[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Делаю из тушки фигурку! (И снова здравствуйте!)
Делаю из тушки фигурку!
LiliyaДата: Воскресенье, 11.05.2014, 19:06 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ ПРИВЕТ
И "СТАРЕНЬКИМ" И "НОВЕНЬКИМ"!


Меня зовут Лилия, мне 28 лет, рост 156 см и......... 78 кг  wacko , а ведь пол года назад была 68. Свою похудательную историю начала в далеком (на мой взгляд) 2010 году, и таки победила вес на 20 кг, ниже 65 (хотя и это много для моего роста), мой вес ни под какими пытками не опускался. Был бодифлекс с М.Корпан каждое утро, а вечерами треньки с Симкой (как в реале тренера зовут не помню, но я ее так назвала, т.к. она походит на девушку из игры Симов). Вес держалка 3 года и пол года назад незнамо кто меня спустил с поводка и пришла я к 78 кг, хотя ведь держался вес, 68 кг когда видела на весах - один день разгрузки и ок. Так что надеюсь пока хотя бы на 70 кг. Спросите почему не ставлю к примеру 55? А потому что лучше ставить небольшие задачки их решать и ставить другие happy .

С ДП знакома, и была в команде один раз в год, итого получается 3 раза, но в самый первый раз в 2010 году на ДП была 2 захода подряд  smile

Предыдущие мои дневнички увы и ах безвозвратно исчезли  sad

Стартую с понедельника 12.05.2014. Овощи сейчас пошли довольно таки нормальные, т.е. не ризиновые, без вкуса и запаха, а довольно таки ничего, да еще и теплеет, а в холодную погоду сидеть на ДП мне как то не нравилось.

Покидайте пожалуйста, чем вы будете завтра себя баловать! Всем спасибо заранее  smile

Добавлено (11.05.2014, 19:06)
---------------------------------------------
Вот здесь можно скачать сборник рецептов с этого сайта с ветки "Рецептики" http://yadi.sk/d/xTwAetHJPqM3a Вирусов нет  smile Сборник составлен по 2011 год вроде...



 
ЛарчикДата: Воскресенье, 11.05.2014, 19:34 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 2
Статус: Offline
Liliya, как говорится, милости просим))) я с 5мая пошла на второй круг, за пол-года вернула 8 из 10, что потеряла на протасе... как-то надо себе промыть один раз кефиром мозги и на всю жись, но пока не получается,
удачки)))



новый) старт 09.01.17
 
LiliyaДата: Воскресенье, 11.05.2014, 19:36 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
Ларчик, здесь не промывка, а полная чистка организма и головы нужна  wink


 
ЛарчикДата: Воскресенье, 11.05.2014, 21:39 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 2
Статус: Offline
ьта да, только получается моешь-моешь, а она так быстро опять засоряется)))
ну ничё, значим нам надо "промывать" чаще...протас,дюкан,молокочай... столько всего...можно вообще не вылазить из диет. главное, чтобы чувствовать при этом себя хорошо.



новый) старт 09.01.17
 
ЛеЛюДата: Воскресенье, 11.05.2014, 23:13 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
Liliya, привет!!!удачи,все получится!!!



 
alenkaДата: Понедельник, 12.05.2014, 06:20 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 287
Награды: 0
Статус: Offline
Liliya, удачи в новом заходе!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
V-LenaДата: Понедельник, 12.05.2014, 09:44 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 51
Награды: 0
Статус: Offline
Liliya, привет!
Я тоже не в первый раз. Сегодня закончилась первая неделя. -1,5 кг.
Хороших тебе отвесов!


 
LiliyaДата: Понедельник, 12.05.2014, 20:27 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
ЛеЛюalenkaV-Lena спасибо )))

Сегодня нарубила:
- сделала большую тарелку салата Щетка
- окрошка на кефире
- помидорки с лучком
- жарила яйцо
- смешала творог, зубчик чеснока и укроп и умяла с помидоркой
- 0,5 ряженки с яблочком

В общем обожратушки и да здравствует белый друг biggrin



 
Svetochk@Дата: Понедельник, 12.05.2014, 20:41 | Сообщение # 9
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
Liliya, Привееееетики!!! Я не расскажу, сколько я))). Но сегодня  я в строю) Так что давай опять вместе!!!!
Очень рада тебе, Лилечка!))))



ДНЕВНИК Svetochk@
 
LiliyaДата: Понедельник, 12.05.2014, 20:54 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Svetochk@ ()
Я не расскажу, сколько я)))
бе-бе-бе biggrin

Цитата Svetochk@ ()
Но сегодня я в строю)
какой день?

Цитата Svetochk@ ()
Так что давай опять вместе!!!!
я только за )))

Цитата Svetochk@ ()
Очень рада тебе, Лилечка!))))
и яяяяяяяяяяя tongue



 
Svetochk@Дата: Понедельник, 12.05.2014, 21:04 | Сообщение # 11
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
я первый день)). Только приехала)


ДНЕВНИК Svetochk@
 
LiliyaДата: Понедельник, 12.05.2014, 21:19 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Svetochk@ ()
я первый день)
О! Стартовали вместе, здорово!



 
Svetochk@Дата: Вторник, 13.05.2014, 08:29 | Сообщение # 13
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
Liliya, да-да!)))). Все как раньше)


ДНЕВНИК Svetochk@
 
alenkaДата: Вторник, 13.05.2014, 11:31 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 287
Награды: 0
Статус: Offline
Привет! Как успехи?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Svetochk@Дата: Вторник, 13.05.2014, 20:19 | Сообщение # 15
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
alenka, привееетики! Вот все и в строю!)))


ДНЕВНИК Svetochk@
 
LiliyaДата: Вторник, 13.05.2014, 20:43 | Сообщение # 16
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ ПРИВЕТ!

alenkaSvetochk@: ОТЧИТЫВАЮСЬ:
Отвес 700 гр - спасибо щетке tongue

Сегодня у меня было:
- омлетик с помидоркой на завтрак;
- перекус морковка;
- обед большая тарелка салата огурцы, помидоры, редиска, перчик, с йогуртом и творог;
- полдник яблочко, ряженка, корица (половину девчонки на работе стиснули наглым образом biggrin )
- ужин: редька + том. сок (чуток согрешила) + йогурт;
- сейчас хомякую капусту свежую, тоненькую, сочную).



 
Svetochk@Дата: Вторник, 13.05.2014, 22:28 | Сообщение # 17
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
Liliya, умничка!)))


ДНЕВНИК Svetochk@
 
ЛеЛюДата: Среда, 14.05.2014, 01:08 | Сообщение # 18
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
Liliya, полет нормальный, поздравляю!!!



 
HudeüДата: Среда, 14.05.2014, 16:25 | Сообщение # 19
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
Привет с дневничком и хороших отвесов!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
LiliyaДата: Четверг, 15.05.2014, 18:32 | Сообщение # 20
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 331
Награды: 0
Статус: Offline
ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!

Отвесик 500 гр.

Сегодня хрумкала:
- омлет + помидорка - это утром
- "помятая" капусточка с зеленью на перекус
- обедала салатиком с ряженкой
- перекус зерненый творог с яблочком
- ужинала салатиком из яблока+морковь+свекла, запивая стаканом ряженки
- сейчас точу перец

По поводу яблока и зерн творога, вообще хохма вышла:сижу и чувствую, что ЖРАТЬ хочу и в быстром темпе побежала мыть яблоко, нарезала его и довольная уметала за обе щеки с зерн творогом, мои деФки сказали - выглядело комично. Одна из них сидит сейчас на японке, так так она смотрелаааа (на япомне же нИзЯ соленое, все пресное, особенно она в этот день ела жар. кобачек БРРРР)

Добавлено (15.05.2014, 18:32)
---------------------------------------------
ВСЕМ ПРИВЕТ! 

Итоги сегодняшнего дня: 

- утром отвесик был 350 гр;
- завтрак каюсь-каюсь пропустила;
- перекус салатик с капустой, помидоркой, морковью;
- обед салат на терке из яблока, моркови, свеклы;
- перекус - остатки салата в обед + зерн творог;
- ужин салат из яйца, помидора, огурца, редиски, зелени, творога, йогурта;
- перекус яблоко со стаканом ряженки.



 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Делаю из тушки фигурку! (И снова здравствуйте!)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск: