форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Мотивация и ..... (1211) » Hudeü
•••• ФИЛЬМЫ (31) » Айнэ
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 3 из 16«123451516»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Вижу цель, не вижу препятствий!
Вижу цель, не вижу препятствий!
nina017Дата: Четверг, 26.01.2017, 16:31 | Сообщение # 31
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Статус: Offline
Ир4ik, молодчинка! Не расслабляйся, продолжай в том же духе thumb

заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
 
Ир4ikДата: Четверг, 26.01.2017, 17:26 | Сообщение # 32
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Статус: Offline
Весело у нас тут и это радует.

накрошила себе яблоко зеленое кислое, налила чай зеленый, смотрела на это долго не могла приступить к "обеду", через полчаса пошла посыпала корицей яблоко. И очень даже ничего пошло.



Моя диета: диета Протасова
 
myata7797Дата: Четверг, 26.01.2017, 17:37 | Сообщение # 33
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Статус: Offline
Ир4ik, обед не маловат? biggrin


Диеты на www.nadietah.ru
 
Ир4ikДата: Четверг, 26.01.2017, 17:41 | Сообщение # 34
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Статус: Offline
та маловато, ну съела я раньше творог и кефир, надо идти в магазин, а там минус 15
пойду сейчас

Добавлено (26.01.2017, 17:41)
---------------------------------------------
пока водой догоняюсь, уже к концу дня время, а еще пить и пить до нормы



Моя диета: диета Протасова
 
ЛарчикДата: Четверг, 26.01.2017, 18:07 | Сообщение # 35
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Статус: Offline
Цитата Ир4ik ()
Весело у нас тут и это радует.

да, народ просыпается от зимней спячки..



новый) старт 09.01.17
 
Ир4ikДата: Четверг, 26.01.2017, 18:14 | Сообщение # 36
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Статус: Offline
а я, а я, с гордо поднятой головой на тренировку собираюсь
 при чем инициатива от мужа, я ему сертификат в спортклуб на новый год подарила, не очень он хочет ходить, но вынужден. Звонит сейчас и говорит, ну что, идем в тренажерку?

Добавлено (26.01.2017, 18:14)
---------------------------------------------
я просто похожу на дорожке, не буду сильно нагружаться



Моя диета: диета Протасова
 
ЛарчикДата: Четверг, 26.01.2017, 19:11 | Сообщение # 37
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Статус: Offline
фигассе...прям спортивная семья...молодцы. одевайтесь тока, на улице мороз


новый) старт 09.01.17
 
nina017Дата: Четверг, 26.01.2017, 21:47 | Сообщение # 38
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Статус: Offline
Колдую Ир4ik, хороших завтра отвесиков

заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
 
myata7797Дата: Четверг, 26.01.2017, 22:24 | Сообщение # 39
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Статус: Offline
nina017, и мне наколдуй. И чтоб сбросила сантиметр в объемах.


Диеты на www.nadietah.ru
 
Ир4ikДата: Четверг, 26.01.2017, 23:37 | Сообщение # 40
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Статус: Offline
Цитата nina017 ()
Колдую Ир4ik, хороших завтра отвесиков
надеюсь, правда нее выдержала и съела после тренировки яйцо, половинку помидора и четверть перца болг., вроде и разрешенка, но на ночь получилось



Моя диета: диета Протасова
 
НадюнаДата: Пятница, 27.01.2017, 05:44 | Сообщение # 41
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8396
Статус: Offline
myata7797, и мне бы замериться надо, сантиметр куда-то делся.

Ир4ik, да ладно, ничего страшного, за то мышцы на месте будут.



Мой домик


Сообщение отредактировал Надюна - Пятница, 27.01.2017, 08:48
 
nina017Дата: Пятница, 27.01.2017, 08:24 | Сообщение # 42
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Статус: Offline
Ир4ik, не нарастет. Давай рассказывай про сегодняшний отвес!!! Ждём результат!

заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
 
Ир4ikДата: Пятница, 27.01.2017, 11:26 | Сообщение # 43
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Статус: Offline
День третий ДП.
вес 70,2
-600 ура



Моя диета: диета Протасова
 
ФенюшаДата: Пятница, 27.01.2017, 11:32 | Сообщение # 44
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Статус: Offline
Привет болтушки!  Народу прибавляется, читать не перечитать! Скоро с работы уволят уже)))
Цитата Ир4ik ()
День третий ДП.вес 70,2
-600 ура
Ты там состригаешь его что ли?  Может мне свой организм к твоему на стажировку отправить?)))))))



Моя диета: диета Протасова


Сообщение отредактировал Фенюша - Пятница, 27.01.2017, 11:33
 
Ир4ikДата: Пятница, 27.01.2017, 12:14 | Сообщение # 45
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Статус: Offline
Фенюша, та ладно, это ж всего два дня, вода, у тебя сколько за первые дня ушло?

Добавлено (27.01.2017, 11:58)
---------------------------------------------
ну я, конечно, стараюсь, не собираюсь себе поблажек делать, но читаю дневники и понимаю, что у многих стоит вес в какое-то время, печалька, и я ж к этому приду

Добавлено (27.01.2017, 12:06)
---------------------------------------------
я так вот рассуждаю, ставлю себе цель за 10 недель сбросить почти 12 кг, наверное, это можно
а вот если без выхода, это 5 недель - это нереально. А основной вес все равно сбрасывается в теч 5 недель. Реально ли это? или в основном себе все ставят просто чего хочется?
короче, философия какая-то получилась deal

Добавлено (27.01.2017, 12:14)
---------------------------------------------
девочки, буду писать в дневнике все, чем занимаюсь в теч дня, ну питание и спорт, чтоб видеть что и как. Все-таки питание это самое главное, но без спорта никуда. Я вчера пришла в тренажерку, сколько людей занимается, это в 20.00. Думала тихонько так похожу по дорожке, ну пресс покачаю. А когда вокруг столько людей занимается (от 16 и дальше, мужик около 60, женщины за 45), как все пашут, футболки мокрые, и я незаметно начинаю хорошо пахать.

Короче, вчера на дорожке прошла 3,2км
пресс нижний 100раз
верхний 72



Моя диета: диета Протасова
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Вижу цель, не вижу препятствий!
Страница 3 из 16«123451516»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz