[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 121231112»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Вижу цель, не вижу препятствий!
Вижу цель, не вижу препятствий!
Ир4ikДата: Среда, 25.01.2017, 11:37 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
Всем привет!

Добавлено (25.01.2017, 11:37)
---------------------------------------------
Здравствуйте, девочки! Наконец-то я построила свой домик, три года все гостевала у вас.
Сегодня, 25.01.17 я начинаю протаса.

Наверное, нужно все записывать, так легче должно быть, дисциплинировать.
вес 71,7 пишу и стыдно

сейчас пью водичку, с утра выпиваю 800 грамм, в теч дня нужно 2300 для моего веса-роста
обычно с соком лимона пью утром, но на протасе пока буду чистую воду.

Берусь за себя жестко, без зигзагов)

аааааа, страшно то как, но хочется



Моя диета: диета Протасова
 
Ир4ikДата: Среда, 25.01.2017, 11:48 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
моя еда
Прикрепления: 1672636.jpg(42Kb)



Моя диета: диета Протасова
 
ЛарчикДата: Среда, 25.01.2017, 12:06 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 0
Статус: Offline
ой, ктойто тут?

Ирчик, удачи, стойкости, терпения

у тебя 100500% получится

у меня 3я неделя - ваще не чувствую, что я на диете, а оно отваливается

главное, первые две недели...остановить этот ЖОР, поминишь, про лопасти? на катамаране...
ты крутишь их, крутишь педали (т.е. жрешьи жрешь) - разгоняешься...потом уже и не крутишь, а оно не худеет...и вперед еще едет какое-то время...потом стоп, потом назад...

вот для меня первые две недели - это выйти на СТОП, хоть и отвешивает не слабо, но это все быстро-наеденное, а вот с третьей недели начинается борьба за кадые 100грамм., а уже и не голодно ...мяскоммм, рыбкаммм
молчу-молчу...
две недели очень быстро пролетают



новый) старт 09.01.17
 
Ир4ikДата: Среда, 25.01.2017, 12:13 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
да, это точно про жор, еще когда дома, а не на работе. То ж целый день незаметно что-то подъедаешь, а щас хожу прям не знаю что делать

Добавлено (25.01.2017, 12:13)
---------------------------------------------
Да, еще забыла про цель тут написать.
Мне тут работу предложили, НО... сначала встреча с двумя директорами через неделю, вот это мотивация для меня. Мало неделя, если б месяц. Но хоть что-то.
Так вот, цель минус 4 за неделю. Буду стараться. Обещаю)))
Что-то я такая деловая с утра, прям такое начинается))), страшно, аж руки холодные.



Моя диета: диета Протасова
 
ЛарчикДата: Среда, 25.01.2017, 12:16 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 0
Статус: Offline
нарежь себе тыкву кусочками,+яблоко+морковку, прям микс такой, крупными кусочками, типа яблоко на 8 частей. морковку кружками..и тыкву
поставь в красивую вазочку - и хрумай в течении дня, у меня тыква с кофеем идет, а если во рту смешивается тыква и яблоко кислое - то вкус ореховый какой-то...ну может это глюки)))

Добавлено (25.01.2017, 12:16)
---------------------------------------------

Цитата Ир4ik ()
Что-то я такая деловая с утра

нормально, этузизизм!

Цитата Ир4ik ()
страшно, аж руки холодные.

на диете это норм) и ноги, и попа, и живот, и вообще вся мерзнешь постоянно



новый) старт 09.01.17
 
Ир4ikДата: Среда, 25.01.2017, 12:25 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
та ладно, сколько я там на диете, 3 часа )))

спасибо за совет, пошла все красиво нарезать

Добавлено (25.01.2017, 12:25)
---------------------------------------------
у меня кошка начала гулять, вся такая стройная ниче не ест, глаза сверкают
почему нет обязательного условия на протасе секс минимум три раза в неделю)))

вот это зарядка, для души и тела



Моя диета: диета Протасова
 
ЛарчикДата: Среда, 25.01.2017, 12:32 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Ир4ik ()
секс минимум три раза в неделю)))


нихоцца почемуто...ленивые..толстые и ленивые

а вообще, надо новшество предложить...на обсуждение....)))))))))))))с девочками...)))
мужья точно "за"

Добавлено (25.01.2017, 12:32)
---------------------------------------------
Ирчик, яйцо+творог+зелень+специи - на блендер, по сковородочке размазала,на маленький огонь, крышкой накрыла - песня!!! поднимается отлчино, получается так мнооогооо
и не надоедает...



новый) старт 09.01.17


Сообщение отредактировал Ларчик - Среда, 25.01.2017, 12:32
 
Ир4ikДата: Среда, 25.01.2017, 13:00 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
да, мужья точно были б только за Протаса

ленивые, потому что толстые, это да. Только худеешь, сразу все по-другому.

Добавлено (25.01.2017, 12:40)
---------------------------------------------
Лена, как вставлять цитату

Добавлено (25.01.2017, 12:42)
---------------------------------------------
уже столько времени, а я с утра все воду пью, еще ничего не съела, хотя полный холодильник моей еды)))
наверное, подсознательно на вечер все оставляю

Добавлено (25.01.2017, 13:00)
---------------------------------------------
имбирь это ж овощи? я так привыкла кофе с имбирем пить, не хочется отказываться
и вообще, есть ограничения по овощам?



Моя диета: диета Протасова
 
nina017Дата: Среда, 25.01.2017, 13:07 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
Ир4ik, Удачи тебе! я с понедельника начала (23.01) и результат за 2 дня 1.6 кг. Поэтому соблюдай все и получиться. У меня получилось в 2012 г. Я с 79 кг похудела до 60, а потом добила до 58 кг. Это было круто, но с учетом моего роста 175 см я смотрелась доходягой fear
Заходи в мой дневничок. Он до сих пор сохранился. (см. стр.124 там есть фото до какого состояния я похудела) 
Какой у тебя рост??


заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг


Сообщение отредактировал nina017 - Среда, 25.01.2017, 13:10
 
Ир4ikДата: Среда, 25.01.2017, 13:44 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
nina017, привет! Добро пожаловать в мой домик, очень рада!
Ничего себе результат у тебя в 2012, желаю добиться и в этом году хороших результатов.
рост у меня 165

иду в твой дневник

Добавлено (25.01.2017, 13:44)
---------------------------------------------
налетела на тыкву, наелась до тошноты, надо успокаиваться, это нервы все



Моя диета: диета Протасова
 
myata7797Дата: Среда, 25.01.2017, 14:17 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 0
Статус: Offline
Ир4ik, приветик! smile Удачи тебе в погоне за стройностью!

Добавлено (25.01.2017, 14:17)
---------------------------------------------

Цитата Ир4ik ()
так привыкла кофе с имбирем пить

Пей на здоровье. happy



Диеты на www.nadietah.ru
 
ФенюшаДата: Среда, 25.01.2017, 14:22 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Ларчик ()
Нарежь себе тыкву кусочками,+яблоко+морковку, прям микс такой
О, я тоже все кусочками режу и хрумкаю! Не люблю салаты  в такие дни, если только вечером. Кусочками больше нравится!
Ир4ik, с новосельнм!



Моя диета: диета Протасова
 
Ир4ikДата: Среда, 25.01.2017, 16:02 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
Спасибо, девочки! Заходите!

не научилась еще цитату копировать

Добавлено (25.01.2017, 16:02)
---------------------------------------------
тыква фу, еда бе, день длинный...
уже попылесосила, полы помыла, погуляла, еду приготовила, душ приняла, а не отпускает



Моя диета: диета Протасова
 
myata7797Дата: Среда, 25.01.2017, 18:36 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Ир4ik ()
моя еда

Как-то грустно твоя еда выглядит. biggrin яблочки где? biggrin И яичко?

Добавлено (25.01.2017, 18:36)
---------------------------------------------

Цитата Ир4ik ()
Лена, как вставлять цитату

Выделяешь нужный текст, и внизу поста есть значок "цитата" , нажимаешь на него, и вуаля! Цитата уже в окошечке, где будешь ответ писать.



Диеты на www.nadietah.ru
 
Ир4ikДата: Среда, 25.01.2017, 18:54 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
Выделяешь нужный текст, и внизу поста есть значок "цитата" , нажимаешь на него, и вуаля! Цитата уже в окошечке, где будешь ответ писать.

о, спасибо! получилось!



Моя диета: диета Протасова
 
myata7797Дата: Среда, 25.01.2017, 18:57 | Сообщение # 16
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Ир4ik ()
о, спасибо! получилось!

Не за что. Главное, получилось! smile



Диеты на www.nadietah.ru
 
nina017Дата: Среда, 25.01.2017, 19:48 | Сообщение # 17
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
Завтра у всех будут потрясающие результаты!!! flower

заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
 
Ир4ikДата: Среда, 25.01.2017, 20:24 | Сообщение # 18
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Награды: 0
Статус: Offline
да, жду первый результат, надеюсь не разочарует

отчитываюсь: выпила дневную норму воды 2,3л
яблоко пока одно съела, яйцо съела, тыква, редис китайский, творог, кефир, кофе 1 и чай 1
но рот не закрывается, все время ем

Добавлено (25.01.2017, 20:24)
---------------------------------------------
а, еще ж огурец половина и помидор половина, и перец болгарский четверть



Моя диета: диета Протасова
 
myata7797Дата: Среда, 25.01.2017, 21:10 | Сообщение # 19
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 0
Статус: Offline
Ир4ik, как ни странно, но отвесы хорошие идут (по крайней мере у меня) , когда хорошо кушаешь.
На первых двух неделях точно. :D. Потом жирок уже пойдет, медленнее.



Диеты на www.nadietah.ru
 
nina017Дата: Среда, 25.01.2017, 21:44 | Сообщение # 20
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
Ир4ik, да все будет пучком  v

заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Вижу цель, не вижу препятствий!
Страница 1 из 121231112»
Поиск: