Добавлено (30.04.2014, 15:05)
---------------------------------------------
Фруктово-овощной жиросжигающий коктейль.

Состав:

Яблоко: 2 шт.;

Лимон: ¼ часть;

Цукини: ломтик толщиной 2 см;

Корень имбиря: кусочек толщиной 1 см;

Огурец: ¼ часть;

Половина стебля сельдерея, фенхель.

Способ приготовления:

С помощью соковыжималки выжать из перечисленных выше овощей и фруктов сок. Перемешать и добавить льда.

Добавлено (30.04.2014, 15:06)
---------------------------------------------
Ингредиенты:

- 2 сочных яблока;
- стебли сельдерея (примерно 200 грамм);
- 100 мл питьевой воды;
- сок лимона либо лайма;
- кубики льда.

Добавлено (30.04.2014, 15:08)
---------------------------------------------
Жиросжигающий коктейль.

Для приготовления нам потребуется:

Нежирный кефир — 250 миллилитров.

Молотая корица — 0,5 чайной ложки.

Молотый имбирь — 0,5 чайной ложки.

Молотый красный перец — на кончике ножа.

Смешиваем вместе все ингредиенты напитка и сразу выпиваем.

Добавлено (30.04.2014, 15:14)
---------------------------------------------
Вот этот можно для выхода на завтрак)))
Ингредиенты:

кефир – 250мл

овсяные хлопья – 2ч.л.

огурец – 1 среднего размера

на ваш вкус – мята, укроп, имбирь, петрушка

Приготовление:

Чтобы консистенция была более равномерной, огурец можно натереть на мелкой терке. Затем все ингредиенты необходимо положить в блендер и взбить. При желании добавьте лед.

Добавлено (30.04.2014, 15:14)
---------------------------------------------
Ингредиенты:

помидор – 1 большой

сельдерей – 2шт

красный перец – половина

любая зелень – 2 веточки

лед

морская соль – щепотка

острый соус – ½ ч.л.

Приготовление:

Все, что нужно сделать по этому рецепту, так это тщательно перемешать все ингредиенты в блендере, наполнить бокалы и наслаждаться вкусом, в то время как вкусный овощной коктейль уже будет «выгонять» лишний жир из вашего тела.

Добавлено (30.04.2014, 15:26)
---------------------------------------------
Весенний коктейль:
1 крупный томат
1 пучок укропа
350 мл кефира

Этот коктейль напоминает салат из помидоров со сметаной. Очень освежающий и вкусный. Укроп – это не только источник полезных веществ, но еще и средство для подавления аппетита, так что не жалейте его. По желанию можно добавить чуточку красного молотого перца, так как он обладает с жиросжигающими свойствами.

Добавлено (30.04.2014, 15:27)
---------------------------------------------
Зеленые коктейли рецепты:
1 огурец
1 стебель сельдерея
1 пучок укропа
1 веточка петрушки
400 мл кефира

Этот кефирный коктейль – кладезь полезных элементов. Можно добавить еще 1 киви и красный перец.

Добавлено (30.04.2014, 15:35)
---------------------------------------------
Рецепты напитков для похудения с сывороткой

Напиток из молочной сыворотки с огурцами и кресс-салатом: 250 г огурцов, 1/2 пучка кресс-салата, 250 мл молочной сыворотки, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 щепотка корицы, соль.

Чистим и крупно нарезаем огурцы. Вымываем кресс-салат. Все кладем в миксер, заливаем сывороткой и делаем пюре. Приправляем лимонным соком и щепоткой корицы, солим по вкусу.

Коктейль из сыворотки с земляникой: 100 г земляники, 250 г молочной сыворотки, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 столовая ложка меда, 1 щепотка корицы.

Готовим пюре из земляники и смешиваем с охлажденной сывороткой, добавляем лимонный сок, мед и корицу.

Напиток из молочной сыворотки с сельдереем и томатным соком: 250 г черешкового сельдерея, 300 мл томатного сока, 250 мл молочной сыворотки, соль.

Отжимаем сок из сельдерея, взбиваем с томатным соком и доливаем сыворотку. Солим и по вкусу.

Напиток из молочной сыворотки с огурцом и зеленью: 1 стакан молочной сыворотки, 1 малосольный или свежий огурец, любая зелень (кинза, укроп, петрушка, базилик, лук).

Огурец и зелень мелко шинкуем и смешиваем все ингредиенты. Можно присолить по вкусу.

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Добавлено (01.05.2014, 06:18)
---------------------------------------------
Aksi, наверное, с понедельника начну свою банку пить.... Как бы себя еще заставить пресс качать и обруч крутить

Добавлено (01.05.2014, 06:20)
---------------------------------------------
померила себя ОТ - 83, ОБ - 109

Добавлено (01.05.2014, 06:21)
---------------------------------------------
это, типа, жирок плавно перетекает с живота в попу?)))

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Добавлено (02.05.2014, 13:15)
---------------------------------------------
странно.... ОБ все тот же 108

Добавлено (02.05.2014, 14:10)
---------------------------------------------
взялась-таки крутить обруч

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Добавлено (04.05.2014, 13:57)
---------------------------------------------
короче, нарушитель я сегодня съела половинку грецкого ореха, кусочек курочки... мааааленький, с половинку половинки грецкого ореха, полосочку блина, пробовала когда жприла первый блин, не добавить ли туда чего, и когда варила ребенку ужин, попробовала одну макарошку, потому что такие варила в первый раз, фигурные, тачками, и на глаз готовномть не определялась

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Добавлено (23.05.2015, 04:32)
---------------------------------------------
на четвертый день мне захотелось горяченького попыталась в мульте сделать омлет из яичка, пары ложек йогурта, укропа и хмели-сунели. Мдя , ожидала большего.
Зато сегодня линеечка опять подвинулась)))

Дневники худеющих на www.nadietah.ru