форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Забег в лето) (1428) » БаSяня
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 2 из 9«123489»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Вопросы-Ответы о Протасовке » ошибки на дп (учитесь на чужих ошибках)
ошибки на дп
МышовкаДата: Среда, 18.05.2011, 00:59 | Сообщение # 21
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Награды: 0
Статус: Offline
Маруня, точно! А то я смотрю, женские "молочные" проблемки куда-то незаметно делись! А мне даже в голову не пришло, что цэ протасовка rolleyes

По поводу ошибок. Я вот такой косяк за собой поймала. Пью на ночь чай или ем что-то соленое, а эти вещи удерживают воду. Просыпаюсь - глаза щелки и плюс 500 грамм. Сначала не связала, поняла только вчера. Вот сегодня без чая и соленого, посмотрю завтра на весы.
И еще один момент был. Тож с привесом. Тут были праздники, тренировок у меня в спортзале не было, да еще кд совпали. В общем, начала протасовку без спорта. В конце второй недели пошла в зал, первый раз на аэробику - наутро отвес. Через дня три - на силовую. И обана - плюс 600! Расстроилась кошмар. А это ведь, наверно, мышцы весят. Так что если после долгого перерыва начинается спорт - готовьтесь к привесу, это нормально, потом будет и отвес (очень надеюсь).


 
belosohovaДата: Суббота, 21.05.2011, 23:27 | Сообщение # 22
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 6
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Лисокот)
поделись своим дневным рационом

я кушаю,когда есть время)))))))а ем в основном салат (огурчики,помидорчики,редиска,перец,зелень),заправленный зерненым творогом "Простоквашино"(он покислее,чем домик в деревне), пью ряженку,кефир, активию, чай с молоком 1,5% (я просто еще кормлю грудью дочу), а вот творог "домик в деревне" могу просто так кушать, там такие вкусненькие сливки))))ммммммм...... smile smile smile smile еще 3 яблока,когда меньше....и яйцо,тоже не каждый день,ну как получится.....вот ....с 3-ей недели стала добавлять мясо телятины, рыбу......в принципе примерно так...иногда салат из капусты с морковкой.....


 
IrySkyДата: Понедельник, 30.05.2011, 13:04 | Сообщение # 23
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 19
Награды: 0
Статус: Offline
Я вот придерживаюсь всего, ем салат из огурцов, помидор, редиски и зелени в основном, с 3 недели стала есть мясо, молочку, но немного. Но как результат за 3 недели -5 всего((( Даже не знаю почему вес почти не уходит(((

 
МышовкаДата: Понедельник, 30.05.2011, 14:02 | Сообщение # 24
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Награды: 0
Статус: Offline
IrySky, минус пять это вообще-то не плохо. у меня 6 неделя, минус 5300 и я считаю что нормально все. Но у меня в принципе лишнего веса всего 8-9 кг (это при высоком росте) и я надеюсь на выходе дохудеть куда надо. Я думаю, что делать преждевременные выводы не стоит, вес у всех ведет себя индивидуально. Я худела сильно на первых неделях, другие на последних наоборот. Доверяйте своему телу.

 
Оксана82Дата: Четверг, 02.06.2011, 19:05 | Сообщение # 25
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1
Награды: 0
Статус: Offline
Девчёнки...подскажите. Ведь есть Кальве легкий...1 чайная ложка Кальве приравнивается к 1/2 чайной ложки с растительным маслом. Так всетаки можно использовать такой майонез для салатов или нет????
 
super-puperДата: Четверг, 02.06.2011, 20:17 | Сообщение # 26
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 182
Награды: 0
Статус: Offline
Оксана82, a skolko v nem zira,ti smotrela?

 
СветочкаДата: Пятница, 03.06.2011, 21:47 | Сообщение # 27
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5563
Награды: 0
Статус: Offline
Мне кажется, ошибка- когда сидишь на диете и ещё пытаешься устраивать разгрузочные дни. Как правила разгрузочные продукты и питьё имеют мочегонный эффект. И в эти дни мы избавляемся только от жидкости, которая всё равно через несколько дней вернётся к нам. Глупо было бы думать, что за один день от нас уходят 0,5-1 кг жиров. Так зачем же так насиловать свой организм? Только для того чтоб увидеть на весах еденичный минусовой результат?
На любой диете и вообще при полноценном здоровом питании голодать нельзя не в коем случае ну и переедать тоже не нужно. Пища должна просто быть сбалансированна и есть нужно по чуть-чуть каждые 2-2.5 часа.
Вот. Это моё мнение





СВЕТОЧКИН ДНЕВНИК
 
etgeteraДата: Воскресенье, 05.06.2011, 15:05 | Сообщение # 28
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4
Награды: 0
Статус: Offline
А яйцо обязательно есть? я просто их ненавижу( да и с овощами у меня проблема-ем только огурцы. а на дитету хочется((((((((

[img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln18/ves181465_52,0.png[/img]
 
сыроежкинаДата: Воскресенье, 05.06.2011, 15:09 | Сообщение # 29
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 870
Награды: 0
Статус: Offline
etgetera,
сугубо ИМХО, если не очень любите овощи надо найти что то другое-свое т.к. именно на протасе все на них построено а выдержать то что ненавидите 5-10 недель сплошная нервотрепка, а яйцо необязательно smile


 
ОлесикДата: Воскресенье, 05.06.2011, 22:34 | Сообщение # 30
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4
Награды: 0
Статус: Offline
Сидела на ПД в прошлом году, хорошо скинула, 8 кг)) пошла на второй круг, у меня была проблема с сырами, очень их люблю, а сыры в основном жирностью от 40%, было обидно, но потом стала читать составы и брала сыры (совсем немного, гр. 100) с наименьшей жирностью, Президент легкий вообще было моим спасением!!!

<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln18/ves183458_85,9.png"></a>
 
Nata_li_yaДата: Воскресенье, 05.06.2011, 23:11 | Сообщение # 31
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 763
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Светочка)
И в эти дни мы избавляемся только от жидкости, которая всё равно через несколько дней вернётся к нам.

Не факт. Проверено на себе, вес, ушедший на разгрузке не возвращается. На молокочае например не наблюдается никакого голодания. А организм встряхнуть иногда просто необходимо, особенно на диете, чтоб вес лучше уходил.
Это мое мнение)))

Добавлено (05.06.2011, 23:04)
---------------------------------------------

Quote (Воробушек)
а можно сметанки в салатик?

Йогурт активия прям как сметанка)))

Добавлено (05.06.2011, 23:07)
---------------------------------------------

Quote (belosohova)
я мучаюсь от угрызений совести

Не мучься. Этот "грех" мы тебе отпускаем smile

Добавлено (05.06.2011, 23:11)
---------------------------------------------

Quote (Оксана82)
Так всетаки можно использовать такой майонез для салатов или нет????

Категорично НЕТ!!! В качестве заправки к салатам можно творог зерненый или активию(она как сметанка)


 
chernikaДата: Четверг, 16.06.2011, 02:04 | Сообщение # 32
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 9
Награды: 0
Статус: Offline
а я вот пару раз баловалась мороженым. нашла такое, там 7,5% жирности. оно сливочное. вроде пломбир самый жирный, а это ничего еще. так уже хотелось в жару! не устояла я(

Второй раз на Протасове (в первый - минус 16 кг)
 
сыроежкинаДата: Суббота, 18.06.2011, 11:52 | Сообщение # 33
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 870
Награды: 0
Статус: Offline
chernika, с мороженным поотсторожнее, страшен даже не жир, лучше б жир biggrin , главное сахара там все равно дофига, во-0первых тормозит процессы начавшиеся в организме, а во-вторых лишаете себя освобождения от сахарной зависимости wink ну и в обезжиренных сами знаете сколько эмульгаторов-добавок-антиокислителей и бла бла гадость короче biggrin в жару надо пить воду и зеленый теплый чай, помогает лучше biggrin wink



Сообщение отредактировал сыроежкина - Суббота, 18.06.2011, 11:53
 
chernikaДата: Суббота, 18.06.2011, 13:52 | Сообщение # 34
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 9
Награды: 0
Статус: Offline
а вот еще не знаю, квас натуральный можно? он по идее без сахара должен быть и без добавок всяких

Второй раз на Протасове (в первый - минус 16 кг)
 
сыроежкинаДата: Суббота, 18.06.2011, 16:52 | Сообщение # 35
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 870
Награды: 0
Статус: Offline
chernika, вряд ли квас подойдет для протасовки, не скажу точно , поищите, но почти уверена что у него очень высокий ГИ, даже если речь идет о натуральном квасе не зря ведь он называется "хлебным" wink а у протасова главный постулат ограничение углеводов с высоким ГИ, да и где вы его встречали натуральный? biggrin сами что ли делаете? wink пейте лучше чаек с водичкой-полезнее пока ничего не придмали biggrin

 
ponkaДата: Понедельник, 27.06.2011, 03:13 | Сообщение # 36
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7
Награды: 0
Статус: Offline
а соль можно? или лучше не стоит? просто овощной салат без соли буэ!

 
МИШКАДата: Понедельник, 27.06.2011, 04:46 | Сообщение # 37
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 412
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (ponka)
а соль можно? или лучше не стоит? просто овощной салат без соли буэ!

соль НУЖНО, более того, ОБЯЗАТЕЛЬНО!


 
КошандраДата: Понедельник, 27.06.2011, 16:28 | Сообщение # 38
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 879
Награды: 0
Статус: Offline
а в квасе есть сахар!, дрожжи же как-то поднимаются...

 
ХеленаДата: Среда, 29.06.2011, 21:31 | Сообщение # 39
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1
Награды: 0
Статус: Offline
Всем привет, я новенькая на Протасовке уже 3 день, потеряла 2 кг, мне кажется это пока вода уходит, но я задалась вопросом, а грейпфрут можно съедать вместо яблок, все-таки как говорят он помогает жиры расщеплять....или не рисковать????

book



[img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln20/ves204769_85,0.png[/img]
 
Svetochk@Дата: Среда, 29.06.2011, 21:52 | Сообщение # 40
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Хелена, приветики. Ничего, кроме разрешенного. С 6 недели заменяй яблоко им


ДНЕВНИК Svetochk@
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Вопросы-Ответы о Протасовке » ошибки на дп (учитесь на чужих ошибках)
Страница 2 из 9«123489»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz