|
Вижу цель, не вижу препятствий!
|
| Надюна | Дата: Пятница, 27.01.2017, 05:44 | Сообщение # 41 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8621
Награды: 11
Статус: Offline
| myata7797, и мне бы замериться надо, сантиметр куда-то делся.
Ир4ik, да ладно, ничего страшного, за то мышцы на месте будут.
Мой домик
|
| |
| |
|
| nina017 | Дата: Пятница, 27.01.2017, 08:24 | Сообщение # 42 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
| Ир4ik, не нарастет. Давай рассказывай про сегодняшний отвес!!! Ждём результат!
заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
|
| |
| |
|
| Ир4ik | Дата: Пятница, 27.01.2017, 11:26 | Сообщение # 43 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
| День третий ДП.
вес 70,2
-600 ура
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Фенюша | Дата: Пятница, 27.01.2017, 11:32 | Сообщение # 44 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1188
Награды: 3
Статус: Offline
| Привет болтушки! Народу прибавляется, читать не перечитать! Скоро с работы уволят уже)))Цитата Ир4ik (  ) День третий ДП.вес 70,2
-600 ура
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Ир4ik | Дата: Пятница, 27.01.2017, 12:14 | Сообщение # 45 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
| Фенюша, та ладно, это ж всего два дня, вода, у тебя сколько за первые дня ушло? Добавлено (27.01.2017, 11:58)
---------------------------------------------
ну я, конечно, стараюсь, не собираюсь себе поблажек делать, но читаю дневники и понимаю, что у многих стоит вес в какое-то время, печалька, и я ж к этому приду Добавлено (27.01.2017, 12:06)
---------------------------------------------
я так вот рассуждаю, ставлю себе цель за 10 недель сбросить почти 12 кг, наверное, это можно
а вот если без выхода, это 5 недель - это нереально. А основной вес все равно сбрасывается в теч 5 недель. Реально ли это? или в основном себе все ставят просто чего хочется?
короче, философия какая-то получилась  Добавлено (27.01.2017, 12:14)
---------------------------------------------
девочки, буду писать в дневнике все, чем занимаюсь в теч дня, ну питание и спорт, чтоб видеть что и как. Все-таки питание это самое главное, но без спорта никуда. Я вчера пришла в тренажерку, сколько людей занимается, это в 20.00. Думала тихонько так похожу по дорожке, ну пресс покачаю. А когда вокруг столько людей занимается (от 16 и дальше, мужик около 60, женщины за 45), как все пашут, футболки мокрые, и я незаметно начинаю хорошо пахать.
Короче, вчера на дорожке прошла 3,2км
пресс нижний 100раз
верхний 72
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Ларчик | Дата: Пятница, 27.01.2017, 12:33 | Сообщение # 46 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Ир4ik ( ) буду писать в дневнике все,
да, пиши, так потом иногда полезно (ну и прикольно) потом почитать свою историю...
по спорту - согласна,100%мы ленивые, конечно, но когда приходишь в зал - оно затягивает
я думала буду жалеть себя, пока без мяса, типа слабенькая же..не доедаю...буду по-тихоньку...фигня...по самочувствию,конечно, но если ноги сами прыгают, ...что тут жалеть...
Цитата Ир4ik ( ) мужик около 60
у меня знакомый, 65 в мае 2016 было, стоматолог, на работе устает очень, а в зал - обязательно, не знаю как каждый день, но 100%ходит, по вечерам, после 9 вечера идет...и приходит в полдвенадцатого ночи...вот это режим, капец. но он и выглядит...получше моего мужа, 44летнего...
бля, ну как его заставить убрать живот???
новый) старт 09.01.17
|
| |
| |
|
| Ир4ik | Дата: Пятница, 27.01.2017, 13:03 | Сообщение # 47 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Ларчик ( ) бля, ну как его заставить убрать живот??? Добавлено (27.01.2017, 12:58)
---------------------------------------------
я тоже не думала, что мой так просто на это согласится Добавлено (27.01.2017, 13:00)
---------------------------------------------
а вчера он так работал, даже не ожидала, на дорожке бегал как лось, правда всего два круга (как на стадионе), но все равно, деловой такой ходит, качается, супер Добавлено (27.01.2017, 13:03)
---------------------------------------------
а сколько там и с пузами
девочка на тренажере занимается, маленькая ростом, пухленькая, ну лет 23, разговаривает с мальчиком: а нам фирма оплачивает спорт и следят, чтоб ходили
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| myata7797 | Дата: Пятница, 27.01.2017, 14:56 | Сообщение # 48 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
| Цитата Ир4ik ( ) вес 70,2
-600 ура
ура! поздравляю! 
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Пятница, 27.01.2017, 16:11 | Сообщение # 49 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8621
Награды: 11
Статус: Offline
| Ларчик, надо как-то замотивировать если не внешность, то здоровье. Как у него с давлением? Тут Симона своего садила на Протасовку, давление вошло в норму и живот исчез. При чем у мужиков это происходит гораздо быстрее, чем у нас. А потом на спорт подсади.
Мой домик
|
| |
| |
|
| nina017 | Дата: Пятница, 27.01.2017, 22:06 | Сообщение # 50 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
| Чувствую надо опять поколдовать на -500 
заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
|
| |
| |
|
| myata7797 | Дата: Пятница, 27.01.2017, 22:42 | Сообщение # 51 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
| Цитата nina017 ( ) Чувствую надо опять поколдовать на -500
Шаманка. 
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Ир4ik | Дата: Суббота, 28.01.2017, 10:07 | Сообщение # 52 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата nina017 ( ) Чувствую надо опять поколдовать на -500 shades Добавлено (28.01.2017, 10:07)
---------------------------------------------
Четвертый день ДП.
Всем привет!
вес 70,0
-200
весы таскала по всей комнате, так хотелось найти точку, где 69,9, но нет, все-таки 70
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| myata7797 | Дата: Суббота, 28.01.2017, 10:17 | Сообщение # 53 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
| Цитата Ир4ik ( ) Всем привет!
вес 70,0
-200
Приветик! Поздравляю с отвесиком!Добавлено (28.01.2017, 10:17)
---------------------------------------------
Цитата Ир4ik ( ) весы таскала по всей комнате, так хотелось найти точку, где 69,9, но нет, все-таки 70
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Суббота, 28.01.2017, 10:40 | Сообщение # 54 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8621
Награды: 11
Статус: Offline
| Что-то я тупанула, надо было и мне потаскать.)))
Мой домик
|
| |
| |
|
| nina017 | Дата: Суббота, 28.01.2017, 10:43 | Сообщение # 55 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
| Ир4ik, поздравляю !
заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
|
| |
| |
|
| myata7797 | Дата: Суббота, 28.01.2017, 11:23 | Сообщение # 56 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
| Цитата Надюна ( ) Что-то я тупанула, надо было и мне потаскать.)))
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Ларчик | Дата: Суббота, 28.01.2017, 11:23 | Сообщение # 57 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Ир4ik ( ) весы таскала по всей комнате, так хотелось найти точку, где 69,9, но нет, все-таки 70
надо было еще весь воздух с легких спустить, как в бодифлексе))))
поздравляю,завтра будет тебе счастье! превращение тебя ждет)
новый) старт 09.01.17
|
| |
| |
|
| Ир4ik | Дата: Суббота, 28.01.2017, 12:46 | Сообщение # 58 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
| Девочки, спасибо!
иду к вам в гости
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Фенюша | Дата: Воскресенье, 29.01.2017, 09:06 | Сообщение # 59 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1188
Награды: 3
Статус: Offline
| Ир4ik, привет! Поздравляю, искренне радуюсь!
Надо будет завтра по квартире с весами побегать))) Может поможет))) Хоть минус100 гр)))))
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| myata7797 | Дата: Воскресенье, 29.01.2017, 09:26 | Сообщение # 60 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
| Цитата Фенюша ( ) Надо будет завтра по квартире с весами побегать))) Может поможет))) Хоть минус100 гр)))))
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
