[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Записки стройнеющей
Записки стройнеющей
ЭллаДата: Суббота, 04.03.2017, 22:48 | Сообщение # 1261
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата myata7797 ()
Блин... а там сахар был?
ой, не знаю, из овощного только это было. huh 
почитала рецепты, точно сахар, соль, чеснок и растит масло, и приправы разные... я думала, что и соевый соус добавляют, думаю зальет меня, из-за соли. я ж не 100 гр  ела, а больше. shy


 
myata7797Дата: Суббота, 04.03.2017, 22:54 | Сообщение # 1262
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
Элла, да ладно, вряд ли там кило сахара и литр масла. Не переживай.
Ты ж не булку съела, в самом деле.



Диеты на www.nadietah.ru
 
ЭллаДата: Суббота, 04.03.2017, 23:12 | Сообщение # 1263
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
myata7797 не буду переживать, зато съездили в монастырь, погуляли в ледовом городке, воды святой набрали.
Вот у меня вопрос про пилатес, он мне очень нравится, но там ведь совсем не потеешь. Возможно надо сначала на кардио, а потом уже на пилатесную растяжку?


 
НадюнаДата: Воскресенье, 05.03.2017, 05:16 | Сообщение # 1264
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8622
Награды: 11
Статус: Offline
Цитата Элла ()
сначала на кардио, а потом уже на пилатесную растяжку?
было бы хорошо 30 мин позаниматься, размяться да и растяжка после этого идёт эффективнее



Мой домик
 
myata7797Дата: Воскресенье, 05.03.2017, 08:12 | Сообщение # 1265
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
Цитата Элла ()
Возможно надо сначала на кардио, а потом уже на пилатесную растяжку?

Не возможно, а нужно! 20 минут кардио разогреют прекрасно.
На велике или эллипсе погоняй.



Диеты на www.nadietah.ru
 
ЭллаДата: Понедельник, 06.03.2017, 11:53 | Сообщение # 1266
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
Все приветик!! Прошла1 неделька!! Мой итог минус 2,2 кг. Отличненько слила))) Продолжаю дальше! Держу калории на 1300-1400, уже получается.

 
myata7797Дата: Понедельник, 06.03.2017, 12:05 | Сообщение # 1267
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
Элла, молодчина! Так держать! hands


Диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Понедельник, 06.03.2017, 13:30 | Сообщение # 1268
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8622
Награды: 11
Статус: Offline
Элла, здорово! Хорошо, что получается держать такой калораж, не снижай.


Мой домик
 
myata7797Дата: Суббота, 11.03.2017, 08:32 | Сообщение # 1269
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline

Добавлено (11.03.2017, 08:32)
---------------------------------------------
Элла, куда пропала?



Диеты на www.nadietah.ru
 
ЭллаДата: Воскресенье, 12.03.2017, 10:37 | Сообщение # 1270
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
myata7797, солнышко, спасибо!!!!!! Всех всех девочек с праздником!!! Желаю исполнения желаний!!!
У меня случилась командировка. Немного было нарушений и как следствие откат. Но самое главное прошли две недельки, и я на мясо с завтрашнего дня!!! biggrin

Добавлено (12.03.2017, 10:37)
---------------------------------------------
Погода супер, солнце, снег тает, ммммм!!!


 
myata7797Дата: Воскресенье, 12.03.2017, 18:12 | Сообщение # 1271
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
Цитата Элла ()
Погода супер, солнце, снег тает, ммммм!!!

У нас уже почти весь стаял. smile
Цитата Элла ()
я на мясо с завтрашнего дня!!!

Класс! Наконец-то, дождалась. biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
ЭллаДата: Понедельник, 13.03.2017, 12:40 | Сообщение # 1272
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
Привет всем!!! Итак прошли мои первые 2 недели, а кажется совсем недавно решилась стройнеть))). Мяссооо!! Сейчас на обед поела, здорово!!!

Итак мой вес сдвинулся на 3,6кг за 2 недели. biggrin Замеры объемов пока не делала, сделаю после 5 недели.


 
myata7797Дата: Понедельник, 13.03.2017, 13:51 | Сообщение # 1273
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
Цитата Элла ()
Итак мой вес сдвинулся на 3,6кг за 2 недели.

Класс! Поздравляю!



Диеты на www.nadietah.ru
 
ЭллаДата: Пятница, 17.03.2017, 15:02 | Сообщение # 1274
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
ПРиветик!!!! Ух ты!! Как тут обновилось!!! С весной))))
Девчонки, с мясом уже и диета не чувствуется, хожу сытая, правда с утра бывает охота кашки, в остальном все хорошо, скинула еще немного. Отчитаюсь позже за уже 3 недели. Время летит)))


 
myata7797Дата: Пятница, 17.03.2017, 16:10 | Сообщение # 1275
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
Цитата Элла ()
Девчонки, с мясом уже и диета не чувствуется, хожу сытая

Здорово! С мясом, да, и диету диетой не назовешь. biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
Натали6141Дата: Воскресенье, 26.03.2017, 21:58 | Сообщение # 1276
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 537
Награды: 0
Статус: Offline
Элла, привет! Я рада снова тебя здесь увидеть. У тебя неплохой результат. Так держать!


С 30.01.15 по 11.04.15 - с 86 до 76 кг
 
myata7797Дата: Воскресенье, 26.03.2017, 22:40 | Сообщение # 1277
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
Элла, кстати... красотка, где ты бродишь? Забросила форум совсем.


Диеты на www.nadietah.ru
 
Натали6141Дата: Понедельник, 27.03.2017, 19:11 | Сообщение # 1278
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 537
Награды: 0
Статус: Offline
Походу командировки, о которых писала выше


С 30.01.15 по 11.04.15 - с 86 до 76 кг
 
myata7797Дата: Понедельник, 27.03.2017, 19:29 | Сообщение # 1279
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 2
Статус: Offline
Цитата Натали6141 ()
Походу командировки, о которых писала выше

Наверное.



Диеты на www.nadietah.ru
 
ChloeДата: Понедельник, 24.04.2017, 01:20 | Сообщение # 1280
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 266
Награды: 0
Статус: Offline
Привет, крошка! Решила заглянуть к тебе


Диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Записки стройнеющей
Поиск: