[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 77
  • 1
  • 2
  • 3
  • 76
  • 77
  • »
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Забег в лето) (БаSяня - аппетитная пышка => БаSяня поджарая стройняшка))
Забег в лето)
БаSяняДата: Вторник, 29.04.2014, 13:33 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1817
Награды: 1
Статус: Offline
Всем  , рада Вас видеть в моем дневничке))))  
меня зовут Вика, я из Владивостока, моему сыну недавно исполнилось пять лет, а я все еще выгляжу , как коровушка, красивая, конечно, такая - кровь с молоком cool , но пора бы себя окончательно и бесповоротно взять в руки себя вместе с килограммами biggrin
На Протсаове второй раз буду, ну, если совсем честно, то третий, но в прошлый раз меня хватило на неделю wacko а в первый раз я скинула 10 кг, фото выкладывала в соответствующей темке.
это было в 2010 году , за четыре года я их набрала обратно cry angry .
Сегодня у меня втрой день, есть, в общем-то не хочется, думаю, потому что я постилась и организм в целом привык, что его ограничивают. Правда, хлееееееебушка хочется, люблю я его) Сегодня у меня на ужин салатик из двух сортов помидорок, огурчиков и укропа с заправкой из йогурта, ну, и остатки йогурта))))
и еще: я не стала взвешиваться, измеряю объемы))))
сейчас у меня : ОГ 105, ОТ 85, ОБ 108   ПО-ЛЮБОМУ - сантиметр ВРЕТ
Прикрепления: 4436718.jpg(24.3 Kb) · 4654963.jpg(20.9 Kb)


 
СимонаДата: Вторник, 29.04.2014, 14:12 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1673
Награды: 0
Статус: Offline
Приветствую землячку (я родом из Благовещенска, сейчас на запад перебрались). Дерзай, успехов и упорства.


Диеты на www.nadietah.ru
 
БаSяняДата: Вторник, 29.04.2014, 15:06 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1817
Награды: 1
Статус: Offline
Симона, спасибо)))

 
ФигулинаДата: Вторник, 29.04.2014, 16:02 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3281
Награды: 0
Статус: Offline
БаSяня, С новосельем и удачи в постройнение!
Цитата БаSяня ()
хлееееееебушка хочется, люблю я его)
У меня на шестой день ломка прошла по нему)



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
БаSяняДата: Вторник, 29.04.2014, 16:12 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1817
Награды: 1
Статус: Offline
Фигулина, спасибки) и тебе поскорее добраться к 48 кило)))
нееее, хлебушек меня преследовал все пять недель в первый раз, кстати, я выход не блюла, сразу пошла и спиточила полбулки серого Подольского))))


 
ФигулинаДата: Вторник, 29.04.2014, 16:46 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3281
Награды: 0
Статус: Offline
БаSяня, попробуй пропить курс комплекса витаминов группы В. Обычно нехватка этих витаминов и вызывает тягу к хлебушку и пиву


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
БаSяняДата: Вторник, 29.04.2014, 17:00 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1817
Награды: 1
Статус: Offline
Фигулина, попробую, потом отпишусь, как они, помогли или нет))))

 
ОптимисткаДата: Вторник, 29.04.2014, 18:12 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 342
Награды: 0
Статус: Offline
Удачи! Все получится! yes


На диете с 15 мая
Мой дневник
 
nadia_braunДата: Вторник, 29.04.2014, 19:09 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 9
Награды: 0
Статус: Offline
Поривет,
Удачи! Я тоже начала вчера! Давай вместе двигаться. Хотя я чего-то не уверена в своих силах. 
У меня тоже второй заход, в первый сбросила 10 кг с января по март.   
Хочется закрепить результат, жутко боюсь опять все обратно наесть.
Второй день, полет пока нормальный. Но настроение уже начинает портиться. Привет тебе, углеводная ломка! Побыстрее бы пережить. :(((



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AksiДата: Вторник, 29.04.2014, 19:18 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 118
Награды: 0
Статус: Offline
БаSяня, успешных похуделок! А насчет хлебушка, то можно на выходе будет отруби кушать. Заменят хлеб в легкую.

[/url]
 
ЭллаДата: Вторник, 29.04.2014, 19:22 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
БаSяня, привет!
если твоя цель постройнеть сильнее желания о хлебушке, то ломки и не будет))) Удачи тебе!!!


 
БаSяняДата: Среда, 30.04.2014, 10:45 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1817
Награды: 1
Статус: Offline
Оптимисткаnadia_braunAksi, Элла  спасибо за поддержку
Цитата nadia_braun ()
Давай вместе двигаться.
конечно, давай)))) вместе гораздо веселее)
Цитата nadia_braun ()
Но настроение уже начинает портиться.
ты это прекращай)))) хочется есть? иди зажуй салатом  ))) подумай про то, как ты через пять недель выглядеть будешь) ух, какая) поэтому все плохие настроения в топку
Цитата Aksi ()
А насчет хлебушка, то можно на выходе будет отруби кушать. Заменят хлеб в легкую.
Цитата Элла ()
если твоя цель постройнеть сильнее желания о хлебушке, то ломки и не будет)))
  блииин) свежеиспеченный ароматный хлебушек.... такая нямка)))) я как-то с отрубями не согласна))) но все потом, потом, потом))) я ж не тряпка) хлебушек подождет)

Добавлено (30.04.2014, 10:45)
---------------------------------------------
собственно про третий день.
на завтрак у меня было яичко и творог 2% с 1,5 % йогуртом,
обед : салатик из огурчиков и помидорок с тем же йогуртом из той же пачки,
на ужин: салат огурчики, редиска, 1 помидор и зелень (лук и укроп), заправка та же, йогуртная

Девочки, как думаете, а клетчатку можно?


 
nadia_braunДата: Среда, 30.04.2014, 11:28 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 9
Награды: 0
Статус: Offline
БаSяня, спасибо за поддержку! Вместе веселей. 

На выходе очень годно идет овсянка. В прошлый заход я намолола из овсянки что-то вроде муки, делала всякие оладьи, печеньки, маффины и прочие вкусности. 
Но до выхода еще дожить НАДА! 

Сегодня самочувствие получше, появилась такая особенная протасовская легкость. Вроде вес тот же, а чувствуешь себя все же стройнее. Салатики сразу стали вкусными.
И яйцо какое-то просто неимоверно вкусное!



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ЛеЛюДата: Среда, 30.04.2014, 12:03 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
привет !!!и я зашла тебя поддержать,а клетчатку нельзя!!



 
БаSяняДата: Среда, 30.04.2014, 13:10 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1817
Награды: 1
Статус: Offline
ЛеЛю, привет  спасибки))))) у тебя, смотрю на линеечку, дела отлично движутся))))) так держать.

Цитата nadia_braun ()
На выходе очень годно идет овсянка. В прошлый заход я намолола из овсянки что-то вроде муки, делала всякие оладьи, печеньки, маффины и прочие вкусности.
 
напишешь потом рецепты?))))) вместе будем вкусностями питаться)

Добавлено (30.04.2014, 13:08)
---------------------------------------------
блин, девочки, я хочу есть                  
воды попила, но все равно хочется чего-нибудь этакого

Добавлено (30.04.2014, 13:10)
---------------------------------------------
девочки, никто не пробовал на протасове л-карнитин пить?


 
ЭллаДата: Среда, 30.04.2014, 14:15 | Сообщение # 16
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
Ну ты чего нам тут пирожки вредные выложила?
А ты салатов, творога побольше съешь, или яблоки, они помогут. Тут мне еще посоветовали кефир, туда корицу и щепотку красного жгучего перца, чтобы притупить голод. А вообще не голодай, хрусти!!! И думай не о нямке-хлебушке, а о нямке-фигурочке!!!


 
БаSяняДата: Среда, 30.04.2014, 15:35 | Сообщение # 17
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1817
Награды: 1
Статус: Offline
Овощной коктейль с кефиром – 2-3 редиски, помидор, зелень, 100 мл кефира.

Приготовление простое – в блендере нужно смешать все ингредиенты.

Добавлено (30.04.2014, 15:05)
---------------------------------------------
Фруктово-овощной жиросжигающий коктейль.

Состав:

Яблоко: 2 шт.;

Лимон: ¼ часть;

Цукини: ломтик толщиной 2 см;

Корень имбиря: кусочек толщиной 1 см;

Огурец: ¼ часть;

Половина стебля сельдерея, фенхель.

Способ приготовления:

С помощью соковыжималки выжать из перечисленных выше овощей и фруктов сок. Перемешать и добавить льда.

Добавлено (30.04.2014, 15:06)
---------------------------------------------
Ингредиенты:

- 2 сочных яблока;
- стебли сельдерея (примерно 200 грамм);
- 100 мл питьевой воды;
- сок лимона либо лайма;
- кубики льда.

Добавлено (30.04.2014, 15:08)
---------------------------------------------
Жиросжигающий коктейль.

Для приготовления нам потребуется:

Нежирный кефир — 250 миллилитров.

Молотая корица — 0,5 чайной ложки.

Молотый имбирь — 0,5 чайной ложки.

Молотый красный перец — на кончике ножа.

Смешиваем вместе все ингредиенты напитка и сразу выпиваем.

Добавлено (30.04.2014, 15:14)
---------------------------------------------
Вот этот можно для выхода на завтрак)))
Ингредиенты:

кефир – 250мл

овсяные хлопья – 2ч.л.

огурец – 1 среднего размера

на ваш вкус – мята, укроп, имбирь, петрушка

Приготовление:

Чтобы консистенция была более равномерной, огурец можно натереть на мелкой терке. Затем все ингредиенты необходимо положить в блендер и взбить. При желании добавьте лед.

Добавлено (30.04.2014, 15:14)
---------------------------------------------
Ингредиенты:

помидор – 1 большой

сельдерей – 2шт

красный перец – половина

любая зелень – 2 веточки

лед

морская соль – щепотка

острый соус – ½ ч.л.

Приготовление:

Все, что нужно сделать по этому рецепту, так это тщательно перемешать все ингредиенты в блендере, наполнить бокалы и наслаждаться вкусом, в то время как вкусный овощной коктейль уже будет «выгонять» лишний жир из вашего тела.

Добавлено (30.04.2014, 15:26)
---------------------------------------------
Весенний коктейль:
1 крупный томат
1 пучок укропа
350 мл кефира

Этот коктейль напоминает салат из помидоров со сметаной. Очень освежающий и вкусный. Укроп – это не только источник полезных веществ, но еще и средство для подавления аппетита, так что не жалейте его. По желанию можно добавить чуточку красного молотого перца, так как он обладает с жиросжигающими свойствами.

Добавлено (30.04.2014, 15:27)
---------------------------------------------
Зеленые коктейли рецепты:
1 огурец
1 стебель сельдерея
1 пучок укропа
1 веточка петрушки
400 мл кефира

Этот кефирный коктейль – кладезь полезных элементов. Можно добавить еще 1 киви и красный перец.

Добавлено (30.04.2014, 15:35)
---------------------------------------------
Рецепты напитков для похудения с сывороткой

Напиток из молочной сыворотки с огурцами и кресс-салатом: 250 г огурцов, 1/2 пучка кресс-салата, 250 мл молочной сыворотки, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 щепотка корицы, соль.

Чистим и крупно нарезаем огурцы. Вымываем кресс-салат. Все кладем в миксер, заливаем сывороткой и делаем пюре. Приправляем лимонным соком и щепоткой корицы, солим по вкусу.

Коктейль из сыворотки с земляникой: 100 г земляники, 250 г молочной сыворотки, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 столовая ложка меда, 1 щепотка корицы.

Готовим пюре из земляники и смешиваем с охлажденной сывороткой, добавляем лимонный сок, мед и корицу.

Напиток из молочной сыворотки с сельдереем и томатным соком: 250 г черешкового сельдерея, 300 мл томатного сока, 250 мл молочной сыворотки, соль.

Отжимаем сок из сельдерея, взбиваем с томатным соком и доливаем сыворотку. Солим и по вкусу.

Напиток из молочной сыворотки с огурцом и зеленью: 1 стакан молочной сыворотки, 1 малосольный или свежий огурец, любая зелень (кинза, укроп, петрушка, базилик, лук).

Огурец и зелень мелко шинкуем и смешиваем все ингредиенты. Можно присолить по вкусу.


 
AksiДата: Среда, 30.04.2014, 15:55 | Сообщение # 18
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 118
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата БаSяня ()
девочки, никто не пробовал на протасове л-карнитин пить?
У меня аж две коробки лежит этого карнитина. Остался с времен тренажерки. Меня этот вопрос тоже мучает, а то там скоро срок годности выйдет. По сути, если в нем нет сахара, то наверное можно.


[/url]
 
ЭллаДата: Среда, 30.04.2014, 19:50 | Сообщение # 19
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
БаSяня, ай, супер!!! Хорошая какая, замечательные коктейли выложила, спасибо!

 
БаSяняДата: Четверг, 01.05.2014, 06:21 | Сообщение # 20
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1817
Награды: 1
Статус: Offline
Элла, да не за фто)))) это я за вкусняшки с предыдущей страницы извинялась и исправлялась ok

Добавлено (01.05.2014, 06:18)
---------------------------------------------
Aksi, наверное, с понедельника начну свою банку пить.... Как бы себя еще заставить пресс качать и обруч крутить

Добавлено (01.05.2014, 06:20)
---------------------------------------------
померила себя crazy ОТ - 83, ОБ - 109 eek

Добавлено (01.05.2014, 06:21)
---------------------------------------------
это, типа, жирок плавно перетекает с живота в попу?)))


 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Забег в лето) (БаSяня - аппетитная пышка => БаSяня поджарая стройняшка))
  • Страница 1 из 77
  • 1
  • 2
  • 3
  • 76
  • 77
  • »
Поиск: