форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Мотивация и ..... (1211) » Hudeü
•••• ФИЛЬМЫ (31) » Айнэ
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 411234041»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Большой отвес для маленькой компании. (Марафончики для тех кто не готов сдаться булочкам без боя.)
Большой отвес для маленькой компании.
НадюнаДата: Среда, 10.05.2017, 06:18 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8396
Статус: Offline
«И с чистого листа я всё начну сначала» - новая «марафонная» тема открыта!
Тема создана для особо нуждающихся в дружеской поддержке, пинках, затрещинах, подзатыльниках, здоровом соревновании и азарте.
Коллективно отказываться от булок и конфет гораздо веселее, чем в гордом одиночестве.

1 этап марафона продлится 3 недели (с 10 по 31 мая), ровно до конца весны.
2 этап для тех кто не сойдет дистанции будет проходить летом.

Правила марафона:
10 мая объявляется начальный вес и выбранный тип питания на эти 3 недели. Варианты: ДКП (диета Кима Протасова), ПП (правильное питание), БУЧ (белково углеводное чередование) Дюкан (белковая диета), НКД (низкокалорийка или «сижу не жрамши») и прочие пришедшие в вашу буйную голову.

Взвешиваемся ежедневно натощак после туалета и записываем свой вес у себя в ежедневнике или можно повесить записку на холодильник))).

1 раз в неделю, то есть в следующую среду объявляем свой текущий вес и средний вес недели.
Средний вес недели (СВН) считается следующим образом – ранжируются по убыванию или возрастанию 7 цифр (вес с четверга по среду включительно) и стоящая ровно посередине цифра (четвёртая) и будет ваш средний вес недели.
СВН нужен для того чтобы уйти от влияния на сознание ежедневного естественного колебания веса от различных факторов (соль, недосон, стресс и т д).

В течении недели можете тут плакаться или радоваться отвесам, задавать вопросы, то есть отписываться сколько угодно. Но результат будем отслеживать понедельно.

Вперёд, крошки, освободите свой организм от пищевого мусора!



Мой домик


Сообщение отредактировал Надюна - Среда, 10.05.2017, 06:21
 
ayrinssДата: Среда, 10.05.2017, 10:00 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 425
Статус: Offline
Цитата Надюна ()
для особо нуждающихся в дружеской поддержке, пинках, затрещинах, подзатыльниках, здоровом соревновании и азарте.
Я - первая, я - первая! Девочки ужасно по всем соскучилась! Рада, что идея с марафонами настолько прижилась!

Начальный вес 71,4, ДКП (второй заход, 6 неделя, т.е. выход из оной) на диете буду до 11 июня, так что ваш марафон как раз для меня! А надо писать на что надеемся? Или у нас простое соревнование?



Вот как можно было так отожраться?! но я с этим справилась :)
 
НадюнаДата: Среда, 10.05.2017, 10:14 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8396
Статус: Offline
ayrinss, первооткрыватель ты сегодня)))
Я думала сделать таблицу максимально простой, в прошлый раз было много в ней информации и она еле помешалась. А сейчас ограничение по размеру на фото 250 кб, не знаю даже будет ли видно цифры.

Ну давайте цель добавим, впихну еще строчку. Для стимула.
Только цель пишите реальную для 3-х недель, а не -20 кг



Мой домик
 
ayrinssДата: Среда, 10.05.2017, 10:43 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 425
Статус: Offline
Цитата Надюна ()
Только цель пишите реальную для 3-х недель
Реальная цель... на три недели. Реальная 69, но хотелось бы как ты - 68,5!!! Зависть двигатель прогресса!
respect



Вот как можно было так отожраться?! но я с этим справилась :)
 
НадюнаДата: Среда, 10.05.2017, 10:51 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8396
Статус: Offline
ayrinss, я сегодня 69.8 biggrin но это временно, я надеюсь очень. Так что пока нечему завидовать.


Мой домик
 
ayrinssДата: Среда, 10.05.2017, 10:57 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 425
Статус: Offline
Цитата Надюна ()
я сегодня 69.8
Все! Пора тебе линеечку переделывать! А то ушла за границы.... smile

Цитата Надюна ()
Так что пока нечему завидовать.
Я тебя знаю! Еще как есть! Водичку свою сольешь и будешь в победителях! Ты у нас девушка целеустремленная!



Вот как можно было так отожраться?! но я с этим справилась :)
 
НадюнаДата: Среда, 10.05.2017, 12:33 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8396
Статус: Offline
ayrinss, да какие тут победы))) мне и так нормуль.Это Танюха у нас без марафонов не может, выпросила марафон и отморозилась куда-то. Таня, ау!


Мой домик
 
зайчушкаДата: Среда, 10.05.2017, 13:36 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 936
Статус: Offline
Надюна, я тоже с вами. На ДКП, вес сегодня 78,6.

 
soloveiylДата: Среда, 10.05.2017, 13:51 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1732
Статус: Offline
Надюна,
Надюша,я с вами!У меня диета до 1июня!Сижу на диете Магги или яичная по другому. Я попадаю!
Стартуют с веса 57кг,цель 5кг.,т.е.конечный хочу 52кг.



Моя диета: диета Кима Протасова


Сообщение отредактировал soloveiyl - Среда, 10.05.2017, 13:52
 
БаSяняДата: Среда, 10.05.2017, 13:55 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1718
Статус: Offline
всем привет, я тоже тут. начальный вес 66,9, дкп, хочу 62 пока


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
myata7797Дата: Среда, 10.05.2017, 14:35 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Статус: Offline
И я, и мне! biggrin
На сегодня 65 кг, за 3 недельки хочу чтоб хот бы 63 кг.



Диеты на www.nadietah.ru
 
БаSяняДата: Среда, 10.05.2017, 14:36 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1718
Статус: Offline
myata7797, biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin ишь какая. и я, и мне biggrin biggrin biggrin


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ayrinssДата: Среда, 10.05.2017, 14:43 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 425
Статус: Offline
Надюна, Татьяна сдалась без боя и (я тут подсмотрела) пошла тебе билеты покупать. smile А что, кстати за виза у тебя такая долгоиграющая?


Вот как можно было так отожраться?! но я с этим справилась :)
 
НадюнаДата: Среда, 10.05.2017, 14:58 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8396
Статус: Offline
О, сколько тут марафонщиц уже, ну посмотрим на ваш запал позже biggrin

ayrinss, biggrin да, придётся теперь ей покупать на всю родню туда и обратно.
Виза на 5 лет у нас сейчас. Мы третий раз уже получали и по вызову от немецких партнёров мужа, а они ж пекутся за свою экономику, дали аж на 5 лет.

Добавлено (10.05.2017, 14:58)
---------------------------------------------
soloveiyl, БаSяня, вы 5 кг за 3 недели планируете скинуть?



Мой домик
 
БаSяняДата: Среда, 10.05.2017, 15:01 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1718
Статус: Offline
Надюна, ну, я вообще надеюсь больше biggrin

Добавлено (10.05.2017, 15:01)
---------------------------------------------
а пять кг - это много или мало?)))



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Большой отвес для маленькой компании. (Марафончики для тех кто не готов сдаться булочкам без боя.)
Страница 1 из 411234041»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz