форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Забег в лето) (1426) » БаSяня
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 2 из 60«12345960»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя легче. (название темы и есть мой девиз!!!)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя легче.
onhaДата: Понедельник, 15.12.2014, 15:59 | Сообщение # 21
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 41
Награды: 0
Статус: Offline
Всем привет!
Какие у вас чудесные рецептики, а мне лень себе готовить блюда,
домашним пока наготовишь - wacko .
Только яйцо готовлю,
взбиваю с молоком, добавляю тертый сыр любой ( - это мое маленькое нарушение) и жарю как омлет без масла.
Еще с утра нарушаю - пью сладкий йогурт. А вообще ем мало, поэтому такие нарушения не повлияли на результаты в первый раз. 5 кг за 5 недель

Добавлено (15.12.2014, 15:59)
---------------------------------------------
Завтра у меня будет 1 день - 1 недели!
хочу этой зимой радоваться жизни, а не лениво прятать складки.
Мой вес небольшой, но все висит, однозначно нужен спорт, только как заставить себя - проще еще похудеть, хотя звучит ужасно наверно  cranky



Моя диета: диета Протасова
 
KorolewaДата: Вторник, 16.12.2014, 09:16 | Сообщение # 22
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
onha, Рада видеть!!!! Будем делиться советами и вместе дойдем до своих желаний, сами себе сделаем подарочки на Новый Год и рождество!!!

Добавлено (15.12.2014, 22:00)
---------------------------------------------
И дневник открывай, будем к тебе заскакивать)))

Добавлено (15.12.2014, 22:24)
---------------------------------------------

Цитата Juna ()
Кстати еще рецептик) Когда хочется сладенького)) 1 яблоко, 1 морковка, 100 гр творога, корица, все в блендер. Можно сразу кушать, а можно подморозить в морозилке и тогда получается мороженка)
Класс!!!Вкусняшка, на ужин сгодится даже)))

Добавлено (16.12.2014, 09:10)
---------------------------------------------
Приветики красотулички, сегодня -200г вес на сегодня 61,7 кг. Завтракала по рецепту дорогой Жанночки, прости что чучь имя поменяла, Juna, творог, яблоко и морковь в блендере, вкуснотища.

Цитата Juna ()
Кстати еще рецептик) Когда хочется сладенького)) 1 яблоко, 1 морковка, 100 гр творога, корица, все в блендер. Можно сразу кушать, а можно подморозить в морозилке и тогда получается мороженка)


Только у меня творог оказался под рукой обезжир. И кисловато получилось, я добавила 2 табл.сахзама, было волшебно вкусно, но можно было и без них обойтись, в след раз сделаю с 5% творогом,уверенна что будет еще вкуснее и без сахзама.
Чашка кофе натур.сварила с корицей и кусочек сыра по твоему рецепту, вкусняка

Добавлено (16.12.2014, 09:16)
---------------------------------------------
Долго завтрак в блендере не взбивала, чтоб можно было вкус всех продуктов ощущался, и так и получилось морковь и яблоко как кокосовая стружка, ну прямо рафаэлки получились:-D



Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Korolewa - Понедельник, 15.12.2014, 22:23
 
JunaДата: Вторник, 16.12.2014, 09:23 | Сообщение # 23
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Привет! 
Цитата Korolewa ()
!Вкусняшка, на ужин сгодится даже)))

Я на полдник ем) 

Цитата Korolewa ()
сегодня -200г

Поздравляю! А у меня +1 кг) (ПыСы. Не нарушала)

Цитата Korolewa ()
дорогой Жанночки, прости что чучь имя поменяла, Juna


Да ничего) Только я Наташа)) Ник - Джуна)

Цитата Korolewa ()
Завтракала по рецепту

Мой обычный завтрак: разрезаю огруец на 4 части (вдоль) Получаются такие длинные полосочки из огурцов, сверху намазываю творог на огурец, солю и сверху зеленый лук. Получаются бутеры с творогом и зеленым луком)

Цитата Korolewa ()
Только у меня творог оказался под рукой обезжир

Я практически не ем 5% творог, т.к. есть любимый любимый, а в нем всего 1,8 жирности

Добавлено (16.12.2014, 09:23)
---------------------------------------------

Цитата Korolewa ()
Долго завтрак в блендере не взбивала, чтоб можно было вкус всех продуктов ощущался

Я раньше терла на мелкой терке яблоко и морковь, но тааак муторно.. В блендере быстрее получается, а на вкус не хуже.



[/url]
 
KorolewaДата: Вторник, 16.12.2014, 09:39 | Сообщение # 24
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Juna ()
Да ничего) Только я Наташа)) Ник - Джуна)

А:D прости:-D:-D:-D

Добавлено (16.12.2014, 09:36)
---------------------------------------------

Цитата Juna ()
Я раньше терла на мелкой терке яблоко и морковь, но тааак муторно.. В блендере быстрее получается, а на вкус не хуже.

это точно;)

Добавлено (16.12.2014, 09:39)
---------------------------------------------
прикольный завтрачек,учту,Спасибки, а ты крепись. Водичка наверное задержалась, улетит никуда от нас не денется



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
JunaДата: Вторник, 16.12.2014, 10:37 | Сообщение # 25
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Korolewa ()
Водичка наверное задержалась

да, наверно, потому что утром лицо опухшее было.



[/url]
 
няшка_лалкаДата: Вторник, 16.12.2014, 22:43 | Сообщение # 26
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 211
Награды: 0
Статус: Offline
Korolewa, как денек прошел? Что нового?


 
KorolewaДата: Среда, 17.12.2014, 14:05 | Сообщение # 27
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата няшка_лалка ()
как денек прошел? Что нового?
Отлично, овощи жевала, водичку пила, зарядку делала)))


Добавлено (17.12.2014, 13:33)
---------------------------------------------
 А сегодня - среда -мой разгрузочный день lol
Смеюсь потому что вместо разгрузки я себя на весь день по уши загрузила))))))))
Вода,завтрак творог яблочко   , водичка, тренировка 60мин.     кардио   и силовая,готовка для домашних,   горячая ванна,  мужу еще чегото от меня понадобилось   , вот пока малыш спит в обед я отдыхаю и вам пишу  .

Добавлено (17.12.2014, 13:49)
---------------------------------------------





А теперь та-да-да-дам....  .....Прошла первая неделька и !!!!!!!!
вес 61,6 кг , а был 63,8кг

Начальные обхваты:     ОБ = 95,     ОТ = 69,     ОГ = 92. 
Сегодня                93,5          67           91


Итого - 2,3 кг

Добавлено (17.12.2014, 14:05)
---------------------------------------------
Сегодня отвесик -100



Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Korolewa - Среда, 17.12.2014, 13:37
 
onhaДата: Среда, 17.12.2014, 17:47 | Сообщение # 28
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 41
Награды: 0
Статус: Offline
Korolewa
Ну ты в общем опережаешь график, не торопись,
чтобы красиво стройнеть вес должен уходить медленно, тогда кожа не будет висеть и все формы будут идеальными
И откуда у тебя столько сил на такую загрузку?, прям в зал захотелось  respect



Моя диета: диета Протасова
 
KorolewaДата: Среда, 17.12.2014, 23:20 | Сообщение # 29
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
onha, мой зал у меня дома, пока не могу себе позволить что либо другое, и по финансам и ребенок еще не ходит в сад,Сасибо огромное, я просто знаю что без этих подталкиваний,вес будет долго стоять, перед д.Протасова много диет пробовала, и организм не хочет уже не отдавать вес с малым потреблением ккал.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
onhaДата: Четверг, 18.12.2014, 08:54 | Сообщение # 30
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 41
Награды: 0
Статус: Offline
Korolewa
Я дома не могу заниматься, сразу жалею себя или ленюсь.
А раз пришла в зал, то уже стыдно лентяйничать да и деньги просто платить не айс.
И конечно с маленьким весом труднее скидывать, это ты права.



Моя диета: диета Протасова
 
KorolewaДата: Четверг, 18.12.2014, 10:07 | Сообщение # 31
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
onha, Привет, я Видео включаю более понравившееся с тренировками и под него и занимаюсь, бывает сын отвлекает, но есть пауза, включила на минутку и продолжила до конца. Мне нравится заниматься, но конечно скучновато, с кем нибудь было бы веселей, ну ничего, в голове цель сидит и не выходит, и пока не приближусь или дойду, не успокоюсь. ok

Добавлено (18.12.2014, 10:07)
---------------------------------------------
Сегодня девочки - 400, обхваты: 93 - 66 - 91 hands двигаемся дальше)))



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
onhaДата: Четверг, 18.12.2014, 10:54 | Сообщение # 32
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 41
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Korolewa ()
обхваты: 93 - 66 - 91 двигаемся дальше)))
С такими обхватами прям модель, у  меня ОГ 90  - ОТ 69 - ОБ 94 и вес при этом 58, ничего не понимаю, может у меня кость легкая  crazy

Добавлено (18.12.2014, 10:54)
---------------------------------------------
Korolewa,
А какой у тебя рост? нашла - 164



Моя диета: диета Протасова


Сообщение отредактировал onha - Четверг, 18.12.2014, 11:04
 
KorolewaДата: Четверг, 18.12.2014, 16:06 | Сообщение # 33
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Замеры делаю по утрам,может мухлюю,не замечала правда:D, у меня вся проблема в ногах спряталась, кость тяжелая, и наверно, для меня самое главное убрать лишнее, чтоб в не стыдно было появиться,в Аква зоне,на море, а вес второстепенно, если дойду к своему идеалу раньше, то сразу начну выход. К тому же собираюсь превращать в нов.год.
Сегодня тоже, муж сказал, что мало вкусного им готовлю, ну я и принялась, оставалась сыворотка после сыра, на ней испекла хлеб домашний и блинчиков,Блин зараза в рот залез, и сама не поняла, как же это произошло:) ну не целеком конечно, а просто попробовала на вкус, че ваще я им пеку.

Добавлено (18.12.2014, 16:06)
---------------------------------------------
Вот мои замеры к вечеру,: 94 - 68 - 92



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
JunaДата: Четверг, 18.12.2014, 16:35 | Сообщение # 34
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Korolewa, приветик)

Цитата Korolewa ()
Вот мои замеры к вечеру,: 94 - 68 - 92

А я вечером никогда не измеряюсь, одно расстройство, всегда на пару см больше, чем утром



[/url]
 
KorolewaДата: Пятница, 19.12.2014, 08:04 | Сообщение # 35
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Натуль, привет, да я знаю просто для сравнения выложила, кстати в ножках тоже начала худеть
До диеты О.Ноги-ляжечки))))-57 weep ,а  сейчас 55 dry но стремлюсь и эту циферку подкорректировать.

Добавлено (19.12.2014, 08:04)
---------------------------------------------
Привет всем, сегодня -100, Вчера делала салат с репой, живот был в шоке, не советую никому такой салат. Ужас...



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
JunaДата: Пятница, 19.12.2014, 12:13 | Сообщение # 36
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Korolewa ()
Ноги-ляжечки

У меня мои ляжечки не худеют. Вообще! ну максимум на 1 см и все... не знаю до скольки кг мне надо похудеть, чтоб и ляжки похудели, но по хорошему, при 63 кг мне уже не хорошо, голова начинает кружится, слабость...

Цитата Korolewa ()
Вчера делала салат с репой, живот был в шоке, не советую никому такой салат. Ужас...

Именно с репой? Не редькой?



[/url]
 
KorolewaДата: Пятница, 19.12.2014, 13:07 | Сообщение # 37
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
Да, с Репой, свекровка сама выращивала . Редька это еще нормально, а вот  - репа, до сих пор кошмары в кишечнике, уже себе укропную водичку делала))))))))))Ну больше такого не натворю)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
JunaДата: Пятница, 19.12.2014, 13:38 | Сообщение # 38
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1551
Награды: 0
Статус: Offline
Korolewa, я репу ни разу не пробовала даже) С редькой то я обожаю, везде ее пихаю)
Сегодня тыкву купила.. Честно говоря, я ее сырой ни разу не пробовала.. И даже не знаю, как ее есть то? В салат или так жевать?

Добавлено (19.12.2014, 13:38)
---------------------------------------------
Кстати у нас днюхи рядом почти) У тебя 23 окт, а у меня 27) И хоть по гороскопу я скорпион, чаще замечаю, что гороскоп для весов больше подходит для меня, чем скорпион)



[/url]
 
KorolewaДата: Суббота, 20.12.2014, 09:24 | Сообщение # 39
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 709
Награды: 0
Статус: Offline
ААА!!!!Прикольненько, Натуль, а мне иногда даже скорпион подходит по гороскопу, вот смесь гремучая, правда?))))))

Добавлено (20.12.2014, 09:24)
---------------------------------------------
Приветик мои хорошие, мои результаты -400, давно не видала таких отвесиков,а просто атас, но не делала тренировку, 60,7 кг уже тот вес с которым можно смериться, но в зерколе есть недостатки, в купальнике еще пока стыдновато выходить в свет. biggrin



Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Korolewa - Суббота, 20.12.2014, 09:26
 
VerdgyДата: Суббота, 20.12.2014, 19:01 | Сообщение # 40
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 202
Награды: 0
Статус: Offline
привет! ты большая умница, но чот жестоко частишь с замерами о_О


Моя диета: диета Протасова
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя легче. (название темы и есть мой девиз!!!)
Страница 2 из 60«12345960»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz