[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » И снова в бой (только тут настоящая поддержка!)
И снова в бой
МедуницаДата: Воскресенье, 29.10.2017, 14:42 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 45
Награды: 0
Статус: Offline
Привет, третий раз я тут, и вот очень очень сомневаюсь в своих возможностях. Мне 41 год, вес пока не решилась встать на весы, с сегодняшнего дня начала диету. Очень надеюсь тут найти поддержку - а порой и дружеский пинок)
С утра - два яблока, вареное яйцо и половинка огурца. Ну и две чашки кофе с молоком.
На обед - йогурт с зеленью, огурцы, помидоры, сельдерей, морковка. Но я всегда добавляю в день ложку клетчатки. Иначе неважно чувствует себя желудок.



Моя диета: диета Протасова
 
TatiankaДата: Вторник, 31.10.2017, 13:11 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 992
Награды: 0
Статус: Offline
Медуница, привет. Добро пожаловать на борьбу с жиром. Мне тож 41 и моя борьба пока стоит на месте (((


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
МедуницаДата: Среда, 01.11.2017, 20:37 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 45
Награды: 0
Статус: Offline
Tatianka, Ну вот сегодня взвесилась, 63,9 вечером. Но умные люди взвешиваются с утра) Но это не про меня.
Вы давно на ДП?

Добавлено (01.11.2017, 20:37)
---------------------------------------------
Сегодня как=то не задался день и слопала хлебец. Не ругаю себя, просто сокрушаюсь, не очень с силой воли у меня.



Моя диета: диета Протасова
 
TatiankaДата: Четверг, 02.11.2017, 13:03 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 992
Награды: 0
Статус: Offline
Медуница, я на Протасе первый (и единственный) раз очень хорошо сбросила. Год назад я весила 68кг. начинала с 86кг. Но за год из-за стресса набрала все назад, сегодня мой вес 87кг. и с Протасов у меня что-то не клеется (((


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
МедуницаДата: Воскресенье, 05.11.2017, 13:18 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 45
Награды: 0
Статус: Offline
Tatianka, я пока не поняла, у меня уходит вес или нет( вчера первый раз взвесилась. завтра с утра посмотрю.
если нет отвесов я переживаю и мотивация сразу падает

Добавлено (05.11.2017, 13:18)
---------------------------------------------
Так медленно уходит вес или весы сошли с ума( все время еле еле. Правда я нарушала... Два хлебца в день ела - три дня. ((( может поэтому



Моя диета: диета Протасова
 
TatiankaДата: Среда, 08.11.2017, 21:22 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 992
Награды: 0
Статус: Offline
Медуница, не расстраивайся и продолжай. Пусть медленно, но верно


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
МедуницаДата: Среда, 08.11.2017, 22:51 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 45
Награды: 0
Статус: Offline
Tatianka, вы были правы) отвесы очень радуют, не могу дождаться окончания 2 недели)


Моя диета: диета Протасова
 
TatiankaДата: Четверг, 09.11.2017, 16:32 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 992
Награды: 0
Статус: Offline
Медуница, конец недели наступит быстро....сегодня уже четверг!!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
БаSяняДата: Четверг, 23.11.2017, 07:55 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1817
Награды: 2
Статус: Offline
Медуница, привет. Я Вика. и с сегодняшнего дня я опять на Протасе. Как у вас дела? Вес движется?

 
МедуницаДата: Воскресенье, 26.11.2017, 23:02 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 45
Награды: 0
Статус: Offline
БаSяня, вот 61 сегодня. Но я нарушала несколько раз:( Один раз не смогла взять еду на работу, а второй раз - на ДР пригласили. НАрушала в основном рыбой, салатом с оливк. маслом, сыром и один раз рис.


Моя диета: диета Протасова
 
BatДата: Вторник, 05.12.2017, 09:15 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 37
Награды: 0
Статус: Offline
Медуница, привет! как успехи?)

 
МедуницаДата: Среда, 23.05.2018, 21:42 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 45
Награды: 0
Статус: Offline
Девчат(( сил не осталось, у меня второй заход, вес стоит на 58,5. Я на 1 этапе - овощи кисломолочка и яйца с яблоками. Но третий день вес стабильно 58,5. sad Руки опускаются( выпила бокал красного вина и гори все огнем(

Добавлено (23.05.2018, 21:42)
---------------------------------------------
Вот примерно мой режим) Извращаюсь как могу
1. завтрак - цикорий с молоком 3,5%, яйцо отварное, половина сухого хлебца (это почти 100% отруби, иначе кишечник протестует:) )
2. перекус. творог (вся кисломолочка до 5%) мягкий в тубе грамм 150, зеленое яблоко.
3. обед. салат зеленый. Это кабачок нарезанный овощечисткой, зеленый горошек свежий, немного свежей мяты, немного укропа, руккола. тарелка "супа" - активия питьевая, с огурцами, зеленью, немного соли, перец, и острый перец туда же. объемы нормальные по размеру) и зеленое яблоко
4. полдник. сегодня были фаршированные перцы. беру перцы, начиняю свежим йогуртом с пряной солью. цикорий с молоком.
5. перекус. ряженка 4%
5. ужин большая миска помидоров черри, рукколы, кинзы, мяты, немного лимонного сока, пряная соль, активия питьевой йогурт.
6. на ночь могу выпить простокваши с чайной ложкой отрубей для желудка.
И вот что не так? sad



Моя диета: диета Протасова
 
ФенюшаДата: Четверг, 24.05.2018, 06:39 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1188
Награды: 3
Статус: Offline
Медуница, привет! Мне кажется организм в шоке))) Просто если ты пошла на Протаса по второму кругу, то организм протестует. Даже не подсчитывая калории видно, что рацион очень скудный. Еще 1-2 недели можно так посидеть, для небольшой встряски организма, но длительное время не стоит. Это мое личное мнение конечно. Я не диетолог и не медик и даже не спортсмен. Мои размышления основаны на жизненном опыте и на полученной информации от знающих))). Ну и ИМТ очень замечательный. Организм борется за жизнь))) Может просто физнагрузки добавить, рельеф сформируется и мышцы выживут))) оставшийся жирок


Моя диета: диета Протасова
 
МедуницаДата: Воскресенье, 27.05.2018, 11:29 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 45
Награды: 0
Статус: Offline
и еще КД, сейчас вес 57,8 и я добавила рыбу, да. Раньше, чем планировала, но организм видимо в шоке, надо потихоньку выходить просто на ПП, как мне кажется.


Моя диета: диета Протасова
 
ФенюшаДата: Понедельник, 28.05.2018, 12:29 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1188
Награды: 3
Статус: Offline
Цитата Медуница ()
но организм видимо в шоке, надо потихоньку выходить просто на ПП, как мне кажется.

Конечно в шоке! Выходи потихоньку на ПП, а то после стресса организм начнет копить от всего съеденного!



Моя диета: диета Протасова
 
МедуницаДата: Воскресенье, 24.06.2018, 23:30 | Сообщение # 16
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 45
Награды: 0
Статус: Offline
Девочки, как же хочется сладкого, очень:) Давно не ела так, и я скучаю, уже месяца три не ем, но все равно ... мечтаю о шоколадке


Моя диета: диета Протасова
 
Таня-ТаняшаДата: Четверг, 28.06.2018, 10:34 | Сообщение # 17
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 119
Награды: 3
Статус: Offline
Медуница, привет!
Цитата Медуница ()
Девочки, как же хочется сладкого, очень:) Давно не ела так, и я скучаю, уже месяца три не ем, но все равно ... мечтаю о шоколадке

Зачем ты себя так мучаешь, позволь себе ломтик горького шоколада! Или боишься сорваться? У тебя отличный вес, по моему все в норме уже давно)))



Мой дневник
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » И снова в бой (только тут настоящая поддержка!)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: