форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Забег в лето) (1426) » БаSяня
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 3 из 13«123451213»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » ПУТЬ К УСПЕХУ (Старт 12.01.2015)
ПУТЬ К УСПЕХУ
KorolewaДата: Суббота, 17.01.2015, 12:27 | Сообщение # 41
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
natul4ik, Ну вот, напаниковалась!!!))с отвесиком!!!)))теперь в бой с новыми весами!!!!!Крутецких отвесов тебе!!!идем к цели))))все у тебя будет ок!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
natul4ikДата: Понедельник, 19.01.2015, 09:18 | Сообщение # 42
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Награды: 0
Статус: Offline
Всем доброго утра!
Первая неделя закончилась и спешу поделиться своими результатами.
Итак:
Вес минус 1,3 кг
ОГ минус 2 см cry
ОТ минус 4 см
ОЖ минус 2 см
Обоч минус 2 см
ОБ минус 2 см
на руках и ногах минус 1 см

По-моему вполне?



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Yu-LikaДата: Понедельник, 19.01.2015, 10:02 | Сообщение # 43
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2110
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата natul4ik ()
По-моему вполне?
 natul4ik, ты умница!!! Результат для 1 недели хороший!!! Продолжим? biggrin
Цитата natul4ik ()
И вообще, чет тяжеловато мне в этот раз протасовка дается. Но пока держусь.
Мне тоже очень непросто зимой протаситься. Но так хочется к лету иметь шикарную фигурку!!! Так что, держись!!! И в бой!!!


 
JunaДата: Понедельник, 19.01.2015, 11:35 | Сообщение # 44
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата natul4ik ()
По-моему вполне?

Да вообще шикарно! Я кстати в груди тоже 2 см потеряла(



[/url]
 
natul4ikДата: Понедельник, 19.01.2015, 12:21 | Сообщение # 45
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Награды: 0
Статус: Offline
Yu-LikaJuna, спасибо, девочки!!!!!
Цитата Yu-Lika ()
Продолжим?
Конечно, только вперед! biggrin

Вообще, заметно похудело даже лицо))) Но хочу покаяться - в субботу я нарушила - не смогла в кино удержаться от стаканчика попкорна shy На след.день был мне в наказание небольшой привес!



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
JunaДата: Понедельник, 19.01.2015, 12:42 | Сообщение # 46
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
natul4ik, это просто вода задержалась скорее всего, попкорн то соленый.


[/url]
 
natul4ikДата: Понедельник, 19.01.2015, 12:46 | Сообщение # 47
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Juna ()
просто вода задержалась скорее всего, попкорн то соленый.
Я так и подумала, тем более трескала его на ночном сеансе wacko



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
JunaДата: Понедельник, 19.01.2015, 12:48 | Сообщение # 48
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата natul4ik ()
тем более трескала его на ночном сеансе

ну вот тем более) главное на неделе больше не нарушать



[/url]
 
natul4ikДата: Понедельник, 19.01.2015, 12:52 | Сообщение # 49
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Награды: 0
Статус: Offline
Кстати, заказала себе антицеллюлитное белье для занятий с эффектом сауны. В наличии нигде у нас не нашла - дурдом просто! Надеюсь, когда придет заказ, я из него выскальзывать еще не буду biggrin
Вот такое:
Прикрепления: 4599730.jpg(8Kb) · 2150782.jpg(8Kb)



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
JunaДата: Понедельник, 19.01.2015, 12:53 | Сообщение # 50
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
natul4ik, не увлекайся штанишками, они очень вредны для женского здоровья


[/url]
 
natul4ikДата: Понедельник, 19.01.2015, 12:57 | Сообщение # 51
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Juna ()
главное на неделе больше не нарушать
До выходных точно ни-ни))) А вот суббота....др у друга....вино точно будет. А там по ситуации посмотрю, может и кусочек рыбки себе позволю на 2 дня раньше facepalm

Добавлено (19.01.2015, 12:57)
---------------------------------------------
Juna, я ток на тренировки 2 раза в неделю себе позволяю! Как правило перед пляжным сезоном около месяца юзаю. А как они в инструкции пишут - каждый день ходить да по 5-8 часов wacko надеюсь, никто так не делает



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
JunaДата: Понедельник, 19.01.2015, 13:31 | Сообщение # 52
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата natul4ik ()
я ток на тренировки 2 раза в неделю себе позволяю!

Вот и правильно. Я к слову когда только купила, ходила в них весь день, каждый день. Пока мама мне не сказала, что так нельзя) Полезла в инет за инфой и ужаснулась



[/url]
 
natul4ikДата: Понедельник, 19.01.2015, 16:28 | Сообщение # 53
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Награды: 0
Статус: Offline
Уфффф, уж вечер близится, а я из овощей ток помидорину за завтраком съела и вот сижу капусту жую... Чет не идут у меня салаты. Да и вообще неохота себе еще готовить) Жую как есть и зерненым творогом заедаю для калорийности. Очень надеюсь, что еще неделю морозов не будет хоть...а то я за тарелку горячего супа душу продам))) Потом можно будет горячего мясца поесть....


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
JunaДата: Понедельник, 19.01.2015, 16:34 | Сообщение # 54
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
natul4ik, тож сегодня как то без аппетита сижу. Хотя, если б салаты были уже приготовлены, я может и перекусила, а так делать лень((

Цитата natul4ik ()
горячего мясца


о даааа! Я полностью мясная душа) Я очень хочу почему то сердечки куриные.. Мммм, прям слюной исхожу вся)



[/url]
 
natul4ikДата: Понедельник, 19.01.2015, 16:41 | Сообщение # 55
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Juna ()
сердечки куриные.. Мммм, прям слюной исхожу вся)
о да, обожаю, ток я все вместе тушу: и сердечки, и желудки, и печень.....ммммм

Добавлено (19.01.2015, 16:40)
---------------------------------------------
Но я оч.хочу салатик с креветками, яйцом, печенью трески и зеленью!!!!!! Прям в понедельник забабахаю себе..

Добавлено (19.01.2015, 16:41)
---------------------------------------------
НО хватит слюнями исходить - жуем капусту biggrin



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
JunaДата: Понедельник, 19.01.2015, 16:50 | Сообщение # 56
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата natul4ik ()
печенью трески

А низзя! Она же жирная



[/url]
 
natul4ikДата: Вторник, 20.01.2015, 09:30 | Сообщение # 57
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Juna ()
А низзя! Она же жирная
Отчего же? Рыбу можно ЛЮБУЮ. Я прошлый раз ела, много конечно не съешь)

Добавлено (20.01.2015, 09:30)
---------------------------------------------
Итак, сегодня еще минус 200 гр  увидеть шестерочку на весах было приятно)
Всем успехов и отвесищ, девоньки!!!!!!!!!!!!



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
KorolewaДата: Вторник, 20.01.2015, 09:35 | Сообщение # 58
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Ух какая молодец, мне бы поскорее к тебе дотянуться)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
natul4ikДата: Четверг, 22.01.2015, 12:19 | Сообщение # 59
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Награды: 0
Статус: Offline
Korolewa, догоняй! wink

Добавлено (20.01.2015, 11:41)
---------------------------------------------
Может кто забыл и будет полезно.
Ведя дневничок с подсчетом калорий, я заметила, что грань жиров в 30 гр в день - это очень жесткая грань! Как только "добиваю калорийность дня молочкой и перебираю 5-10 гр жиров - вес стоит!!!! Так что аккуратнее с молочкой! Мой один капучинно в день съедает сразу 5 гр положенных жиров (да-да, каюсь, но не могу от него отказаться), упаковочка зерненого творога в 130 гр съедает 6,5 гр жиров...

Добавлено (21.01.2015, 18:32)
---------------------------------------------
Вес стоит, в рот ничего не лезет, прям до тошноты голова болит. Защемило что ль меня где-то?

Добавлено (22.01.2015, 12:19)
---------------------------------------------
Стоит...вес стоит........тяжесть какая-то на желудке...Недоедаю я калорий, вот и стоит, наверное.



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
JunaДата: Четверг, 22.01.2015, 13:14 | Сообщение # 60
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
natul4ik, Эх, у меня стоял стоял и вверх пополз((тоже наверно не добираю((( Давай крепись, и только не сдавайся!! Срывы нам не нужны, ничего хорошего от них не бывает.


[/url]
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » ПУТЬ К УСПЕХУ (Старт 12.01.2015)
Страница 3 из 13«123451213»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz