форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Когда начнём? (1589) » Liliya
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 473 из 473«12471472473
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Здесь пытается стройнеть девушка...бальзаковского возраста. (Как вы думаете, получится?)
Здесь пытается стройнеть девушка...бальзаковского возраста.
lizshapowa2017Дата: Воскресенье, 04.06.2017, 17:48 | Сообщение # 7081
Группа: Новенькая
Сообщений: 84
Статус: Offline
Надюна, привет! О, на Макаренко? Я как раз в этом районе живу, на Вишневой, чуть выше. Я во вторник свободна, если будешь в городе можно встретиться
 
НадюнаДата: Понедельник, 05.06.2017, 14:52 | Сообщение # 7082
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8361
Статус: Offline
lizshapowa2017, да не знаю где я буду во вторник))) планы меняются на ходу.



Мой домик
 
lizshapowa2017Дата: Вторник, 06.06.2017, 10:03 | Сообщение # 7083
Группа: Новенькая
Сообщений: 84
Статус: Offline
Надюна, да, это понятно, мы тоже неожиданно на море собрались
 
НадюнаДата: Понедельник, 12.06.2017, 21:03 | Сообщение # 7084
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8361
Статус: Offline
lizshapowa2017, дома я уже) ну ничего страшного, встретимся еще, если дочь обратно не припылит, то будем чаще летать к вам туда.



Мой домик


Сообщение отредактировал Надюна - Понедельник, 12.06.2017, 21:03
 
KarakOzaДата: Вторник, 13.06.2017, 08:31 | Сообщение # 7085
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 454
Статус: Offline
Надюна, как у тебя дела? Возвращаешься в пищевой строй? ))


 
НадюнаДата: Пятница, 16.06.2017, 12:13 | Сообщение # 7086
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8361
Статус: Offline
KarakOza, да вроде вернулась, но пока из-за операции (отписалась там в марафонах) сижу на антибиотиках. sad не знаю как там масть дальше пойдёт, могу распухнуть после них.

Добавлено (16.06.2017, 12:13)
---------------------------------------------
Пришли 2 летних платья, заказывала перед отпуском. Пришли в день когда я уже вернулся из него))) Ну сама виновата, раньше надо было заказывать. Второе тесновато в рукаве sad что делать с этими руками? Уже я не успею их еще подсдуть и поносить платье.




Мой домик
 
НадюнаДата: Суббота, 17.06.2017, 15:42 | Сообщение # 7087
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8361
Статус: Offline
Прикрепления: 7344620.jpg(68Kb)




Мой домик
 
зайчушкаДата: Вторник, 20.06.2017, 20:51 | Сообщение # 7088
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 934
Статус: Offline
Надюна, ХААААААААААААААААА!

 
НадюнаДата: Среда, 21.06.2017, 10:23 | Сообщение # 7089
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8361
Статус: Offline
Ну что ж, после очередного осознания того что счастье - это когда ничего не болит (ни душа, ни тело) хочу пожелать всем здоровья, а так же спокойствия!
И пора ставить новые цели чтоб застоя не было в нашем деле. К концу июля по плану приезд родственников мужа и поездка с ними на солёные озёра и Алтай, придётся оголяться. Выгляжу после Сочи нормалёк, с загарчиком к тому же, но надо не растерять и по возможности улучшить. Так что у меня в запасе чуть больше месяца.
План такой:
21-27 восстановление. Без нагрузок, питаюсь без глютена, без искусственного сахара, промываю организм талой водой, травяными чаями, соками, смузи и т д, пробиотики.
28-4 начинаю лёгкие нагрузки (зарядочка, йога, танцы), питание по программе Детокс.
5-27 наращиваю нагрузку до своих обычных тренировок, заканчиваю программу Детокс и далее питание полноценное, без глютена и сахара.

Ну что ж вперёд, пошла промываться чаем на мелиссе с лимоном biggrin




Мой домик


Сообщение отредактировал Надюна - Среда, 21.06.2017, 10:25
 
зайчушкаДата: Среда, 21.06.2017, 11:28 | Сообщение # 7090
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 934
Статус: Offline
Надюна, прочитала про программу Детокс) После выходя сяду на недельную чистку) Попробую банановый коктейль)

 
НадюнаДата: Среда, 21.06.2017, 13:28 | Сообщение # 7091
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8361
Статус: Offline
зайчушка, покажи что читала, их просто много всяких программ, я по Оксане Зубковой буду делать.



Мой домик
 
зайчушкаДата: Среда, 21.06.2017, 18:51 | Сообщение # 7092
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 934
Статус: Offline
Надюна,
---------------------------------------------
http://www.dietplan.ru/pitanie/detox-programma/




Сообщение отредактировал зайчушка - Среда, 21.06.2017, 18:51
 
НадюнаДата: Суббота, 08.07.2017, 13:49 | Сообщение # 7093
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8361
Статус: Offline
зайчушка, ну да питание примерно такое же, а зеленый коктейль состоит из зелени, огурцов и сельдерея.
По моей программе сам детокс длится неделю, но есть еще неделя до и неделя после. И там еще пробиотики надо принимать, магний природный, хлореллу и т д. Короче, там много чего еще другого надо принимать, а так же отказываться от всяких кремов для лица и тела и использовать только кокосовое масло плюс делать массаж тела щеткой утром и вечером.

Добавлено (25.06.2017, 14:29)
---------------------------------------------
Сегодня после долгого перерыва сходила на танцы, после сделала треньку минут на 30-40. Эх, хорошо!

Добавлено (02.07.2017, 12:58)
---------------------------------------------
Приступила ко второму этапу своего плана, по нагрузкам даже немного раньше начала, а питание не совсем по программе Детокс, там надо уже в первую неделю пить сок из зелени и огурцов, но свои огурцы еще не выросли, с покупным не хочу. Так что немного сдвину сроки. И еще частенько залетает в меня хлеб. Не каждый день, но бывает sad

С пн начинаю пробежки и/или круговые домашние тренировки.

Добавлено (08.07.2017, 13:49)
---------------------------------------------
С физкультурой всё хорошо, доча приехала блудная домой и мы ней занимаемся. Питание - ПП с отклонениями. Ем много фруктов.




Мой домик
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Здесь пытается стройнеть девушка...бальзаковского возраста. (Как вы думаете, получится?)
Страница 473 из 473«12471472473
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz