| Похудеть в возрасте за 45? Возможно? |
| Marietta | Дата: Среда, 14.05.2014, 11:33 | Сообщение # 1 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2082
Статус: Offline
| Сегодня у меня третий день первой недели.
В принципе то Протасов не новость для меня - когда то сидела, лет по моему 6 назад или больше, после этого сидела много на чем, Дюкан например, пока почечная колика не приключилась)))
Дело в том что я потом набираю все равно. Ну что поделать? я не объедаюсь - это гипотериоз. Даже в стадии компенсации он дает такой эффект. Но сдаваться я не собираюсь. И хочу пока без ьаблеток попробовать похудеть.
В неделю у меня запланировано еще три похода в спортзал, 2 в танцзал и примерно по 2 антицеллюлитных массажа в неделю - больше не выдерживаю, очень больно(
Параметры начала такие
вес 75,6
грудь 102,5
талия 83
живот 97
бедра 105
нога 61
хочу хотя бы 70 - это будет большая удача уже. Лучше конечно 68, но посмотрим)
Рада буду вашей поддержке!  Добавлено (14.05.2014, 11:33)
---------------------------------------------
да, на сегодня уже 74,6 - знаю что вода уходит сначала, но приятно, черт возьми!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| Anfisa2505 | Дата: Среда, 14.05.2014, 11:38 | Сообщение # 2 |
Группа: Новенькая
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Привет! о, у меня тоже 3 день Протасовки. так что мы стартанули одинаково 
Я тоже худела на Дюкане, очень мне нравится та диета, но мои почки сказали или мы или дюкан 
сотрудница расказала о Протасове, я почитала и поняла что мне это подходит.
Удачи тебе и легких отвесов!!!
|
| |
| | |
| Marietta | Дата: Среда, 14.05.2014, 12:20 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2082
Статус: Offline
| Привет! и мне Дюкан нравится - вообще без напряжения на нем и я тогда 7 кеге сбросила... но камни пошли из почки и тут уж конечно сразу стало не до диеты)
Спасибо и удачи!
Моя диета: диета ПротасоваДобавлено (14.05.2014, 12:20)
---------------------------------------------
а тоже ведь кеге ушел за 2 дня? ой так бы всегда!)))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| alino4ka | Дата: Среда, 14.05.2014, 20:27 | Сообщение # 4 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Привет, а у меня 2-ой день. И действительно тьфу-тьфу,легко. Совершенно не голодная. Удачи Вам девочки и мне тоже. будем хвастаться отвесами. Я сегодня с утра 67,6, стремлюсь к 56. Но если будет в конце диеты 60, тоже буду очень рада. А расскажите какие молочные продукты вы употребляете? Я активию йогурты (вот сегодня засомневалась, подходят ли они- что-то показались мне сладковатыми), еще у нас есть йогурт и творог, нашего производства, но название греческое Лактика (как то так), они тоже около 4,5 % жирности. Еще ем обежиренный творог Валио (хотя совсем нежирное, знаю, не очень подходит)
Сообщение отредактировал alino4ka - Среда, 14.05.2014, 20:53 |
| |
| | |
| Liliya | Дата: Среда, 14.05.2014, 20:59 | Сообщение # 5 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Статус: Offline
| Marietta, с домиком!
Цитата Marietta (  ) Сегодня у меня третий день первой недели. Цитата Anfisa2505 ( ) о, у меня тоже 3 день Протасовки. Цитата Marietta ( ) еще три похода в спортзал, 2 в танцзал и примерно по 2 антицеллюлитных массажа в неделю - больше не выдерживаю, очень больно( 
|
| |
| | |
| Marietta | Дата: Пятница, 16.05.2014, 10:21 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2082
Статус: Offline
| alino4ka, я ем сыр домашний Карат - 4%, кефир 1% всегда покупала "простоквашино", вчера чтото другое "ромашкино" - понравился больше даже, не кислый совсем - я правда его больше как заправку для окрошки искользую) Активия "легкая 1,5%" - да в принципе все активии норм, я так считаю тольок натуральные без добавок фруктов- вот в них сахар. Ну и я на рынке покупаю творог 1,8% - у нас развесной продается - для запеканки хорошо - вычитала тут, на форуме, рецепт запеканки, ооочень вкусно - просто творог, яйцо и тертое яблоко, сверху йогуртом намазать, корочка получается))) Я даже яблоко как прослойку положила. Ну и подумала можно еще остренькую запеканку будет сделать - с перцем например. Ну если Протасов за запеченый перец меня простит))))
Мне тут посоветовали сыр "Олтермани" но он 17 % - это самый нежирный какой есть, но вроде тоже же много, да? вообще какой сыр едите?Добавлено (15.05.2014, 09:53)
---------------------------------------------
Liliya, спасибо! значит мы синхронно выступаем)
у меня это планы - но не каждую неделю выходит например именно 3 спортзала. Но заметила вот что - сил очень мало( вчера протанцевали 2 часа(вальс и танго), так я еле ноги волочила, домой пришла. Муж говорит - изза диеты... ну 2 недели же только, потом будет мясо! и прям мечтаю - кальмары на гриле)))) Добавлено (16.05.2014, 10:21)
---------------------------------------------
Ну вооот... сегодня 5-й день а у меня даже привес. Отекла почему то(((
расстроена.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| V-Lena | Дата: Суббота, 17.05.2014, 10:21 | Сообщение # 7 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 51
Статус: Offline
| Marietta, привет! С дневничком тебя!
Воды достаточно пьёшь? Отёки бывают и от недостатка жидкости.
|
| |
| | |
| alino4ka | Дата: Суббота, 17.05.2014, 11:55 | Сообщение # 8 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Мне коллега, которая сидела на Протасове говорила, что в супермаркетах нашла 5% сыр, уточню у нее,что за марка (я такого не видела), а Ольтермани с 17%-не подходит))) Все таки четко есть условие не более 5% жирности.
Marietta, бери себя в руки и не расстраивайся! с возрастом действительно тяжело худеть, поэтому принимай любой результат и держись, если соблюдать я уверена- будут хорошие результаты. А вообще говорят самое активное похудение в конце,давай исследуем это на себе)
Сообщение отредактировал alino4ka - Суббота, 17.05.2014, 11:56 |
| |
| | |
| Marietta | Дата: Понедельник, 19.05.2014, 14:36 | Сообщение # 9 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2082
Статус: Offline
| alino4ka, я не нашла 5% только домашний сыр это который зерненый творог) Но за то есть тофу - тофу же творог и жирность 3% интересно можно его?
Мне помогает худеть массаж
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Сообщение отредактировал Marietta - Понедельник, 19.05.2014, 14:36 |
| |
| | |
| V-Lena | Дата: Вторник, 20.05.2014, 22:30 | Сообщение # 10 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 51
Статус: Offline
| Marietta,
сыр тофу из сои. А соя - это бобовые, думаю, что нельзя.
|
| |
| | |
| Marietta | Дата: Вторник, 20.05.2014, 22:32 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2082
Статус: Offline
| V-Lena, вот тут как раз прочитала, на форуме, не помню уже где, что хоть тофу и из сои, но приравнивается к сырам и типа можно. Ну чтото же надо есть, а то огурцы уже лезут из ушей)))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| Liliya | Дата: Среда, 21.05.2014, 19:44 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Статус: Offline
| Цитата Marietta ( ) сегодня 5-й день а у меня даже привес. Отекла почему то(((
|
| |
| | |
| Marietta | Дата: Четверг, 22.05.2014, 17:30 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2082
Статус: Offline
| Liliya, ну да, так и есть. Кд... ну а что делать - в 5 недель получается обязательно втиснется. Но у меня вообще тяжело уходит вес, ну ооочень.
Добавлено (22.05.2014, 17:30)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Сообщение отредактировал Marietta - Четверг, 22.05.2014, 22:39 |
| |
| | |
| Ир4ik | Дата: Четверг, 22.05.2014, 22:32 | Сообщение # 14 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 321
Статус: Offline
| Девочки, а мы (нас трое на Протасе в офисе) покупаем брынзу обезжиренную на базаре. С кофе хорошо, или с чаем. Это вместо сыра 5%. Один раз сама делала сыр, есть на форуме рецепт. Вкусно, до 5%. Только трудновать его мешать когда варишь, очень руки устают.
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| | |
| Marietta | Дата: Четверг, 22.05.2014, 22:40 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2082
Статус: Offline
| Ир4ik, да, я делала такую, это когда молоко лимонным соком сквашивается, но она какбэ творог все равно... но хотя вкусная конечно получается.
А на рынке она нежирная?
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
