[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Забег в лето) (БаSяня - аппетитная пышка => БаSяня поджарая стройняшка))
Забег в лето)
AksiДата: Четверг, 01.05.2014, 09:12 | Сообщение # 21
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 118
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата БаSяня ()
Aksi, наверное, с понедельника начну свою банку пить.... Как бы себя еще заставить пресс качать и обруч крутит
Я начала всетаки пить. А пресс я уже третий день качаю. Настроила себя наконец. Правда мужа тож подключила на пресс, ради спортивного интереса. Так что давай, пресс это хорошо. Для мотивации посмотри фото животиков. Я так и делаю, когда лень одолевает.


[/url]
 
ЛеЛюДата: Четверг, 01.05.2014, 09:39 | Сообщение # 22
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
БаSяня, смотрю уже и кг отваливаются!!??а за коктельчики спасибо,обязательно попробую!!



 
БаSяняДата: Пятница, 02.05.2014, 14:10 | Сообщение # 23
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1831
Награды: 6
Статус: Offline
джинсы сваливаются surprised surprised surprised прям внаглую и абсолютно) срочно ищу ремень, сами на бедрах теперь как-то плоховато держатся, пойду за сантиметром схожу, что с моим попом приключилось biggrin

Добавлено (02.05.2014, 13:15)
---------------------------------------------
странно.... ОБ все тот же 108

Добавлено (02.05.2014, 14:10)
---------------------------------------------
взялась-таки крутить обруч


 
ЭллаДата: Пятница, 02.05.2014, 16:48 | Сообщение # 24
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
БаSяняhands

 
ЛеЛюДата: Пятница, 02.05.2014, 17:20 | Сообщение # 25
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
Огранизм уже худеет!объемы просто не успевают))



 
БаSяняДата: Суббота, 03.05.2014, 12:38 | Сообщение # 26
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1831
Награды: 6
Статус: Offline
капец, после вчерашнего обруча с пупырками)))) все бока в синяках

 
ЛеЛюДата: Воскресенье, 04.05.2014, 00:46 | Сообщение # 27
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
БаSяня,привет) от кожи зависит,но синяки блин это конеш не очень приятно!особенно перед пляжным сезоном.



 
БаSяняДата: Воскресенье, 04.05.2014, 13:57 | Сообщение # 28
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1831
Награды: 6
Статус: Offline
ЛеЛю, привет) ну, до лета еще месяца два))))) раньше июля я сезон вряд ли открою)))) но я верю, что это все на пользу

Добавлено (04.05.2014, 13:57)
---------------------------------------------
короче, нарушитель я сегодня cry cry cry съела половинку грецкого ореха, кусочек курочки... мааааленький, с половинку половинки грецкого ореха, полосочку блина, пробовала когда жприла первый блин, не добавить ли туда чего, и когда варила ребенку ужин, попробовала одну макарошку, потому что такие варила в первый раз, фигурные, тачками, и на глаз готовномть не определялась wacko


 
Бусинк@Дата: Понедельник, 26.05.2014, 11:34 | Сообщение # 29
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 64
Награды: 0
Статус: Offline
БаSяня, привет!  wink



Ирина, 30 лет
 
БаSяняДата: Суббота, 23.05.2015, 04:32 | Сообщение # 30
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1831
Награды: 6
Статус: Offline
привет всем стройняшкам))) я с 19 мая снова в рядах протасовцев)
отчитываюсь: идет третий день, если честно овощи вместе с молочкой уже поднадоели, купила салат листовой, не нашла почему-то суражевскую рукколу. Салатик из рукколы с яичком - вкусняшка))))
вместо сметаны заправляю Белым йогуртом от Простоквашино. Обрадовалась очень, когда увидела наш, без всяких Е-шек натуральный йогурт от Родимой сторонки, купила, но на мой взгляд он прям    Ну, не должен кисломолочный продукт так горчить  
Дополнительно к Протасову делаю наклоны, дабы согнать "гусеничку" (она, конечно, не сильная, ибо во время Поста я на 10 кг схуднула), и приседаю, чтоб попа была. Но это я все делаю уже достаточно долго, начала еще до диеты.
Мой план: 15 кг в минус. 20 кг, конечно бы, было б вообще идеально, но и 15 пока хватит.
Тут , как назло, батарейка села в весах и я два дня не знаю, что с моим весом.    Батарейки купила, надеюсь, на весах завтра утром увидеть уже первые результаты)))
На Протасове третий раз, ну, вернее, второй с половиной, потому как в первый раз все 5 недель продержалась, но с нарушениями в виде семечек. Тогда скинула 10 кг, они не возвращались 3 года, при том, что на выходе я не была. Просто порции уменьшились. во второй раз я просидела две овощно-молочных недели, живот впал, и тут мне таааак захотелось мороженого, что я на диету плюнула  
В этот раз я стараюсь все блюсти, пью воду 

Добавлено (23.05.2015, 04:32)
---------------------------------------------
на четвертый день мне захотелось горяченького wacko попыталась в мульте сделать омлет из яичка, пары ложек йогурта, укропа и хмели-сунели. Мдя , ожидала большего.
Зато сегодня линеечка опять подвинулась)))


 
НадюнаДата: Суббота, 23.05.2015, 06:21 | Сообщение # 31
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8581
Награды: 8
Статус: Offline
БаSяня, привет! Отпишусь по л-карнитину. Я сейчас пью его по Ковалькову. Эффект есть. Он предлагает по 1800 мг до и после тренировки пить, только в этом случае есть смысл.
Не менее 3500 в сутки и в сочетании с физ нагрузкой. Еще говорит, что прием его с альфа липоевой кислотой усиливает эффект.
Л-карнитин не сжигает жир, а транспортирует его в митохондрии мышц, где он перерабатывается в энергию, поэтому только до и после тренировки, в другое время не надо.



Мой домик
 
БаSяняДата: Воскресенье, 24.05.2015, 04:24 | Сообщение # 32
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1831
Награды: 6
Статус: Offline
Надюна, блин, у меня тренировок, как таковых нету, я только приседаю, чтоб попа была))) и наклоны делаю, чтоб гусеничек не было)))
В любом случае, спасибо за информацию, надеюсь, что все же выберусь на Зумбу или в тренажерку хотя бы


 
НадюнаДата: Воскресенье, 24.05.2015, 19:18 | Сообщение # 33
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8581
Награды: 8
Статус: Offline
БаSяня, там достаточно любой нагрузки, даже быстрая ходьба, но минут 40-60 хотя бы.

Добавлено (24.05.2015, 19:18)
---------------------------------------------
Можно окна мыть или пол)) короче, энергичная уборка. Одни плюсы))



Мой домик
 
БаSяняДата: Понедельник, 25.05.2015, 07:38 | Сообщение # 34
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1831
Награды: 6
Статус: Offline
сегодня заканчивается 1 неделя - результат - минус 3,6. не знаю даже, хороший это результат или нет

 
kose4ka105Дата: Понедельник, 25.05.2015, 08:03 | Сообщение # 35
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 492
Награды: 1
Статус: Offline
БаSяня, ничего себе отвесище!!! за неделю только.... я за месяц 5 кг сбросила только! biggrin


Моя диета: диета Протасова
 
Yu-LikaДата: Понедельник, 25.05.2015, 08:49 | Сообщение # 36
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2111
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата БаSяня ()
сегодня заканчивается 1 неделя - результат - минус 3,6. не знаю даже, хороший это результат или нет
 БаSяня, это отличный результат первой недели!!! Похвали себя и двигайся дальше в направлении стройной себя! Молодчинка!

Цитата kose4ka105 ()
я за месяц 5 кг сбросила только!
kose4ka105, Настюша, у тебя тоже классный результат за месяц! Быстрее худеть - не надо! Медленно, но верно! И будем мы красивые и счастливые!)))


 
kose4ka105Дата: Понедельник, 25.05.2015, 09:22 | Сообщение # 37
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 492
Награды: 1
Статус: Offline
Yu-Lika, спасибо Юленька, даа я тоже уверена что для моего веса 5 кг это много!:))


Моя диета: диета Протасова
 
БаSяняДата: Понедельник, 25.05.2015, 11:35 | Сообщение # 38
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1831
Награды: 6
Статус: Offline
kose4ka105, это, думаю, потому что вес у вас небольшой, такой противнее всего скидывается)))) 
Yu-Lika, спасибо

Добавлено (25.05.2015, 11:35)
---------------------------------------------
блин, намешала себе творожок 0,2% с обезжиренным белым йогуртом от Простоквашино - такая феерическая гадость lol


 
Yu-LikaДата: Понедельник, 25.05.2015, 11:55 | Сообщение # 39
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2111
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата БаSяня ()
такая феерическая гадость
Значит, такое сочетание - не твой вариант! Кушать нужно вкусно!) По диете, но вкусно!!!
Я творог ем с детским яблочным пюре. Очень вкусно!
А йогурт покупаю натуральный от местного производителя и ем его отдельно от всего, потому что он фантастически вкусный сам по себе! Вкус почти сливочный) А всего 3% жирности.


 
БаSяняДата: Понедельник, 25.05.2015, 12:15 | Сообщение # 40
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1831
Награды: 6
Статус: Offline
Цитата Yu-Lika ()
А йогурт покупаю натуральный от местного производителя и ем его отдельно от всего, потому что он фантастически вкусный сам по себе!
клево, у нас от местного производителя только один натуральный йогурт, отвратительный на вкус... горчит, прям бееее
поэтому данон и простоквашино мои друзья)))


 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Забег в лето) (БаSяня - аппетитная пышка => БаSяня поджарая стройняшка))
Поиск: