[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Нет пределу совершенства! (худеем к лету)
Нет пределу совершенства!
СтерваДата: Понедельник, 11.01.2021, 08:50 | Сообщение # 1
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
happy Привет! Кончились Новогодние праздники и нужно приводить себя порядок к летнему сезону. Начинаю с сегодняшнего дня строгого соблюдения. Я знаю что эффект есть и он был 8 лет назад ошеломляющий. Сейчас уже и возраст не тот и обмен веществ уже не блещет, но я буду стремится к цели. Поэтому хочу пожелать себе удачи!

[b]Добавлено[/b] (11.01.2021, 09:02)
---------------------------------------------
Каждый день я буду записывать свой вес утром, после туалета и натощак и контролировать изменения в теле.
С сегодня дня у меня 2 недели овощей и йогуртов без добавок, кефир яйцо 1 в день, 1 зеленое яблоко в день.
cool

[b]Добавлено[/b] (11.01.2021, 09:04)
---------------------------------------------
11.01.2021 -83.6 cry

[b]Добавлено[/b] (12.01.2021, 08:50)
---------------------------------------------
12.01.21-82,4 кг
Отвес 1,2 кг
Ура!! Сдвинулось. хотя еще Красные дни вчера начались думаю что они закончатся отвес хороший будет smile happy ^_^ happy ^_^

[b]Добавлено[/b] (13.01.2021, 05:51)
---------------------------------------------
13.01.2021 -81,7 кг
отвес 0,7 кг
Ура!!!!

[b]Добавлено[/b] (13.01.2021, 21:15)
---------------------------------------------
Понравился отчет о похудании у девушки. возьму у нее. Надеюсь не обидеться
wink ОТЧИТЫВАЮСЬ

РЕЗУЛЬТАТЫ
Начала заход 11.01.2021 с весом 83.60 кг
за 1 неделю (18.01.2021) схуднула кг До

ИТОГО СБРОС КГ

Добавлено (14.01.2021, 05:53)
---------------------------------------------
14.01.2021 -82 кг
+200 wacko cry cry
Что это? Я вчера мало ела, тк не было аппетита. Возможно это повлияло.
Сейчас почитала форум, и пишут что нужно кушать только тогда будет результат. А не голодовать
Я поняла свою ошибку dry

Добавлено (14.01.2021, 05:55)
---------------------------------------------
Не буду менять линеечку, надеюсь что я исправлю ситуацию cool

Добавлено (15.01.2021, 08:12)
---------------------------------------------
15.01.2021 вес 81,9 кг -100 гр
Ох...


 
ElenagolДата: Пятница, 15.01.2021, 09:17 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1558
Награды: 0
Статус: Offline
Стерва, поздравляю, начало очень хорошее.

Добавлено (15.01.2021, 09:21)
---------------------------------------------
Есть нужно обязательно. Когда-то я здесь с поддержкой сбросила 16 кг. Это было 10 лет назад. Потом я пыталась раз 100 похудеть, но делала огромную ошибку, мало ела. Сейчас просто сижу на ПП, подсчет калорий, ем. И о чудо, я начала сбрасывать. Удачи, суперский отвесов!



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
СтерваДата: Суббота, 16.01.2021, 07:42 | Сообщение # 3
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
Elenagol Привет happy Спасибо за поддержку smile

Добавлено (16.01.2021, 07:46)
---------------------------------------------
16.01.2021 вес 81,7 отвес 200гр. Хоть вернулась к прежней линеечка. КД закончились ура!!! happy
Надеюсь теперь дело пойдёт вниз wink


 
ElenagolДата: Суббота, 16.01.2021, 09:23 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1558
Награды: 0
Статус: Offline
Стерва, привет. Я пока не вернулась к прежней линейке, но и менять показатель не хочу. Буду надеяться, что через месяц все будет меняться.

Добавлено (16.01.2021, 09:27)
---------------------------------------------
У меня минус -300

Добавлено (16.01.2021, 09:50)
---------------------------------------------
У меня нет сил на протасе. 10 лет назад я на нем сбросила 16 кг. В течение этих лет много раз пыталась сесть опять, но не смогла. Сейчас на ПП и подсчет калорий. За неделю минус 2,6 кг. Ещё стала заниматься. Метобализм разгоняю. Иначе будет плато. Тяжко. После первых занятий ходила как корова на ходулях. Все тело болело. Я даже заметила, что в некоторых местах, там где я и не догадывалась, есть мышцы. За неделю позанималась 3 раза. Не знаю на сколько меня хватит, но пока тренируюсь. С каждым годом будет всё тяжелее бороться с весом. Поэтому настрой и только вперёд.



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
СтерваДата: Воскресенье, 17.01.2021, 20:27 | Сообщение # 5
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
17.01.2021 -81,1 кг
Отвес -600гр
happy

Добавлено (18.01.2021, 08:33)
---------------------------------------------
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 1 НЕДЕЛЬ
Начала заход 11.01.2021 с весом 83,6кг
за 1 неделю (18.01.2021) схуднула 3,1 кг До 80,5 кг

ИТОГО СБРОС 3,1 КГ ровно
ПРОДОЛЖАЮ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

Добавлено (18.01.2021, 22:15)
---------------------------------------------
Интересно Как вес будет дальше себя вести . Как тело будет спокойно расставаться с лишними кг


 
ElenagolДата: Среда, 20.01.2021, 17:59 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1558
Награды: 0
Статус: Offline
Так держать!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
СтерваДата: Среда, 20.01.2021, 18:10 | Сообщение # 7
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
19.01.2021 -80,8кг
20.01.2021- 81 кг
Что это происходит angry wacko cry :'( cry :'( cry :'( cry

[b]Добавлено[/b] (20.01.2021, 18:13)
---------------------------------------------
Я не могу в туалет 2 дня сходить. Возможно причина в этом. Офффффф пожалуйста sad пусть к концу недели я скину 1 кг cool


 
ElenagolДата: Четверг, 21.01.2021, 07:09 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1558
Награды: 0
Статус: Offline
Стерва, такое бывает. Первые дни идёт интенсивный сброс веса, потом начинается торможение. Для этого надо разгонять метаболизм. Мне помогала дополнительная нагрузка, физические упражнения. Главное не зацикливаться. И ещё один минус этой диеты, проблемы с пищеварением. Больше овощей. Главное не сорваться. У меня однажды вес стоял, увеличивался почти 10 дней.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
СтерваДата: Четверг, 21.01.2021, 08:19 | Сообщение # 9
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
Elenagol Я поняла . Спасибо за поддержку happy

Добавлено (21.01.2021, 08:22)
---------------------------------------------
Ура!!
21.01.2021 - 80,1 кг. - 400 гр с понедельника.
happy happy happy
Я так рада.
Вчера я наконец-то сходила в туалет и вот пошёл результат
Я надеюсь что завтра я увижу - 200гр cool dry

Добавлено (22.01.2021, 10:03)
---------------------------------------------
22.01.2021 - 80,3 скачки

Добавлено (25.01.2021, 07:02)
---------------------------------------------
25.0.20102 81,1 surprised что это? Сегодня конец 2й недели и у меня +

Добавлено (25.01.2021, 07:04)
---------------------------------------------
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 1 НЕДЕЛЬ
Начала заход 11.01.2021 с весом 83,6кг
за 1 неделю (18.01.2021) схуднула 3,1 кг До 80,5 кг
За 2 неделю (25.01.2021 +600 гр. 81.1
Начинаю вводить мясо

ИТОГО СБРОС 2,5КГ
ПРОДОЛЖАЮ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ cry cry cry

Добавлено (25.01.2021, 07:05)
---------------------------------------------
Я соблюдаю всю диету как положено. Что это?! У меня руки опускаются cry cry


 
ElenagolДата: Вторник, 26.01.2021, 15:37 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1558
Награды: 0
Статус: Offline
Стерва, терпи. Отвлекись на что-нибудь. Так бывает. Не ты первая и не ты последняя, кто с этим сталкивается. Держись. Я с тобой.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Вторник, 26.01.2021, 18:18 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8737
Награды: 15
Статус: Offline
Стерва, блин...что за ник))) я будто ругаюсь, такое ощущение.

Чтобы ответить не надо копировать имя, нажми на ник над аватаркой.

И у тебя очень хороший результат. Не надо так расстраиваться, продолжай искать свой путь, анализировать что даёт привесы. Вот и всё.



Мой домик
 
СтерваДата: Среда, 27.01.2021, 10:55 | Сообщение # 12
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
Спасибо девочки smile smile

Добавлено (27.01.2021, 10:57)
---------------------------------------------
Сегодня 80,6...
я с понедельника добавила отварное мясо
Интересно что будет дальше wacko с организмом


 
НадюнаДата: Среда, 27.01.2021, 13:38 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8737
Награды: 15
Статус: Offline
Стерва, у нас одинаковый рост с тобой почти. 176 у меня.

И я как раз примерно в твоём возрасте, случайно нашла этот форум в мае 2011 года (10 лет скоро!!) и села на Протаса, в весе 78-79 кг. С тех пор мой путь был извилист, но до 70 кг я дошла и даже до 67.

Всё это время (10 лет) я удерживала около 70 кг, плюс минус, не позволяла себе разжираться больше, чем 73 кг, тут же что-то предпринимала и опять возвращалась в 69-70. Сколько разных методов испробовано biggrin

Но вот с возрастом гормональная перестройка пошла и я опять в той точке. Уже вообще всё сильно не просто. Но я сейчас уже не за весом гонюсь, в прочем я за ним никогда и не гналась, главное были мышц, объемы, общий вид. А сейчас на первый план вышло здоровье, в том числе душевное.



Мой домик
 
ОзерочкаДата: Суббота, 30.01.2021, 16:15 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата Надюна ()
я как раз примерно в твоём возрасте, случайно нашла этот форум в мае 2011 года (10 лет скоро

Привет, девочки!
Ну прямо хоть встречу выпускников устраивай!
Я в 2010 сюда пришла, около года присматривалась, читала, а потом в один день решила и бабах!




Мой дневник
 
НадюнаДата: Суббота, 30.01.2021, 18:30 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8737
Награды: 15
Статус: Offline
Озерочка, но ты в отличие от некоторых удержала) я вот сдулась, через почти 10 лет. Точнее надулась biggrin обратно. Но на самом деле сейчас у меня жир немного по-другому распределился. На ноги много не вернулось, и лицо худее.


Мой домик
 
СтерваДата: Понедельник, 01.02.2021, 09:07 | Сообщение # 16
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
Девочки привет happy

Добавлено (01.02.2021, 09:09)
---------------------------------------------
Я уж думала я одна в этом чате. И сама с собой общаюсь biggrin

Добавлено (01.02.2021, 09:12)
---------------------------------------------
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 3 НЕДЕЛИ
Начала заход 11.01.2021 с весом 83,6кг
за 1 неделю (18.01.2021) схуднула 3,1 кг До 80,5 кг
За 2 неделю (25.01.2021) +600 гр. обратно до 81.1 кг
Начинаю вводить мясо
За 3 неделю (01.02.2021) -79,9 кг - 1,2 кг
ИТОГО СБРОС 3,7КГ
ПРОДОЛЖАЮ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ cool cool


 
БаSяняДата: Понедельник, 01.02.2021, 12:02 | Сообщение # 17
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1985
Награды: 16
Статус: Offline
привет, с отвесами тебя


 
НадюнаДата: Вторник, 02.02.2021, 19:33 | Сообщение # 18
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8737
Награды: 15
Статус: Offline
Стерва, очень даже хороший результат. Продолжай. Ведь уже новая циферка, семёрочка!


Мой домик
 
СтерваДата: Пятница, 12.02.2021, 15:41 | Сообщение # 19
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 3 НЕДЕЛИ
Начала заход 11.01.2021 с весом 83,6кг
за 1 неделю (18.01.2021) схуднула 3,1 кг До 80,5 кг
За 2 неделю (25.01.2021) +600 гр. обратно до 81.1 кг
Начинаю вводить мясо
За 3 неделю (01.02.2021) -79,9 кг - 1,2 кг
За 4 неделю (08.02.2021)-79,8 кг- 100гр ( месюги зараза)
ИТОГО СБРОС 3,8 кн
ПРОДОЛЖАЮ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ cool

Добавлено (12.02.2021, 15:42)
---------------------------------------------
Сегодня 12.02 на весах 79,6 кг
Итог подведу в понедельник

cool

Добавлено (12.02.2021, 15:44)
---------------------------------------------
У меня неделя последняя. Потом выход.. маловато сбросила .. sad
Надежда на выход 5 недельный


 
smirnovasvetlana306Дата: Воскресенье, 14.02.2021, 08:45 | Сообщение # 20
Группа: Новенькая
Сообщений: 46
Награды: 0
Статус: Offline
Последняя неделя...как это классно звучит

Добавлено (14.02.2021, 08:48)
---------------------------------------------
Сначала казалось, что меня только на три недели диеты хватит, а тут вас начиталась и думаю, все пять осилю


 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Нет пределу совершенства! (худеем к лету)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск: