя жалеть, вы сильные и все можете!
я обязательно загружу фото до и после, у меня нет таких что это перый день, через неделю и т.д., есть просто до (очень не любила фотографироваться) и потом уже спустя наверное пол года, ну и сейчас, изменений правда сейчас нет) но тогда были изменения...., не буду рассказывать покажу фото, только скажу муж ко мне привыкал год wink
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Результаты и Фото на диете Кима Протасова » Результаты диеты без нарушений (Вопрос к тем, кто отсидел все 10 недель)
Страница 2 из 4«1234»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz