[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 17«123451617»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Мечты сбываются! Нужно только очень сильно захотеть! (Аленушкины мечты!)
Мечты сбываются! Нужно только очень сильно захотеть!
ЭллаДата: Четверг, 12.02.2015, 11:47 | Сообщение # 41
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фенюша ()
Вечером еще раз взвешаюсь и если увижу то же самое, то сдвину линеечку
привет!!!!!!!!!! поздравляю!!!!!!!!!!!!!
Прекрасно завершилась неделька!!!!!!!!! Тише едешь дальше будешь. В этот раз это и мой девиз тоже!


 
ФенюшаДата: Пятница, 13.02.2015, 07:44 | Сообщение # 42
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Элла, Привет! Спасибо. Вчера вечером на весах увидела 64.7 и испугалась biggrin , линейку решила так далеко не менять. Что то водичка в моем организме разгулялась. Сегодня я в плюсе, но вчера вечером выпила ведра два наверное wacko


Моя диета: диета Протасова
 
Yu-LikaДата: Пятница, 13.02.2015, 09:04 | Сообщение # 43
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2110
Награды: 0
Статус: Offline
Фенюша, а почему ты вечером взвешиваешься?????  surprised

 
ФенюшаДата: Пятница, 13.02.2015, 09:48 | Сообщение # 44
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Yu-Lika, привет! 
Цитата Yu-Lika ()
а почему ты вечером взвешиваешься?????
 У меня немного ( а может и много) перевернут ритм жизни. Я мало завтракаю, мало обедаю и очень много днем работаю (иди бегаю или думаю biggrin ), поэтому когда прихожу домой голодная и замученная, то на весах всегда вижу минимальную цифру. Потом я расслабляюсь, ужинаю, чаек, кефирчик, яблочко, еще кефирчик, морковку...потом спать. И естественно с утра, вся выпитая за вечер вода остается во мне. Когда прихожу на работу, то до обеда просто как метеор ношусь на горшок biggrin . Или это особенность организма, или я так сама себя приучила wacko



Моя диета: диета Протасова
 
ЭллаДата: Пятница, 13.02.2015, 11:29 | Сообщение # 45
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фенюша ()
Или это особенность организма, или я так сама себя приучила
Так интересно.


 
СимонаДата: Пятница, 13.02.2015, 11:33 | Сообщение # 46
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1673
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фенюша
Потом я расслабляюсь, ужинаю, чаек, кефирчик, яблочко, еще кефирчик, морковку...потом спать. И естественно с утра, вся выпитая за вечер вода остается во мне


Старайся распределять еду  все-таки равномерно  на весь день. Когда последний перекус у тебя будет примерно в 17.00, ты уже не будешь к приезду домой настолько голодной, чтобы мести все подряд, пусть и разрешенное. Желудок-то растягивается, пусть и от капусты)))
 
Бери с собой такое на работу, что не стыдно при коллегах съесть - баночку творога зерненого - часов в пять слупила и порядок))))
А потом вечером что-то из остатков меню. Мне в последние два дня нравится яйцо и яблоко  на вечер оставлять. Легко так потом после такого ужина.

Добавлено (13.02.2015, 11:33)
---------------------------------------------
Это я одна не вижу совей линеечки?



Диеты на www.nadietah.ru
 
ФенюшаДата: Понедельник, 16.02.2015, 09:02 | Сообщение # 47
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Симона, привет! Спасибо за рекомендации. 
Цитата Симона ()
Старайся распределять еду  все-таки равномерно  на весь день.
Это для меня САМОЕ СЛОЖНОЕ!!! если бы я умела это делать, то и на диете можно было бы не сидеть!  Я очень очень мало ем  продуктов, которые приводят к увеличению веса. 
Цитата Симона ()
Это я одна не вижу совей линеечки?
Не знаю,  у меня вроде все в порядке. Я  вижу.

Девочки! всем привет! Вот и прошли выходные. Пришлось немного согрешить и сьесть кусочек  отварной постной баранины. Ездили в гости и хозяин бы просто обиделся. А в остальном, все так же: кефир, морковка, капуста, яблоки, яйцо, вода, чай. На выходных не взвешивалась. Сделаю это сегодня после работы, чтобы не нарушать традиции biggrin



Моя диета: диета Протасова


Сообщение отредактировал Фенюша - Понедельник, 16.02.2015, 09:03
 
СимонаДата: Понедельник, 16.02.2015, 09:30 | Сообщение # 48
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1673
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фенюша
Пришлось немного согрешить и сьесть кусочек отварной постной баранины.

Уверена, это ничего страшного. Белок, да еще и полезный - баранина ведь. К тому же у тебя вот-вот официально мясные недели начинаются. Ну если  совсем угрызени  совести мучают, продли овощные дни на один денек.



Диеты на www.nadietah.ru
 
ФенюшаДата: Понедельник, 16.02.2015, 13:25 | Сообщение # 49
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Симона ()
Ну если  совсем угрызени  совести мучают, продли овощные дни на один денек.
Привет! Нет, моя совесть спит biggrin ! По поводу мяса и рыбы она совершенно спокойна!



Моя диета: диета Протасова
 
ЭллаДата: Понедельник, 16.02.2015, 15:26 | Сообщение # 50
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фенюша ()
Привет! Нет, моя совесть спит biggrin ! По поводу мяса и рыбы она совершенно спокойна!
привет!!!!!!!!!! какая хорошая совесть)))) и крепкие нервы!!!! так и надо.


 
ФенюшаДата: Вторник, 17.02.2015, 07:39 | Сообщение # 51
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Эллаbiggrin biggrin biggrin
Всем привет! У меня последний день второй недели. На утро отвес 200 гр. Итоги двух недель буду подводить завтра с утра. Замеры  я не делала, только взвешивалась. Но вся одежда на мне болтается как на вешалке. Особенно в попе, простите.

Добавлено (17.02.2015, 07:39)
---------------------------------------------
За  прошедшие 2 недели имели место 3 нарушения: котлетка, кусочек отварной баранины и кусочек сыра 40%. Но если эти дни пересчитать по каллориям, то я я -уложилась. Договорилась с совестью, она меня не мучает biggrin



Моя диета: диета Протасова
 
ЭллаДата: Среда, 18.02.2015, 11:13 | Сообщение # 52
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фенюша ()
3 нарушения: котлетка, кусочек отварной баранины и кусочек сыра 40%
разве это нарушения? так...маленькие женские слабости

Добавлено (18.02.2015, 11:13)
---------------------------------------------

Цитата Фенюша ()
Но вся одежда на мне болтается как на вешалке. Особенно в попе, простите.
прекрасные моменты!!!!!!


 
Натали6141Дата: Среда, 18.02.2015, 22:52 | Сообщение # 53
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 537
Награды: 0
Статус: Offline
Привет всем! Девочки, скажите мне пожалуйста,сколько надо есть овощей в день,мне кажется я черезчур себя ими пичкаю. Вот с мясом понятно - 300гр,с яйцом и с яблоками тоже,с молочкой примерно.


С 30.01.15 по 11.04.15 - с 86 до 76 кг
 
ФенюшаДата: Четверг, 19.02.2015, 08:09 | Сообщение # 54
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Натали6141, привет!
Цитата Натали6141 ()
Девочки, скажите мне пожалуйста,сколько надо есть овощей в день
Вообще в день нужно набирать 1200 ккалл. Овощи кушать столько сколько съешь. А кисломолочки- 2/3 от объема овощей.  Насиловать себя, думаю не стоит.
Я  сейчас салат делаю: капуста, морковка, редька зеленая, редиска, много зелени, чеснок (помидоры или огурцы-не обязательно, уж очень они у нас сейчас дорогие). Все это присаливаю и смешиваю с 15% сметаной. Еще добавляю чуток кипяченой воды, чтобы понизить жирность сметаны, или 5%  йгрутом заправляю. Йогурт делаю сама.  Вчера съела тарелку этого салата, сижу и продохнуть не могу.  Пока 2 кружки воды не выпила, человеком себя не почувствовала
Элла, привет! Как дела?
У меня сегодня 2 день 3 недели. С утра на весах  значительный привес. Но это вода, я точно знаю. Все утро на горшок бегаю. Ну никак не могу себя питаться равномерно в течение дня. Все равно большую часть съедаю и выпиваю вечером. беда просто.



Моя диета: диета Протасова
 
ЭллаДата: Четверг, 19.02.2015, 14:40 | Сообщение # 55
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
Фенюша, приветик!! дела всё замечательнее)))
Цитата Фенюша ()
Ну никак не могу себя питаться равномерно в течение дня
может это особенность организма, и ему так удобно? прими это как есть, главное, что в динамике то вес уходит!

Добавлено (19.02.2015, 14:40)
---------------------------------------------

Цитата Натали6141 ()
Девочки, скажите мне пожалуйста,сколько надо есть овощей в день,мне кажется я черезчур себя ими пичкаю.
Натали6141, от овощей плохо не будет,это клетчатка, которая как метелка на выходе с собой и лишнее прихватывает. Но растягивать желудок тоже ни к чему. Послушай свой организм, ты почувствуешь сколько тебе надо, главное прислушайся к нему.


 
Натали6141Дата: Воскресенье, 22.02.2015, 21:20 | Сообщение # 56
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 537
Награды: 0
Статус: Offline
Спасибо,Элла. Попробую посчитать все в калориях.

Добавлено (22.02.2015, 21:20)
---------------------------------------------
Посчитала,сегодняшний день обошелся мне в 1276 кКалл biggrin



С 30.01.15 по 11.04.15 - с 86 до 76 кг
 
ЭллаДата: Понедельник, 23.02.2015, 18:16 | Сообщение # 57
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Натали6141 ()
Посчитала,сегодняшний день обошелся мне в 1276 кКалл
Натали6141, нормально, все как надо!

Добавлено (23.02.2015, 18:16)
---------------------------------------------
Фенюша, ты где? праздники отмечаешь? я сегодня отмечала, брррррр, нарушила..


 
ФенюшаДата: Вторник, 24.02.2015, 07:11 | Сообщение # 58
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Элла, привет! Праздники я конечно отмечала. Еще и критические дни начались. Зафиксировала отвес -500 гр. Тоже пришлось немного нарушить. Хлопнула бокал сухого вина. Но так хотелось...


Моя диета: диета Протасова


Сообщение отредактировал Фенюша - Вторник, 24.02.2015, 07:12
 
СимонаДата: Вторник, 24.02.2015, 10:19 | Сообщение # 59
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1673
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фенюша
Тоже пришлось немного нарушить. Хлопнула бокал сухого вина. Но так хотелось...

 
Ну это такие мелочи,  в сравнении с тем, как я нарушила. Три блина с красной икрой, и в ресторане по мужниной тарелке шарилась, как безумная...)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
ФенюшаДата: Вторник, 24.02.2015, 10:21 | Сообщение # 60
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Симона ()
Три блина с красной икрой, и в ресторане по мужниной тарелке шарилась, как безумная...)))
Зато вкусно было! Я 21 тоже кусанула  блинчик с икрой. Пока муж отвернулся, я и кусанула. Но один укус за грех не считаю biggrin ! и я благополучно о нем забыла!



Моя диета: диета Протасова
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Мечты сбываются! Нужно только очень сильно захотеть! (Аленушкины мечты!)
Страница 3 из 17«123451617»
Поиск: