форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Забег в лето) (1426) » БаSяня
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 2 из 4«1234»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Танцуй и не останавливайся! В новый дом с новыми силами! :) (Мой второй дневничок!)
Танцуй и не останавливайся! В новый дом с новыми силами! :)
KarakOzaДата: Четверг, 12.02.2015, 06:58 | Сообщение # 21
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 455
Награды: 1
Статус: Offline

Добавлено (12.02.2015, 06:58)
---------------------------------------------
Наш маленький беспородный малыш smile

Прикрепления: 3909647.jpg(24Kb)



 
KarakOzaДата: Четверг, 12.02.2015, 08:58 | Сообщение # 22
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 455
Награды: 1
Статус: Offline
Очень правильная картинка!
Прикрепления: 7523247.jpg(62Kb)



 
Loving8Дата: Четверг, 12.02.2015, 11:54 | Сообщение # 23
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 424
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата KarakOza ()
Сегодня 63,4 кг (-1200 гр).
Ого! Вот это отвес так отвес!

Цитата KarakOza ()
беспородный малыш
дворянин )) классный котенок!!!!

Цитата KarakOza ()
Очень правильная картинка!
Правильная, но у меня на протасовке так не получается ))) Хотя, если речь о количестве съеденного в граммах, то почти так, а если о калорийности, то вообще не так sad




2013 год: 74-12=62 кг на ПП
2014 год: 62-10=52 кг на ДП
2015 год - иду к цели

Параметры: 87 - 66 - 89 (51)
 
KarakOzaДата: Четверг, 12.02.2015, 16:35 | Сообщение # 24
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 455
Награды: 1
Статус: Offline
Loving8,  читала у тебя в дневнике сколько ты нажевала сегодня smile а я вот совсем мало  наела. С горем пополам 800 калорий. Чтобы до 1000 добить, надо творог съесть. А я все, не хочу... под завязку уже...:( 
В итоге наверное сегодня так оставлю. Завтра постараюсь наесть положенное...



 
natul4ikДата: Четверг, 12.02.2015, 19:52 | Сообщение # 25
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Награды: 0
Статус: Offline
KarakOza, суперский отвес! Поздравляю!
И котенок класс)



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
KarakOzaДата: Пятница, 13.02.2015, 06:34 | Сообщение # 26
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 455
Награды: 1
Статус: Offline
natul4ik, спасибо! smile

Сегодня снова одолела Джиллиан Майклс. Баночный массаж не стала делать.

Добавлено (13.02.2015, 06:34)
---------------------------------------------
Вес без изменений. И не удивительно smile После вчерашнего отвеса теперь наверное неделю никаких отвесов не дождаться...



 
IrgaДата: Пятница, 13.02.2015, 19:38 | Сообщение # 27
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 247
Награды: 0
Статус: Offline
KarakOza, привет!
Вес весом а ты ела нормально сегодня?


Мой дневник. Как встретились Протасов с Бодифлексом

Сообщение отредактировал Irga - Пятница, 13.02.2015, 19:38
 
Loving8Дата: Суббота, 14.02.2015, 09:53 | Сообщение # 28
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 424
Награды: 0
Статус: Offline
KarakOza, рассказывай про свое питание. Чем баловалась??? biggrin



2013 год: 74-12=62 кг на ПП
2014 год: 62-10=52 кг на ДП
2015 год - иду к цели

Параметры: 87 - 66 - 89 (51)
 
KarakOzaДата: Понедельник, 16.02.2015, 10:20 | Сообщение # 29
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 455
Награды: 1
Статус: Offline
IrgaLoving8, ох, у меня совсем тяжко дела идут. Сейчас в разгаре жестокий ПМС. В выходные вообще не в себе была - прямо ДИКИЙ ЖОР. Я такого давно за собой не замечала sad Овощами не то что голод забиваю - я наоборот зверею от овощей, организм требует чего попитательней. Кефиром и творогом забиваю с горем по полам, но уже ничего не лезет. В итоге в выходные просто накинулась на мужнину рыбу (делала на парУ рыбку) и съела грамм 100.. Причем не осознанно, а буквально накинулась sad
В общем и стыдно... И обидно.. Организм перед днями Х копит воду. Вес не то что не падает, а растет... sad С каждым днем по 200-300 грамм. Настрой ессно на нуле. 
Если бы не сильнейшая мотивация, то наверное соскочила бы с диеты... Пока держусь, но мясо в рот попадает. Решила не бить себя по рукам если с утра хочется утащить кусочек мяса (т.к. поняла уже, что если с утра не съем эти желанные 5-10 гр, то вечером будет гораздо и гораздо хуже), а так вечером вполне терпимо себя чувствую. 

Спорт не бросаю. 
Вчера Джиллиан 1 часть 30 минут. Потом обруч 20 минут

Еще 2-3 до дня Х, надеюсь скоро отпустит, и вес снова пойдет вниз. Пока привесы отмечать не буду.

Подведу итоги за ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ:

Вес 63,4 кг (-4,4 кг)
Объмы мерить не буду, т.к. отекаю... Организм прячет почти все, что выпиваю... В туалет гораздо реже стала ходить...



 
Loving8Дата: Понедельник, 16.02.2015, 16:42 | Сообщение # 30
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 424
Награды: 0
Статус: Offline
KarakOza, выходит, что бы ты ни съела из разрешенного, голод не выходит утолить? А ты высыпаешься? Понимаю настроение в пмс никакое, но главное положительный настрой. Как часто ты вообще кушаешь? Могу посоветовать разнообразить свое питание, купить что-то новенькое, приготовить по новым рецептам. Как только поела, сразу же приготовь порцию на следующий прием, и при первом же ощущении голода ешь то, что заранее приготовила. На лицо явно какой-то стресс у тебя, может быть и вправду пмс виноват или то, что в целом активно очень вес теряла или мало спишь, или витамины нужны. Соберись, разговаривай сама с собой, думай о своем главном желании. Ты же такая целеустремленная, это видно!!!



2013 год: 74-12=62 кг на ПП
2014 год: 62-10=52 кг на ДП
2015 год - иду к цели

Параметры: 87 - 66 - 89 (51)
 
natul4ikДата: Понедельник, 16.02.2015, 16:48 | Сообщение # 31
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Награды: 0
Статус: Offline
KarakOza, хорошо, что мотивация не подводит, и это только кусочек мяска с утра) начнутся кд, и отеки уйдут, и привесы! Все будет ок!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
IceflowerДата: Понедельник, 16.02.2015, 19:19 | Сообщение # 32
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 407
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата KarakOza ()
А вообще я тут пришла к выводу, что не зря рекомендовано на Протасе раз в год сидеть. Чаще - никак не получается. Сколько не делала попыток - не хватает стимула чтоли.. Морально очень тяжело снова себя толкать. Да и надоедают в конце концов сырые овощи. А вот к весне у меня прямо жажда просыпается к овощам свежим
Подпишусь под каждым словом! Привет, если помнишь!  hello Удачи в постройнении)


Я - Оля, 37 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
KarakOzaДата: Вторник, 17.02.2015, 10:05 | Сообщение # 33
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 455
Награды: 1
Статус: Offline
Loving8, из разрешенного голод утоляют только белково-жировые продукты. Творог, кефир, сыр, который в салат добавляю. Но нужны овощи, а от них зверею прямо. Организм требует питательного... 
Заранее готовить - я же еще до мяса не дошла, а салаты заранее готовить - повянут и воду дадут, они итак не самые вкусные (все овощи какие то пластиковые и безвкусные щас...). 
В принципе, вчера нормально отсидела. С утра только пара молекул мяса. Сегодня уже не было порывов что-то схватить. 
Вес с утра особо не изменился. 100 гр отвесил. В общем я так понимаю, что организм накопил воды и ждет КД. Пусть.. Главное чтобы вверх не ползло больше...

Вчера делала баночный массаж. На остальное времени не хватило - много домашних дел, плюс активная прогулка с детьми (таскала их на снегокате в лес).

Добавлено (17.02.2015, 10:05)
---------------------------------------------
natul4ik, спасибо за поддержку! smile Я тоже очень надеюсь на это. Обидно только, что неделя эта вылетит в трубу из-за этик привесов-отеков. 
Сегодня уже чуть лучше, вес перестал подниматься и настроение гораздо лучше. Да и перестала себя чувствовать всепожирающим зверем smile

Iceflower, привет, Оля!!! Конечно помню!!! Даже специально дневничок твой искала! smile Очень рада за вас!!! Счастливого вам ожидания!!! smile Поздравляю от всей души!!!



 
IceflowerДата: Вторник, 17.02.2015, 11:16 | Сообщение # 34
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 407
Награды: 0
Статус: Offline
KarakOza
спасибо, Лера!  smile
Цитата KarakOza ()
все овощи какие то пластиковые и безвкусные щас...
Вот уж правда...это осложняет дело...


Я - Оля, 37 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
KarakOzaДата: Четверг, 19.02.2015, 09:29 | Сообщение # 35
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 455
Награды: 1
Статус: Offline
Вчера вес отвалился на 800 гр. Итого вчера и сегодня 63,7 кг. Никак не уходит до максимально скинутой границы sad Пустая неделя получится в плане похудения. Ну ничего. 
Сегодня ночью начались КД. Как обычно - резко, обильно и жестоко. Сижу на обезбаливающих.
Если обезбаливающие будут нормально помогать, то продолжу занятия с Джиллиан Майклс. Уже не могу без них 

Старший сыночек заболел гриппом. В общем впереди нервы, переживания...



 
IceflowerДата: Четверг, 19.02.2015, 09:49 | Сообщение # 36
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 407
Награды: 0
Статус: Offline
KarakOza,
скорейшей поправки вам!!!


Я - Оля, 37 лет, рост 170

Моя диета: диета Протасова
 
KarakOzaДата: Четверг, 19.02.2015, 10:45 | Сообщение # 37
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 455
Награды: 1
Статус: Offline
Iceflower, спасибо большое!!! Оперативно лечимся!!!


 
Loving8Дата: Воскресенье, 22.02.2015, 08:08 | Сообщение # 38
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 424
Награды: 0
Статус: Offline
KarakOza, пусть сыночек поскорее поправляется!!



2013 год: 74-12=62 кг на ПП
2014 год: 62-10=52 кг на ДП
2015 год - иду к цели

Параметры: 87 - 66 - 89 (51)
 
KarakOzaДата: Среда, 25.02.2015, 09:35 | Сообщение # 39
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 455
Награды: 1
Статус: Offline
Loving8, спасибо! Мы уже почти встали на ноги smile

О себе - мой вес меня расстраивает безумно sad За вторую овощную неделю скинула всего 200 гр. 
Итого 63,3 кг. 
Причем вижу как шикарно уходят объемы. Жир отваливается прямо кусками. Как могу - ровняю все это дело баночным массажем. Хорошо помогает, но все же... 
Думаю дело в спорте. Т.к. активно занимаюсь с Джиллиан Майклс. Вес стоит, объемы падают... 
На этой неделе добавила мяско - рада безумно! smile Мне его не хватало.



 
СимонаДата: Среда, 25.02.2015, 10:44 | Сообщение # 40
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1673
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата KarakOza
Причем вижу как шикарно уходят объемы.


А вот это самое главное. ВПЕРЕД и с песней! У тебя жировая ткань превращается в мышцы. Идеально.



Диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Танцуй и не останавливайся! В новый дом с новыми силами! :) (Мой второй дневничок!)
Страница 2 из 4«1234»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz