[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » ХОЧУ И БУДУ!!!
ХОЧУ И БУДУ!!!
Бусинк@Дата: Понедельник, 09.04.2018, 16:13 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 64
Награды: 0
Статус: Offline
Хочу быть стройной и здоровой!!!
Зовут меня Ирина, мне 30 лет.
На Протасовке худела в 2010 году, сбросила 12 кг, с 83, до 71.
http://dietaprotasova.ru/forum/6-7-1
Жаль дневничка не осталось, удалили, видно, за непосещаемость.
И так, начнем!!!
Сегодня первый день.
Вес 61,5
% жира 28,7
ОГ 83
ОпГ76
ОТ 71
ОЖ(2 см ниже пупка)
ОБ 94
ОН 56
ОИ 34

Добавлено (09.04.2018, 16:13)
---------------------------------------------
Сегодняшнее утро началось так
Завтрак: смузи: 1 яблоко+1 морковь+сельдерей+кефир. Смузи вышло много, литр!
2 завтрак: петрушка, яблоко, морковь, творог и йогурт. Вкусненько мне было!!!
Обед: салат из овощей+зерненый творог.
На вечер у меня есть ещё 1 яйцо, 1 яблоко, и море овощей!

Мне более тяжело вечером, когда готовлю своим ужин.
Но буду держаться, за последний месяц наела больше 3 кг, нужно сбрасывать!
Прикрепления: 3133821.jpg(22.1 Kb) · 9857481.jpg(31.0 Kb) · 3432734.jpg(38.7 Kb)




Ирина, 30 лет
 
ЯстройнаЯДата: Вторник, 10.04.2018, 12:38 | Сообщение # 2
Группа: Новенькая
Сообщений: 16
Награды: 0
Статус: Offline
Приветик) Успехов тебе! Уважаю смузи за внешний вид и пользу! Но пить не могу... мне хрустеть надо... чтоб челюсть работала) Хорошего денечка!

 
KarakOzaДата: Среда, 11.04.2018, 06:41 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 525
Награды: 4
Статус: Offline
Приветствую! ))) И поддерживаю! Отличные планы! Не смотря на твой и без того хороший ИМТ )))


 
Бусинк@Дата: Понедельник, 16.04.2018, 09:20 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 64
Награды: 0
Статус: Offline
Спасибо, девочки!
Сегодня 4 день, я держусь, уже минус 1,5.
Понимаю, что это вода, и свеже наетое, держала вес около 58 долгое время, а за праздники наела до 61,5.
Сегодня с утра вес 60. Надеюсь завтра увидеть 59,...

Добавлено (13.04.2018, 09:09)
---------------------------------------------
Сегодня +500гр, но я не расстраиваюсь, иду вперед!

Добавлено (16.04.2018, 09:20)
---------------------------------------------
Прошла первая неделя, одно нарушение, ела в пт тортик.
Вес сегодня утром 59,7
% жира 27,5




Ирина, 30 лет
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » ХОЧУ И БУДУ!!!
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: