Здесь пытается стройнеть девушка...бальзаковского возраста. - Страница 367

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 367 из 367
«
1
2
…
365
366
367

Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Здесь пытается стройнеть девушка...бальзаковского возраста. (Как вы думаете, получится?)

Здесь пытается стройнеть девушка...бальзаковского возраста.

Olysha

Дата: Понедельник, 01.04.2019, 11:23 | Сообщение # 7321

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 3527

Награды: 0

Статус: Offline

Надюна, Надюшечка привееет!!!!
Каким-то шестым, седьмым чувством, вот решила заглянуть к вам, и опа! Есть живые!!!! Давно не заходила на форумы,
всю информацию сейчас в основном в Инсте ищу! Конечно, воспоминания никуда не денешь! мы здесь не плохо общались и худели дружненько когда-то!
Пробежала одним глазом, зацепила, что ты беспокоишься об инсулинорезистентности, я об этом понятии впервые услышала, когда Анной ходила и в последние сроки мне уже ставили диагноз "гестационный сахарный диабет" + наследственность и результат моего халатного отношения к своему здоровью! Нет, чувствую себя нормально, но пойти сейчас обследоваться нормально никак не доберусь! Плохо конечно! Сейчас много пишут, что как раз вот дробное питание ведет к этой самой ИР, наша поджелудочная постоянно в поте лица трудится на благо нашего пищеварения.... можно достаточно найти инфы по этому поводу в интернете!... Пообщаемся ещё, убегаю, но не пропадаю......

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Надюна

Дата: Понедельник, 01.04.2019, 15:18 | Сообщение # 7322

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 8725

Награды: 15

Статус: Offline

Oленька, привет!

Рада тоже видеть.
Да, Инста увлекла всех, но я стала поменьше туда заходить, как болото затягивает. Информации море, но общаться там неудобно.

Инсулинорезистность у меня не подтверждайся анализами. Только нарушение толерантности к глюкозе. То есть не слишком быстро она у меня из крови утилизируется.
Прожила месяц с глюкометром, ставила на себе эксперименты. Выводы банальны, но когда их видишь на цифрах, то лучше доходит.
Поменьше углеводов.
Ужин вообще без них. До 18-19 часов уже нужно отужинать, не позже.
Перерывы минимум 3 часа между едой и в промежутке только вода.
Силовые обязательны. Кардио тоже, но больше как скорая помощь, краткосрочный эффект. А силовые это надолго.

Если это соблюдаю, то нормальная глюкоза, если нет, то показатели ближе к преддиабету. Вот такие наследственные дела.

Мой домик

Витаминочка

Дата: Воскресенье, 02.06.2019, 16:51 | Сообщение # 7323

Группа: Новенькая

Сообщений: 5

Награды: 0

Статус: Offline

Знакомая тема, знакомый ник....привееет!)))

Надюна

Дата: Воскресенье, 13.10.2019, 19:58 | Сообщение # 7324

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 8725

Награды: 15

Статус: Offline

Что-то глобальная тишина на форуме. Наверное, все забыли пароли и логины)))
Как хорошо, что есть такой дневник, можно вспомнить что ж там было несколько лет назад. И удивиться своей силе воли.

Добавлено (30.10.2019, 14:45)
---------------------------------------------
Оживляю дневник. Обновила линейку и начинаю сбрасывать то, что может быть ещё сбросится.
Подход - напитать организм полезными веществами и создать условия для самоочищения.

Что делаю - стараюсь пить воду, физкультура 5-6 раз в неделю, зелень, белок, жиры, углеводов мало. Недавно пропила желчегонные травы, может поможет.

Мой домик

Озерочка

Дата: Воскресенье, 16.02.2020, 07:54 | Сообщение # 7325

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 2469

Награды: 6

Статус: Offline

Наверное, все забыли пароли и логины)))

Надюна, привет!
Думаю, что не только в этом дело.
Многие из нас, уже прошедших эту диету, поняли, что зачастую стройность наша зависит не только от того, что в рот попадает, а в основном, от того что в голове происходит...
Да, диета помогает, но если в голове перемены не происходят, не начинаешь мыслить иначе, то лишний вес может вернуться...