[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 841238384»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Вопросы-Ответы о Протасовке » можно/нельзя
можно/нельзя
medeaДата: Среда, 04.08.2010, 17:17 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5
Награды: 0
Статус: Offline
Я второй день на диете и еще неопытный "пользователь". У меня масса вопросов по продуктам. С творогом зерненым разобрались....это 5-ти процентный,такие есть в магазинах.

а можно ли сыр? вот например сегодня в магазине чуть не соблазнилась на сыр 16% жирности. Не стала покупать. Но очень хочется соленого.

Со сладким: кое-как яблоками перебиваюсь...
Кофе стала пить без сахара. Тут вопрос возник- а заменитель сахара можно? И вообще что из сладкого можно? Мармелад,мед? впустую как-то не получается...

И с йогуртами непонятки..активии питьевые пью,те которые кефирные. А вот те которые фруктовые низкожирные можно?

Еще раз девочки,сорри,может повторяюсь..... happy


 
selebritiДата: Четверг, 05.08.2010, 16:31 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1
Награды: 0
Статус: Offline
Приветик. Я в прошлом году на Протасовке сидела, сейчас вот опять )))
Ну все ответы на твои вопросы есть в главном разделе сайта "Про диету".
Сыр, как там пишут, надо мин.10%. Но исходя из моего прошлого опыта я ела и 40% и неплохо похуудела.
Кофе нельзя! Сахарозаменители нельзя и вообще это вредно!!
Я ёогурты не пью, но думаю их тоже нельзя.
 
Svetochk@Дата: Четверг, 05.08.2010, 16:39 | Сообщение # 3
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
medea, я вообще-то везде тебе отвечала. Кофе без сахара, можно добавить корицу, ваниль, йогурты сладкие нельзя. Все, что содержит сахар - нельзя. Сахарозаменители тоже. Сыр 5 %. Но от 16% ничего страшного не случится. Кисломолочка должна быть приближена к 5%, т.е ряженка 4%, кефир 3%, творог 5%.
Вода - 2 л, чай, кофе, кефир не считаются.



ДНЕВНИК Svetochk@
 
КитяДата: Среда, 18.08.2010, 17:14 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 21
Награды: 0
Статус: Offline
а кабачок можно на сухой сковородке подрумянить? ну хоть немножко.....


http://dietaprotasova.ru/forum/4-441-1#73533 - МОЙ ДОМИК
 
NavaraДата: Среда, 18.08.2010, 17:24 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8
Награды: 0
Статус: Offline
Китя, он же уже не сырой будет dry тут я так понимаю либо сырые овощи либо никакие tongue


 
Svetochk@Дата: Среда, 18.08.2010, 17:30 | Сообщение # 6
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Navara)
тут я так понимаю либо сырые овощи либо никакие

малаца biggrin biggrin biggrin



ДНЕВНИК Svetochk@
 
КитяДата: Среда, 18.08.2010, 18:41 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 21
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Navara)
Китя, он же уже не сырой будет dry тут я так понимаю либо сырые овощи либо никакие tongue

йэээхххх.... вот и мой любимый кабачок отпал... cry
не шмагла я....не шмагла...
сырым его в себя запихнуть fudge



http://dietaprotasova.ru/forum/4-441-1#73533 - МОЙ ДОМИК
 
Chio-ChioДата: Среда, 18.08.2010, 19:50 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 19
Награды: 0
Статус: Offline
Китя, сырой кабачек можно сделать обалденно вкусным! Натри его на крупной терке, добавь немного тертой морковки, половинку мелко нарезанного помидорчика без кожицы, заправь маленьким количеством йогурта, чтоб было не жидко, обязательно добавь мяты, лучше свежей, но можно и сушеной, и любых любимых приправ, совместимых с овощами.... вот и все, вкуснятина!
Только не забывай, что кабачок должен быть маленьким и молодым!


 
КитяДата: Среда, 18.08.2010, 20:12 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 21
Награды: 0
Статус: Offline
Chio-Chio, пасибки, попробую,.. а то у меня целых 5 штук осталось... лежат, себе...и маааанят...мааанят..


http://dietaprotasova.ru/forum/4-441-1#73533 - МОЙ ДОМИК
 
Amina24Дата: Пятница, 20.08.2010, 17:04 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3
Награды: 0
Статус: Offline
devochki a chto na schet obichnogo tvoroga? mozhno ego upotrebljat ? u nas 3 vida prodajut,zhirnij, minimum zhira i legkij? Takie mozhna na protasove? a to ja ochen ljublju blenderom ego wzbit s ukropom i nemnogo ogurca,i nemnogo naturalnogo jegurta,,, ochen horoshaja zapravka k salatam . Ochen zhdu otveta mozhno li ili net obichnij ne zernovoj tvorog.
 
LiliyaДата: Суббота, 21.08.2010, 14:40 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
Amina24, можно творог, но не более 5% жирности, впрочем как и всю кисломолочку.


 
YLIKДата: Суббота, 21.08.2010, 15:20 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4
Награды: 0
Статус: Offline
Девочки. подскажите пожайлуста, а что делать? я не могу выпить 2 литра одной воды, а так если считать, то выпиваю 2-2,5литра всей жидкости. это может замедлить похудение?


 
DaffyДата: Пятница, 27.08.2010, 13:15 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 27
Награды: 0
Статус: Offline
а у меня вот такой вопрос: Можно ли квашенные овощи, к примеру помидоры?

 
люсиндаДата: Пятница, 27.08.2010, 13:49 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2660
Награды: 0
Статус: Offline
YLIK, вода нужна. Держи бутылку с водой около себя и по глоточку норму набирай. Клетчатка без воды не будет нормально перевариваться и выходить из организма. (какая я тактичная!(. Она должна набухать в кишечнике. Пей! не пожалеешь!


Моя диета: диета Протасова
 
КитяДата: Суббота, 04.09.2010, 12:33 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 21
Награды: 0
Статус: Offline
ой, девочки, ПРИВЕЕЕЕТТТТТ!!!!!!!!!!!!!!!!!! flower
КАК ЖЕ Я ПО ВАС СОСКУУУЧИЛАСЬ....
извиняйте, что пропала, была в отпуске. Но с достоинством выдержала и это испытание!! ok
мало того, во время поездки к родне в Алмату обнаружила, что все они дружненько стали держать пост (по нашему - Ураза).
и, представляете, я тоже к ним присоединилась, хотя раньше не понимала - как можно весь день не пить (не кушать, оказывается - наааамного легче).
так что уже две недели я пощусь, что не могло не сказаться на моем результате.
Одно отравляет мне диету - это Аузашар (разговение).
Дело в том, что по обычаю, тех кто держит пост, принято приглашать на ежевечернее разговение и там угощать всякими вкусностями - кто во что горазд!
вся беда в том, что каждая хозяйка пытается перещеголять остальных в разнообразии и количестве новых и интересных рецептов. killed Это просто невыносииимоооо..... девочкииии...
что делать??? help
ладно бы, они все это просто выставляли и заставляли источать такиииие ароматы icecream

так они еще и ЗАСТАВЛЯЮТ тебя "хотя бы кусочек попробовать" дабы оценить их мастерство.
все это сопровождается трелями, типа "ах, ты ведь целый день ничегоооошеньки не ела, не пила" так что отказ не принимаетя....

эээээхххх.... приходится, сидеть и ковыряться в тарелке делая вид, что ешь. Ведь отказываться от приглашения в священный месяц Рамадан не принято.

но затооо...выдели бы вы как мои коллеги дружно ударились РОТОМ об пол!!!!! shock :shock: shock :shock: shock , (я об этом писала в посте о мотивации). Ведь я сменила уже два размера одежды. Теперь я подумываю - а не ПРОДАТЬ ли мне ссылу на этот форум? (шючю, канеш...)
dollar lol

интересно, можно ли мне этот пост продублировать и в других темках, где я раньше была? Админы не спяяят. Лан попробую bag



http://dietaprotasova.ru/forum/4-441-1#73533 - МОЙ ДОМИК
 
kubakubikulaДата: Вторник, 07.09.2010, 02:05 | Сообщение # 16
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 18
Награды: 0
Статус: Offline
Хочу поделиться опытом, с теми у кого лактазная недостаточность(нет или малое количество фермента перерабатывающего молочный сахар- лактозу).Вам тоже можно сидеть на протасовской диете. Только выбирать молочные продукты безлактозные, например Valio делает и молоко, и сыр и творог. Для пущей полезности, я йогурт делала сама дома в йогуртнице из безлактозного молока - и в результате очень комфортно все переносится.

 
ФинеткаДата: Вторник, 21.09.2010, 23:09 | Сообщение # 17
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 199
Награды: 0
Статус: Offline
Можно ли в качестве сахарозаменителя использовать стевию?
 
ФеклаДата: Четверг, 23.09.2010, 23:05 | Сообщение # 18
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4
Награды: 0
Статус: Offline
У меня тоже вопрос: можно ли на диете позволить себе 1-2 бокала сухого вина??
вроде про вино в разделе "про диету" ничего не сказано.
 
svtrjbvДата: Суббота, 25.09.2010, 12:11 | Сообщение # 19
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1
Награды: 0
Статус: Offline
Девочки ,подскажите, а на 1-2 неделях можно молоко?

 
ВасилёкДата: Среда, 29.09.2010, 20:27 | Сообщение # 20
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 10
Награды: 0
Статус: Offline
svtrjbv,молоко можно но не много и то 0,5 или 1% жирности,потому что в диете написано кисломолочные продукты,молоко это же не кисломолочный продукт.Я обходилась и без молока, мне хватает ряженки 4% и кефира 3,2%.

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Вопросы-Ответы о Протасовке » можно/нельзя
Страница 1 из 841238384»
Поиск: