[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » История о том, как Бегемот решил стать Человеком! (Возможно ли найти внутри себя нечто тонкое и прекрасное?:))
История о том, как Бегемот решил стать Человеком!
Н@стеньк@Дата: Вторник, 21.01.2020, 06:39 | Сообщение # 1
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
Доброго времени суток! Судя по последним дневникам и прочим темам тут давненько ни кого нет... Но надеюсь я найду своего зрителя :))) Просто хочется участия наверное...
А если нет... ну да ладно... буду веселить саму себя :)))

Воот... в декабре 2019 в голове начала таки созревать мысль "А не пора ли мне худеть? :)))) Это конечно не первый раз...
лет 8-9 назад я была 103кг и с успехом похудела до 80.. но это было не просто и без диеты. Я пила Редуксин, от которого не хотелось кушать и каждый день, дома, занималась бодифлексом (кстати, и в этот раз я хочу прибегнуть именно к этой форме нагрузки... на другие боюсь нет особо времени... )
Что-то я ушла от темы... вообщем после удачного, но не быстрого похудения я почему то решила, что это все, чего мне было надо, и благополучно расслабилась:)))
Через пару лет, когда вес опять начал неумолимо расти, я вроде пыталась повторить, но уже не так регулярно занималась бодифлексом, таблетки кажется перестали действовать так как раньше...а к слову сказать они ни фига не дешевые...(3200-3500руб на месяц) может для кого то это и не много... ну вообщем к чему я пришла... а к 121кг wacko
Жить так не возможно... не нормально одеться, не наклониться, не говоря уже о том, что стала абсолютно фригидной... от чего начались проблемы еще и в семье...
Ну все... пожаловалась :))) Можно приступать к похудению! Я специально выждала окончание всех праздников, чтобы не было повода сорваться :)))
И, так: с 21.01.2020 я начинаю расправу со своими нажитыми не посильным трудом 121 килограммом Настеньки tongue
21.01.2020
На завтрак съела помидорку в прикуску с творожком.
В перекус взяла с собой перчик балгарский, в 10 часов порезала его дольками и с удовольствием сгрызла с остатками утреннего творожка.
Ну вот и от обедала smile Порезала на тарелочку половину довольно большого огурчика, красивыми дольками яйцо и горочку творожного сыра... посмотрела ... посмеялась... посолила:)))) Налила почти целый стакан Ряженки...И задумалась, "- А надо ли мне для этого вилку?" :)))) (А ведь вчера на этом самом месте у меня стояла большая тарелка макарон... с мясом... ммм :)))))
К своему удивлению я наелась... не ожидала... довольная пошла на работу :))))
Вот и настал 2й день:))) Только второй...Капец biggrin :D biggrin
Ужин вчера оказался более чем сытный, но откровенно говоря не особо вкусным wacko Я натерла на корейской терке свеклу, морковку, огурец, нашинковала капусточки... на вид аппетитно.. заправила все натуральным йогуртом, посолила... и не пошло cool Добавила немного чеснока, стало чуть чуть съедобнее.. (А можно вообще чеснок?)
Но правда тарелка овощей в меня не вошла... не осталось даже места на ряженку...
Вот одно проблема все же возникла... Как готовить ужин семье??? Это же кошмар... готовила плов, пока мясо тушила, как лиса вокруг крутилась...Ну, а как не попробовать на соль? Вообщем сожрала я маааленький кусочек мяса... Вот и блин все старания... всего дня пошли на смарку... Обидно... На саму себя обидно... Но все же надеюсь что он затерялся в куче поглощенных мной овощах и больше такого не повториться...
Вообще итог первого дня: Бегемот победил человека!

22.01.2020
Встала с твердой мыслью, что я все могу! Доела вчерашний овощной салат, влила в себя пол стаканчика ряженки и съела творожок активия... Сегодня вся эта кислая еда кажется не такой вкусной как вчера... Когда же станет наоборот? happy
Пообедала огурцом с помидоркой и сделала что то на подобие соуса... потому что годами привыкала к майонезу... а тут йогурт wink (смешала творожок, йогурт, зелень и чуть-чуть горчицы..прям капельку чтобы не было слишком пресно :)))
На ужин тертые овощи с тем же соусом и бифидок. Была в ночь на работе, поэтому все прошло без соблазнов и нарушений :))) (Вот бы и дома так) Вечером просто грызла перчик и пила воду... за этот день осилила литр... надеюсь дальше смогу больше. smile

23.01.2020
Люди! Если кто-то это читает!!! Я в шоке! В приятном, удивительном шоке... 2 дня диеты и.... - 3 кг!!!! 3!!!!! Ох.. это прям огонь! После первого дня было грамм 600... я даже писать об этом не стала... а тут!!! УХ!!! Прям рада!
Это ли не стимул продолжать дальше?! Довольный шаг в 3й день диеты!

На завтрак огурчик, помидорчик с тем же соусом и стакан кефира :)))
в перекус погрызла редиску.. вместо конфеток, за компьютером на работе, пошло на ура :)))
В обед вареное яйцо, творожный сыр с зеленью и огурец. И я наконец то придумала как есть зеленые яблоки! Они просто так вообще не лезли в горло... Я его потерла на терке и смешала с творожком! Это оказалось не реально вкусно!!! (правда не вкуснее пропитанного наполеона со сгущенкой, но все же) tongue
На перекус взяла с собой перчик и пол морковины..;) С нетерпением жду завтрашнего утра! Очень хочу увидеть результат!
На ужин сделала салат из тертых овощей, но вот с заправкой... немного подумав все же просто полила каплей соевого соуса... читала , что если им не злоупотреблять то это не повлияет на ход диеты... но слишком уж трудно мне дается салат заправленный йогуртом wacko biggrin :D biggrin
Муж искуситель, вечером жарил котлеты... это же капец какой вкусный запах... на кухню не пошла, претворилась мертвой :))) И слава богу уснула :)))))

27.01.2020
Вот и снова понедельник! 7й день моей диеты и на весах -5 кг.. Я очень рада такому результату!!! Дальше конечно отвес будет меньше... Но все же думаю достигну двузначной цифры на весах. happy ^_^ happy

29.01.2020
Вот так медленно, но верно, я до топала до 9го дня cool Точнее до 2го дня 2й недели wink еще совсем чуть чуть и можно будет есть мясо и рыбу... как же я этого жду biggrin biggrin biggrin на сегодняшний день отвес -6,3 пошло медленнее, видимо вода из меня вышла biggrin biggrin biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
БаSяняДата: Пятница, 24.01.2020, 15:29 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1984
Награды: 16
Статус: Offline
привет, я Вика. буду чаще тут появляться теперь))) лето ж скоро))) хорошие успехи. молодец!!


 
Н@стеньк@Дата: Суббота, 25.01.2020, 07:55 | Сообщение # 3
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
Спасибо! Еще 1кг ушел! Но правда вчера не удержалась и съела таки 1 маленький куриный наггетс wacko (Дочка себе пожарила и оставила на столе... соблазн был слишком высок... cry )
Отругала себя и заела его овощами с кефиром... Потом варила для семьи гороховый суп и даже не тянуло его попробовать. happy
Очень стараюсь сохранить силу воли :))) Почему такая бешеная зависимость к еде???? Это же ужас... по улице идешь... и кажется каждый запах улавливаешь... а в голове сразу картинки еды всплывают... Кошмар какой то..
Надо приобрести прищепку для носа, как у пловцов biggrin :D biggrin

Добавлено (30.01.2020, 12:29)
---------------------------------------------
Ну вот, сегодня 10 дней диеты! Я чувствую себя героем!!! cool
На самом деле ни кто , а в том числе и я сама не верила, что смогу продержаться и 3х дней!
Дочка с мужем похихикивали от моих потуг меньше есть, а тут... я прям на диете... Поддержала только мама, а кто же еще кроме нее? smile
На весы не встаю теперь каждый день... ведь и так знаю, что результат есть! А значит и увижу его через 3 дня :)))
А может от того, что отвес стал меньше и боюсь, что весы глюкнут и не покажут эти 200-300 грам... biggrin
Вообщем следующее взвешивание в субботу...

Добавлено (30.01.2020, 12:33)
---------------------------------------------
Кстати хоть и пью огромное количество воды, отеков нет! Хотя раньше они и без того были! Особенно после ночьной смены! Это я думаю, прям огоромный плюс! При моем огромном весе , отекшие ноги сильно болели... Теперь этого нет! И это прям здорово!

Добавлено (02.02.2020, 12:21)
---------------------------------------------
01.02.20 очередное взвешивание! Еще рассталась с 1,1кг happy happy happy
Ура!!! Ленюсь заниматься... не знаю как себя заставить уже wacko
biggrin biggrin biggrin

Добавлено (05.02.2020, 04:59)
---------------------------------------------
Ура! Вот и дожила я до того дня, когда можно начинать кушать мяско!!! cool cool cool
Аллилуйя!!! biggrin biggrin biggrin
Замариновала на ночь куриное филе в ряженке и специях... В обед у меня будет гастрономический оргазм biggrin biggrin biggrin biggrin
Удивительно, что я продержалась 2 недели! 1/5 часть диеты позади wink
Отвес 7,5 кг... надо еще 2 раза по столько, хотя бы cool biggrin biggrin biggrin
По мне на самом деле вообще не заметно, что я похудела... Слишком много накопила... на долго хватит запасов tongue
Мама сказала, что лицо и шея похудели... может быть ...:))) Я ей верю, это же мама happy happy happy

Добавлено (05.02.2020, 05:02)
---------------------------------------------
О, блин! Я только сейчас поняла! Я вчера могла начать есть мясо biggrin biggrin biggrin Сегодня уже 16й день biggrin biggrin biggrin
Вот это да surprised surprised surprised biggrin biggrin biggrin biggrin

Добавлено (06.02.2020, 05:55)
---------------------------------------------
Первый день с мяском был шикарный! С удовольствием поела жареную на гриле курочку мммм.... И жизнь заиграла новыми красками :)))) Хотела добавить фото, но что-то видимо нельзя :))) нет кнопочки такой happy
Я ее замариновала в ряженке и крымских специях для гриля, и на следующий день каак пожарила на эл.гриле! Божественно и очень вкусно получилось happy
Завтра контрольное взвешивание... переживаю... со дня на день КД... возможно отвеса не будет... очень расстроюсь тогда..

Добавлено (07.02.2020, 04:05)
---------------------------------------------
Ух! Все отлично! отвес 1кг happy happy happy happy Итог 8,6 за 17 дней!!! Отличненько! Едем дальше happy happy happy

Добавлено (10.02.2020, 04:16)
---------------------------------------------
Отличного утра! Конец 3й недели! Еще -800гр!!! Хоть и КД!! cool cool cool happy happy happy

Добавлено (17.02.2020, 11:07)
---------------------------------------------
Приветик! Я все еще в строю! На день св. Валентина супруг таки склонил на пол бокала шампанского... smile 16.02 утром вставала на весы с боязнью увидеть +++++, но слава богу -600гр! Вес медленно, но верно, все же уходит smile
Сегодня последний день 4й недели ДКП... Результат -10,6
Вроде отлично! Но когда думаю что диета то подходит к концу... И через неделю выход... То как то кажется маловато biggrin biggrin biggrin

Добавлено (20.02.2020, 04:32)
---------------------------------------------
Вчера была в расстроенных чувствах, вот и даже не заходила... Весы показали +300гр cry cry cry
Надеюсь у меня овуляция или что то типо того и в субботу на весах будет снова отвес...
а то как то обидно в 1й день пятой недели увидеть +... В связи с этим решила отложить выход... посидеть на диете (с 3-5нед) лишних пару недель... надеюсь все же на отвесы...

Добавлено (25.02.2020, 04:51)
---------------------------------------------
Ну вот закончились праздничные выходные, мой отчет wacko :
В субботу действительно был хороший отвес! 1200 ушло! Видимо и правда овуляция была...

В воскресенье я на радостях, каааак отпраздновала 23 февраля cool cool cool
Вообщем выпила несколько рюмок коньяка... в еде держалась, пока не достали шикарный тортик из мороженного wacko И вообщем поела его....

В итоге сегодня -100гр всего.... вот так расслабилась cry

По идее сегодня у меня начинается выход, но как я и говорила, не буду пока торопиться. Еще пару недель посижу ... надо еще много скинуть biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
ВодолейчикДата: Среда, 26.02.2020, 13:31 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline
Н@стеньк@, Привет!!!
Поздравляю с отличным результатом этих 5 недель.
Помню, я когда давным давно сидела, тоже к выходу приступать не хотела, продолжала питаться по 3-5 недели), но вскоре надоело и я стала вводить продукты и устраивать разв неделю разгрузочный день.
Прикрепления: 7699364.jpg(51.7 Kb)




 
Н@стеньк@Дата: Четверг, 27.02.2020, 04:43 | Сообщение # 5
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
Доброе утро, Водолейчик! Да вот как то меня переубедили... На другом форуме... что вредно это очень, и потом вес может вернуться если не начать вовремя выход... решила приступить все же... а к концу лета лучше повторю сначала :)))
Хочу вообще постараться в дальнейшем большую часть рациона овощами заменять...
Планы дальние .... хочу к своему 40 летию стать пусть не худой, а хотя бы в меру упитанной biggrin biggrin biggrin
А на исполнение этих планов у меня всего 2 года и почти 40кг лишнего веса... думаю если буду умницей, все обязательно получится! Я уже горжусь собой, что не ем на ночь, что держусь от пирожков, хлеба, сахара и майонеза... если и в будущем так пойдет, то буду радовать себя новым гардеробом и наконец то принесет радость и собственный шопинг...
Потому что сейчас, на меня налазят только чехлы от пианино biggrin biggrin biggrin
Вообщем мечтать не вредно конечно, но наверное впервые за последние лет 15 я настроена воплотить мечты в реальность... дочка выросла, в этом году поступаем в колледж, уезжает в другой город... И чтобы не сойти с ума от мысли о расставании буду усиленно заниматься собой...

Добавлено (27.02.2020, 04:45)
---------------------------------------------
Завтра контрольное взвешивание... От добавления крупы появилась тяжесть в желудке... надеюсь на весах это не отразиться... Очень хочется видеть минус всегда... пусть не большой... но каждые 3 дня happy smile



Диеты на www.nadietah.ru
 
ВодолейчикДата: Четверг, 27.02.2020, 10:18 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline
Цитата Н@стеньк@ ()
Да вот как то меня переубедили... На другом форуме... что вредно это очень, и потом вес может вернуться если не начать вовремя выход...

Чаще всего он просто перестает снижаться, потому что организм привыкает к питанию и начинает экономить, но все конечно индивидуально, каждый организм реагирует по разному. Но выход из любой диеты обязателен и должен равняться по времени самой диете.
Цитата Н@стеньк@ ()
большую часть рациона овощами заменять...

Да, да, само то.
Цитата Н@стеньк@ ()
хочу к своему 40 летию стать пусть не худой, а хотя бы в меру упитанной

Аналогично. Хочу к 35-летию, сбросить все свои 30-ть лишних кг. У меня 11 месяцев на это.
Я к стати тоже любитель майонеза)))
Цитата Н@стеньк@ ()
на меня налазят только чехлы от пианино

Да найти то нормальную одежду можно, но стоить она будет дороже, чем средний размерный ряд и нравиться себе все равно не будем((((




 
Н@стеньк@Дата: Пятница, 28.02.2020, 03:53 | Сообщение # 7
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
Водолейчик, научи меня отвечать цитатами smile

(28.02.2020, 04:33)
---------------------------------------------
Взвешивание сегодня прошло удачно smile -600 грамм happy ^_^ happy

Вчера пила вес день воду Сасси, для иммунитета и для обмена веществ говорят хорошо, а вот сегодня у меня заболел желудок... и довольно сильно... Кроме как на эту воду мне грешить не на что, до этого все было отлично... не пробовала ее?

(28.02.2020, 04:43)
---------------------------------------------
У тебя задача в 2 раза серьезней, чем у меня... 30кг за 11 мес... это не просто..
хотя... 3кг в месяц ... вроде и не много... Но в любом случае, для такого сброса нужна хорошая физ. нагрузка...
Ты чем то занимаешься?

[b]Добавлено[/b] (28.02.2020, 05:07)
---------------------------------------------
Глядя на тебя я тоже решила не ждать 2 года :))))) Попробую достичь цели за 11 месяцев к 39 летию :)) 0 cool B) cool
Так что давай не пропадай, будем вместе идти к цели :)))

(02.03.2020, 04:21)
---------------------------------------------
Ну вот и подошла к концу первая неделя выхода из диеты. За эту неделю отвес порадовал -1300! За 6 недель получилось 13кг... Не так уж и много с моим весом да? Но я так и не могу себя заставить на физ.нагрузку.... 2 работы и обе сидя на попе.... регулярно смены по 33 часа... вообще лень заниматься... Пару раз в неделю кручу педали на тренажере минут по 30-40.... Стыдно.... Но вот так вот...
За неделю выхода было столько новых вкусов!!!! Я кушала перловку с мясом, гречку с тефтельками... И даже делала Творожно-яичные канапе с арамаками... Вкуснотень! На масленице побаловала себя блинчиками из овсяной муки :)))
Даже странно почему вес все еще уходит biggrin :D biggrin
Идем дальше happy ^_^ happy



Диеты на www.nadietah.ru
 
kolosok2Дата: Понедельник, 02.03.2020, 12:43 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 9
Награды: 0
Статус: Offline
Молодец!! Я сама на этом сайте неоднократно тусила!! А сейчас смотрю-вообще заброшенный!!! Но ничего - мы в него вдохнем жизнь!! Я тоже с завтра приступаю к диете!! Сегодня закуплюсь продуктами и вперед!! Мне 40 лет в сентябре будет .И до нужной мне цифры 5 месяцев и 20 кг лишнего веса. Так что я тоже с вами!!!

Добавлено (02.03.2020, 12:44)
---------------------------------------------
Только линейка не актуальная к сожаленнию!!!.Завтра сделаю замеры и поменяю.

Добавлено (02.03.2020, 12:45)
---------------------------------------------
А какие вы витамины пили?? Хочу сегодня купить



 
ВодолейчикДата: Вторник, 03.03.2020, 09:48 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline
Н@стеньк@,
Цитата Н@стеньк@ ()
Водолейчик, научи меня отвечать цитатами

Выделяешь нужный текст(левой кнопкой мыши, пальцем, смотря какая техника), затем в правом нижнем углу этого же окошка с сообщением нажимаем на >цитата< и переходим к своему окошку где печатаем ответ.
Ну не знаю понятно или нет. Внизу фото прилагаю.

Добавлено (03.03.2020, 09:55)
---------------------------------------------

Цитата Н@стеньк@ ()
3кг в месяц ... вроде и не много... для такого сброса нужна хорошая физ. нагрузка...
Ты чем то занимаешься?

3-4 кг в месяц этот как раз адекватный сброс, чтоб и не растягивать на несколько лет и чтоб организм не посадить.
Ни хрена я не делаю, я последние 4 года самая ленивая жопа, и питаюсь как попало. Результат на лицо. И на жопу. И на живот.
Цитата Н@стеньк@ ()
За 6 недель получилось 13кг...

Это очень хороший результат, а если не расслабляться и подключить физ нагрузку, то вес и дальше продолжит снижаться. Хоть минимальный комплекс упражнений, для разгона метаболизма. Часть дороги до работы можно проходить пешком, во время самой работы в какие то перерывы шевелиться, а не насиживать.

Цитата kolosok2 ()
Мне 40 лет в сентябре будет .И до нужной мне цифры 5 месяцев и 20 кг лишнего веса. Так что я тоже с вами!!!

Удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Прикрепления: 7145407.jpg(53.2 Kb)




 
Н@стеньк@Дата: Среда, 04.03.2020, 07:22 | Сообщение # 10
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
[quote=kolosok2;586130]И до нужной мне цифры 5 месяцев и 20 кг лишнего веса. Так что я тоже с вами!!![/quote]
Очень хорошее желание и стремление! Будем рады компании всегда!!!
happy ^_^ happy ^_^

[b]Добавлено[/b] (04.03.2020, 07:23)
---------------------------------------------
[quote=Водолейчик;586131]Выделяешь нужный текст(левой кнопкой мыши, пальцем, смотря какая техника), затем в правом нижнем углу этого же окошка с сообщением нажимаем на >цитата< и переходим к своему окошку где печатаем ответ.
Ну не знаю понятно или нет. Внизу фото прилагаю.[/quote]
не получилось cool cool cool wacko wacko wacko wacko biggrin biggrin biggrin biggrin

Добавлено (04.03.2020, 07:27)
---------------------------------------------
Буду по старинке! :)))

kolosok2, рада видеть ! С возвращением на сайт и к сырым овощам biggrin biggrin biggrin biggrin
К осени ждем твоих результатов!!! happy happy happy Не пропадай главное... это лучший способ держаться мне кажется... когда есть с кем поделиться своими успехами и пожаловаться на поражение biggrin

Добавлено (04.03.2020, 07:31)
---------------------------------------------
Водолейчик, я тоже ленюсь.. tongue Надеюсь что весна поможет... и захочется побольше двигаться... а до работы мне 200 шагов от подъезда (я считала) biggrin biggrin biggrin Так себе зарядка... biggrin biggrin biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
ВодолейчикДата: Среда, 04.03.2020, 10:18 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline
Цитата Н@стеньк@ ()
не получилось

Странно. Выделяешь нужный текст, нажимешь >цитата< и в окне ответа пишешь текст.
Я даже твою строчку скопировала, думала может символ какой потеряла, но у меня она цитатой все равно как надо высветилась.

Добавлено (04.03.2020, 10:25)
---------------------------------------------

Цитата Н@стеньк@ ()
а до работы мне 200 шагов от подъезда (я считала)

Вот же везет))) впрочем я вообще не работаю пока, но километраж наматывать значит надо в свободные от работы дни))))




 
Н@стеньк@Дата: Четверг, 05.03.2020, 05:02 | Сообщение # 12
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
Водолейчик, у меня и вместо смайликов текст какой-то пишется... biggrin Ну да ладно biggrin

С километражом тоже проблема... после работы приходишь и впрягаешься на кухне в гору посуды, в готовку еды... а теперь еще и 2 вида еды готовлю biggrin Себе и семье wink Пока закончила уже совсем вечер... остается душ и постель... хотя конечно это все отмазки... cool можно было бы выйти на 30 мин прогуляться по набережной... (учитывая что она у меня за домом), но это же столько одежды надо на себя напялить... вот и жду тепла... там может и начну гулять перед сном...

Добавлено (05.03.2020, 05:06)
---------------------------------------------
Кстати сегодня весы показали отвес -500 грамм , я очень рада!
Получается 13,500 за 45 дней :))) Так боюсь, что этот процесс когда нибудь остановиться surprised surprised surprised
Хочу чтобы каждые 3 дня у меня было не меньше 300гр отвес, если больше то это уже моя маленькая победа happy happy happy



Диеты на www.nadietah.ru
 
ВодолейчикДата: Четверг, 05.03.2020, 11:06 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline

Цитата Н@стеньк@ ()
2 вида еды готовлю

Вот еще, максимально прибилзить их питание к своему)
Курицу/рыбу в фольгу и в духовку, овощи потушить, сырники, запеканки и прочие те, что по рецепту.
Прям таки думаешь они не станут такое кушать!?
Цитата Н@стеньк@ ()
прогуляться по набережной... (учитывая что она у меня за домом

Фото в студию! А ты где вообще живешь?
Цитата Н@стеньк@ ()
но это же столько одежды надо на себя напялить... вот и жду тепла...

Да, да, это все отмазки!!! По себе знаю.
Цитата Н@стеньк@ ()
Получается 13,500 за 45 дней :)))

СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Цитата Н@стеньк@ ()
Так боюсь, что этот процесс когда нибудь остановиться

У всех по разному, у кого то настпуает плато и вес долго не снижается, у кого продолжает снижаться.




 
Н@стеньк@Дата: Пятница, 06.03.2020, 04:44 | Сообщение # 14
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
Водолейчик, Привет! Подскажи как фото добавлять?
С удовольствием покажу нашу красоту!
Живу в республике Хакасия, это юг Сибири, на берегу красивейшей реки Енисей, в окружении высоких таежных гор smile
Вообщем словами не описать happy ^_^ happy

Вчера я сорвалась... и соблазнилась на пирожок... магазинный... и капец... как мне было плохо... в прямом смысле... физически... все вышло назад... мне кажется даже с желчью... видимо мой организм не был готов к такой гадости wacko

Больше точно не буду так опрометчиво поступать...
На сегодня приготовила запеканку из кур печени, сварганила из нее печеночный тортик! Очень вкусно и красиво получилось! А главное не вредно biggrin :D biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
ВодолейчикДата: Пятница, 06.03.2020, 10:25 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline
Н@стеньк@, ПРивет.

Цитата Н@стеньк@ ()
Подскажи как фото добавлять?

Что то после моего объяснения как цитировать толку не было, так что объясняльщик из меня фиговый.
Нажимаешь под окном ответа [Выберите файл] , он должен быть не более 250 Kb, открывается окно откуда выбираешь файл(у меня это рабочий стол ноутбука, туда я скидываю фотки из телефона), кликаешь на фото, справа от [Выберите файл] появиться окошко с синей $ IMAGE1 $ , копируешь это и вставляешь в окно ответа, лучше если внизу или ввреху и текст потом писать лучше с новой строки, если фоток несколько то тоже стоит ставить пробелы или через строку вставлять .



Добавлено (06.03.2020, 10:27)
---------------------------------------------

Цитата Н@стеньк@ ()
и соблазнилась на пирожок... магазинный... и капец... как мне было плохо... в прямом смысле...

Опасно после диеты кидать в себя не пойми что)
Прикрепления: 9540061.jpg(37.4 Kb) · 8076996.jpg(38.7 Kb)




 
Н@стеньк@Дата: Вторник, 10.03.2020, 05:05 | Сообщение # 16
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
А у меня нет такого значка прикрепить фаил biggrin biggrin biggrin biggrin Только включить смайли и включить подпись wacko

Добавлено (10.03.2020, 05:07)
---------------------------------------------
8 марта был мне подарок утром! Еще - 1 кг. happy happy happy
На праздник выпивала... по еде старалась держать себя в рамках. Посмотрим завтра утром на весах как отразиться cool cool cool cool



Диеты на www.nadietah.ru
 
ВодолейчикДата: Вторник, 10.03.2020, 11:32 | Сообщение # 17
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline
Н@стеньк@, Првиет.
А ты с чего сидишь вообще? Можно и с телефона добавить фото.
Цитата Н@стеньк@ ()
Еще - 1 кг.

Круть! Молодец!! Не расслабляйся.




 
НешкаДата: Вторник, 10.03.2020, 13:27 | Сообщение # 18
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
Н@стеньк@, привет бойцам! Ты такая молодец, начала в гордом одиночестве, а потихоньку оживает форум, видимо это твой энтузиазм такой заразительный!
Удачи!



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
ЛялечкаДата: Вторник, 10.03.2020, 14:31 | Сообщение # 19
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Н@стеньк@ ()
8 марта был мне подарок утром! Еще - 1 кг.
На праздник выпивала... по еде старалась держать себя в рамках. Посмотрим завтра утром на весах как отразиться


Отличный результат! Я теперь тоже буду ко всем Вам заглядывать и поддерживать))).


 
Н@стеньк@Дата: Четверг, 12.03.2020, 04:48 | Сообщение # 20
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
Нешка, спасибо! Стараюсь... стараюсь для себя... biggrin biggrin biggrin Очень хочу добиться результата... а молча это не реально мне кажется.... вот и строчу везде по возможности... biggrin biggrin biggrin

Добавлено (12.03.2020, 04:48)
---------------------------------------------
Водолейчик, с компьютера... надо попробовать с телефона зайти...

Добавлено (12.03.2020, 04:50)
---------------------------------------------
Лялечка, заходи обязательно! Это очень нужно!!! Всем без исключения happy happy happy

Добавлено (12.03.2020, 04:52)
---------------------------------------------
И вот о грустном cool Все таки 8е марта и алкоголь подпортили мне всю статистику wacko wacko wacko
У меня +400 грамм.... Но это целиком и полностью моя вина.... Больше не буду... Пьянсту бой.. cool cool cool

Добавлено (12.03.2020, 05:01)
---------------------------------------------
Дочка говорит, что я зря расстраиваюсь, это же 2 стакана воды... а я как подумаю, что я могла потерять грамм 600... а в место этого +400, значит по факту мой недобор уже перерос в кг angry
Вообщем хоть у меня и выход, я пару дней хочу без масла посидеть... Вчера сделала себе гречанники smile Это куриные котлетки с гречкой, их можно с 6й недели... в мультиварке их потушила, очень вкусненько.
Меню на сегодня:котлетку сьела утром с овощами и ряженкой, в обед съем 2 шт с овощным салатом, и вечером 1шт и всю норму овощей догрызу... надо куда-то еще яблочки впихнуть... я 2 грени уже заменила на голден, а иногда на апельсинку smile

Добавлено (12.03.2020, 05:03)
---------------------------------------------
В субботу утром следующее взвешивание... надо обязательно "наесть" на отвес biggrin biggrin biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » История о том, как Бегемот решил стать Человеком! (Возможно ли найти внутри себя нечто тонкое и прекрасное?:))
  • Страница 1 из 6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Поиск: