форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Забег в лето) (1426) » БаSяня
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 3 из 60«123455960»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя легче. (название темы и есть мой девиз!!!)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя легче.
KorolewaДата: Суббота, 20.12.2014, 20:51 | Сообщение # 41
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Мне для себя просто очень интересно ежедневное взвешивание и замеры, я еще веду в домашнем блокноте записи, просто так мне интересней проходить похудение. Каких успехов добивалась, можно будет посмотреть потом и вспомнить. rolleyes


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
KorolewaДата: Вторник, 23.12.2014, 08:00 | Сообщение # 42
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
мои рез.1 недели

Добавлено (21.12.2014, 13:03)
---------------------------------------------
Приветики, сегодня муж открыл французский 70% шоколад, ну и я не удержалась, покушала после обеда 40 г.точно. Так вкусно,ужас какой то, теперь виновна в нарушении на все 100%

Добавлено (22.12.2014, 08:49)
---------------------------------------------
Приветики, мой вес стоит, не удивительно, если бы не еда шоколад, вес бы уходил потихоньку, идем дольше

Добавлено (23.12.2014, 08:00)
---------------------------------------------
Всем привет, у  меня наконец-то отвесик -400!!!Ура!!! Я вернулась в свой вес, в котором выходила за муж!!!  Но и с этим весом я тогда уже пыхтела, хотела скинуть пару кг,так как я на правильном пути, еще бы хотелось 3-4 кг сбросить,надеюсь что это возможно, я буду в норме

Прикрепления: 1601451.png(129Kb)



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
JunaДата: Вторник, 23.12.2014, 10:51 | Сообщение # 43
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Привет)

Цитата Korolewa ()
Приветики, сегодня муж открыл французский 70% шоколад, ну и я не удержалась, покушала после обеда 40 г.точно. Так вкусно,ужас какой то, теперь виновна в нарушении на все 100%
 
Злые выходные  wacko А у меня и не только выходные  cry wacko

Цитата Korolewa ()
отвесик -400

Отличный отвесик! Поздравляю! Вот бы каждый день по такому...

Цитата Korolewa ()
Я вернулась в свой вес, в котором выходила за муж!!!

А я замуж выходила кг на 10 побольше, чем сейчас) Правда на тот момент я вообще не замечала, что стала тушкой  wacko



[/url]
 
KorolewaДата: Вторник, 23.12.2014, 12:46 | Сообщение # 44
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Juna ()
А я замуж выходила кг на 10 побольше, чем сейчас) Правда на тот момент я вообще не замечала, что стала тушкой

Приветик, ничего себе, так муж сейчас ваше тобой гордится, а мой принимает как должное, хотя я и сама желала вернуть свой нормальный вес. Буду продолжать трудиться, думаю это,того стоит.

Добавлено (23.12.2014, 12:46)
---------------------------------------------

Цитата Juna ()
Отличный отвесик! Поздравляю! Вот бы каждый день по такому...

Спасибо, кстати вчера на тренировку сил не было, может и с этим отвесик связан. Не знаю короче, сегодня сдею не длительную.



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
JunaДата: Вторник, 23.12.2014, 13:39 | Сообщение # 45
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Korolewa ()
так муж сейчас ваше тобой гордится, а мой принимает как должное

А моего и когда я весила 97 кг все устраивало))) Я худею для себя) Мужу не всегда нравится, что я худею...



[/url]
 
KorolewaДата: Среда, 24.12.2014, 14:16 | Сообщение # 46
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Молодечик, я тоже для себя в первую очередь, сегодня -100г.разгрузочный день,правда творога не было, разгружаюсь на кефире. biggrin


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
JunaДата: Среда, 24.12.2014, 14:28 | Сообщение # 47
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Korolewa, я обычно разгружаюсь на кефире с яблоками, для меня самая лучшая разгрузка! Обожаю просто) Вчера правда заменила 200 гр кефира 200 граммами творога днем.


[/url]
 
KorolewaДата: Среда, 24.12.2014, 15:09 | Сообщение # 48
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
да,да, yes я с яблоками обязательно, 3 шт.

Добавлено (24.12.2014, 15:09)
---------------------------------------------
Как же мне быть дальше со средой)))))на след.неделе Новый год в среду)))сделаю тогда разгруз в четверг или лучше во вторник, блин запуталась....



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
JunaДата: Среда, 24.12.2014, 15:42 | Сообщение # 49
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Korolewa, ну ты даешь) Прям перед НГ или прям после  wacko Неее) Я так не смогу)


[/url]
 
KorolewaДата: Среда, 24.12.2014, 17:03 | Сообщение # 50
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Нет, ну полюбому будет привес, надо же его будет убирать;)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
JunaДата: Среда, 24.12.2014, 18:09 | Сообщение # 51
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Главное, чтоб привес не был в 5-10 кг)))


[/url]
 
KorolewaДата: Среда, 24.12.2014, 21:49 | Сообщение # 52
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
ого suspect столько и не влезет))) v Будем стараться))))

Добавлено (24.12.2014, 21:49)
---------------------------------------------
Попробую на НГ. взяла с инета

Ингредиенты для приготовления блюда «Закуска из творога с чесноком и помидорами»:- творог – 250 гр.;- помидор – 1 -2 шт.;- укроп – по вкусу;- чеснок – по вкусу;- мята – по вкусу (несколько листиков);- соль, черный перец – по вкусу;- классич.йогурт – 1-2 ст. л.пищевая пленка или фольга  – для формирования рулета.
В глубокую миску выложить творог, мяту мелко нарубленную, чеснок выдавленный, добавить йогурт, соль, перец.Перемешать.Мелко шинкуем укроп, помидоры нужно порезать мелкими кубиками, это будет начинка для рулета.Разделочную доску покрываем фольгой или пищевой пленкой, ровным слоем выкладываем творожную массу, затем посыпать нашинкованным укропом и сверху, по середине, выложить порезанные помидоры.Свернуть все в рулет, примерно также как делаете суши. Во время сворачивания не допускайте появление «улитки» и вываливания начинки по краям.После того как рулет будет сформирован, не снимая фольги или пленки, уберите его в холодильник, он должен слегка застыть, чтобы смог держать форму.Перед подачей на стол снимите фольгу или пленку, и нарежьте рулет на ровные кусочки. Подавать на стол можно на листе салата или украсить по краям веточками мяты. Либо подать каждому гостю на большом плоском блюде по два кусочка рулета на листе салата. Дополнительно можно украсить помидорами черри или другими свежими овощами, например, свернуть в розочку полоски свежего огурца. От себя хочу добавить пару ломтиков лосося малосольного по центру рулетика, думаю не испорчу



Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Korolewa - Среда, 24.12.2014, 21:54
 
KorolewaДата: Среда, 24.12.2014, 21:51 | Сообщение # 53
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Прикрепления: 9840223.jpg(65Kb)



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
KorolewaДата: Среда, 24.12.2014, 22:07 | Сообщение # 54
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Ингредиенты:

- куриное филе – 0,5 кг;
- молотый черный перец - по вкусу;
- соль - по вкусу;
- специи – по вкусу;
- растительное масло для обжаривания – 65 г;
- курага – 50 г;
- семена кунжута (по желанию) – 1 ст. л.

Предлагают жарить но, вариант буду использовать такой, шашлычки из курицы можно запечь в духовке 10-15 минут при температуре 200С. В данном случае нужно проследить, чтобы мясо не получилось суховатым
Без кунжута и кураги, вместо кураги заверну помидор

Добавлено (24.12.2014, 22:07)
---------------------------------------------
Елочку огуречную сделаю, как предложила в своем дневничкеJuna,
Прикрепления: 9363223.jpg(31Kb)



Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Korolewa - Среда, 24.12.2014, 22:08
 
Yu-LikaДата: Четверг, 25.12.2014, 05:51 | Сообщение # 55
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2110
Награды: 0
Статус: Offline
Korolewa, я тоже "ломаю" голову над блюдами для новогоднего стола, чтобы не страшно было за фигуру!))) Вчера пробовала сделать куриный рулет! Понравился! Думаю вполне подойдет для праздничного стола: 2 куриных окорочка, 1 куриная грудка - чистим от кожи, убираем кости, мелко режем (получается куриный фарш), солим, перчим. Дальше фантазируем и добавляем то, что любим. Я добавила 1 зубчик чеснока и чернослив. Можно добавить маслины, грибы, морковь, перец болгарский, например. Высыпаем 1 пакетик (20 гр желатина сухого!), все хорошо перемешиваем. Всю эту массу помещаем в тетра-пак от сока (я брала коробку от сока "Я", вытянутой формы, но можно любую, главное, чтобы изнутри коробка была покрыта фольгой), верх закрываем фольгой и пищевой пленкой (я в пакет целлофановый всё упаковала) и помещаем в кипящую воду в глубокую кастрюлю. Варим 1,5-2 часа, далее отправляем коробку на балкон, чтобы остыл рулет, потом в холодильник на ночь. Утром достаем, разрезаем коробку, режем рулет и... приятного аппетита!)))



Сообщение отредактировал Yu-Lika - Четверг, 25.12.2014, 05:52
 
Yu-LikaДата: Четверг, 25.12.2014, 05:57 | Сообщение # 56
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2110
Награды: 0
Статус: Offline

Добавлено (25.12.2014, 05:57)
---------------------------------------------
По поводу разгрузки - однозначно ПОСЛЕ нового года!!! Пусть не 1-го января, но 2-го - обязательно! Чтобы всё наеденное не задержалось в организме и не отложилось, где не надо!)))
Я планирую разгрузку на 1 января, потому что 2-го у меня уже тренировка.

Прикрепления: 4517488.jpg(50Kb)


 
KorolewaДата: Четверг, 25.12.2014, 07:24 | Сообщение # 57
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Yu-Lika,Красотулик up Вау, какая вкусняшка!!!Обязательно так и сделаю, я уже давно думаю над курочкой, класс рецептик!!!! Теперь думаю тоже, после НГ буду разгруз делать.

Добавлено (25.12.2014, 07:24)
---------------------------------------------
Сегодня начало 3 недельки
Девочки я увидала сегодня долгожданную циферку 59,9 кг
Отвес -300г


 Ура!!!
И так !!! За 2 недели. -3,9кг
Обхваты  93, 66, 90    ;   ОН - 54, ОР - 28, ОШ - 30



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
Yu-LikaДата: Четверг, 25.12.2014, 08:29 | Сообщение # 58
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2110
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Korolewa ()
Девочки я увидала сегодня долгожданную циферку 59,9 кг
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! Умница! Так держать! v

Добавлено (25.12.2014, 08:29)
---------------------------------------------
У меня долгожданная, очень желанная цифра 49! Хотя бы!)


 
JunaДата: Четверг, 25.12.2014, 10:22 | Сообщение # 59
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Korolewa ()
Девочки я увидала сегодня долгожданную циферку 59,9 кг


Поздравляю!!!

У меня в дневничке я выложила еще несколько вариантов блюд на НГ стол)



[/url]
 
KorolewaДата: Четверг, 25.12.2014, 21:59 | Сообщение # 60
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Yu-Lika, спасибульки, ты уже и так принцесса;) и у тебя все получится,а какой у тебя рост???

Добавлено (25.12.2014, 12:44)
---------------------------------------------
Juna, ага, классные рецепт км, будем творить на НГ.

Добавлено (25.12.2014, 12:47)
---------------------------------------------
Yu-Lika, все я нашла в дневничке, понимаю с твоим ростом к правильному идеалу стремишься

Добавлено (25.12.2014, 12:48)
---------------------------------------------
smile И все обязательно у вас получится, верим в себя девочки!!!

Добавлено (25.12.2014, 21:59)
---------------------------------------------
ой как я в себя сегодня поверила!!!Что скушала кусок домашнего шоколадного торта, гости к нам приходили, и удивлялись тому, как я стала выглядеть, ну я и от хвалы расслабилась, теперь срыв чувствую, тяжесть есть.... weep завтра наверное в большом плюсе буду



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя легче. (название темы и есть мой девиз!!!)
Страница 3 из 60«123455960»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz