|
Забег в лето)
|
| Мари4ka | Дата: Понедельник, 25.05.2015, 14:55 | Сообщение # 41 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 55
Награды: 0
Статус: Offline
| БаSяня, привет! А я вот не могу творог с зеленым яблоком есть, многие прям тащатся, десерт им там какой-то напоминает, а у меня аж скулы от кислятины сводит  Я себе тру морковку с яблочком, съедаю, а потом уже творожком обезжиренным заканчиваю) А йогуртом салаты заправляю)
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| БаSяня | Дата: Вторник, 26.05.2015, 13:48 | Сообщение # 42 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1858
Награды: 14
Статус: Offline
| Цитата Мари4ka (  ) у меня аж скулы от кислятины своди
Цитата Мари4ka ( ) Я себе тру морковку с яблочком, съедаю Добавлено (26.05.2015, 13:48)
---------------------------------------------
у меня сегодня началась вторая неделя, и на меня напал жор)))) стараюсь не сорваться)
|
| |
| |
|
| Мари4ka | Дата: Вторник, 26.05.2015, 23:43 | Сообщение # 43 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 55
Награды: 0
Статус: Offline
| БаSяня, держись! может критические дни на носу? у меня во тоже жор, так как жду со дня на день... я кефиром спасаюсь и яблоки грызу 
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| БаSяня | Дата: Среда, 27.05.2015, 14:04 | Сообщение # 44 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1858
Награды: 14
Статус: Offline
| Цитата Мари4ka ( ) держись! может критические дни на носу?
|
| |
| |
|
| Мари4ka | Дата: Среда, 27.05.2015, 18:53 | Сообщение # 45 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 55
Награды: 0
Статус: Offline
| БаSяня, не переживай! главное, чтобы с расстройства не сорваться, держись!  у меня тоже вес набрался перед этими днями, потом они так же быстро уйдут! будешь радоваться большим отвесам)))
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| БаSяня | Дата: Пятница, 29.05.2015, 01:41 | Сообщение # 46 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1858
Награды: 14
Статус: Offline
| Мари4ka, спасибки, я продержалась) ходила готовила сухарики для супа семейству, а потом весь вечер их нюхала, но не один не съела, я молодец)))
кстати, три дня вес постоял, все началось, сегодня отвес - 700 гр. Видимо то,
что накопилось за эти дни.
|
| |
| |
|
| yanurashka | Дата: Пятница, 29.05.2015, 01:55 | Сообщение # 47 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 572
Награды: 0
Статус: Offline
| БаSяня, вы без сомнений молодец! И линеечка у вас классная - правильно-аппетитная, пойду съем огурец. 
|
| |
| |
|
| БаSяня | Дата: Пятница, 29.05.2015, 02:25 | Сообщение # 48 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1858
Награды: 14
Статус: Offline
| yanurashka, спасибо))) а вы почему без линеечки?))) надо тоже завеси и худеть)))
|
| |
| |
|
| yanurashka | Дата: Пятница, 29.05.2015, 02:29 | Сообщение # 49 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 572
Награды: 0
Статус: Offline
| БаSяня, я с линеечкой, но я не знаю, как ее присобачить  Так-то я уже целых два часа худею неистово и самоотверженно.
Хожу везде канючу, чтобы научили, но все видимо спят
|
| |
| |
|
| БаSяня | Дата: Пятница, 29.05.2015, 02:33 | Сообщение # 50 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1858
Награды: 14
Статус: Offline
| рецептик от galinakom62
Цитата Режем в полиэтиленовый пакет огурцы брусочками,добавляем нарезанный укроп ( я твердые ножки укропа тоже режу), мелко порезанный чеснок . Все солим,как следует трясем. Все ,готово!!! Добавлено (29.05.2015, 02:32)
---------------------------------------------
yanurashka, надо зайти в раздел "мой профиль" и там раздел "изменить данные" вроде, и там посмотреть по вкладкам- где-то должна быть подпись, вот там в окошко вставляется ВВ-код с сайта, где делалась линеечка) Добавлено (29.05.2015, 02:33)
---------------------------------------------
yanurashka, а вы с какого региона?)
|
| |
| |
|
| yanurashka | Дата: Пятница, 29.05.2015, 02:42 | Сообщение # 51 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 572
Награды: 0
Статус: Offline
| БаSяня, спасительница! Я уже решила, что впадаю в маразм, видела же где-то, но где... хоть убей не помню.
Я из Москвы, просто график работы у меня смещенный немножко - я на работу прихожу, когда люди приличные обедать уже идут 
Все линеечку заборола, теперь дело за малым - кэгэшечки растрясти.
|
| |
| |
|
| БаSяня | Дата: Пятница, 29.05.2015, 08:23 | Сообщение # 52 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1858
Награды: 14
Статус: Offline
| yanurashka, поздравляю с линеечкой))) килограммы хорошо еще растрясываются упражнениями) от себя рекомендую делать то же самое, что и я: от "гусеничек" по бокам хорошо помагают наклоны, я сначала делала просто наклоны с руками за голову, а теперь я делаю с "пружинкой", то есть наклонилась, чуток приподнялась, опять наклонилась, потом только в исходное положение. и приседания делаю, только я в темке другой уже писала, что в приседаниях, чтобы не травмировать коленные суставы, ноги не должны быть прямыми, всегда чуть присогнутыми, то есть когда встаете, ни в коем случае колени до конца не распрямляете. Добавлено (29.05.2015, 08:23)
---------------------------------------------
да, еще буквально 200 гр и ИМТ перейдет планку избыточный вес, и будет нормальный 
|
| |
| |
|
| permyakowanyura2015 | Дата: Пятница, 29.05.2015, 10:40 | Сообщение # 53 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 118
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата БаSяня ( ) да, еще буквально 200 гр и ИМТ перейдет планку избыточный вес, и будет нормальный
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| БаSяня | Дата: Пятница, 29.05.2015, 14:15 | Сообщение # 54 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1858
Награды: 14
Статус: Offline
| permyakowanyura2015, спасибки) и ты дождешься))) обещаю)))
|
| |
| |
|
| yanurashka | Дата: Пятница, 29.05.2015, 23:15 | Сообщение # 55 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 572
Награды: 0
Статус: Offline
| БаSяня, спасибо, с приседаниями я пока осторожно - колено после 8 раз заболело, буду потихоньку увеличивать. Что-то я совсем разваливаюсь по частям
До "гусеничек" мне еще похудеть надо)) Глупый вопрос - наклоны влево-право или вперед-назад?
Поздравляю с прогрессом!
|
| |
| |
|
| БаSяня | Дата: Суббота, 30.05.2015, 03:46 | Сообщение # 56 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1858
Награды: 14
Статус: Offline
| Цитата yanurashka ( ) Глупый вопрос - наклоны влево-право или вперед-назад Добавлено (30.05.2015, 03:46)
---------------------------------------------
Яаааахууу))) вес в норме по даннам ИМТ))))) иду дальше стройными ногами к плоскому животу)
|
| |
| |
|
| permyakowanyura2015 | Дата: Суббота, 30.05.2015, 06:59 | Сообщение # 57 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 118
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата БаSяня ( ) Яаааахууу))) вес в норме по даннам ИМТ))))) иду дальше стройными ногами к плоскому животу) 
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| БаSяня | Дата: Суббота, 30.05.2015, 09:42 | Сообщение # 58 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1858
Награды: 14
Статус: Offline
| permyakowanyura2015,   Добавлено (30.05.2015, 09:42)
---------------------------------------------
за стойкость перед соблазнами и вход в нормальный вес поощрила себя новой тушью))) к ней приятным бонусом шли карандаш и крем для век)
|
| |
| |
|
| yanurashka | Дата: Суббота, 30.05.2015, 15:06 | Сообщение # 59 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 572
Награды: 0
Статус: Offline
| БаSяня, виноват, исправлюсь! =) Поздравляю, с промежуточным, но важным результатом!
|
| |
| |
|
| БаSяня | Дата: Понедельник, 01.06.2015, 01:18 | Сообщение # 60 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1858
Награды: 14
Статус: Offline
| yanurashka, спасибки
У меня сегодня нечем похвастаться, отвес всего 100 грамм, даже в линейку вносить не будуДобавлено (31.05.2015, 06:44)
---------------------------------------------
поменяла линейку, а то прошлая не отбражалась почему-то, и 100 грамм все же внесла)))))))) Добавлено (31.05.2015, 15:27)
---------------------------------------------
в общем я решила с началом мясной недели подкючить комплекс "ножки мирового стандарта", он уже тоже, как и протасов был мной испытан на эффективность, правда, дальше третьей недели я на нем никогда не уходила, но теперьто у меня мотивация - оееей  Добавлено (01.06.2015, 01:18)
---------------------------------------------
уррра!!! вчера я много ходила (ездили на Русский остров, гуляли по территории кампуса ДВФУ), сегодня отвес 500 гр. Стройными ногами вхожу в лето
|
| |
| |
