[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Мечтаю быть худышкой
Мечтаю быть худышкой
AnnikaДата: Пятница, 21.04.2017, 12:17 | Сообщение # 5381
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
Чего тогда выхода не хочешь?

мне нужны четкие ограничения , а выход начинает расслаблять


 
myata7797Дата: Пятница, 21.04.2017, 23:02 | Сообщение # 5382
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Annika ()

мне нужны четкие ограничения , а выход начинает расслаблять

Да ладно. Особо не расслабляет. Там куча ограничений. biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
AnnikaДата: Вторник, 25.04.2017, 08:41 | Сообщение # 5383
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline
Неделя 5, день 6

Завтра начинается выход , но из-за пасхальных нарушений я решила продлить 5ю неделю до 30 апреля.

Завтрак: салат
Перекус: кофе ,творог
Обед: салат яйцо
перкус: яблоко
полдник: творог + яблоко +морковь
Ужин: салат , жареная куриная печень


 
myata7797Дата: Среда, 26.04.2017, 08:13 | Сообщение # 5384
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Annika ()
Завтра начинается выход , но из-за пасхальных нарушений я решила продлить 5ю неделю до 30 апреля.

Если, хочется, то продлевай. smile
Молодец, что держишься.



Диеты на www.nadietah.ru
 
AnnikaДата: Среда, 26.04.2017, 08:59 | Сообщение # 5385
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
Молодец, что держишься

я не много нарушаю , вчера вечером муж заставил есть салат с подсолнечным маслом , он прям так против моей диеты .... , так что я по любому продлеваю до конца месяца!

Итак , сегодня день 7, неделя 5
Завтрак: творог+закваска+яблоко , латте
Обед: печень жареная + морковь сырая , салат (шпинат,редиска,огурец)
Перекусы: яблоки, морковь , сыр фета
Полдник: салат
Ужин : салат ,яйцо


 
myata7797Дата: Среда, 26.04.2017, 23:14 | Сообщение # 5386
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Annika ()
я не много нарушаю , вчера вечером муж заставил есть салат с подсолнечным маслом , он прям так против моей диеты .... , так что я по любому продлеваю до конца месяца!

Ну, не такое уж страшное нарушение. wink



Диеты на www.nadietah.ru
 
AnnikaДата: Четверг, 27.04.2017, 09:21 | Сообщение # 5387
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
Ну, не такое уж страшное нарушение.

я первый раз вообще отсидела без единого нарушения , но там у меня цель выше была , сейчас то мне не много надо скинуть , максимум это 5 кг, ну и главная цель вернуться на путь истинный по питанию , больше полезности ,меньше гадости.

Сегодня вроде как начался выход , но я продлеваю еще на 4 дня 5ю неделю.
Завтрак: салат , половинка баночки домашнего йогурта с тертым яблоком и морковью , латте
Перекус: кофе , сыр фета
Обед: печень с морковью , салат
Полдник: половина баночки йогурта + творог с тертым яблоком и морковью
Ужин: салат , яйцо
Перекусы: яблоки ,морковь , редиска


 
myata7797Дата: Пятница, 28.04.2017, 08:10 | Сообщение # 5388
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Annika ()
сейчас то мне не много надо скинуть ,

Ох, последние кэгэшки очень тяжко уходят. sad прилипают, заразы, намертво.



Диеты на www.nadietah.ru
 
AnnikaДата: Пятница, 28.04.2017, 16:36 | Сообщение # 5389
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline
диета продолжается , полет отличный ) идем в май ! biggrin

 
myata7797Дата: Суббота, 29.04.2017, 12:35 | Сообщение # 5390
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Annika, в май, вперед и с песней! biggrin


Диеты на www.nadietah.ru
 
AnnikaДата: Вторник, 02.05.2017, 09:53 | Сообщение # 5391
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline
Неделя 6 , день 1 (ВЫХОД)

Завтрак: овсянка + пару ложек творога , кофе , кусочек сыра
Перекусы в течении дня: кофе , сыр , яблоки , морковь
Обед: Печень куриная , салат
Полдник: Тертая морковь+тертое яблоко с творогом и закваской
Ужин: яйцо салат


 
myata7797Дата: Вторник, 02.05.2017, 11:04 | Сообщение # 5392
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Урррааа! С выходом тебя! smile


Диеты на www.nadietah.ru
 
AnnikaДата: Среда, 03.05.2017, 07:52 | Сообщение # 5393
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline
myata7797, спасибо))

 
БаSяняДата: Среда, 03.05.2017, 08:00 | Сообщение # 5394
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1817
Награды: 1
Статус: Offline
Annika, поздравляю с выходом! расскажи мне, как ты овсянку делаешь и сколько? пару ложек на ночь запариваешь? или прям варишь?

 
AnnikaДата: Среда, 03.05.2017, 15:31 | Сообщение # 5395
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline
БаSяня, спасибо! Сейчас я запариваю на ночь , а утром добавляю молоко и варю в мультиварке , себе беру две столовые ложки (с горкой biggrin ) , еще туда творожка добавляю и вообще отлично , остальное оставляю мужу и ребенку ( на режиме подогрева)
А сегодня у меня рис, но я решила его перенести на обед ( с мясом) , тоже вкуснота ...


 
myata7797Дата: Четверг, 04.05.2017, 09:09 | Сообщение # 5396
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Annika ()
себе беру две столовые ложки

Я 4 ложки себе варила. biggrin
Цитата Annika ()
А сегодня у меня рис

Ваче-то, рис под запретом. Гречки лучше б сварила.



Диеты на www.nadietah.ru
 
AnnikaДата: Четверг, 04.05.2017, 09:17 | Сообщение # 5397
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
Я 4 ложки себе варила

а я две ложки уже сваренной беру )
Цитата myata7797 ()
рис под запретом

да, я уже вспомнила , ну ничего , так и будет , сегодня у меня вообще пшеничная каша dry на обед + мясо

Добавлено (04.05.2017, 09:16)
---------------------------------------------
хотела фотку добавить и чето не получается

Добавлено (04.05.2017, 09:17)
---------------------------------------------
$IMAGE1$


 
myata7797Дата: Четверг, 04.05.2017, 09:46 | Сообщение # 5398
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Annika ()
я две ложки уже сваренной беру

И чё? surprised Наедаешься?
Не, я ток 4 столовых варю. biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
AnnikaДата: Четверг, 04.05.2017, 10:53 | Сообщение # 5399
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
И чё? Наедаешься?

да , но я ж туда еще добавляю творог или яблоко, порция хорошая выходит , а если это обед , то там же еще мясо и салат


 
AnnikaДата: Четверг, 04.05.2017, 10:55 | Сообщение # 5400
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline

Добавлено (04.05.2017, 10:55)
---------------------------------------------
о, получилось добавить фотку smile это 1 мая , в зоопарк ходили)

Прикрепления: 1210828.jpg(74.1 Kb)


 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Мечтаю быть худышкой
Поиск: