[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Забег в лето) (БаSяня - аппетитная пышка => БаSяня поджарая стройняшка))
Забег в лето)
БаSяняДата: Четверг, 18.06.2020, 17:34 | Сообщение # 1621
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Награды: 16
Статус: Offline
Анжела74, я в Приморском крае, у нас морепродукты не залеживаются))) я мясные недели начала с креветок, гребешка и кальмара. Так гребешка так обожралась , до сих пор при мысли о нем подташнивает слегка)))
Цитата Анжела74 ()
я -не сладкоежка

прям вот в этом месте немного завидую. и непонятно тогда, чем ты кг себе наела? булками? ясно, что не двигалась, но от огурцов вряд ли бы в ширь пошла)))
у меня вся беда от шоколадок и булок с молоком на ночь

Добавлено (18.06.2020, 17:36)
---------------------------------------------
уперла к себе выход, чтобы не искать постоянно у Озерочки

Цитата Озерочка ()
И выход из диеты. Я его считаю важным и на первом заходе соблюла полностью. Именно по той схеме, что будет ниже.
Автор, за давностью лет, увы забыт!

« Подробно про Выход на Диете Протасова

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ.

первые 4 дня

УТРО: 2ст.ложки овсяной каши на воде (без сахара), творог обезжиренный, овощи, яблоко.

ДЕНЬ: Мясо 300г, овощи, яйцо, яблоко.

ВЕЧЕР: овощи, яблоко.

последние 3 дня

Также, плюс УТРОМ добавляем в овощи 2-3 ч.ложки масла растительного.

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ.

первые 4 дня

УТРО: 2ст.ложки овсяной каши на воде (без сахара), творог обезжиренный, овощи с маслом, другой несладкий фрукт (груша).

ДЕНЬ: Мясо 300г, овощи, яйцо, другой фрукт.

ВЕЧЕР: овощи, яблоко.

последние 3 дня

Также, плюс УТРОМ можно добавить в кашу пару орехов, но тогда сокращаем масло!

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ.

первые 4 дня

Как последние 3 дня второй недели.

последние 3 дня

Также, плюс УТРОМ можно добавить в кашу сухофрукты (если добавлены орехи - не забываем сокращать масло)

ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ.

первые 4 дня

Также как последние 3 дня третьей недели. Плюс ДНЁМ вместо сырых овощей едим вареные (при том сокращая постепенно употребление сырых овощей)

последние 3 дня

Также, плюс ДНЁМ можно немного увеличить мясо, сокращая оставшуюся кисломолочку!

ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ.
Также, но добавляем бульоны.»



 
Анжела74Дата: Четверг, 18.06.2020, 17:59 | Сообщение # 1622
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7901
Награды: 6
Статус: Offline
БаSяня, булок я тоже не жалую. Мясо, рыба, стейки, гарниры калорийные, вино, вообще много калорийной еды. Большие порции. Не только же сладкое калорийно.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
ОзерочкаДата: Четверг, 18.06.2020, 18:27 | Сообщение # 1623
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата irpanarina20130692 ()
вот смотрите, любуйтесь, я та самая сладкоежка, которая с самого детства без конфет не могла,,, по ночам точила, к утру горку фантиков муж уносил с тумбочки в мусорное ведро... после протаса я не ем кондитерскую никакую, ни ни пирожные ни конфеты ничегошеньки не хочу , хлебушек вот осень обожаю, усе индивидуально

Ну вот! Ну вот! Живут же люди!
А я если позволю себе купить сгущёнку варёную, то в одно лицо за пару часов справляюсь. Испытанно многократно.
НЕ СЛИПЛОСЬ! даже чаем запивать не надо.
Поэтому покупаю крайне редко, когда уже невмоготу хочется.

Добавлено (18.06.2020, 18:32)
---------------------------------------------

Цитата БаSяня ()
уперла к себе выход, чтобы не искать постоянно

Используй с пользой!




Мой дневник
 
БаSяняДата: Пятница, 19.06.2020, 11:38 | Сообщение # 1624
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Награды: 16
Статус: Offline
на весах минус 500 грамм. пойду линейку поменяю наконец


 
Ларчик_2Дата: Пятница, 19.06.2020, 15:04 | Сообщение # 1625
Группа: Новенькая
Сообщений: 148
Награды: 24
Статус: Offline
вау!!!!!!! умничка!" поздравляем! -дождалась)

Добавлено (19.06.2020, 15:05)
---------------------------------------------
Озерочка, так вкусно за сгущенку написала - я ее 100лет не ела) а теперь слюной давлюсь)


 
Анжела74Дата: Пятница, 19.06.2020, 16:39 | Сообщение # 1626
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7901
Награды: 6
Статус: Offline
[size=22] БаSяня, поздравляю со стабильным снижением веса!
Прикрепления: 7989643.jpg(26.8 Kb)



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
БаSяняДата: Суббота, 20.06.2020, 05:03 | Сообщение # 1627
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Награды: 16
Статус: Offline
Ларчик_2, Анжела74, девочки, спасибо большое за поддержку. Без вас первые дни было очень грустно тут в одного тусоваться)))
сегодня собираюсь на день рождения. по плану - есть шашлык и пить вино)))



 
ОзерочкаДата: Суббота, 20.06.2020, 05:30 | Сообщение # 1628
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата БаSяня ()
на весах минус 500 грамм. пойду линейку поменяю наконец

Вот и на твоих весах праздник!!!!чч
Не зря держалась, крепилась и ждала!
Поздравляю с заслуженным отвесом!!!
Цитата Ларчик_2 ()
так вкусно за сгущенку написала - я ее 10

Я не запрещаю себе ее есть, но выставляю всякие усложняющие моменты: только определенного производителя и покупаю только в одном магазине.
Было дело: подумала что надо съесть столько, чтобы наесться, ага! 4 дня подряд по банке...
Не наелась...
На этом эксперимент был остановлен, полку со сгущенкой обхожу стороной...




Мой дневник
 
БаSяняДата: Суббота, 20.06.2020, 06:12 | Сообщение # 1629
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Награды: 16
Статус: Offline
Цитата Озерочка ()
ага! 4 дня подряд по банке...

ну, ты сильна, мать)))

Добавлено (20.06.2020, 06:14)
---------------------------------------------

Цитата Озерочка ()
Поздравляю с заслуженным отвесом!!!

спасибки
блин, че-т тоже сгухи захотелось



 
Анжела74Дата: Суббота, 20.06.2020, 10:48 | Сообщение # 1630
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7901
Награды: 6
Статус: Offline
Озерочка, меня бы с друх столовых ложек сгущенки стошнило...Я свой организм знаю. Там же сахар-сахарный...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
ОзерочкаДата: Суббота, 20.06.2020, 16:44 | Сообщение # 1631
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата Анжела74 ()
меня бы с друх столовых ложек сгущенки стошнило...Я свой организм знаю. Там же сахар-сахарный...

Не спорю, мы девочки ооччень интересные, ты сама выше пишешь, кто на чем ... а я мясо вот именно мясо не хочу, вино тоже не мое, в лечебных целях в кипяток только могу добавить




Мой дневник
 
Анжела74Дата: Вторник, 23.06.2020, 22:42 | Сообщение # 1632
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7901
Награды: 6
Статус: Offline
Озерочка,
Цитата
Очевидно потому, что люди разные. Есть какие-то базовые слагаемые каждого человека. Тут можно подходить с разных сторон. Можно взять за основу различные наборы химических соединение в организме человека, можно баланс тамаса, раджаса и саттвы, можно вложенное родителями, и впитанное от окружения, генетику, можно хорошенечко углубиться во всю эту антинаучную хрень, и приплести сюда знак зодиака, предыдущие раждения, и тянущуюся оттуда карму, а можно ограничиться метеочувствительностью, и гормональным фоном, физическими характеристиками, и складом характера, воспитанием и образованием.
biggrin
Ну, это я шутки ради!



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
ОзерочкаДата: Среда, 24.06.2020, 11:18 | Сообщение # 1633
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата Анжела74 ()
Ну, это я шутки ради!

Ха!!!!
Я тоже ржу!




Мой дневник
 
Анжела74Дата: Среда, 24.06.2020, 13:46 | Сообщение # 1634
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7901
Награды: 6
Статус: Offline
Озерочка, biggrin Посмеяться -это я завсегда первая)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
ОзерочкаДата: Среда, 24.06.2020, 15:51 | Сообщение # 1635
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата Анжела74 ()
Посмеяться -это я завсегда первая)))

Жизнь у нас интересная, увлекательная и, если к ней слишком серьезно относиться, то не выжить!




Мой дневник
 
БаSяняДата: Четверг, 25.06.2020, 17:14 | Сообщение # 1636
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Награды: 16
Статус: Offline
тутоньки я. проказничаю. нажралась сушеной рыбки, плюсанула, потом отвесила, сегодня сыра-спагетти сычужного сожрала. Завтра че будет, не знаю))) решила, что эту неделю еще на выхоле досижу, а потом на Мириманову уже пойду


 
ОзерочкаДата: Пятница, 26.06.2020, 15:23 | Сообщение # 1637
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата БаSяня ()
проказничаю. нажралась сушеной рыбки, плюсанула, потом отвесила, сегодня сыра-спагетти сычужного сожрала. Завтра че будет, не знаю)

Нууу ЧО уж тут философствовать...
Наверное водичка задержится, если сырок солёненький был...




Мой дневник
 
KarakOzaДата: Пятница, 26.06.2020, 15:32 | Сообщение # 1638
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 548
Награды: 4
Статус: Offline
Ого, у вас тут весело! Сгущенку банками! ))) Ржу от души! ))) Тоже сразу захотелось (хотя я к ней ровно).
А я на мясных неделях застряла )) все надеюсь еще скинуть, на выход не спешу.



 
БаSяняДата: Вторник, 30.06.2020, 14:29 | Сообщение # 1639
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Награды: 16
Статус: Offline
девочки, привет. ну, че, ушла я с Протаса, пошла на минус 60. Сеголня 2 день . за вчера отвес был 200 грамм


 
ОзерочкаДата: Вторник, 30.06.2020, 14:47 | Сообщение # 1640
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата БаSяня ()

девочки, привет. ну, че, ушла я с Протаса, пошла на минус 60. Сеголня 2 день . за вчера отвес был 200 грамм

Ну что! Хороший результат!
Главное двигаться к своей цели!




Мой дневник
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Забег в лето) (БаSяня - аппетитная пышка => БаSяня поджарая стройняшка))
Поиск: