форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Девочка созрела (45) » kedr
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 117 из 122«12115116117118119121122»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Иду прямой наводкой к стройной фигуре, похрустывая огурцом.
Иду прямой наводкой к стройной фигуре, похрустывая огурцом.
НадюнаДата: Четверг, 20.04.2017, 13:36 | Сообщение # 1741
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8080
Статус: Online
Тип В (3 группа) - "Странник, кочевник"
Людей, обладающих третьей группой крови на Земле приблизительно 20,6% от общей численности населения. Этот тип крови возник в результате миграции рас, отличается сильной иммунной и сбалансированной нервной системой. Люди с кровью третьей группы "всеядны", им рекомендуется диета смешанного типа.

Сильные стороны
Сильная иммунная системы.
Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
Сбалансированная нервная система

Слабые стороны
Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам

Группы риска
Диабет 1-го типа;
Синдром хронической усталости;
Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз

Диетические рекомендации
Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.

Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца (очень хорошо), крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня)
Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из нее, куриное мясо.

Напитки:
Хорошо: зеленый чай, травяные чаи, сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки.

Программа контроля веса
Помогает: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), продукты из сои.
Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее.

Витамины и пищевые добавки: магний, лецитин, лакрица

Физические упражнения
Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи.

Специальные рекомендации для 3 группы крови:
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты для данного типа подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.




Мой домик


Сообщение отредактировал Надюна - Четверг, 20.04.2017, 13:37
 
myata7797Дата: Четверг, 20.04.2017, 14:04 | Сообщение # 1742
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2946
Статус: Offline
Надюна,
Вобщем, все что мне нравится, то нельзя. biggrin
Зато, да, крепкая нервная система. И желудок, переваривающий гвозди. biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Четверг, 20.04.2017, 14:07 | Сообщение # 1743
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8080
Статус: Online
myata7797, не говори)) тебе хлеб хоть иногда можно. Но мне за то курицу wink А я молочное никогда не любила, а всегда ела много мяса и вот как чувствовала.



Мой домик
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 15:21 | Сообщение # 1744
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Offline
myata7797, Надюна, а у меня вторая положительная))), я гусейница))), мясо не люблю.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
myata7797Дата: Четверг, 20.04.2017, 17:03 | Сообщение # 1745
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2946
Статус: Offline
Цитата Надюна ()
тебе хлеб хоть иногда можно. Но мне за то курицу

Лучше б наоборот. И утку мне нельзя, и гуся... это мое самое любимое.
Яплакаль. cry
Цитата Alenkiy ()
я гусейница))

Завидую... cry

Добавлено (20.04.2017, 17:03)
---------------------------------------------
И арахис мой любимый нельзя! angry Ппц, хоть в гроб ложись. biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 17:08 | Сообщение # 1746
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
Лучше б наоборот. И утку мне нельзя, и гуся... это мое самое любимое.
Яплакаль.

myata7797, девочки, по чуть-чуть можно всё, считать ккал и бжу, пп, спорт и всё ок будет.

Цитата myata7797 ()
Завидую...

myata7797, чему завидовать?)))

Цитата myata7797 ()
И арахис мой любимый нельзя! Ппц, хоть в гроб ложись.

myata7797, а мне можно арахис вроде))).



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
myata7797Дата: Четверг, 20.04.2017, 17:13 | Сообщение # 1747
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2946
Статус: Offline
Цитата Alenkiy ()
чему завидовать?)))

Тебе гуся можно. biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 17:18 | Сообщение # 1748
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
Тебе гуся можно.

myata7797, я его ни разу не ела. biggrin



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
myata7797Дата: Четверг, 20.04.2017, 17:38 | Сообщение # 1749
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2946
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
Тебе гуся можно.

А я его два раза в год делаю. На дочино др, и на рождество.
А утку вообще часто, очень ее люблю.



Диеты на www.nadietah.ru
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 17:42 | Сообщение # 1750
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
А я его два раза в год делаю. На дочино др, и на рождество.
А утку вообще часто, очень ее люблю.

myata7797, я только курицу, индюшку, утку и перепёлку ела))).

Добавлено (20.04.2017, 17:42)
---------------------------------------------
myata7797, блин, так хочется отвесик завтра... Но у меня кд скоро, наверное, пока не пройдут, не будет отвешивать.



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
myata7797Дата: Четверг, 20.04.2017, 17:46 | Сообщение # 1751
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2946
Статус: Offline
Цитата Alenkiy ()
. Но у меня кд скоро, наверное, пока не пройдут, не будет отвешивать

Настраивайся на лучшее. Мысли как бы материальны. biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 17:50 | Сообщение # 1752
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
Настраивайся на лучшее. Мысли как бы материальны.

myata7797, ну, как же иначе, я верю, что должен быть отвес))). Полюбому!!! cool А сегодня по дороге домой в пару магазинов забегу, посмотрю, что и где есть))).



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
myata7797Дата: Четверг, 20.04.2017, 17:55 | Сообщение # 1753
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2946
Статус: Offline
Цитата Alenkiy ()
А сегодня по дороге домой в пару магазинов забегу, посмотрю, что и где есть))).

Угу. Полезное дело. smile



Диеты на www.nadietah.ru
 
AlenkiyДата: Четверг, 20.04.2017, 17:57 | Сообщение # 1754
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1870
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
Угу. Полезное дело.

myata7797, еще бы финансовая сфера меня поддержала бы))), но так пробегусь, может распродажа или еще чего, просто хочу немного развеется.



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Четверг, 20.04.2017, 19:06 | Сообщение # 1755
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8080
Статус: Online
Цитата myata7797 ()
пц, хоть в гроб ложись.

да ладно... ты пока здоровая и худеешь хорошо, так что можно всё есть тебе

Добавлено (20.04.2017, 19:06)
---------------------------------------------
просто возьми на заметку, не злоупотребляй




Мой домик
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Иду прямой наводкой к стройной фигуре, похрустывая огурцом.
Страница 117 из 122«12115116117118119121122»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz