форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 131231213»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » ПУТЬ К УСПЕХУ (Старт 12.01.2015)
ПУТЬ К УСПЕХУ
natul4ikДата: Понедельник, 12.01.2015, 13:03 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Статус: Offline
Всем стройнеющим привет!  hello

Решила я в этот раз завести дневничок (больше для собственного контроля), но буду безумно рада видеть у себя гостей! Вместе и легче, и веселее.

Немного о себе. В общем, конечно, просто разожралась. Первый раз похудела на ДП после родов, но за прошедшие годы все вернула на свои места, и когда успела??? sad Прошлый раз сбросила за 5 недель около 8-9 кг, точно не помню, но 53,5 кг на весах увидела!...и не стала соблюдать выход!.

В этот раз решила от и до, все соблюдать, тем более хочу бросить курить, а привес в этом случае гарантирован! Так что морально готова к тому, что вес будет уходить медленнее. Но в этот раз у меня обязательно тренировки 2 раза в неделю и 1 раз бассейн (это по возможности - с ребенокм). Также в планах прикупить обруч и в начале марта пройти курс массажа. 

Итак, контрольные замеры 12.01.
вес - 58,4 кг
ОГ - 89 см
ОТ - 78 см - охо-хо!
ОЖ - 91 см
Обоч - 92 см
ОБ - 96 см
ЛН - 54 см
ПН - 55 см
ЛР - 30 см
ПР - 30 см

Вот такое начало, а еще месяц назад (в думках о диете замерялась) объемы были на 2-4 см меньше. Видимо, организм "готовился" к диете усерднее, чем я)

Добавлено (12.01.2015, 13:03)
---------------------------------------------
Это не первая, кстати, моя попытка вернуться к протасу, но предыдущие две были совершенно неудачные, шоколад меня манил и манил, сегодня на удивление даже зерненый творог кажется сладким)

Очень надеюсь на поддержку форумчан!!!!! Девочки, присоединяйтесь!



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Сообщение отредактировал natul4ik - Понедельник, 12.01.2015, 13:00
 
KorolewaДата: Понедельник, 12.01.2015, 13:09 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Статус: Offline
С домиком тебя!!!!natul4ik, И со стартом!!!! Удачки!!!!!!!!!!!!!! biggrin


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
natul4ikДата: Понедельник, 12.01.2015, 13:13 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Статус: Offline
Korolewa, спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!! v


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
oliadДата: Понедельник, 12.01.2015, 13:26 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Статус: Offline
natul4ik Рада знакомству!!! Стартуем вместе и это здорово!!! Контрольные замеры у тебя  есть , желательно иметь фото -ДО  . А ты его сделала? Правда ты и так наверное красивая и стройная!!! Сейчас я  сделаю своё фото - ДО. И возможно - будет отличное фото - ПОСЛЕ!!!Желаю нам прежде всего дисциплины !!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
natul4ikДата: Понедельник, 12.01.2015, 13:46 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Статус: Offline
oliad, ДА, дисциплина прежде всего! В прошлый заход, помню, нарушала обычным сыром к кофе и периодически фужером красного сухого shy

конечно, сделала фото) прошлый раз контраст был ого-го! Надеюсь, и в этот раз буду рада.
У меня вечная проблема - это "спасательный круг", все лишние кг-шки всегда на нем вылезают wacko , но в последнее время заметно "разошлись" руки и бедра, чего раньше не наблюдалось никогда - это очень заметно, особенно по вещам, в которые я тупо не влезаю...совсем...



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
анастасияДата: Понедельник, 12.01.2015, 14:07 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 66
Статус: Offline
  • Поздравляю с домиком!желаю успехов 



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
JunaДата: Понедельник, 12.01.2015, 14:31 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Статус: Offline
Привет! Поздравляю с Домиком! Удачи тебе!)
Я с сегодняшнего дня тоже на протасе) Я вижу после НГ праздников многие взялись за себя основательно) Тем лучше, вместе худеть проще!



[/url]
 
natul4ikДата: Вторник, 13.01.2015, 09:06 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Статус: Offline
Juna, анастасия, спасибо!
Да, НГ у всех прошел "основательно" cool

Добавлено (13.01.2015, 09:06)
---------------------------------------------
Итак, первый отвесище) Конечно, понимаю, что это ушла вода+месячные закончились, но от этого не менее приятно -500.



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Сообщение отредактировал natul4ik - Вторник, 13.01.2015, 09:10
 
JunaДата: Вторник, 13.01.2015, 10:13 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Статус: Offline
natul4ik, поздравляю, хороший отвесик всегда и глазу приятен (а также попе, талии и т.д)))


[/url]
 
KonffettiДата: Вторник, 13.01.2015, 11:24 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 128
Статус: Offline
natul4ik, я пришла к тебе в гости  hello  
отличный отвес!


 
natul4ikДата: Вторник, 13.01.2015, 12:26 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Статус: Offline
Juna, да-да, мне бы талии не помешало, ток уйдет сначала в ноль мой и так первый размерчик cry

Добавлено (13.01.2015, 12:26)
---------------------------------------------
Konffetti, спасибо, оч.рада)))



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
JunaДата: Вторник, 13.01.2015, 12:32 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Статус: Offline
Цитата natul4ik ()
ток уйдет сначала в ноль мой и так первый размерчик

Оооооо, знакомая проблема... больше всего печалит то, что худеет сначала грудь, уменьшаясь до -1 размера((( А вот попаа... Та крепкий орешек...



[/url]
 
natul4ikДата: Вторник, 13.01.2015, 12:43 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Статус: Offline

Добавлено (13.01.2015, 12:43)
---------------------------------------------
блииин, зависло и много раз одно и то же.....но в общем на 1 видны мои чудо-руки...а фоток в купальнике, где бы я не прикрывала живот и бока просто нету! И это еще май 14 года! осенью в турции нет НИ ОДНОЙ фотки в купальнике, ток балахончики cry

Прикрепления: 4149756.jpg(21Kb) · 1015207.jpg(42Kb)



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
KonffettiДата: Вторник, 13.01.2015, 12:44 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 128
Статус: Offline
natul4ik, какая ты хорошенькая! а какой у тебя рост?

Кстати, на счет рук, ничего критичного не вижу. Думаю упражнения тебе помогут.
А на счет груди - таже проблема!


 
natul4ikДата: Вторник, 13.01.2015, 13:08 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 346
Статус: Offline
Цитата Juna ()
А вот попаа... Та крепкий орешек...
а у меня живот - бока - тихий ужас

Добавлено (13.01.2015, 12:49)
---------------------------------------------
Konffetti, спасибо) то-то и оно, что не помогают, ток накачиваются еще сильнее, тренер в шоке) и повторюсь - это май, щас я еще по 3-4 см добрала, а в бедрах-животе-талии и того больше wacko

Добавлено (13.01.2015, 12:49)
---------------------------------------------
Рост у меня 163

Добавлено (13.01.2015, 13:08)
---------------------------------------------
Установила калькулятор калорий на телефон - оч.удобная вещь, зря я людей не слушала и раньше этого не сделала! Посчитала ради интереса, сколько я съедала...получилось...около 3-4000 могла выжрать с конфетками unsure
В общем пишу туда сразу все, что ем и пью - и сразу виден результат, сколько за день мне еще съесть-испить надо!



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
JunaДата: Вторник, 13.01.2015, 13:10 | Сообщение # 16
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Статус: Offline
Девочки, не отчаиваемся, а худеем и идем к цели) Будут у нас красивыми и руки, и ноги, и бока, и попа) и даже грудь 0 размера будет ого-го)


[/url]
 
KonffettiДата: Вторник, 13.01.2015, 13:14 | Сообщение # 17
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 128
Статус: Offline
natul4ik, а какие у тебя объемы? 
Потому что, правда, из того, что на фото вижу, все очень неплохо.

А на счет подсчета каллорий: я как-то тоже стала считать...и ужаснулась! на сколько я наедаю и переедаю! (при своем обычном зажорном питании). Поэтому, в любом случае, я на протасе должна скинуть  happy


 
JunaДата: Вторник, 13.01.2015, 13:19 | Сообщение # 18
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Статус: Offline
Konffetti, я кстати на подсчете калорий весной прошлого года похудела с 70 до 64. Правда помимо подсчета, не ела после 18.


[/url]
 
KonffettiДата: Вторник, 13.01.2015, 13:21 | Сообщение # 19
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 128
Статус: Offline
Juna, а я ненавижу считать каллории. Не расслабиться, ничего...вместо того, чтобы кушать, сидишь и высчитываешь сколько чего в этой еде..

 
JunaДата: Вторник, 13.01.2015, 13:23 | Сообщение # 20
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Статус: Offline
Konffetti, я тоже так начинала, а потом уже в уме автоматически вычисляла) Ооочень негативно раньше к подсчету калорий относилась, потом привыкла и очень даже понравилось, но тут надо именно привыкнуть, не всем подходит поэтому. Я после протаса перейду на ПП и подсчет.


[/url]
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » ПУТЬ К УСПЕХУ (Старт 12.01.2015)
Страница 1 из 131231213»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz