[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 8 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 6
  • 7
  • 8
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » И с чистого листа, я всё начну сначала... (Возвращение к своему любимому размерчику после родов)
И с чистого листа, я всё начну сначала...
НадюнаДата: Среда, 17.04.2019, 17:20 | Сообщение # 141
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8676
Награды: 15
Статус: Offline
Iceflower, да что-то все вылезли на один день и опять пропали. sad


Мой домик
 
IceflowerДата: Четверг, 06.06.2019, 20:10 | Сообщение # 142
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 457
Награды: 4
Статус: Offline
А вот и я!

Жарааа.
В нашем климате, 30° тяжело переносится.
Привычное питание не лезет, организм требует чего-то другого.

Мой организм, предложил мне вспомнить диету Протасова. Нежданно-негаданно потянуло на овощи и кисломолочку.
Самое время!!!
Закупила продуктов, завтра начинаю!

Добавлено (07.06.2019, 22:15)
---------------------------------------------
Ну что ж, с Богом
За последние 4 года, было несколько попыток попротаситься, но не одна из них не была доведена до конца.
Надеюсь, в этот раз смогу. Как смогла в 2014 году

ДП день первый, неделя 1 (далее, буду писать коротко: ДП 1/1)
Начальный вес 88,2

Завтрак - черный кофе.
Потом поехали с малой в реабилитационный центр, на массаж.
На улице снова жара, +29.
После массажа, дико захотелось Айрана! Зашла в один магаз - нет! В другой - нет!
Купила кефир и газированную воду. Но мысль об айране не покидала Выпила кофе с молоком.

Малая уснула в коляске и я потопала домой пешком. Зашла в еще один магазин, за сыром (только там есть 5%), там нашла и Айран
Там же, купила еще себе Crocs, очень удобные и всего 19.90 евро

Тяжеловато топать под жарким солнцем, но в качестве фитнеса, думаю нормально

Это не весь мой день, а только путь до дома))
Придя домой, вывела собаку,
потом сварила суп детям, чуток передохнула, выпила черный кофе, съела творог 5% и яблоко "гренни смит".
Сбегала за сыном в сад.
Малая стала капризничать, показалось что она горячая, померила температуру - не показалось! 39,0 Дала лекарство.
На ужин сделала себе салат и яблоко.
Вечером с детьми поела арбуза. Да-да, я знаю, что арбуз не по ДП! Но, я решила немного видоизменить диету под себя.
В салат добавляю масло и буду позволять себе ягоды и фрукты. Лето ведь
Вот, только что прогуляла собаку и выпила ряженки. Сижу, анализирую свой день smile

По-моему, все очень не плохо, я собой довольна. А завтра, посмотрим wink


Я - Оля, 39 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
ЛюбаДата: Понедельник, 10.06.2019, 12:45 | Сообщение # 143
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2441
Награды: 5
Статус: Offline
Оля, привет!
С началом тебя! И легкой дороги к стройности!
Я тоже люблю кофе, но на ДП только по утрам его себе варю. И с зерненым творогом (который в сливках 5%) люблю в прикуску.


 
juliya886Дата: Среда, 12.06.2019, 10:59 | Сообщение # 144
Группа: Новенькая
Сообщений: 76
Награды: 5
Статус: Offline
[quote=Iceflower;560406]Iceflower[/quote]

Как у Вас дела? как настрой?



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
IceflowerДата: Среда, 12.06.2019, 15:34 | Сообщение # 145
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 457
Награды: 4
Статус: Offline
Цитата Люба ()
Оля, привет!
С началом тебя! И легкой дороги к стройности!

Привет! Спасибо!!! happy
Цитата Люба ()
Я тоже люблю кофе, но на ДП только по утрам его себе варю. И с зерненым творогом (который в сливках 5%) люблю в прикуску.

Я много кофе пью...4-5 кружек wacko давление пониженное, а кофеек хорошо к жизни возвращает. Я вообще тот еще кофеман)))
Зерненый творог редко ем, вообще на творог после первого захода на ДП в 2014 году смотреть не могла biggrin сейчас просто равнодушна)

Добавлено (12.06.2019, 15:36)
---------------------------------------------

Цитата juliya886 ()
Как у Вас дела? как настрой?

Привет, ко мне на "ты"
Нормально всё


Я - Оля, 39 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
juliya886Дата: Четверг, 13.06.2019, 04:26 | Сообщение # 146
Группа: Новенькая
Сообщений: 76
Награды: 5
Статус: Offline
Меня зовут Юля, у меня 5н3д( ну на самом деле уже 6н, но я нарушала, др было, поэтому wink 5я) протасюсь первый раз, на 2х первых неделях была оооочень довольна результатом, ушло больше 4 кг, сейчас туда сюда вес колеблется , и меньше 66.5 не было, жду отвесов на выходе, еще с туалетом проблемы стали.

Настрой отличный- это уже много значит! happy

[quote=Iceflower;585854]Я много кофе пью...4-5 кружек давление пониженное, а кофеек хорошо к жизни возвращает. Я вообще тот еще кофеман)))[/quote]

Давление, у меня тоже пониженное, кофе-это тема, особенно летом, духота по утрам тяжко, но мы все осилим)))

Как отвесики у тебя эти дни?



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
IceflowerДата: Четверг, 13.06.2019, 12:25 | Сообщение # 147
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 457
Награды: 4
Статус: Offline
Цитата juliya886 ()
протасюсь первый раз, на 2х первых неделях была оооочень довольна результатом,

Первый раз у всех отличные результаты
Цитата juliya886 ()
сейчас туда сюда вес колеблется , и меньше 66.5 не было, жду отвесов на выходе, еще с туалетом проблемы стали.

Главное, не сворачивать с пути и тогда, отвесы обязательно будут! С туалетом у многих проблема...Я уж и не помню, что помогало, давно не протасилась...
Цитата juliya886 ()
Настрой отличный- это уже много значит!

Без этого, мне кажется, невозможно чего-то добиться)
Цитата juliya886 ()
кофе-это тема, особенно летом, духота по утрам тяжко,

Я сегодня с собакой в 7 утра ходила, надела осеннюю куртку, был дождь и +11 wacko
Так что, жарой у нас и не пахнет...Хотя, сегодня +25 обещали. Может к вечеру распогодится...
Цитата juliya886 ()
Как отвесики у тебя эти дни?

Понятия не имею, не взвешивалась для меня, честно говоря, цифры не столь важны, как объемы и вид в зеркале


Я - Оля, 39 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
juliya886Дата: Четверг, 13.06.2019, 13:27 | Сообщение # 148
Группа: Новенькая
Сообщений: 76
Награды: 5
Статус: Offline
[quote=Iceflower;585858]Главное, не сворачивать с пути и тогда, отвесы обязательно будут! С туалетом у многих проблема...Я уж и не помню, что помогало, давно не протасилась...[/quote]

Спасибо за поддержку! dry буду держаться)))

[quote=Iceflower;585858]Без этого, мне кажется, невозможно чего-то добиться)[/quote]

Это точно:)

[quote=Iceflower;585858]Я сегодня с собакой в 7 утра ходила, надела осеннюю куртку, был дождь и +11
Так что, жарой у нас и не пахнет...Хотя, сегодня +25 обещали. Может к вечеру распогодится...[/quote]

Ой, я бы хотела чтобы у нас было 25, но в вс вроде обещают дождь и 23 tongue

[quote=Iceflower;585858]Понятия не имею, не взвешивалась для меня, честно говоря, цифры не столь важны, как объемы и вид в зеркале [/quote]

А у меня тут, что-то по объемам особо не видно... люди фото выставляют, ого-го... а у меня, что-то ууууу, все так же, все тоже, ну чуть -чуть только wink



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
IceflowerДата: Четверг, 13.06.2019, 18:44 | Сообщение # 149
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 457
Награды: 4
Статус: Offline
Цитата juliya886 ()
А у меня тут, что-то по объемам особо не видно... люди фото выставляют, ого-го... а у меня, что-то ууууу, все так же, все тоже, ну чуть -чуть только

Терпения! ну и конечно же, замерять объемы. Иногда визуально не видно, а померишь -и понимаешь, что процесс идет! Кстати, особенно когда наступает плато и вес долго стоит, именно измерение объемов не дает раскиснуть))

Добавлено (13.06.2019, 18:56)
---------------------------------------------
У меня сегодня ровно неделя ДП.
Так как у меня "своя" протасовка в этот раз, чувствую себя прекрасно и сидится на ней не трудно. Но овощи и кисломолочка уже порядком надоели)
И мысли, свинтить обратно на lchf не покидают biggrin Всё-таки, это самая лучшая система питания на которой можно легко и просто, а к тому же вкусно, сидеть всю жизнь!
Но еще одну недельку точно отсижу, а потом, когда мясо пойдет - видно будет! Может вернусь на lchf, а может, с мяском, отсижу все 5 недель.

Добавлено (13.06.2019, 19:45)
---------------------------------------------
Девочки, кто хочет поболтать о диетах и не только, присоединяйтесь в чат
Приглашение ЛС


Я - Оля, 39 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
juliya886Дата: Пятница, 14.06.2019, 04:32 | Сообщение # 150
Группа: Новенькая
Сообщений: 76
Награды: 5
Статус: Offline
Доброе утречко wink

[quote=Iceflower;585862]ну и конечно же, замерять объемы. Иногда визуально не видно, а померишь -и понимаешь, что процесс идет! Кстати, особенно когда наступает плато и вес долго стоит, именно измерение объемов не дает раскиснуть))[/quote]

Кстати, возможно, но мне кажется, что последнее время наоборот + в объеме. Но буду делать замер , сегодня вечером сделаю и через недельку, скоро еще КД ожидаются у меня.

[quote=Iceflower;585862]Так как у меня "своя" протасовка в этот раз, чувствую себя прекрасно и сидится на ней не трудно. Но овощи и кисломолочка уже порядком надоели)[/quote]

Понимаю, но мне сейчас мясо надоело...я обычно не так много ем и не каждый день могу поесть,а тут ...

[quote=Iceflower;585862] свинтить обратно на lchf [/quote]
А что это? типо ПП? или подсчет калорий?



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
IceflowerДата: Пятница, 14.06.2019, 11:35 | Сообщение # 151
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 457
Награды: 4
Статус: Offline
Цитата juliya886 ()
Доброе утречко

Доброе! happy
Цитата juliya886 ()
скоро еще КД ожидаются у меня.

Перед и на КД могут объемы и увеличиться. Но как все пройдет - сдуешься)
Цитата juliya886 ()
Понимаю, но мне сейчас мясо надоело...я обычно не так много ем и не каждый день могу поесть,а тут ...

Ну и не надо, раз не хочется) Худеть комфортно надо)
Цитата juliya886 ()
А что это? типо ПП? или подсчет калорий?

Нее, это Low Carb High Fat - высокожировая низкоуглеводка. После того, как она появилась в моей жизни - больше никаких ПП biggrin


Я - Оля, 39 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
juliya886Дата: Пятница, 14.06.2019, 13:17 | Сообщение # 152
Группа: Новенькая
Сообщений: 76
Награды: 5
Статус: Offline
[quote=Iceflower;585868]Перед и на КД могут объемы и увеличиться. Но как все пройдет - сдуешься)[/quote]
Ну буду на это надеяться)

[quote=Iceflower;585868]
Нее, это Low Carb High Fat - высокожировая низкоуглеводка. После того, как она появилась в моей жизни - больше никаких ПП[/quote]
Это типо добавка какая-то что ли?



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
IceflowerДата: Пятница, 14.06.2019, 17:14 | Сообщение # 153
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 457
Награды: 4
Статус: Offline
Цитата juliya886 ()
Это типо добавка какая-то что ли?

Это высокожировая, низкоуглеводная диета)))
lchf.ru

Добавлено (14.06.2019, 18:15)
---------------------------------------------


Я - Оля, 39 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
juliya886Дата: Суббота, 15.06.2019, 06:19 | Сообщение # 154
Группа: Новенькая
Сообщений: 76
Награды: 5
Статус: Offline
[quote=Iceflower;585872]
Это высокожировая, низкоуглеводная диета)))[/quote]

Сейчас чекну)) спасибо)))



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
IceflowerДата: Воскресенье, 16.06.2019, 09:51 | Сообщение # 155
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 457
Награды: 4
Статус: Offline
Сегодня приняла решение, что возвращаюсь на свою любимую систему
Надоело есть сто раз в день, хочу снова питаться 2-3 раза и получать от еды удовольствие, а не силой впихивать в себя траву)))
Был порыв попротаситься, попробовала недельку, поняла что не комфортно.
А диета должна быть комфортной и приносить удовольствие, а не быть в тягость

Прочитала очередную статью, на сайте Галины Лебедевой My WebPage
Недельку-две попитаюсь по простому рациону, как написано в статье.

Завтрак: яйца, масло сливочное, черный кофе
Обед: будет свининка с некрахм.овощами
Ужин такой же.


Я - Оля, 39 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
juliya886Дата: Понедельник, 17.06.2019, 04:35 | Сообщение # 156
Группа: Новенькая
Сообщений: 76
Награды: 5
Статус: Offline
Доброе утро!
С началом новой недели happy

[quote=Iceflower;585875]А диета должна быть комфортной и приносить удовольствие, а не быть в тягость [/quote]
Полностью поддерживаю!
Удачи в начинаниях wink



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
IceflowerДата: Понедельник, 17.06.2019, 08:06 | Сообщение # 157
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 457
Награды: 4
Статус: Offline
juliya886,
спасибо, я не начинаю, я продолжаю начала вначале года))
И тебе удачи!

Добавлено (17.06.2019, 13:54)
---------------------------------------------
Понедельник - день тяжелый!
Подъем 6.30, выгуляла собаку, отвела сына в сад, покормила малую и поехали на массаж.
Оттуда пошли пешком, мелкая уснула в коляске, а я потопала в сторону дома, чтоб сжечь калории
Интересную фишку у Polar нашла, можно посмотреть свой маршрут в видео! Прикольненько)))

Мой маршрут, жми сюда
Придя домой, выгуляла собаку, поэтому на данный момент уже больше 10 км протопала happy
Из питания:
З. бронекофе
О. салат с красной рыбкой, кофе со сливками
У. зеленый салат и котлеты, сделанные в свином сале в духовке)
Перед сном проверила свою активность за день:


Я - Оля, 39 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
juliya886Дата: Вторник, 18.06.2019, 04:21 | Сообщение # 158
Группа: Новенькая
Сообщений: 76
Награды: 5
Статус: Offline
Доброе утро!
[quote=Iceflower;585878]Интересную фишку у Polar нашла, можно посмотреть свой маршрут в видео! Прикольненько)))[/quote]

Интересная тема:o

10км- ты герой! happy

[quote=Iceflower;585878]Из питания:
З. бронекофе
О. салат с красной рыбкой, кофе со сливками
У. пока не знаю, позже допишу) [/quote]

Питание , а ты перекусы вообще не делаешь? Мне кажется, я бы проголодалась dry



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
IceflowerДата: Вторник, 18.06.2019, 20:22 | Сообщение # 159
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 457
Награды: 4
Статус: Offline
Цитата juliya886 ()
10км- ты герой!

15,7 км за день
Цитата juliya886 ()
Питание , а ты перекусы вообще не делаешь? Мне кажется, я бы проголодалась

Нет, питание очень сытное и питательное) Жиры хорошо насыщают и надолго)))

Добавлено (18.06.2019, 20:32)
---------------------------------------------
Сегодня день почти не отличался от вчерашнего.
Прогулка с собакой, сына в сад, с малой в реабилитационный центр.
С утра выпила бронекофе

(черный кофе+1 ст.л сливочного масла, 1 ст.л кокосового масла, взбиваю блендером, получается как Латте)
Из реабилитационного пол пути пешком (что-то лень было больше идти ,ну не каждый же день),
дома на обед свиной бекон и зеленый салат, кофе со сливками.
Вечером мясо и соленые огурцы.
Сегодня километраж поменьше, 13 км


Я - Оля, 39 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
juliya886Дата: Среда, 19.06.2019, 08:43 | Сообщение # 160
Группа: Новенькая
Сообщений: 76
Награды: 5
Статус: Offline
[quote=Iceflower;585883]С утра выпила бронекофе

(черный кофе+1 ст.л сливочного масла, 1 ст.л кокосового масла, взбиваю блендером, получается как Латте)[/quote]
До меня наконец-то дошло, что за кофе, хахаха, я думала это типо флэт вайт или латте или сорт зерен biggrin

Я прочитала про диету, там да в основном акцент на жирную пищу делается))
Ну что как у тебя результаты?

[quote=Iceflower;585883]Из реабилитационного пол пути пешком (что-то лень было больше идти ,ну не каждый же день),
дома на обед свиной бекон и зеленый салат, кофе со сливками.
Вечером мясо и соленые огурцы.
Сегодня километраж поменьше, 13 км [/quote]

Это точно , не каждый))) я вчера тоже 13 с хвостиком км прошла)) Сегодня вечером в парк, вчера в зале была.



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » И с чистого листа, я всё начну сначала... (Возвращение к своему любимому размерчику после родов)
  • Страница 8 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 6
  • 7
  • 8
Поиск: