[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 512345»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » И с чистого листа, я всё начну сначала... (Возвращение к своему любимому размерчику после родов)
И с чистого листа, я всё начну сначала...
IceflowerДата: Воскресенье, 28.06.2015, 16:16 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 407
Награды: 0
Статус: Offline
 
Решила я новый дневничок завести. С новыми силами и с чистого листа начинаю все заново.
Мой старый дневничок, если кому интересно - тут 
В том году у меня было продуктивное похудение - худела перед планированием беременности. Похудела хорошо, была довольна результатом, но не соблюдал выход и в беременность отъелась (был неконтролируемый жор) и теперь начинаю все сначала.
Т.к. малышке еще нет 2 мес. и я кормлю грудью - то я буду худеть не строго по правилам, буду "нарушать" некоторыми полезными продуктами (семена льна, курица, рыба, ягоды ...), но в основном буду придерживаться протасовки.   
 Итак, с завтрашнего дня я начинаю. 
5 недель закончатся 3 августа и дальше выход 5 недель до 7 сентября.
С утра взвешусь чтоб знать точный вес и вперед! 


Я - Оля, 37 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
myata7797Дата: Воскресенье, 28.06.2015, 18:18 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 0
Статус: Offline
Iceflower, вперёд! Стань стройной и прекрасной! smile


Диеты на www.nadietah.ru
 
IceflowerДата: Воскресенье, 28.06.2015, 20:55 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 407
Награды: 0
Статус: Offline
myata7797
благодарю! flower Вперед к красоте! 


Я - Оля, 37 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
myata7797Дата: Воскресенье, 28.06.2015, 22:08 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Iceflower ()
Вперед к красоте! 

Ждем с утра линеечку с весом. happy
Бум знакомы, я Лена. smile



Диеты на www.nadietah.ru
 
БаSяняДата: Понедельник, 29.06.2015, 05:39 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1730
Награды: 0
Статус: Offline
Iceflower, поздравляю с новым дневничком) и успехов в постройнении))) Я Вика)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
IceflowerДата: Понедельник, 29.06.2015, 09:37 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 407
Награды: 0
Статус: Offline
myata7797БаSяня, очень приятно, я - Оля!
Спасибо за пожелания и что заглянули 


Я - Оля, 37 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
БаSяняДата: Понедельник, 29.06.2015, 11:10 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1730
Награды: 0
Статус: Offline
Iceflower, ко мне на ты) как первый день?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Yu-LikaДата: Понедельник, 29.06.2015, 11:47 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2110
Награды: 0
Статус: Offline
Iceflower, привет!!! Удачи тебе в возвращении к себе красивой! tongue
Я - Юля!


 
Storm_NДата: Понедельник, 29.06.2015, 15:08 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1198
Награды: 0
Статус: Offline
Я Наташа ,как настрой? боевой?)))


Моя диета: диета Протасова
Стройнею с 18.06.2015. Рост 153
 
ElsaДата: Понедельник, 29.06.2015, 15:35 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 152
Награды: 0
Статус: Offline
Iceflower, поздравляю с новым заходом, с новым дневничком, с новым позитивным настроением и с новым человечком в вашей семье - замечательной малышкой! Хороших тебе результатов!  holiday


 
IceflowerДата: Понедельник, 29.06.2015, 18:44 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 407
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата БаSяня ()
Iceflower, ко мне на ты) как первый день?
И ко мне тоже wink
Сейчас все расскажу)))

Цитата Yu-Lika ()
Iceflower, привет!!! Удачи тебе в возвращении к себе красивой! Я - Юля!

Привет, приятно познакомится! Спасибо! smile

Цитата Storm_N ()
Я Наташа ,как настрой? боевой?)))

Привет, Наташа! Боевой, не то слово))) Столько вещей - а надеть нечего, не влезаю в добеременные штаны/юбки, точнее влезаю, но не застегнуть! Поэтому цель очевидна))

Цитата Elsa ()
Iceflower, поздравляю с новым заходом, с новым дневничком, с новым позитивным настроением и с новым человечком в вашей семье - замечательной малышкой! Хороших тебе результатов!
 
Спасибо, спасибо, спасибо!!!!  hands
..............................................................

Девочки, спасибо большое что заглянули, за пожелания! Мне очень приятно!


Обязательно загляну и в ваши дневнички, как будет время smile


Я - Оля, 37 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
Storm_NДата: Понедельник, 29.06.2015, 19:11 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1198
Награды: 0
Статус: Offline
Я кстати сидела на Протасе, когда кормила ,правда малявке было 5 месяцев...но на молоко никак не повлияло, так что от себя очень советую. Молоко я правда пила с чаем, много)))

Добавлено (29.06.2015, 19:11)
---------------------------------------------

Цитата Iceflower ()
Привет, Наташа! Боевой, не то слово))) Столько вещей - а надеть нечего, не влезаю в добеременные штаны/юбки, точнее влезаю, но не застегнуть! Поэтому цель очевидна))
Ой, да ща пару недель и застегнутся...а пять недель и сваливаться будут wink



Моя диета: диета Протасова
Стройнею с 18.06.2015. Рост 153
 
IceflowerДата: Понедельник, 29.06.2015, 19:36 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 407
Награды: 0
Статус: Offline
Итак, опишу свой день smile

Утро началось в 4 часа  wacko мелкую что-то беспокоило и поспать уже не удалось.
В 7 утра я собрала старших и папа отвел из в сад, а я накинулась на завтрак, т.к. за это время уже изрядно проголодалась.
На завтрак у меня была творожная паста без вкуса 5% посыпанная корицей, зеленое яблоко и цикорий с молоком. Так же сжевала ложку семян льна.
В принципе наелась.
Через часик я позанималась с Leslie Sansone, сделала комплекс упражнений (очень нравится мне с ней заниматься, а главное - для любого человека у нее есть комплексы, как для физ.неподготовленных, так и для продвинутых ok ). Если кто не знает и интересно - смотрите тут   
На обед у меня был салатик. Как я уже писала, я буду придерживаться диеты но с отклонениями, т.к. кормлю грудью и хочу чтоб все же молоко было питательное.
Поэтому салатик у меня был с тунцом (листья салата, болг.перец, помидорки, огурчики, яйцо)
Затем с дочей отправились на прогулку. Сразу включила endomondo, чтоб ради интереса знать сколько протопала и сколько сожгла калорий.
Протопала я 8 км  biggrin в процессе моего "топания", я выпила кофе Латте и слопала морожко (ибо силушек у меня от недосыпа и усталости не было и голова кружилась), стыдно не было ни разу))) потому как я взбодрилась и пришла в себя. А так как я сегодня потратила внушительное кол-во калорий, то это мне картину не испортит. Мне пока без сладкого никак, сахар в крови падает и головокружения. Надо, конечно, лучше горький шоколад купить для этого, но что-то я стормозила.
Придя домой на полдник я сделала снова салат, на этот раз с сыром 5% вместо тунца.
К 5 пошла за детьми в сад и потом погулять на площадку. Уходилась сегодня  wacko biggrin
На ужин в планах немного курочки и либо салат, либо творог 5%.
Курочку я уже пощипала, теперь думаю салат или все же творожка рубануть)))

Вот так прошел мой день! Честно во всем призналась  biggrin
С моими нарушениями понимаю что худеть буду дольше, но меня это не пугает. 

Для того чтоб лучше видеть процесс похудения, сфотографировалась сегодня.
На весы скакать каждый день не буду, буду взвешиваться по понедельникам.
Вот, собсно, мое "прекрасное тело" спустя почти 2 мес. после родов. У меня было 3 кесарева.

Через 2 недели сделаю снова фото.

Всем спасибо за внимание!

Добавлено (29.06.2015, 19:36)
---------------------------------------------

Цитата Storm_N ()
Я кстати сидела на Протасе, когда кормила ,правда малявке было 5 месяцев...
Я тоже в первый заход кормила, но уже сворачивалась, а сейчас только установилась лактация, поэтому рисковать не хочу и буду осознанно нарушать))
Цитата Storm_N ()
Ой, да ща пару недель и застегнутся...а пять недель и сваливаться будут

biggrin


Я - Оля, 37 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
myata7797Дата: Понедельник, 29.06.2015, 20:34 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Iceflower ()
С моими нарушениями понимаю что худеть буду дольше, но меня это не пугает. 

Вот и чудненько. Пусть потихонечку, но стройнеется. smile
Но... angry мороженое больше не хомячь! А то по попе надаю. angry да- да.



Диеты на www.nadietah.ru
 
IceflowerДата: Понедельник, 29.06.2015, 20:38 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 407
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
мороженое больше не хомячь! А то по попе надаю. да- да.
слушаюсь!  lol


Я - Оля, 37 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
myata7797Дата: Понедельник, 29.06.2015, 20:56 | Сообщение # 16
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Iceflower ()
слушаюсь! 

biggrin biggrin biggrin Вот и отлично. Для фигуры, мороженое это зло. Сделай его лучше из творога с яблочком и ванилью. happy



Диеты на www.nadietah.ru
 
IceflowerДата: Понедельник, 29.06.2015, 21:01 | Сообщение # 17
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 407
Награды: 0
Статус: Offline
myata7797
да я вообще к нему не питаю страсти...а тут вдруг жизненно необходимо приспичило)))


Я - Оля, 37 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
permyakowanyura2015Дата: Понедельник, 29.06.2015, 21:33 | Сообщение # 18
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 118
Награды: 0
Статус: Offline
Iceflower, поздравляю с новым дневничком!Какая же ты все так молодец,сразу после родов решила взять себя в руки respect А я вот до сих пор жалею что так не сделала,после родов весила 69-70 кг,а на гв наоборот отожралась facepalm


Моя диета: диета Протасова
 
IceflowerДата: Понедельник, 29.06.2015, 22:02 | Сообщение # 19
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 407
Награды: 0
Статус: Offline
permyakowanyura2015
cпасибо!!!
Вот и я знаю что отожрусь, поэтому стараюсь не допустить этого, уже есть за плечами печальный опыт  wacko вообще надо было сразу начинать, а я почти 2 месяца потеряла..


Я - Оля, 37 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
БаSяняДата: Вторник, 30.06.2015, 03:37 | Сообщение # 20
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1730
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Iceflower ()
У меня было 3 кесарева.
капец, у меня тоже было кесарево, но одно. Я после него долго в себя приходила, именно не про формы, а про самочувствие.
Цитата myata7797 ()
А то по попе надаю. да- да.
да-да, она может biggrin



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » И с чистого листа, я всё начну сначала... (Возвращение к своему любимому размерчику после родов)
Страница 1 из 512345»
Поиск: