[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Здесь пытается стройнеть девушка...бальзаковского возраста. (Как вы думаете, получится?)
Здесь пытается стройнеть девушка...бальзаковского возраста.
vetto7529Дата: Среда, 26.12.2018, 09:06 | Сообщение # 7301
Группа: Новенькая
Сообщений: 136
Награды: 22
Статус: Offline
класс! опять поздравляю! happy


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Среда, 26.12.2018, 09:37 | Сообщение # 7302
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8674
Награды: 15
Статус: Offline
vetto7529, спасибо! Сегодня нет сюрпризов. Вечером оторвалась на семечках и памело. Всё таки вечерняя еда вообще тормозит процесс, что бы ни съел.

Добавлено (27.12.2018, 07:59)
---------------------------------------------
Ну всё, начался ПМС-ный застой. Вчера уже и не ела вечером, думала отвесит хорошо, а нифига. Копить начал воду организм.
Но похудение налицо. Как обычно жир уходит у меня с титек, лица и задницы. Живот торчит.



Мой домик
 
Ларчик_2Дата: Четверг, 27.12.2018, 08:51 | Сообщение # 7303
Группа: Новенькая
Сообщений: 125
Награды: 23
Статус: Offline
ох уж эти животики..
Надюн, я тоже присела на помело..теперь как ем - тебя вспоминаю)))


 
НадюнаДата: Четверг, 27.12.2018, 10:02 | Сообщение # 7304
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8674
Награды: 15
Статус: Offline
Ларчик_2,


Мой домик
 
vetto7529Дата: Четверг, 27.12.2018, 19:18 | Сообщение # 7305
Группа: Новенькая
Сообщений: 136
Награды: 22
Статус: Offline
а я купила в прошлое воскресенье, половину еле съела, остальное лежит сохнет.
зато лимоны не залеживаются



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Четверг, 27.12.2018, 20:28 | Сообщение # 7306
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8674
Награды: 15
Статус: Offline
vetto7529, высохшее уже не так вкусно. Надо было в холодильник положить, в пакет. Жаль, что тебе не понравилось. Если б не диета, я бы их лопала от пуза. А так по 3-4 дольки.

Но у меня хорошие новости. Дочитала книгу Клетка на диете. Оказывается через месяц-два мне можно перейти на режим чередования с углеводными днями. Как раз к весне буду чередовать.

Добавлено (10.01.2019, 06:16)
---------------------------------------------
Всем привет. Меняю линейку и начинаю всё сначала biggrin , ну хотя не совсем. 2 кг всё ж не вернулись. А 2,4 нарисовались обратно.

Добавлено (10.01.2019, 06:24)
---------------------------------------------
Включаюсь в режим кето. Еда снова стала обалденной.
Салат - руккола, кинза с чесночком, молодые листики свеклы, черри и горсть брусники, приправила тыквенным маслом. Брусника, кинза и чеснок это что-то невообразимое по вкусовому сочетанию.

Ещё сделала напиток - варила минут 5 имбирь с манадаринкой, горстью вишни и веточкой розмарина. Нюх у меня стал обострённый, кайфую.

Добавлено (10.01.2019, 20:15)
---------------------------------------------
Сегодня день был не совсем идеальный. Соблазнилась вечером на пиццу, эх. Всё насмарку.

Добавлено (11.01.2019, 07:37)
---------------------------------------------
Начало положено, первый шажок по линейке размером в 100 грамм biggrin



Мой домик
 
vetto7529Дата: Пятница, 11.01.2019, 08:53 | Сообщение # 7307
Группа: Новенькая
Сообщений: 136
Награды: 22
Статус: Offline
Поздравляю с отвесиком

какой салатик привлекательный, а где ты сейчас берешь листики молодой свеклы?
все остальное есть в маркетах, можно сделать

и напиток имбирный тоже сделаю
Надюна, напиток типа в кофеварке варила или какой объем? напиши подробнее



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Пятница, 11.01.2019, 15:03 | Сообщение # 7308
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8674
Награды: 15
Статус: Offline
vetto7529, думала купила коробку рукколы, а там микс оказался, кудрявый салат немного, руккола и вот эти листики. Теперь думаю посадить себе на зелень ещё и свеклу)) слушай, а может это было мангольд??? Его же в основном на зелень садят. Этикетку уже выбросила, не глянула.

Объем на глаз, просто в кастрюльке. Примерно грамм на 300 кусочек имбиря см 3, одна мандаринка, горсть вишни. Довольно насыщенно вышло. Сначала имбирь покипел, а фрукты в конце не долго. И дать настояться.



Мой домик
 
IceflowerДата: Вторник, 15.01.2019, 15:58 | Сообщение # 7309
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 444
Награды: 3
Статус: Offline
Цитата Надюна ()
Дочитала книгу Клетка на диете.

Блин, я все никак не начну...
Цитата Надюна ()
Включаюсь в режим кето. Еда снова стала обалденной.
Салат - руккола, кинза с чесночком, молодые листики свеклы, черри и горсть брусники, приправила тыквенным маслом. Брусника, кинза и чеснок это что-то невообразимое по вкусовому сочетанию.

Ещё сделала напиток - варила минут 5 имбирь с манадаринкой, горстью вишни и веточкой розмарина. Нюх у меня стал обострённый, кайфую.


Цитата Надюна ()
Начало положено, первый шажок по линейке размером в 100 грамм

Удачи!!!


Я - Оля, 39 лет, рост 170
 
НадюнаДата: Вторник, 15.01.2019, 18:52 | Сообщение # 7310
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8674
Награды: 15
Статус: Offline
Iceflower, там что-то много опечаток, у меня есть другая книга этого автора, очень похожа на эту, но вроде лучше перевод. Скину.

Добавлено (16.01.2019, 18:35)
---------------------------------------------
У меня КД задержались на 2 недели, мне кажется вообще никогда в жизни не было такой долгой задержки, я даже тест вчера уже сделала biggrin

Можно было бы связать с изменением питания, но я даже толком на кето и не сидела в этом месяце. Как 9 декабря отвыступали, так и понеслись нарушения. Сначала маленькие, потом с начала января вообще обычное питание было. Фигня какая-то.

Добавлено (18.01.2019, 18:37)
---------------------------------------------
Похоже я нашла причину, почему летом набрала больше, чем обычно и трудно уходит вес. Сначала померила глюкозу натощак дома, высоковата. Сдала анализы. Глюкоза в норму уложилась, но недалеко от верхней границы. Инсулин в норме. Похоже дело медленно идёт к инсулинорезистетности.

При том, что не так уж я люблю сладкое. Удивительно. Видимо хлеб и бананы от сахара не намного отличаются.

Короче, думаю пока, что делать.

Добавлено (20.01.2019, 10:22)
---------------------------------------------
Почитала Дж Мерколу по поводу глюкозы, надо снижать меньше 4,5 натощак. От 5,5 (а именно такой у меня уровень был) уже риск сердечно-сосудистых в 3 раза увеличивается, будем работать над этим вопросом.
Здорово, что я выиграла гюкометр, купила полоски и буду следить. У меня новое занятие biggrin

Добавлено (21.01.2019, 11:57)
---------------------------------------------
Ау, девчули, куда делись? Видимо, Крещение попраздновали biggrin

Я пока питаюсь обычно, углеводное ем немного, убираю по возможности. В дни когда совсем не ем углеводы сливается. Продвинулась немного по линейке.

Всё планирую обратно залезть на кето, но не залезла ещё. Получается делать перерывы в питании 13-18 часов. Но в оставшиеся 8-6 часов почти беспрерывно ем biggrin

Добавила с утра свои обычные зелёно-ягодные смузи, но банана кладу в 2-3 раза меньше. Магний добавила, с ним получается унитаз строго утром. Начала пить витамин Д, небольшую дозу, январь месяц всё ж, солнца не вижу особо.



Мой домик
 
obarinovaДата: Четверг, 24.01.2019, 23:23 | Сообщение # 7311
Группа: Новенькая
Сообщений: 2
Награды: 0
Статус: Offline
Добрый день. Прошу прощения, что вмешиваюсь в разговор...но, я так поняла, что именно на Протасе никто уже не худеет? А почему? С диетой что-то не так?((

 
НадюнаДата: Пятница, 25.01.2019, 19:22 | Сообщение # 7312
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8674
Награды: 15
Статус: Offline
obarinova, почему, худеют, но на нём же круглогодично не будешь сидеть. Отсидели уже biggrin


Мой домик
 
girl66687Дата: Четверг, 14.02.2019, 20:14 | Сообщение # 7313
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2
Награды: 0
Статус: Offline

Добавлено (14.02.2019, 20:16)
---------------------------------------------
Ну вот я снова тут. Начало было положено вчера, сегодня второй день.Есть хочу не могу...((



Диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Понедельник, 18.02.2019, 19:17 | Сообщение # 7314
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8674
Награды: 15
Статус: Offline
girl66687, привет, по нику и не узнать. Ты хто? Предположение есть, но по весу не узнаю ))


Мой домик
 
ElenagolДата: Вторник, 26.03.2019, 02:15 | Сообщение # 7315
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1499
Награды: 0
Статус: Offline
А вот и я, Надюна! Привет!

Добавлено (26.03.2019, 08:21)
---------------------------------------------
Надюна, погуляла по дневничкам и не поняла, а что ж так глухо? Когда я начинала в 2011 на сайте дневничков было море, стройнеющих океан. А сейчас НИКОГО. Записи старые, нет людей даже начинающих.

 
НадюнаДата: Среда, 27.03.2019, 06:40 | Сообщение # 7316
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8674
Награды: 15
Статус: Offline
Elenagol, привет!!! Не прошло и 10 лет biggrin

Ну вот так глухо стало, да. Я сама удивляюсь, никто не вылез даже после 8 марта. Наверное, потому что сейчас много других подобных форумов.

А в 2011-м движуха была, да. Я тоже в 2011-м первый раз сидела на диете.



Мой домик
 
nastynastyДата: Среда, 27.03.2019, 22:06 | Сообщение # 7317
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 187
Награды: 0
Статус: Offline
рада видеть знакомые лица/привет всем/я с 2013 года на протасе была/вот наела опять и вернулась/я уже мясо ем/правда 9 дней без была/желудок начал болеть /решила лучше раньше начну я мяско и рыбку/чем уйду совсем/

 
НадюнаДата: Пятница, 29.03.2019, 11:45 | Сообщение # 7318
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8674
Награды: 15
Статус: Offline
nastynasty, привет!
Правильно сделала. Я сейчас вообще не на Протасе, давно уже не практиковала, не могу его пройти ещё раз. Сырые овощи в больших количествах тоже не очень влияют на мой ЖКТ. И творог много не могу есть.



Мой домик
 
nastynastyДата: Суббота, 30.03.2019, 09:07 | Сообщение # 7319
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 187
Награды: 0
Статус: Offline
Надюна, да .часто слышу что проблемы с жкт у людей на этой диете.но она эфективная.

 
НадюнаДата: Суббота, 30.03.2019, 10:08 | Сообщение # 7320
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8674
Награды: 15
Статус: Offline
nastynasty, эффект её в том, что мало углеводов плюс на переваривание сырого много тратит энергии организм. А вариантов безуглеводок тьма, необязательно именно Протас.


Мой домик
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Здесь пытается стройнеть девушка...бальзаковского возраста. (Как вы думаете, получится?)
Поиск: