Жизнь после климакса?Имеет право быть!
|
babushka | Дата: Понедельник, 20.10.2014, 18:06 | Сообщение # 141 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 117
Награды: 0
Статус: Offline
|  Не всегда получается,так,как хочется.С 1 ноября надо бы опять начать Протасова-праздники,еда,тёмное время года.Не знаю,как выйдет,надо собраться.Очень хочется сбросить всё лишнее,но сейчас процесс идёт слишком медленно,посмотрела свои фото из отпуска-ужаснулась-думаю,если сейчас 20 кг меньше,как же я до этого выглядела?что-то отыскала-я ведь одна,самой себя фотографировать неудобно.Добавлено (20.10.2014, 18:06) --------------------------------------------- $IMAGE1$Не всегда получается,так,как хочется.С 1 ноября надо бы опять начать Протасова-праздники,еда,тёмное время года.Не знаю,как выйдет,надо собраться.Очень хочется сбросить всё лишнее,но сейчас процесс идёт слишком медленно,посмотрела свои фото из отпуска-ужаснулась-думаю,если сейчас 20 кг меньше,как же я до этого выглядела?что-то отыскала-я ведь одна,самой себя фотографировать неудобно.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
babushka | Дата: Понедельник, 20.10.2014, 18:07 | Сообщение # 142 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 117
Награды: 0
Статус: Offline
| Фото до диеты-апрель 2014
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
зайчушка | Дата: Понедельник, 20.10.2014, 21:08 | Сообщение # 143 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 936
Награды: 0
Статус: Offline
| babushka, ну, разница в фото огромная)))))))) на фото - супер-красотка! такая молодец! читаю, зачитываюсь и по-тихому завидую)
|
|
| |
|
Веня | Дата: Понедельник, 20.10.2014, 23:26 | Сообщение # 144 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 683
Награды: 0
Статус: Offline
| babushka, Результат невооруженным взглядом виден.Хотя ножки у вас стройные оставались даже при большом весе. Не рано ли на второй заход?Может,стоит дать организму освоится в вашем новом теле? Вы -большая молодец!Спасибо за фоты!Наглядность-лучшая мотивация!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
ЛеЛю | Дата: Вторник, 21.10.2014, 12:01 | Сообщение # 145 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
| babushka,привет! я вами тоже восхищена - РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!!МОЛОДЕЦ!!! напишите свой примерный рацион дневной вне протаса,пожалуйста!
|
|
| |
|
Иришка-Нск | Дата: Вторник, 21.10.2014, 17:37 | Сообщение # 146 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3154
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата babushka (  ) Очень хочется сбросить всё лишнее уже азарт...супер результат и результат на все тело...особенно в области живота...слилось все ненужное.БРАВО!Добавлено (21.10.2014, 17:37) --------------------------------------------- babushka, а ты замеры не делала? посмотрела еще раз.Стройняшка-очаровашка...
целый год веду ЗОЖ спасибо.форум! всех люблю
|
|
| |
|
Надюна | Дата: Среда, 22.10.2014, 08:12 | Сообщение # 147 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8737
Награды: 15
Статус: Offline
| babushka, отлично! Живот ушел капитально. А это же в первую очередь - здоровье и долголетие. Так держать, только слишком часто Протаса не надо. Достаточно раз в год, сейчас правильное питание - крупы полезные, овощи, фрукты, рыба, кисломолочное. Организму всё ж таки нужны вит и минералы из пищи, а не искусственные.
Мой домик
|
|
| |
|
babushka | Дата: Среда, 22.10.2014, 16:03 | Сообщение # 148 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 117
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата ЛеЛю (  ) напишите свой примерный рацион дневной вне протаса,пожалуйста! Я потому и думаю,что опять на Протаса пора-начинаю распускаться-то пирога кусок,то шоколадку.А рацион простой;утром 2-3 ложки мюсли,залитые кипятком,яблоко с корицей,чай травяной.Перекус:яблоко или сливы,груша и т.д.Обед:нормально(у меня ведь отец болеет,его кормить надо калорийно,а готовить отдельно мне лениво),но обязательно перед супом или вторым -салат из свежих овощей,заправленный оливковым маслом.Перекус-опять фрукты.Ужин;салат и творог или Йогурт.Хлеба я не ем совсем,думаю что как раз это сочетание:мука и дрожжи мне противопоказано.Вечером в салат добавляю орехи.Я не хотела уже сейчас полные 10 недель делать,а только первые две,именно из-за того,чтобы опять на сладости не тянуло:время предрождественское:везде сладости и вкусности-боюсь,что сорвёт меня.Спортом не удаётся заняться так,как надо,у отца тесновато,и смотрит он на меня,как на дурочку,если я прыгаю,но велосипед кручу регулярно.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
Веня | Дата: Среда, 22.10.2014, 22:16 | Сообщение # 149 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 683
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата babushka (  ) но велосипед кручу регулярно. Вы- молодец!Вы же умеете договариваться со своим телом.Попросите его помочь вам в поддержании достигнутых результатов,ведь и ему хорошо,и вам в новом состоянии.Скажите ему,что даже пирог или шоколадка-это не для отложения жирка.Мне помогало держаться то,что я считала калории.Если для вас это проблематично,каждый раз считать-высчитайте за один день и в течении недели придерживайтесь.А еще я по понедельникам устраивала разгруз на кефире,яблоках и молокочае.Просто, мне кажется,главная идея Протасовки-это переход на новые пищевые привычки раз и навсегда,а не как способ разожраться,зная,что в арсенале есть Чудо-Диета.Так ведь-замкнутый круг...
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
Karapuzichka | Дата: Пятница, 08.06.2018, 23:34 | Сообщение # 150 |
Группа: Новенькая
Сообщений: 1
Награды: 0
Статус: Offline
| Утренняя зарядка – отличный вариант для поддержания активности в пожилом возрасте. Пенсия – не то время, когда можно перестать заботиться о себе и своем внешнем виде. Поддерживайте тонус мышц, благодаря этому вы будете чувствовать себя лучше и станете позитивнее. Спортом необходимо заниматься людям всех возрастов. Особенно пенсионерам, чтобы не дать ослабнуть мышцам и погрузиться в депрессию. Как и при каких условиях её проводить хорошо написано здесь: [url]https://womanclub.online/zdorove-v-60-let/utrennyaya-zaryadka-dlya-tex-komu-za-60[/url]
|
|
| |
|
Elenagol | Дата: Вторник, 26.03.2019, 08:32 | Сообщение # 151 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1580
Награды: 0
Статус: Offline
|
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
|
|
| |