форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 2 из 20«12341920»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ-ЖРИ НА ПОЛ ВЕДРА МЕНЬШЕ!
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ-ЖРИ НА ПОЛ ВЕДРА МЕНЬШЕ!
ChloeДата: Пятница, 11.07.2014, 18:48 | Сообщение # 21
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 266
Статус: Offline
Про кифир уже слышала, а чем вы еще салаты заправляет?

  
 Моя диета: диета Протасова



Диеты на www.nadietah.ru
 
MANYAДата: Пятница, 11.07.2014, 18:53 | Сообщение # 22
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 384
Статус: Offline
Chloe, натуральным 3,5% йогуртом на первом заходе я заправляла салаты, из него же делала соусы, вкусно однако!



Мой дневник http://dietaprotasova.ru/forum/4-1540-1
 
ChloeДата: Пятница, 11.07.2014, 19:48 | Сообщение # 23
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 266
Статус: Offline
Свершилось! Я начала заниматься с голубушкой Джиллиан. Она пообещала, через 30 дней стройную фигуру. Как не поверить такой красотке? 
Ну, кто с нами? 
Присоединяйтесь! http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post299440808/

 
 Моя диета: диета Протасова



Диеты на www.nadietah.ru
 
DashaLightДата: Пятница, 11.07.2014, 19:55 | Сообщение # 24
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 263
Статус: Offline
Chloe, от армии поклонников Джилл привет smile
очень рекомендую делать все упражнения аккуратно, прислушиваясь к ощущениям
я пережала слегка сначала,
сейчас чуть с меньшим напором делаю упражнения, тк от прыжков дала знать о себе спина
не отказываюсь от Джилл - она заряжает позитивом! просто чуть аккуратнее, мышцы нарощу, тогда можно будет и в полную силу.

и в конце обязательно мягко растяни спинку чем-нибудь из йоги или пилатеса
подборка ссылок на растяжку


Сообщение отредактировал DashaLight - Пятница, 11.07.2014, 19:57
 
ChloeДата: Пятница, 11.07.2014, 20:44 | Сообщение # 25
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 266
Статус: Offline
Спасибо, DashaLight, я сегодня по честному все упражнения с Джилл выполняла, старалась, ни грамма не филонила.
Посмотрю, что будет дальше. Если не смогу завтра сползти с кровати, то сбавлю обороты ;-) 

  
 Моя диета: диета Протасова

Добавлено (11.07.2014, 20:44)
---------------------------------------------
DashaLight, а ты в какое время суток с Джилл занимаешься?



Диеты на www.nadietah.ru
 
KetkaДата: Пятница, 11.07.2014, 21:27 | Сообщение # 26
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 576
Статус: Offline
Chloe, молодец,спорт в похудении( и как по мне так и еще и для настроения) очень важен)и Джилл тут тебе в помощь!но конечно себя слушать надо, ведь у нее занятия не из легких:первый заход то легкий, а вот третий уже нагрузка нормальная, так что слушай себя,все должно быть в  радость!для меня спорт как наркотик, очень хочу скорее вернуться в ряды занимающихся.уже добрых месяца 3 филоню:сначала очень сильно подвернула ногу,так что ходить не могла(слава Богу,что не перелом,да и до сих пор болит...),сейчас с малой вожусь(приучаем к саду),возможности заниматься и бегать нет вообще, очень жду когда ходить нормально в сад будет-то я сразу на тренировки и на пробежки!


рост 158
 
ChloeДата: Суббота, 12.07.2014, 13:03 | Сообщение # 27
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 266
Статус: Offline
Подходит к концу 4-я неделя на весах 67. К питанию практически привыкла, не хочется думать об окончании диеты, а хочется больших и больших отвесов. 

  
 Моя диета: диета Протасова



Диеты на www.nadietah.ru
 
DashaLightДата: Суббота, 12.07.2014, 15:43 | Сообщение # 28
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 263
Статус: Offline
Отвес грандиозный, особенно учитывая то, что вес-то в норме.
Занимаюсь во время дневного сна детей


Сообщение отредактировал DashaLight - Воскресенье, 13.07.2014, 00:23
 
ChloeДата: Воскресенье, 13.07.2014, 13:26 | Сообщение # 29
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 266
Статус: Offline
Топчусь на месте, эх, где же вы где мои драгоценные отвесики? 
А попендель стал еще на 1 см меньше, радует! Продолжаю протаситься.


 Моя диета: диета Протасова



Диеты на www.nadietah.ru
 
DashaLightДата: Воскресенье, 13.07.2014, 23:51 | Сообщение # 30
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 263
Статус: Offline
Вода ушла, шлаки ушли, кишечник очистился,
стал медленно, но очень верно таять жирок - и попс тому свидетель!
Сейчас до организма наконец дойдет, что ты его голодом не моришь,
потом начнешь грамотно по всем правилам выходить -
- и весь жирок расстает под апплодисменты близких и девчонок здесь.


Сообщение отредактировал DashaLight - Воскресенье, 13.07.2014, 23:54
 
АХкакаяДата: Понедельник, 14.07.2014, 08:03 | Сообщение # 31
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 168
Статус: Offline
Цитата Chloe ()
Подходит к концу 4-я неделя на весах 67. К питанию практически привыкла, не хочется думать об окончании диеты, а хочется больших и больших отвесов.
  Супер результат!!! Скоро остатки кг-шек растают!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ЁlkaДата: Понедельник, 14.07.2014, 11:57 | Сообщение # 32
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1029
Статус: Offline
Цитата Chloe ()
А попендель стал еще на 1 см меньше, радует!
И у меня попа схуднула прилично. Замеры не делала, но по фото и одежде очень заметно (наверное, там была бОльшая часть ушедших кг))
А у тебя уже полпути пройдено! Если выход потом будешь соблюдать, то наверняка дойдёшь до цели. Удачи!



На первом заходе минус 15 кг!
Мой дневник
 
ChloeДата: Понедельник, 14.07.2014, 15:31 | Сообщение # 33
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 266
Статус: Offline
DashaLight, ЁlkaАХкакая, девчонки, ваша поддержка просто бесценна!!! Не человеческое вам спасибо! Вы сила и мощь, можно сказать пратасовские ангелы хранители! Обожаю вас! 
Сегодня начало 5-й недели, -100 гр. Пустячок, а приятно :-) 
Плодотворной всем недели!
 

  
 Моя диета: диета Протасова

Добавлено (14.07.2014, 15:31)
---------------------------------------------
Озадачена! Соседушки нужна ваша помощь!
Можно ли есть на обед не жирный куриный бульон (сваренный на куриных ночках без кожи и жира)?



Диеты на www.nadietah.ru
 
DashaLightДата: Понедельник, 14.07.2014, 16:24 | Сообщение # 34
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 263
Статус: Offline
Про бульон: вроде бы нельзя. Только отварное/на пару/на сухой сковороде мясо/рыбу.
На выходе, кажется, описаны схемы ввода бульонов.
 
ChloeДата: Вторник, 15.07.2014, 19:41 | Сообщение # 35
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 266
Статус: Offline
DashaLight, спасибо. Выход я еще не смотрела, а пора бы уже  biggrin неделька осталась :-( 
(быстро, однакож, летит время).

Добавлено (15.07.2014, 19:41)
---------------------------------------------
Сегодня целый день без кофе, странные ощущения. Посмотрю, что будет завтра, может он действительно замедляет мой процесс стройнения?



Диеты на www.nadietah.ru
 
МамаКошкаДата: Вторник, 15.07.2014, 20:51 | Сообщение # 36
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 149
Статус: Offline
Chloe, привет!Вообще то кофе наоборот вроде как работает...может много соли?..У меня обычно так,если ем солененькое-отвеса не жди...Самое главное-объемы уходят!Это наверное и есть показатель,что процесс идет как положено!!!


Моя диета: диета Протасова
 
ChloeДата: Среда, 16.07.2014, 00:01 | Сообщение # 37
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 266
Статус: Offline
МамаКошка, а ты что именно солененькое ешь? ;-)


Диеты на www.nadietah.ru
 
Yu-LikaДата: Среда, 16.07.2014, 04:27 | Сообщение # 38
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2110
Статус: Offline
Цитата Chloe ()
сколько грамм еды нужно съедать за раз, чтобы наесться и не остаться голодной?
Мой тренер на шейпинге рекомендует за раз съедать не более 400 гр, включая жидкости. Но лучше жидкость (воду) употреблять за 30 минут до еды и через 1-1,5 после.

Добавлено (16.07.2014, 04:23)
---------------------------------------------

Цитата Chloe ()
Есть ли у меня соседки-любительницы с утричка кофейку выпить? Вот я не могу без кофе, еще молочка ложечку добавляю.
Chloe, тоже никак не могу отказаться от кофе утром!!! Стакан воды на тощак не лезет, а вот чашечка кофе - самое оно! Раньше еще и на работе кофе пила, но теперь даже не покупаю на работу кофе, чтобы соблазна не было. На работе пью только воду! Итого 1-2 чашко кофе дома утром и 2-3 литра воды за рабочий день. Вечером после 19-00 стараюсь не пить совсем, чтобы не отекать с утра.

Добавлено (16.07.2014, 04:26)
---------------------------------------------

Цитата Chloe ()
Сегодня целый день без кофе, странные ощущения.
Я во время беременности совсем от кофе отказывалась, сначала тоже не очень было, своеобразная ломка, а потом нормально стала себя чувствовать, и даже голова ни разу не болела (так-то страдаю я периодически головными болями, особенно когда начинаю кофе злоупотреблять)!

Добавлено (16.07.2014, 04:27)
---------------------------------------------

Цитата Chloe ()
Сегодня начало 5-й недели, -100 гр. Пустячок, а приятно :-)
У меня тоже 5-я неделя идет, тоже вес снижается достаточно медленно. Но мы же не сдадимся, да? biggrin


 
МамаКошкаДата: Среда, 16.07.2014, 05:48 | Сообщение # 39
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 149
Статус: Offline
МамаКошка, да что угодно,достаточно пересолить просто.Но это так у меня...я просто склонна к пастозности...

Добавлено (16.07.2014, 05:48)
---------------------------------------------
Поэтому сейчас вообще соль практически убрала...



Моя диета: диета Протасова
 
KetkaДата: Среда, 16.07.2014, 10:10 | Сообщение # 40
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 576
Статус: Offline
я тоже за кофе....не могу без него, а еще с такой дибильной погодой:то +30,то +15-12 и льет...
а вот беременная я была супер стойка ко всему,ничего вредного ни разу(даже странно),да и вообще мне ничего такого и не хотелось ни разу....



рост 158
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ-ЖРИ НА ПОЛ ВЕДРА МЕНЬШЕ!
Страница 2 из 20«12341920»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz