|
Здесь пытается стройнеть девушка...бальзаковского возраста.
|
| vetto7529 | Дата: Среда, 26.12.2018, 09:06 | Сообщение # 7301 |
Группа: Новенькая
Сообщений: 136
Награды: 22
Статус: Offline
| класс! опять поздравляю! 
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Среда, 26.12.2018, 09:37 | Сообщение # 7302 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8675
Награды: 15
Статус: Offline
| vetto7529, спасибо! Сегодня нет сюрпризов. Вечером оторвалась на семечках и памело. Всё таки вечерняя еда вообще тормозит процесс, что бы ни съел. Добавлено (27.12.2018, 07:59)
---------------------------------------------
Ну всё, начался ПМС-ный застой. Вчера уже и не ела вечером, думала отвесит хорошо, а нифига. Копить начал воду организм.
Но похудение налицо. Как обычно жир уходит у меня с титек, лица и задницы. Живот торчит.
Мой домик
|
| |
| |
|
| Ларчик_2 | Дата: Четверг, 27.12.2018, 08:51 | Сообщение # 7303 |
Группа: Новенькая
Сообщений: 125
Награды: 23
Статус: Offline
| ох уж эти животики..
Надюн, я тоже присела на помело..теперь как ем - тебя вспоминаю)))
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Четверг, 27.12.2018, 10:02 | Сообщение # 7304 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8675
Награды: 15
Статус: Offline
| Ларчик_2, 
Мой домик
|
| |
| |
|
| vetto7529 | Дата: Четверг, 27.12.2018, 19:18 | Сообщение # 7305 |
|
Группа: Новенькая
Сообщений: 136
Награды: 22
Статус: Offline
| а я купила в прошлое воскресенье, половину еле съела, остальное лежит сохнет.
зато лимоны не залеживаются
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Четверг, 27.12.2018, 20:28 | Сообщение # 7306 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8675
Награды: 15
Статус: Offline
| vetto7529, высохшее уже не так вкусно. Надо было в холодильник положить, в пакет. Жаль, что тебе не понравилось. Если б не диета, я бы их лопала от пуза. А так по 3-4 дольки.
Но у меня хорошие новости. Дочитала книгу Клетка на диете. Оказывается через месяц-два мне можно перейти на режим чередования с углеводными днями. Как раз к весне буду чередовать.Добавлено (10.01.2019, 06:16)
---------------------------------------------
Всем привет. Меняю линейку и начинаю всё сначала  , ну хотя не совсем. 2 кг всё ж не вернулись. А 2,4 нарисовались обратно. Добавлено (10.01.2019, 06:24)
---------------------------------------------
Включаюсь в режим кето. Еда снова стала обалденной.
Салат - руккола, кинза с чесночком, молодые листики свеклы, черри и горсть брусники, приправила тыквенным маслом. Брусника, кинза и чеснок это что-то невообразимое по вкусовому сочетанию.
Ещё сделала напиток - варила минут 5 имбирь с манадаринкой, горстью вишни и веточкой розмарина. Нюх у меня стал обострённый, кайфую. Добавлено (10.01.2019, 20:15)
---------------------------------------------
Сегодня день был не совсем идеальный. Соблазнилась вечером на пиццу, эх. Всё насмарку. Добавлено (11.01.2019, 07:37)
---------------------------------------------
Начало положено, первый шажок по линейке размером в 100 грамм
Мой домик
|
| |
| |
|
| vetto7529 | Дата: Пятница, 11.01.2019, 08:53 | Сообщение # 7307 |
|
Группа: Новенькая
Сообщений: 136
Награды: 22
Статус: Offline
| Поздравляю с отвесиком
какой салатик привлекательный, а где ты сейчас берешь листики молодой свеклы?
все остальное есть в маркетах, можно сделать
и напиток имбирный тоже сделаю
Надюна, напиток типа в кофеварке варила или какой объем? напиши подробнее
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Пятница, 11.01.2019, 15:03 | Сообщение # 7308 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8675
Награды: 15
Статус: Offline
| vetto7529, думала купила коробку рукколы, а там микс оказался, кудрявый салат немного, руккола и вот эти листики. Теперь думаю посадить себе на зелень ещё и свеклу)) слушай, а может это было мангольд??? Его же в основном на зелень садят. Этикетку уже выбросила, не глянула.
Объем на глаз, просто в кастрюльке. Примерно грамм на 300 кусочек имбиря см 3, одна мандаринка, горсть вишни. Довольно насыщенно вышло. Сначала имбирь покипел, а фрукты в конце не долго. И дать настояться.
Мой домик
|
| |
| |
|
| Iceflower | Дата: Вторник, 15.01.2019, 15:58 | Сообщение # 7309 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 457
Награды: 4
Статус: Offline
| Цитата Надюна (  ) Дочитала книгу Клетка на диете.
Блин, я все никак не начну...
Цитата Надюна ( ) Включаюсь в режим кето. Еда снова стала обалденной.
Салат - руккола, кинза с чесночком, молодые листики свеклы, черри и горсть брусники, приправила тыквенным маслом. Брусника, кинза и чеснок это что-то невообразимое по вкусовому сочетанию.
Ещё сделала напиток - варила минут 5 имбирь с манадаринкой, горстью вишни и веточкой розмарина. Нюх у меня стал обострённый, кайфую.
Цитата Надюна ( ) Начало положено, первый шажок по линейке размером в 100 грамм
Удачи!!!
Я - Оля, 39 лет, рост 170
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Вторник, 15.01.2019, 18:52 | Сообщение # 7310 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8675
Награды: 15
Статус: Offline
| Iceflower, там что-то много опечаток, у меня есть другая книга этого автора, очень похожа на эту, но вроде лучше перевод. Скину.
Добавлено (16.01.2019, 18:35)
---------------------------------------------
У меня КД задержались на 2 недели, мне кажется вообще никогда в жизни не было такой долгой задержки, я даже тест вчера уже сделала
Можно было бы связать с изменением питания, но я даже толком на кето и не сидела в этом месяце. Как 9 декабря отвыступали, так и понеслись нарушения. Сначала маленькие, потом с начала января вообще обычное питание было. Фигня какая-то.
Добавлено (18.01.2019, 18:37)
---------------------------------------------
Похоже я нашла причину, почему летом набрала больше, чем обычно и трудно уходит вес. Сначала померила глюкозу натощак дома, высоковата. Сдала анализы. Глюкоза в норму уложилась, но недалеко от верхней границы. Инсулин в норме. Похоже дело медленно идёт к инсулинорезистетности.
При том, что не так уж я люблю сладкое. Удивительно. Видимо хлеб и бананы от сахара не намного отличаются.
Короче, думаю пока, что делать.Добавлено (20.01.2019, 10:22)
---------------------------------------------
Почитала Дж Мерколу по поводу глюкозы, надо снижать меньше 4,5 натощак. От 5,5 (а именно такой у меня уровень был) уже риск сердечно-сосудистых в 3 раза увеличивается, будем работать над этим вопросом.
Здорово, что я выиграла гюкометр, купила полоски и буду следить. У меня новое занятие Добавлено (21.01.2019, 11:57)
---------------------------------------------
Ау, девчули, куда делись? Видимо, Крещение попраздновали
Я пока питаюсь обычно, углеводное ем немного, убираю по возможности. В дни когда совсем не ем углеводы сливается. Продвинулась немного по линейке.
Всё планирую обратно залезть на кето, но не залезла ещё. Получается делать перерывы в питании 13-18 часов. Но в оставшиеся 8-6 часов почти беспрерывно ем
Добавила с утра свои обычные зелёно-ягодные смузи, но банана кладу в 2-3 раза меньше. Магний добавила, с ним получается унитаз строго утром. Начала пить витамин Д, небольшую дозу, январь месяц всё ж, солнца не вижу особо.
Мой домик
|
| |
| |
|
| obarinova | Дата: Четверг, 24.01.2019, 23:23 | Сообщение # 7311 |
Группа: Новенькая
Сообщений: 2
Награды: 0
Статус: Offline
| Добрый день. Прошу прощения, что вмешиваюсь в разговор...но, я так поняла, что именно на Протасе никто уже не худеет? А почему? С диетой что-то не так?((
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Пятница, 25.01.2019, 19:22 | Сообщение # 7312 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8675
Награды: 15
Статус: Offline
| obarinova, почему, худеют, но на нём же круглогодично не будешь сидеть. Отсидели уже
Мой домик
|
| |
| |
|
| girl66687 | Дата: Четверг, 14.02.2019, 20:14 | Сообщение # 7313 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2
Награды: 0
Статус: Offline
|  Добавлено (14.02.2019, 20:16)
---------------------------------------------
Ну вот я снова тут. Начало было положено вчера, сегодня второй день.Есть хочу не могу...((
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Понедельник, 18.02.2019, 19:17 | Сообщение # 7314 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8675
Награды: 15
Статус: Offline
| girl66687, привет, по нику и не узнать. Ты хто? Предположение есть, но по весу не узнаю ))
Мой домик
|
| |
| |
|
| Elenagol | Дата: Вторник, 26.03.2019, 02:15 | Сообщение # 7315 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1499
Награды: 0
Статус: Offline
| А вот и я, Надюна! Привет! Добавлено (26.03.2019, 08:21)
---------------------------------------------
Надюна, погуляла по дневничкам и не поняла, а что ж так глухо? Когда я начинала в 2011 на сайте дневничков было море, стройнеющих океан. А сейчас НИКОГО. Записи старые, нет людей даже начинающих.
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Среда, 27.03.2019, 06:40 | Сообщение # 7316 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8675
Награды: 15
Статус: Offline
| Elenagol, привет!!! Не прошло и 10 лет
Ну вот так глухо стало, да. Я сама удивляюсь, никто не вылез даже после 8 марта. Наверное, потому что сейчас много других подобных форумов.
А в 2011-м движуха была, да. Я тоже в 2011-м первый раз сидела на диете.
Мой домик
|
| |
| |
|
| nastynasty | Дата: Среда, 27.03.2019, 22:06 | Сообщение # 7317 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 187
Награды: 0
Статус: Offline
| рада видеть знакомые лица/привет всем/я с 2013 года на протасе была/вот наела опять и вернулась/я уже мясо ем/правда 9 дней без была/желудок начал болеть /решила лучше раньше начну я мяско и рыбку/чем уйду совсем/
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Пятница, 29.03.2019, 11:45 | Сообщение # 7318 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8675
Награды: 15
Статус: Offline
| nastynasty, привет!
Правильно сделала. Я сейчас вообще не на Протасе, давно уже не практиковала, не могу его пройти ещё раз. Сырые овощи в больших количествах тоже не очень влияют на мой ЖКТ. И творог много не могу есть.
Мой домик
|
| |
| |
|
| nastynasty | Дата: Суббота, 30.03.2019, 09:07 | Сообщение # 7319 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 187
Награды: 0
Статус: Offline
| Надюна, да .часто слышу что проблемы с жкт у людей на этой диете.но она эфективная.
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Суббота, 30.03.2019, 10:08 | Сообщение # 7320 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8675
Награды: 15
Статус: Offline
| nastynasty, эффект её в том, что мало углеводов плюс на переваривание сырого много тратит энергии организм. А вариантов безуглеводок тьма, необязательно именно Протас.
Мой домик
|
| |
| |
