форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Забег в лето) (1403) » БаSяня
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 212»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Возвращение через 5 лет
Возвращение через 5 лет
КошандраДата: Среда, 08.02.2017, 15:37 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 879
Статус: Offline
Всем привет! Давным-давно. в 2011 году я успешно сидела на этой диете - и скинула 7 килограммов (62 - 55), потом долгое время успешно держала этот вес, не прилагая особых усилий - были небольшие нарушения, но без многодневных зажоров.
В конце 2015 года я стала весить 57-58 килограммов, что меня смущало, но не сильно - что это такое - каких-то 2-3 лишних кг? Тьфу, а не лишний вес! Потом познакомилась с моим будущим мужем, стали жить вместе... На свадьбу я уже весила 58-59 килограммов, а после НГ встала на весы и увидела вообще 62,5. Такой вот откат на прежние позиции. И этот вес не хотел снижаться   никак. Я пробовала ПП - но даже небольшого отвеса в 500 граммов (хотя бы и за счет воды) не наблюдалось. И тогда было принято решение взять себя в руки и перестать себя оправдывать.
Итак:
20.01.2017 - 62,1 кг - 74 талия - 102 бедра
27.01.2017 - 59.4 - 72 - 100
03.02.2017 - 59.2 - 69 - 99.

Взвешиваюсь по пятницам, чтобы в отчете была заметна динамика. Между контрольными взвешиваниями тоже взвешиваюсь, но это так, больше баловство:)
Из нарушений - ела несколько дней утром ложечку меда (болело горло) и пила колдрекс (там вроде как сахар содержится). Ни хлебушка, ни конфетки)))
Уже лучше сидят купленные осенью джинсы (что логично - я покупала их как раз на нынешний свой вес), да и вообще живот стал втягиваться)))))
Добавлю, что 3 раза в неделю у меня танцевальные тренировки (которые, однако, не помешали мне набрать  лишние килограммы), плюс я решила добавить немного домашних упражнений с гантелями и растяжку)

В общем, добро пожаловать в мой дневничок)))) Я опытный протасовец))))




Сообщение отредактировал Кошандра - Среда, 08.02.2017, 15:43
 
myata7797Дата: Среда, 08.02.2017, 16:02 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Статус: Offline
Кошандра, приветик! неплохо у тебя объемы ушли!
У меня аж челюсть отвисла. surprised тоже так хочу.



Диеты на www.nadietah.ru
 
КошандраДата: Среда, 08.02.2017, 17:51 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 879
Статус: Offline
myata7797, обязательно получится!
Я по опыту первой ДП помню, что у меня тоже вначале очень быстро ушло несколько кг, а потом с совсем по чуть-чуть уходило, и было плато.


 
myata7797Дата: Среда, 08.02.2017, 18:05 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Статус: Offline
Цитата Кошандра ()
обязательно получится!

Да уж надеюсь. biggrin а то объемы не хотят вообще уходить.



Диеты на www.nadietah.ru
 
AlenkiyДата: Четверг, 09.02.2017, 11:16 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1912
Статус: Offline
Кошандра, приветики!!! Какая ты умничка! Рада читать тебя!  smile


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
ФенюшаДата: Четверг, 09.02.2017, 15:26 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Статус: Offline
Кошандра, привет, с возвращением! Наши ряды становятся все больше! Видимо скоро весна!


Моя диета: диета Протасова
 
nina017Дата: Четверг, 09.02.2017, 16:39 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Статус: Offline
Кошандра, привет. Я тоже худела в конце 11 года с переходом на 2012. И результат был потрясающий. Тоже расслабилась последние 2 года. По жопе некому надавать было мне. sad

заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
 
myata7797Дата: Четверг, 09.02.2017, 20:16 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Статус: Offline
Кошандра, как дела? Держишься? smile


Диеты на www.nadietah.ru
 
КошандраДата: Среда, 15.02.2017, 17:37 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 879
Статус: Offline
nina017, главное - вовремя осознать. Я вот долго сама себя обманывала surprised а потом трезво оценила наетое biggrin 
Фенюша, приветик! заходи ко мне в дневничок)
Alenkiy, привет) я иногда заходила, читала. что-то там пыталась делать (типа ДП с послаблениями), но выяснила, что только строгая ДП может помочь)
myata7797, почти 4 недели, полет нормальный!

Вес пока стоит, но я надеюсь, что уходят объемы. в пятницу будет 4 недели, потом еще неделька, и выход)) В этот раз, мне кажется, время летит гораздо быстрее. чем в первую ДП.

Нарушения есть, но небольшие. Я сейчас болею, горло и все такое - поэтому приходится рассасывать и таблетки от горла, и мед, иначе совсем плохо становится. Но если выбирать болеть и лежать трупиком больше месяца и немножко нарушить и выздороветь - я выбираю выздороветь.
А как у вас дела?


 
myata7797Дата: Среда, 15.02.2017, 17:57 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Статус: Offline
Цитата Кошандра ()
почти 4 недели, полет нормальный

Умница! Так держать.
А объемы надо замерить.



Диеты на www.nadietah.ru
 
КошандраДата: Пятница, 17.02.2017, 08:42 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 879
Статус: Offline
Сегодня день замеров  biggrin 
20.01.2017 - 62,1 кг - 74 талия - 102 бедра
27.01.2017 - 59.4 - 72,0 - 100
03.02.2017 - 59.2 - 69,0 - 99
10.02.2017 - 58,5 - 68,5 - 99
17.02.2017 - 57,6 - 67,0 - 98
Итого на начало 5 недели ДП отвес 4,5 кг, талия минус 7 см, бедра минус 4 см.

В нынешнем состоянии я уже нравлюсь себе в зеркале  smile


 
myata7797Дата: Пятница, 17.02.2017, 08:44 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Статус: Offline
Цитата Кошандра ()
В нынешнем состоянии я уже нравлюсь себе в зеркале 

Супер! Поздравляю, объемы хорошо ушли.
Я б себе тоже нравилась с такими объемами. biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Пятница, 17.02.2017, 11:02 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8308
Статус: Offline
Цитата Кошандра ()
талия 67,0  бёдра 98
прям песочные часы, конечно, красивенько




Мой домик
 
КошандраДата: Понедельник, 20.02.2017, 17:15 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 879
Статус: Offline
Выяснила странную закономерность - когда езжу к маме на выходные. привожу с собой обязательно линий кг wink  wacko Хотя не нарушала от слова совсем.
Я на последней неделе дП, еще чуть-чуть и выход!
Надо почитать, что там да как на выходе, потому что если в основной диете все легко и просто, то на выходе усложняется подсчетом калорий и жиров (если я праивльно помню))))

Надюна, по бедрам так вообще чуть осталось, самое минимальное, что у меня было - 94, а нормальный обхват в желаемом для меня состоянии - 95, больше не худеется, наверно, особенности фигуры, потому что при 95 см у меня уже кости торчат))))

myata7797, обязательно дойдешь до нужного для тебя размера! смотри, уже сколько удалось скинуть


 
myata7797Дата: Понедельник, 20.02.2017, 17:32 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Статус: Offline
Цитата Кошандра ()
когда езжу к маме на выходные. привожу с собой обязательно линий кг    Хотя не нарушала от слова совсем.

Вот оно - волшебство! biggrin Запахов вкусных нанюхалась, наверное.
Цитата Кошандра ()
то на выходе усложняется подсчетом калорий и жиров (если я праивльно помню))))

У меня второй день выхода уже. Ничего не считаю, и в прошлый раз не считала. Сказано, сколько чего добавить, добавила, и голову не морочу себе. Лишних жиров не хватаю, только положенные.

Добавлено (20.02.2017, 17:30)
---------------------------------------------

Цитата Кошандра ()
обязательно дойдешь до нужного для тебя размера! смотри, уже сколько удалось скинуть

Пасиб, мне еще столько ж скинуть надо. Хоть после выхода снова на протаса садись. biggrin
Точнее, гляну, как выход пойдет, если хоть чуток скинется, то на выходе до победного буду

Добавлено (20.02.2017, 17:32)
---------------------------------------------
Кстати. У мамы ты расслабляешься, наверное, меньше двигаешься, вот и результат.
Организм помнит мамину еду...вот типа, и наелся воспоминаниями. biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Возвращение через 5 лет
Страница 1 из 212»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz