форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Девочка созрела (45) » kedr
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 98 из 102«1296979899100101102»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » У феи на балу мы обожрались...))) (Ни шагу назад, только вперед!)
У феи на балу мы обожрались...)))
myata7797Дата: Четверг, 20.04.2017, 06:56 | Сообщение # 1456
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2946
Статус: Offline
Цитата Надюна ()
но у меня грудь до бёдер слегка не дотягивает, те же 3 см

Грудь не показатель. biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 08:43 | Сообщение # 1457
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Online
Цитата Надюна ()
ну хотяяяя, если взять разницу в 25% от объема бёдер, а не 30, то мне всего то 3 см не хватает, а там написано 25-30% но у меня грудь до бёдер слегка не дотягивает, те же 3 см

Надюна, что-то я не поняла, какие там проценты, я что-то упустила))).

Добавлено (20.04.2017, 08:27)
---------------------------------------------

Цитата myata7797 ()
Грудь не показатель.

myata7797, ё-моё, что я пропустила?))). Мне на талии надо убрать дофига см, а они уйдут, уйдет и жопец и сиси меньше станут))). cry Вот такая загогулина. wacko

Добавлено (20.04.2017, 08:28)
---------------------------------------------
4 день диеты, вес стоит третий день, затаился паразит))). Самочувствие нормальное, только мёрзну сильнее и через час после тренировки такая усталость на меня навалилась... ужас просто...

Добавлено (20.04.2017, 08:43)
---------------------------------------------
Осталось 9 недель и 4 дня Протасовки))).



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
myata7797Дата: Четверг, 20.04.2017, 08:46 | Сообщение # 1458
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2946
Статус: Offline
Цитата Alenkiy ()
4 день диеты, вес стоит третий день, затаился паразит))

У меня сегодня тож затаился. biggrin
Цитата Alenkiy ()
только мёрзну сильнее и через час после тренировки такая усталость на меня навалилась... ужас просто...

Ага. Мерзлячки мы. smile
А усталость будет конечно, после тренировок, на овощах же сидим, углеводов и жиров мало ооооочень. Вот поэтому и тяжко.
Я зарядки сейчас не делаю, жду мяса для энергии, а пока на тренажере катаюсь.



Диеты на www.nadietah.ru
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 09:11 | Сообщение # 1459
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Online
Цитата myata7797 ()
У меня сегодня тож затаился.

myata7797, у меня думаю перед "этими" днями вес замер в ожидании))). Посмотрим, как дальше будет. Уже 4 день протасика, вот время летит))).



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Четверг, 20.04.2017, 09:39 | Сообщение # 1460
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8079
Статус: Online
Alenkiy, слабость и усталость это нехорошо. Может чего и добавить надо в рацион.
myata7797, почему жиров то не хватает у тебя? Если 1-1,2 кг молочки 5% жирности, то должно быть как надо, а если вы едите обезжирку, то сыру добавьте или масла. 50-70 гр надо набирать. Об этом все диетологи талдычат - 1 гр жира на вес.




Мой домик
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 09:44 | Сообщение # 1461
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Online
Цитата Надюна ()
Alenkiy, слабость и усталость это нехорошо. Может чего и добавить надо в рацион.

Надюна, больше творога? Или овощей, наверное, лучше больше творога))).



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Четверг, 20.04.2017, 10:24 | Сообщение # 1462
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8079
Статус: Online
Alenkiy, я не знаю что там у тебя по бжу выходит.. Я 2 яйца съедаю, например. Морковь, свеклу добавь со сметаной.



Мой домик


Сообщение отредактировал Надюна - Четверг, 20.04.2017, 10:24
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 10:33 | Сообщение # 1463
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Online
Цитата Надюна ()
Alenkiy, я не знаю что там у тебя по бжу выходит.. Я 2 яйца съедаю, например. Морковь, свеклу добавь со сметаной.

Надюна, у меня вот такая "петрушка" выходит, если верить програмке:
17 апреля - 1277 ккал, б-126 гр., ж-38 гр., у-88 гр.
18 апреля - 1052 ккал, б-79 гр., ж-36 гр., у-96 гр.
19 апреля - 1348 ккал, б-96 гр., ж-49 гр., у-119 гр.



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Четверг, 20.04.2017, 11:01 | Сообщение # 1464
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8079
Статус: Online
Alenkiy, если там всё верно считает, то для Протаса очень даже неплохое бжу у тебя. Даже и добавить особо нечего.

Добавлено (20.04.2017, 11:01)
---------------------------------------------
Ну разве что ложка сметаны тебе не повредит. С тёртой морковкой. Я даже удивляюсь как ты столько наела.




Мой домик
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 11:22 | Сообщение # 1465
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Online
Цитата Надюна ()
Ну разве что ложка сметаны тебе не повредит. С тёртой морковкой. Я даже удивляюсь как ты столько наела.

Надюна, я стараюсь творог ем 2%, утром ем творог 7% (зерненый Простоквашино), а утром сыр (25 грамм) 10% жирности. Потом овощи ем, яблоки и яйцо))). Морковку со сметаной добавлю.

Добавлено (20.04.2017, 11:19)
---------------------------------------------
Надюна, мне тяжеловато есть творог более 2% жирности, но утром зерненый ем, вроде норм.

Добавлено (20.04.2017, 11:20)
---------------------------------------------
Надюна, точно, я еще утром ложку масла льняного пью (для кожи, волос и ногтей), мне дерматолог сказала курсами пить))).

Добавлено (20.04.2017, 11:22)
---------------------------------------------
Надюна, вот так по чуть-чуть и набегают более или менее данные по ккал и бжу))). Потому что если будет сильно мало, то организм мне потом жестоко отомстит - впадет в состояние капитального зажора... как говориться: "...плавали - знаем"))).



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
myata7797Дата: Четверг, 20.04.2017, 11:31 | Сообщение # 1466
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2946
Статус: Offline
Надюна, я тож ем 2 яйца в день, сыр обязательно.


Диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Четверг, 20.04.2017, 11:41 | Сообщение # 1467
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8079
Статус: Online
Alenkiy, видимо из-за большого количества творога по белкам высокие цифры.
myata7797, и я 2 яйца и сыра немного.




Мой домик
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 12:29 | Сообщение # 1468
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Online
Цитата myata7797 ()
Надюна, я тож ем 2 яйца в день, сыр обязательно.

myata7797, хм... я тоже так хочу!!! Даешь ДВА яйца в день))). smile

Цитата Надюна ()
Alenkiy, видимо из-за большого количества творога по белкам высокие цифры.
myata7797, и я 2 яйца и сыра немного.

Надюна, да, я творог рубаю, соскучилась по нему. Да и от овощей сытости никакой, а от творога другое дело. smile



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
myata7797Дата: Четверг, 20.04.2017, 12:32 | Сообщение # 1469
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2946
Статус: Offline
Цитата Alenkiy ()
хм... я тоже так хочу!!! Даешь ДВА яйца в день))).

Ну так кушай на здоровье! biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 12:51 | Сообщение # 1470
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Online
Цитата myata7797 ()
Ну так кушай на здоровье!

myata7797, обязательно))). Я через минут 40 на обед))).



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » У феи на балу мы обожрались...))) (Ни шагу назад, только вперед!)
Страница 98 из 102«1296979899100101102»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz