форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 7 из 7«12567
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Вопросы-Ответы о Протасовке » Выход из диеты (Основные принципы и подробное описание постепенного выхода)
Выход из диеты
LarinaДата: Понедельник, 09.06.2014, 15:06 | Сообщение # 121
Группа: Новенькая
Сообщений: 2
Статус: Offline
Подскажите, пожалуйста, можно ли на выходе кушать слабосоленую семгу и красную икру?
 
WinchesterДата: Среда, 11.06.2014, 19:00 | Сообщение # 122
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 33
Статус: Offline
Larina, лично я не советую 1) семга жирновата; 2) всё это слишком солено, вода будет задерживаться и вес будет стоять cool

 
makДата: Пятница, 13.06.2014, 22:36 | Сообщение # 123
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 231
Статус: Offline
Winchester, у меня за диету ушло 8 кг ( с 68,5 до 60,5 кг), за выход - 4 кг (до 56,5), рост 159 см


Моя диета: диета Протасова
 
WinchesterДата: Воскресенье, 29.06.2014, 22:43 | Сообщение # 124
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 33
Статус: Offline
mak, хороший результат up спасибо за ответ...а то полистав никакой особо информации про потерю веса на выходе не нашла, а мнее ну очень интересно..так как выход близок и хочется хоть немного знать на что рассчитывать.

Может кто подскажет есть ли тут дневник подробный о выходе? или кто-то ведет дневник и расписывает свое меню на день?))

Добавлено (29.06.2014, 22:43)
---------------------------------------------
с этим выходом одна путаница. не было возможности зайти в интернет сюда.попросила подругу...она на какую-то другую страницу по дп зашла и прочитала,что на выходе 1 неделя можно 3-4 оливки вместо 15 гр масла или орешков 15 гр. благо..денег нет орешки и оливки покупать..так бы мой выход с нарушений начался ! (


 
LinseyДата: Среда, 09.07.2014, 12:14 | Сообщение # 125
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5
Статус: Offline
Девочки, всем привет! Такой вопрос. У меня пошла 4-я неделя выхода из диеты, когда можно варить овощи. Можно ли также включить в рацион вареную кукурузу? Спасибо ;-)

Красота спасёт мир! Так давайте ей поможем ;-)
 
babushkaДата: Среда, 09.07.2014, 21:58 | Сообщение # 126
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 117
Статус: Offline
У меня тоже вопрос:я сегодня рыбу  жарила,сковороду только смазала чуть,несколько капель оливкового масла,по-моему можно,но ела с салатом из маринованной капусты,было мне жутко вкусно и только потом дошло,что капусту нельзя было есть.В маринованной есть уксус и сахар.Вечером есть не стала,выпила стакан простокваши,примерно2% жирности,так что жиров,вроде не перебрала.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ЁlkaДата: Четверг, 10.07.2014, 20:53 | Сообщение # 127
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1029
Статус: Offline
babushka, Выход из диеты заключается в постепенном введении привычных продуктов, но только чтобы жиры суммарно не превышали 35 г. Так что не переживай особо по поводу жареной рыбки и маринованой капусты, тем более у тебя уже 4-я неделя выхода. Просто старайся всё, что выбивается из ДП съедать в первой половине дня, и всё будет гуд!


На первом заходе минус 15 кг!
Мой дневник
 
babushkaДата: Четверг, 10.07.2014, 21:51 | Сообщение # 128
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 117
Статус: Offline
Нет,Ёлочка,у меня вторая неделя выхода заканчивается.Сегодня утром натощак 97,1кг.Лучше,чем ничего,но всё-таки...Сегодня выпал неожиданный выходной,поехали мы с моей младшей в Кобленц-это ближайший от нас большой город,45 км от моего дома.Шатались по магазинам,накупили малышке летней одежды(пока особо не надо было-холодно,дожди были).Потом обедали в ресторане испанской кухни-креветки,салат,кусочек курицы.Всё очень вкусно.Устали,правда,очень.Сделала Бодифлекс,потом с Джил(облегчённый вариант),бутылки с водой не выше уровня плеч,иначе очень больно.Заехали ещё в лавку,где продаются овощи и фрукты с собственных полей и вот тут не удержалась,съела горсть вишен-настолько вкусные,что удержаться не было никакой возможности.Девочки,я читала у многих про масло фенхеля, или мандарина ,не могу нигде найти.Вы где берёте?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ОxanaДата: Понедельник, 21.07.2014, 11:03 | Сообщение # 129
Группа: Новенькая
Сообщений: 1
Статус: Offline
У меня сегодня первый день 10 недели (5 неделя выхода). Сброс 8,6 кг. В принципе почти мой ожидаемый результат. На выходе за 4 недели сбросила 2,5 кг. Думаю, что еще полкилограмма уйдет за эту неделю. Если честно, то особо не хочется той еды, которую ела раньше - до диеты, (моего мужа это пугает)))) Объемы уменьшились ощутимо, что радует гораздо больше, чем цифры на весах. И физических сил стало гораздо больше, чем до диеты, кажется, что можешь горы свернуть))))

<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln98/ves988009_66,4.png"></a>
 
МедуницаДата: Понедельник, 13.04.2015, 19:26 | Сообщение # 130
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 40
Статус: Offline
Девочки, потеряла около 6 кг за 5 недель. Сейчас выход... И как вы думаете, можно овсянку заменить хлебцами - в них 22 грамма жира на 100 грамм веса. И еще - у меня вес как встал на последней неделе диеты - так и все. И причем плюс минус 300 грамм гуляет, ну это от еды я так думаю. В зависимости от того, как поздно поела... А может потому, что я стала есть рыбу? Мне нравится тунец, он без соли, просто тунец и вода - консервы... В общем что делать и не знаю:( Переживаю очень. Прям жир на боках, на спине уши заячьи... Добавила спорт трижды в неделю - достаточно активный... НО СТОИТ ВЕС!


Моя диета: диета Протасова
 
БаSяняДата: Среда, 10.06.2015, 06:08 | Сообщение # 131
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1717
Статус: Offline
девочки, подскажите, пожалуйста, у меня начало выхода приходится на самый пик ягод (жимолость, малина, клубничка, черешня), кто-нибудь начинал их есть прям на выходе? и как на вес они повлияли или нет?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Elvira100Дата: Пятница, 12.06.2015, 19:59 | Сообщение # 132
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4
Статус: Offline
Девочки,дайте рецепт Молокочая
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Вопросы-Ответы о Протасовке » Выход из диеты (Основные принципы и подробное описание постепенного выхода)
Страница 7 из 7«12567
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz