|
Делаю из тушки фигурку!
|
| Liliya | Дата: Воскресенье, 11.05.2014, 19:06 | Сообщение # 1 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
| ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ ПРИВЕТ
И "СТАРЕНЬКИМ" И "НОВЕНЬКИМ"!
Меня зовут Лилия, мне 28 лет, рост 156 см и......... 78 кг  , а ведь пол года назад была 68. Свою похудательную историю начала в далеком (на мой взгляд) 2010 году, и таки победила вес на 20 кг, ниже 65 (хотя и это много для моего роста), мой вес ни под какими пытками не опускался. Был бодифлекс с М.Корпан каждое утро, а вечерами треньки с Симкой (как в реале тренера зовут не помню, но я ее так назвала, т.к. она походит на девушку из игры Симов). Вес держалка 3 года и пол года назад незнамо кто меня спустил с поводка и пришла я к 78 кг, хотя ведь держался вес, 68 кг когда видела на весах - один день разгрузки и ок. Так что надеюсь пока хотя бы на 70 кг. Спросите почему не ставлю к примеру 55? А потому что лучше ставить небольшие задачки их решать и ставить другие  .
С ДП знакома, и была в команде один раз в год, итого получается 3 раза, но в самый первый раз в 2010 году на ДП была 2 захода подряд 
Предыдущие мои дневнички увы и ах безвозвратно исчезли 
Стартую с понедельника 12.05.2014. Овощи сейчас пошли довольно таки нормальные, т.е. не ризиновые, без вкуса и запаха, а довольно таки ничего, да еще и теплеет, а в холодную погоду сидеть на ДП мне как то не нравилось.
Покидайте пожалуйста, чем вы будете завтра себя баловать! Всем спасибо заранее
Добавлено (11.05.2014, 19:06)
---------------------------------------------
Вот здесь можно скачать сборник рецептов с этого сайта с ветки "Рецептики" http://yadi.sk/d/xTwAetHJPqM3a Вирусов нет Сборник составлен по 2011 год вроде...
|
| |
| |
|
| Ларчик | Дата: Воскресенье, 11.05.2014, 19:34 | Сообщение # 2 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 2
Статус: Offline
| Liliya, как говорится, милости просим))) я с 5мая пошла на второй круг, за пол-года вернула 8 из 10, что потеряла на протасе... как-то надо себе промыть один раз кефиром мозги и на всю жись, но пока не получается,
удачки)))
новый) старт 09.01.17
|
| |
| |
|
| Liliya | Дата: Воскресенье, 11.05.2014, 19:36 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
| Ларчик, здесь не промывка, а полная чистка организма и головы нужна 
|
| |
| |
|
| Ларчик | Дата: Воскресенье, 11.05.2014, 21:39 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 2
Статус: Offline
| ьта да, только получается моешь-моешь, а она так быстро опять засоряется)))
ну ничё, значим нам надо "промывать" чаще...протас,дюкан,молокочай... столько всего...можно вообще не вылазить из диет. главное, чтобы чувствовать при этом себя хорошо.
новый) старт 09.01.17
|
| |
| |
|
| ЛеЛю | Дата: Воскресенье, 11.05.2014, 23:13 | Сообщение # 5 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
| Liliya, привет!!!удачи,все получится!!!
QnyDQuCDQl9Ce0JYgKCDQvdCwINCU0J8g0YEgOCDQsNC)0YDQtdC70Y8gKQ.gif)
|
| |
| |
|
| alenka | Дата: Понедельник, 12.05.2014, 06:20 | Сообщение # 6 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 287
Награды: 0
Статус: Offline
| Liliya, удачи в новом заходе!!!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
|
| |
| |
|
| V-Lena | Дата: Понедельник, 12.05.2014, 09:44 | Сообщение # 7 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 51
Награды: 0
Статус: Offline
| Liliya, привет!
Я тоже не в первый раз. Сегодня закончилась первая неделя. -1,5 кг.
Хороших тебе отвесов!
|
| |
| |
|
| Liliya | Дата: Понедельник, 12.05.2014, 20:27 | Сообщение # 8 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
| ЛеЛю, alenka, V-Lena спасибо )))
Сегодня нарубила:
- сделала большую тарелку салата Щетка
- окрошка на кефире
- помидорки с лучком
- жарила яйцо
- смешала творог, зубчик чеснока и укроп и умяла с помидоркой
- 0,5 ряженки с яблочком
В общем обожратушки и да здравствует белый друг 
|
| |
| |
|
| Svetochk@ | Дата: Понедельник, 12.05.2014, 20:41 | Сообщение # 9 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
| Liliya, Привееееетики!!! Я не расскажу, сколько я))). Но сегодня я в строю) Так что давай опять вместе!!!!
Очень рада тебе, Лилечка!))))
ДНЕВНИК Svetochk@
|
| |
| |
|
| Liliya | Дата: Понедельник, 12.05.2014, 20:54 | Сообщение # 10 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Svetochk@ (  ) Я не расскажу, сколько я)))
Цитата Svetochk@ ( ) Но сегодня я в строю)
Цитата Svetochk@ ( ) Так что давай опять вместе!!!!
Цитата Svetochk@ ( ) Очень рада тебе, Лилечка!)))) 
|
| |
| |
|
| Svetochk@ | Дата: Понедельник, 12.05.2014, 21:04 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
| я первый день)). Только приехала)
ДНЕВНИК Svetochk@
|
| |
| |
|
| Liliya | Дата: Понедельник, 12.05.2014, 21:19 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Svetochk@ ( ) я первый день)
|
| |
| |
|
| Svetochk@ | Дата: Вторник, 13.05.2014, 08:29 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
| Liliya, да-да!)))). Все как раньше)
ДНЕВНИК Svetochk@
|
| |
| |
|
| alenka | Дата: Вторник, 13.05.2014, 11:31 | Сообщение # 14 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 287
Награды: 0
Статус: Offline
| Привет! Как успехи?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
|
| |
| |
|
| Svetochk@ | Дата: Вторник, 13.05.2014, 20:19 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
| alenka, привееетики! Вот все и в строю!)))
ДНЕВНИК Svetochk@
|
| |
| |
|
| Liliya | Дата: Вторник, 13.05.2014, 20:43 | Сообщение # 16 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
| ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ ПРИВЕТ!
alenka, Svetochk@: ОТЧИТЫВАЮСЬ:
Отвес 700 гр - спасибо щетке
Сегодня у меня было:
- омлетик с помидоркой на завтрак;
- перекус морковка;
- обед большая тарелка салата огурцы, помидоры, редиска, перчик, с йогуртом и творог;
- полдник яблочко, ряженка, корица (половину девчонки на работе стиснули наглым образом )
- ужин: редька + том. сок (чуток согрешила) + йогурт;
- сейчас хомякую капусту свежую, тоненькую, сочную).
|
| |
| |
|
| Svetochk@ | Дата: Вторник, 13.05.2014, 22:28 | Сообщение # 17 |
|
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
| Liliya, умничка!)))
ДНЕВНИК Svetochk@
|
| |
| |
|
| ЛеЛю | Дата: Среда, 14.05.2014, 01:08 | Сообщение # 18 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
| Liliya, полет нормальный, поздравляю!!!
|
| |
| |
|
| Hudeü | Дата: Среда, 14.05.2014, 16:25 | Сообщение # 19 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
| Привет с дневничком и хороших отвесов!!!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Liliya | Дата: Четверг, 15.05.2014, 18:32 | Сообщение # 20 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
| ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!
Отвесик 500 гр.
Сегодня хрумкала:
- омлет + помидорка - это утром
- "помятая" капусточка с зеленью на перекус
- обедала салатиком с ряженкой
- перекус зерненый творог с яблочком
- ужинала салатиком из яблока+морковь+свекла, запивая стаканом ряженки
- сейчас точу перец
По поводу яблока и зерн творога, вообще хохма вышла:сижу и чувствую, что ЖРАТЬ хочу и в быстром темпе побежала мыть яблоко, нарезала его и довольная уметала за обе щеки с зерн творогом, мои деФки сказали - выглядело комично. Одна из них сидит сейчас на японке, так так она смотрелаааа (на япомне же нИзЯ соленое, все пресное, особенно она в этот день ела жар. кобачек БРРРР)Добавлено (15.05.2014, 18:32)
---------------------------------------------
ВСЕМ ПРИВЕТ!
Итоги сегодняшнего дня:
- утром отвесик был 350 гр;
- завтрак каюсь-каюсь пропустила;
- перекус салатик с капустой, помидоркой, морковью;
- обед салат на терке из яблока, моркови, свеклы;
- перекус - остатки салата в обед + зерн творог;
- ужин салат из яйца, помидора, огурца, редиски, зелени, творога, йогурта;
- перекус яблоко со стаканом ряженки.
|
| |
| |
