форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 3123»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Я самая обаятельная и привлекательная! ) (Мама троих деток просто обязана быть красивой.)
Я самая обаятельная и привлекательная! )
МаринусикДата: Среда, 19.11.2014, 12:40 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 489
Статус: Offline
Всем приветик. ! вот решила завести свой дневник чтоб записывать все что меня тревожит и радует. Здесь и Вы можете написать все что захотите. Еще я планирую сюда добавлять вместе с фото свои рецепты.) Меня зовут Марина,35 лет. есть два сыночка 18 и 16 лет.и красавица дочка 5 лет,которая родилась 8 марта))
 
 После первых двух родов проблем с весом не знала вообще- ела все что хотела и когда хотела,но дочка забрала все )) в 2010 году( через год после родов) я весила 75 кг..ужас! стойко держалась на 3х диетах.в том числе и на ДП.  и за 4 года смогла похудеть на 17 кг... этим летом в августе вес был 58 см,но что то я разъелась))) за 2-3 мес взлетела вверх на 7 кг..

Сегодня 5 день на Протасове. держусь и в овощах себе не отказываю)))



Моя диета: диета Протасова
 
ПодлецовaДата: Среда, 19.11.2014, 13:02 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 220
Статус: Offline
Маринусик, успехов тебе и достижения цели! Ты уже уже знаешь, каково это- бороться с весом, причем результативно, значит, и эти 10 кэгэ скинешь легко и с удовольствием!  flower


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
МаринусикДата: Среда, 19.11.2014, 20:35 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 489
Статус: Offline
и вот мой первый вкусный рецепт ) творог в тубе мягкий 4% ,по щепотке корицы,ванилина ( а не ванильного сахара). 1 яблоко без кожуры тертое на крупной терке. все это перемешать и в мультиварку на 30 мин режим выпечка. вытащить , помазать натуральной активией и ням ням )) наелась половинкой этой запеканки

Добавлено (19.11.2014, 13:29)
---------------------------------------------
Подлецовa, спасибо,буду стараться:)

Добавлено (19.11.2014, 13:31)
---------------------------------------------
ой только что фото набоку вставилось)

Добавлено (19.11.2014, 20:35)
---------------------------------------------
ужин : большая миска нарезанных овощей ( помидор.огурец.сладкий перец,зел лук.укроп) заправленный йогуртом активия и соев соусом ( без сахара) + пол яблока.

Прикрепления: 9060824.jpg(32Kb)



Моя диета: диета Протасова
 
МаринусикДата: Среда, 19.11.2014, 21:12 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 489
Статус: Offline
все о диете ,да о еде- можно я лучше похвастаюсь?)) это моя первая вышивка бисером. shy с недавних пор открыла такое хобби..
Прикрепления: 5070686.jpg(63Kb)



Моя диета: диета Протасова


Сообщение отредактировал Маринусик - Среда, 19.11.2014, 21:12
 
Manya8289Дата: Четверг, 20.11.2014, 05:30 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 31
Статус: Offline
Маринусик, Ух ты)) обалденно!!!!


Диеты для похудения
 
МаринусикДата: Четверг, 20.11.2014, 12:51 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 489
Статус: Offline
Цитата Manya8289 ()
Ух ты)) обалденно!!!!
спасибо )

Добавлено (20.11.2014, 09:14)
---------------------------------------------
всем доброе утро! мой завтрак : омлет из одного яйца,стакан кофе с молоком ( не смогу от него отказаться) + свежий огурец...странно-даже наелась)

всем отвесиков!

Добавлено (20.11.2014, 12:51)
---------------------------------------------
обед : салат из нарезанных овощей ( помидор.огурец,сладкий перед,стебель сельдерея) заправленный зерненым творогом+ соевым соусом+ активия натуральная йогурт. стакан зеленого чая с имбирем.

чуть позже поем творог 5% такой в баночке,и с яблочком вприкуску



Моя диета: диета Протасова


Сообщение отредактировал Маринусик - Суббота, 29.11.2014, 10:20
 
няшка_лалкаДата: Четверг, 20.11.2014, 13:57 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 211
Статус: Offline
Маринусик какая красивая икона, у тебя великолепное хобби! Где ты такие картины берешь ? И где берешь материалы?
Как идет процесс похудения?

Добавлено (20.11.2014, 13:57)
---------------------------------------------
И кстати, меня тоже зовут Марина и мне тоже 35 лет =)



 
МаринусикДата: Четверг, 20.11.2014, 14:15 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 489
Статус: Offline
Цитата няшка_лалка ()
меня тоже зовут Марина и мне тоже 35 лет
ну здравствуй,тезка, biggrin

у нас в городе есть форум.там иногда проводятся сп ( совместные покупки) закупаемся там.  вышивка бисером-набор. в наборе ткань с рисунком .схема и бисер. рамку делала отдельно на заказ. сейчас вышиваю большую картину- зимнее утро))



Моя диета: диета Протасова
 
няшка_лалкаДата: Четверг, 20.11.2014, 16:02 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 211
Статус: Offline
Маринусик, здорово и очень красиво!
И как только ты все успеваешь? Просто волшебница! Еще наверное и на работу ходишь и спортом занимаешься?



 
МаринусикДата: Четверг, 20.11.2014, 19:30 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 489
Статус: Offline
Цитата няшка_лалка ()
Еще наверное и на работу ходишь и спортом занимаешься?
)))) ну на работу сам бог велел ходить...  а на спорт я ленивая))



Моя диета: диета Протасова
 
няшка_лалкаДата: Четверг, 20.11.2014, 21:29 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 211
Статус: Offline
Маринусик, а кем работаешь?


 
МаринусикДата: Пятница, 21.11.2014, 09:15 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 489
Статус: Offline
Цитата няшка_лалка ()
а кем работаешь?
в детском саду- младший воспитатель... smile

Добавлено (20.11.2014, 21:37)
---------------------------------------------
между обедом и ужином- стакан ряженки,баночка 100гр творога 5%

ужин: салат из овощей.: капуста.морковь,огурец,листовой салат+ заправлен активия йогурт. чай зеленый с имбирем

Добавлено (21.11.2014, 09:15)
---------------------------------------------
всем доброе утро! какая то тяжелая неделя у меня идет....кд никак нормально не начнутся,хотя показались),с мужем третий день не разговариваем- поссорились . у сына экзамены.....

а так все хорошо)  пытаюсь завтракать запеканкой но что то не лезит...вообще голода нет.



Моя диета: диета Протасова
 
IrinaOДата: Пятница, 21.11.2014, 11:36 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 37
Статус: Offline
Маринусик, ты тоже воспитатель! хихи, ты не расстраивайся что для спорта ленивая, мне кажется у нас за день столько движения, кто другой таким похвастаться не может. я когда после работы домой прихожу, из меня можно пирожки лепить... что не говори, а дети это маленькие энергетические вампирята biggrin

 
МаринусикДата: Пятница, 21.11.2014, 19:07 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 489
Статус: Offline
IrinaO, ну да .только младший воспитатель)) нянечка... у меня под вечер ноги вообще горят.пока набегаешься- я еще и на 2 группы.. так что можно сказать спорт у меня ежедневный с 15.00 до 18.00 без перерыва. biggrin

Добавлено (21.11.2014, 12:20)
---------------------------------------------
обед.: гаспачо ( 2 помидора,2 огурца,1 сладкий перец.зел лук) половина овощей в блендер.половину нарезала-разбавила водой до нужной консистенции , посолила.поперчила. делаю сразу на 2 дня)) лн когда в холодильнике ночь постоит еще вкуснее,мне так кажется. в прикуску с парой кусочков сыра 8 %

Добавлено (21.11.2014, 19:07)
---------------------------------------------
перекус. : мацони( 200гр) ,творог 5% 100гр.
ужин : салат из капусты и моркови заправленный активией+ чашка чая.



Моя диета: диета Протасова
 
няшка_лалкаДата: Пятница, 21.11.2014, 20:15 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 211
Статус: Offline
Я тоже хочу попробовать мацони, в магазинах по пути не продается, даже не знаю где и найти... А говорят вкусная вещь tongue


 
МаринусикДата: Пятница, 21.11.2014, 20:37 | Сообщение # 16
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 489
Статус: Offline
мне не понравилось))) добавь в кефир зерненый творог,тоже самое будет. и пьешь и ешь biggrin


Моя диета: диета Протасова
 
няшка_лалкаДата: Пятница, 21.11.2014, 22:49 | Сообщение # 17
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 211
Статус: Offline
Маринусик, Звучит не шибко аппетитно =))))))


 
МаринусикДата: Суббота, 22.11.2014, 09:07 | Сообщение # 18
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 489
Статус: Offline
Всем доброе утро! сегодня ровно неделя и за эту недельку - 2кг 300 гр))) но что то я их не очень ощущаю.


Моя диета: диета Протасова


Сообщение отредактировал Маринусик - Суббота, 22.11.2014, 09:09
 
няшка_лалкаДата: Суббота, 22.11.2014, 11:40 | Сообщение # 19
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 211
Статус: Offline
Маринусик, поздравляю! Это хороший результат. Ощутишь ушедшее по одежде, не сейчас, так чуть позже. Так держать!


 
МаринусикДата: Воскресенье, 23.11.2014, 21:37 | Сообщение # 20
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 489
Статус: Offline
няшка_лалка, спасибки) love

Добавлено (22.11.2014, 12:37)
---------------------------------------------
завтрак ; запеканка,рецепт в первых сообщениях,2 огурца и стакан кофе с молоком

Добавлено (23.11.2014, 21:30)
---------------------------------------------
всем приветики! что то я сегодня не забегала сюда..КД идут-живот болит..но ДП держу стойко,хотя хочется нажраться все что под рукой.. сегодня готовила своим курочку запеченную в сливках на ужин- стояла и терпела..-но даже пальцы не облизала)))

в обед доела наконец то гаспачо( на три дня хватило) если на второй день он еще вкусный- на третий-фууу...но у меня его оставалось мало ,поэтому еще миску салата съела.

 а на ужин придумала новое блюдо- кстати оочень вкусно...вообще люблю готовить и изобретать что-либо.. 

итак.: творог в тубе 4%,мягкий,немного ванилина,1 яйцо. пол яблока 

желток отделяем от белка. белок взбить и добавить в творог,туда же ванилин. яблоко очистить от кожуры,порезать на тоненькие пластины. часть творога выложить в форму.сверху пластины яблок,далее выложить вторую часть творога. вверх смазать желтком. и в духовку на 40-50 мин. 

только у меня почему жидкость потом внизу была,то ли творого такой водянистый,то ли яблоко сок дало.но было вкусно...

Добавлено (23.11.2014, 21:37)
---------------------------------------------
пытаюсь добавить фото



Моя диета: диета Протасова
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Я самая обаятельная и привлекательная! ) (Мама троих деток просто обязана быть красивой.)
Страница 1 из 3123»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz