[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Диета, выход, основное (основные положения, которые забываются)
Диета, выход, основное
ОзерочкаДата: Понедельник, 28.10.2013, 18:58 | Сообщение # 61
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2319
Награды: 2
Статус: Offline
Нужно купить:
1. Для глаз: Блефарогель 1 (именно 1) - Цена примерно 150-170 руб.
Наносить утром и вечером.
Содержит гиалуроновую кислоту, которая очищает и увлажняет кожу, а
также повышает ее упругость. Также в состав блефарогеля 1 входит
экстракт алоэ, который обладает антисептическими свойствами и улучшает
обмен веществ в коже век.
Утром намазать веки, очень тонко!!! Иначе излишне нанесенное средство образуется в пленочку, которая может сушить кожу.
Блефарогель можно иногда наносить как маску на все лицо, а также каждый
день на веки и носогубные складки, гель содержит гиалуроновую кислоту,
которая необходима для борьбы с морщинами.
2. Крем Фореталь - приобрести обязательно! Цена 160 руб.
Отличное увлажняющее средство, не надо никаких дорогих кремов! У кого
тянет кожа на лице, на руках - просто супер! Наносите когда угодно, я
наношу под глаза утром и вечером, на лицо вечером - он все же чуть
жирноват, но после нанесения - лицо розовое, разглаженное!!! Содержит
мочевину, которая содержится в самых дорогих кремах для увлажнения.
 Фореталь - изобретение нашей апечной фирмы Нижфарм.




Мой дневник
 
ElenagolДата: Вторник, 29.10.2013, 12:52 | Сообщение # 62
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1499
Награды: 0
Статус: Offline
Девушки вот ссылка, где много хорошего я взяла для себя. Всё испробовала на себе, многие вещи помогли, про крем в домашних условиях я писала в своём дневничке. Главное нет раздражения, как от покупных.
http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3938685/ 
Особенно обратите внимание на ком.38.
 
LuluДата: Воскресенье, 10.11.2013, 21:21 | Сообщение # 63
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 733
Награды: 0
Статус: Offline
Svetochk@, привет! Спасибо за рецептики имбирного чая. А то сегодня купила корень имбиря (когда скупала по магазину все возможные овощи) а что делать с ним незнаю.  biggrin


Моя диета: диета Протасова
 
Svetochk@Дата: Понедельник, 11.11.2013, 06:07 | Сообщение # 64
Группа: Модераторы
Сообщений: 11870
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Lulu ()
а что делать с ним незнаю
делать??? Мой любимый напиток! 1-2 см корня имбиря (я сейчас натираю на мелкой терке и отжимаю в чашу блендера), 1 помидор (очищаю), немного соли, взбиваю погружным блендером, потом добавляю ряженки мл 200-250 чуть взбиваю блендером. Мой  любимый напиток готов)



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Svetochk@Дата: Пятница, 06.12.2013, 16:24 | Сообщение # 65
Группа: Модераторы
Сообщений: 11870
Награды: 0
Статус: Offline
Делаю ссылку на книгу Джо Витале Жизнь без ограничений. А то у себя еле нашла.

http://www.mirpozitiva.ru/audio....ii.html



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Svetochk@Дата: Понедельник, 09.12.2013, 13:24 | Сообщение # 66
Группа: Модераторы
Сообщений: 11870
Награды: 0
Статус: Offline

Болгарская диета представлена в разных источниках по-разному. Основным фактором ее является употребление разного вида продуктов в разные дни. При питании по этому варианту диеты происходит очищение организма путем выведения шлаков, токсинов, а также нормализация его обменных веществ.
Диета занимает четыре дня, три из которых необходимо питаться
 только салатом из моркови с добавлением сока лимона и небольшого количества меда.
Питаться салатом нужно трижды в день. При этом позволяется устраивать маленькие перекусы различными фруктами, исключая бананы. На четвертый день в рацион добавляются яблоки, печеный картофель и кусочек хлеба из отрубей.


По окончании такой диеты первые две недели необходимо аккуратно выходить из нее, отказавшись на время от жирной пищи и простых сахаров. Вместо этого рекомендуется употреблять молочные продукты, растительную пищу и блюда из нее, постные сорта мяса, птицы и рыбы.

Важным является употребление достаточного количества
жидкости в виде талой или негазированной воды, а также травяных чаев без
сахара.


Болгарская диета в таком варианте должна сопровождаться ежедневным приемом шести чайных ложек горячей воды утром натощак и вечером перед сном. После этого рекомендуется принять душ и растереться махровым полотенцем. Этот
процесс будет стимулировать обмен веществ в организме и ускорять процедуру чистки.


Второй вариант, болгарская диета на две недели, рассчитана на быструю потерю веса: до 7-10 килограмм за время диеты.

Меню болгарской диеты по дням:
1-й: завтрак: 100 гр отварного постного мяса, 1-2 яйца всмятку, овощи и тост из черного хлеба;
обед: 150 гр отварной или приготовленной на пару рыбы, заправленной хреном, овощи и ломтик зернового хлеба;
ужин: вода.

Во время перерыва между питанием можно употреблять цитрусовые.


2-й: завтрак и ужин: вода;
обед: овощной или фруктовый салат.
Дополнительно разрешается пить зеленый чай без сахара и воду.


3-й: завтрак, обед, ужин: овощной или фруктовый салаты, при этом разрешается каждые два часа устраивать фруктовые перекусы.

4-й – 7-й дни: завтрак: 100 гр отварного или приготовленного на гриле мяса, 1-2 яйца всмятку, овощи и тост из черного хлеба;
обед, ужин: 150 гр отваренной на пару рыбы, заправленной хреном, овощной и кусочек зернового хлеба.
 В качестве перекусов можно допускается употребление цитрусовых фруктов. Пить разрешается негазированные напитки.

Такого рациона питания необходимо придерживаться в течение двух недель – и хороший результат Вам обеспечен.



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Svetochk@Дата: Четверг, 06.02.2014, 09:34 | Сообщение # 67
Группа: Модераторы
Сообщений: 11870
Награды: 0
Статус: Offline
ДИЕТА ГЕЙШ

* Утром: 2 чашки зеленого чая с молоком в соотношении 50/50
* Днём: 1 тарелка несоленого риса, 1 стакан тёплого (обязательно тёплого) молока
* Вечером: 1 тарелка несоленого риса, 1 чашка зеленого чая с молоком в соотношении 50/50
ПОВТОРЯТЬ В ТЕЧЕНИЕ 5-ТИ ДНЕЙ.
Отвес на этой диете - от 4 до 7 кг.





ДНЕВНИК Svetochk@
 
Svetochk@Дата: Суббота, 08.02.2014, 20:02 | Сообщение # 68
Группа: Модераторы
Сообщений: 11870
Награды: 0
Статус: Offline
от моей Иришки-куколки рулетик
мясо курицы(600-800 грамм отделить откости) 
Специи для курицы 
Желатин 20 грамм 
1 тетраПак 
Мясо отделить от кости 
Выложить в отдельную посуду,добавить 20 гржелатина(сухого) 
и специи для курицы 
Все перемешать! 
Выложить в тетраПак!Скрепить края Тетрапакастеплером(я пользовалась прищепкой для белья) 
Кастрюлю наполнить горячей водой,поставить в неететрапак.Довести воду до кипения,убавить огонь до Среднего. 
Готовить 30 минут при закрытой крышке. 
Затем вынуть Тетрапак из кастрюли,остудить и поставитьв холодильник для полного охлаждения! 
Перед подачей на стол:Разрезать Тетрапак,достать"Рулет"Нарезать на
порции и наслаждаться вкусом!!!Приятного аппетита! Можно рыбу.Вот сейчас
поставила сразу два тетрапака, чтоб зря кастрюлю не нагревать. Рыбу и
курицу.



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Svetochk@Дата: Понедельник, 31.03.2014, 22:29 | Сообщение # 69
Группа: Модераторы
Сообщений: 11870
Награды: 0
Статус: Offline
Салат из креветок и авокадо. Режешь любой салат (латук, айсберг, пекинку ), добавитькинзу , лук, имбирь и
чеснок обжарить, добавить креветки, соль, перец. Ихна салат. Заправить (
лена вином, а я лимонам соком), положить на салат,добавить крупно
порезанное авокадо



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Иришка-НскДата: Четверг, 17.07.2014, 16:29 | Сообщение # 70
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3154
Награды: 0
Статус: Offline
а я  болгарским супом ТАРАТОР подниму наверх дневник
огурец свежий в терочку
залить кефиром
накрошить зелени,укроп.петрушку...
посолить,поперчить...(можно чесночка подавить)
и кушать..вкусно! и освежает в жару... по протасовски

Добавлено (17.07.2014, 16:29)
---------------------------------------------

Цитата Озерочка ()
гиалуроновую кислоту, которая очищает и увлажняет кожу, а также повышает ее упругость.
Девочки! ее можно купить в аптеке Продают в ампулах.ампулу разбиваешь.смешиваешь содержимое с любым дневным кремом и пользуешься с удовольствием


целый год веду ЗОЖ спасибо.форум! всех люблю
 
Svetochk@Дата: Суббота, 19.07.2014, 22:23 | Сообщение # 71
Группа: Модераторы
Сообщений: 11870
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Иришка-Нск ()
Продают в ампулах.ампулу разбиваешь.смешиваешь содержимое с любым дневным кремом и пользуешься с удовольствием
а вот это интересно!)). Мне пора кремик прикупить. У меня был Academie. Почти закончился.



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Иришка-НскДата: Вторник, 22.07.2014, 18:52 | Сообщение # 72
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3154
Награды: 0
Статус: Offline
думаю что в этом что то полезное естьКак стать красивой за 30 дней.
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам огромное спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью


целый год веду ЗОЖ спасибо.форум! всех люблю
 
babushkaДата: Вторник, 22.07.2014, 22:09 | Сообщение # 73
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 117
Награды: 0
Статус: Offline
Ну,Ирина,ты гений!такие советы нужные.Сразу заказала масло амаранта и зародышевое и вит .Е.Цены и вправду кусаются,но я себе сказала:на шоколад и пирожное больше тратила!Не говоря уже о том,что одежда больших размеров намного дороже.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
АХкакаяДата: Среда, 23.07.2014, 12:25 | Сообщение # 74
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 168
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Иришка-Нск ()
Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло.

Кинулась искать! Спасибо! Всем молодости, стройности и красоты!

Добавлено (23.07.2014, 12:25)
---------------------------------------------

Цитата Svetochk@ ()
Делаю ссылку на книгу Джо Витале Жизнь без ограничений. А то у себя еле нашла.
О, круто! Психология пошла - метод хоопонопоно !!! biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Svetochk@Дата: Четверг, 07.08.2014, 22:46 | Сообщение # 75
Группа: Модераторы
Сообщений: 11870
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Иришка-Нск ()
родают в ампулах.ампулу разбиваешь
а мне вчера в аптеке хозяйка с препротивной ... лицой сказала, что таких ампул не бывает. И говорила со мной как с умалишенной!)))
Иришка-Нск, куколка моя!! Сколько советов! Да каких нужных!)))
Цитата АХкакая ()
метод хоопонопоно !!
а то!)))))



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 28.09.2014, 19:16 | Сообщение # 76
Группа: Модераторы
Сообщений: 11870
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Иришка-Нск ()
Девочки! ее можно купить в аптеке Продают в ампулах.ампулу разбиваешь.смешиваешь содержимое с любым дневным кремом и пользуешься с удовольствием
в аптеке хозяйка аж ядом плевалась, сказала, что нету...



ДНЕВНИК Svetochk@
 
БаSяняДата: Четверг, 14.04.2016, 12:27 | Сообщение # 77
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1858
Награды: 14
Статус: Offline
cool

 
Svetochk@Дата: Пятница, 20.09.2019, 07:41 | Сообщение # 78
Группа: Модераторы
Сообщений: 11870
Награды: 0
Статус: Offline
Какой я чудесный дневничок тут откопала... Прямо вот надо-надо..

Искала наш Драгон милк, но не нашла. Напишу

Кефир + молотый имбирь + корица + красный жгучий перец (молотый). Кефир 1 стакан, имбирь и корица по 0,5 ч.л., красный перец на кончике ножа. Блендером или ложкой).



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Диета, выход, основное (основные положения, которые забываются)
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Поиск: