форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Забег в лето) (1428) » БаSяня
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 212»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Море увидит меня прекрасной феей! (Не только диета, но и спорт, позитивные мысли, прогулки!)
Море увидит меня прекрасной феей!
МедуницаДата: Пятница, 04.04.2014, 13:23 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 40
Награды: 0
Статус: Offline
Отлично! Я смогла открыть дневничок, эмоции и мысли меня переполняют, надо поделиться и срочно)))
Добрый день или вечер или любое другое время суток. Примерно месяц назад, вставив в весы батарейку ужаснулась цифрам, и решила - хватит! Тело не для того, чтобы пихать(простите) пищевой джанк. Надо и правда любить себя, работать над собой. Начала с диеты Протасова, так как в прошлый раз была на Кремлевке и хоть и похудела на 8 кг было так тяжело... На этой овощно-молочной мне лучше, хотя и килограммы уходят гораздо медленней.
Тут я буду писать рецепты (пока для 1-2 недели), паниковать и хвастаться (надеюсь).
И прошу - вы пишите, пожалуйста) Поругать, похвалить) или просто поговорить.



Моя диета: диета Протасова


Сообщение отредактировал Медуница - Пятница, 04.04.2014, 13:24
 
dreamdreamДата: Пятница, 04.04.2014, 13:43 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
Медуница, с дневчничком) 
Цитата Медуница ()
Поругать, похвалить) или просто поговорить.
Это всё будет в полном объёме)))))) Хорошиех тебе отвесов !




Сообщение отредактировал dreamdream - Пятница, 04.04.2014, 13:44
 
ВеняДата: Пятница, 04.04.2014, 13:52 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 683
Награды: 0
Статус: Offline
Медуница, Привет!Следим за твоим преображением!Удачи!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
LovingДата: Пятница, 04.04.2014, 14:00 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 231
Награды: 0
Статус: Offline
Медуница, рецептики - это супер, с нетерпением ждем.

 
МедуницаДата: Пятница, 04.04.2014, 14:35 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 40
Награды: 0
Статус: Offline
С утра ряженка 4%, в творог тру яблоко, посыпаю корицей. нашла творог, который мне для этого больше всего подходит - "вкусный день", он кажется аккурат 5%. Он нежный, мягкий) очень нра.
На обед салат - кабачки, помидор, кольраби капуста, перец сладкий. Поливаю йогуртом... ммм не могу вспомнить фирму, он как греческий, я давно искала такой вкус, посмотрю дома упаковку. На многих сайтах и журналах в ЖЖ встречала его как пример - лучшего йогурта и нежирного. И яйцо. А ужин чем придется, в основном кабачок, творог и чеснок тертый) оч лю.
Вот - Йогурт Landliebe



Моя диета: диета Протасова


Сообщение отредактировал Медуница - Пятница, 04.04.2014, 14:41
 
СимонаДата: Пятница, 04.04.2014, 16:57 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1673
Награды: 0
Статус: Offline
Привет, велкам))). Давай поподробней о себе - возраст, рост и т.д. Можно и фото. Мы это любим))).


Диеты на www.nadietah.ru
 
МедуницаДата: Пятница, 04.04.2014, 21:59 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 40
Награды: 0
Статус: Offline
Симона, Мне 38, рост 163, вес сейчас... ну вот вечером 65,1. Что будет завтра - весы покажут) Люблю свою дочку, своих кошек, путешествовать (особенно Стамбул), шить кукол Тильда, бег по утрам и йогу) Ненавижу тренажер Смита)

Добавлено (04.04.2014, 21:59)
---------------------------------------------
План на завтра  cool
С утра - кофе с молоком, закинуть ребенка на тренировку и бегом парк. Не меньше часа. Потом йогурт маленький 3%, и через 1,5 часа завтрак - стакан ряженки, творог с яблоком и корицей. На ужин у меня завтра как всегда) Салат - помидоры, огурцы, перец, кабачки + йогурт, зелень и чеснок. На полдник чай с молоком и второй половинкой яблока. На ужин - я делаю так. Беру йогурт или творожный сыр, режу перец болгарский (лучше всего не гигантский, а зеленый небольшой), кладу четвертинки перца в этот йогурт. Немного соли - и оставляю на день. Это вкусно. 
И завела огромную чашку - для 500 мл воды. Стоит на столе и напоминает - что надо пить пить пить)



Моя диета: диета Протасова


Сообщение отредактировал Медуница - Пятница, 04.04.2014, 21:50
 
LisulyaДата: Суббота, 05.04.2014, 05:06 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 430
Награды: 0
Статус: Offline
Медуница, с дневничком, с таким настроем точно будут отличные еще льтаты!!!! Удачи)


Диеты на www.nadietah.ru
 
СимонаДата: Суббота, 05.04.2014, 08:19 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1673
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Медуница ()
Мне 38,
Нашего полку прибывает))

Добавлено (05.04.2014, 08:19)
---------------------------------------------
А фотки? Хотя б кошек biggrin



Диеты на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Симона - Суббота, 05.04.2014, 08:19
 
МедуницаДата: Суббота, 05.04.2014, 19:14 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 40
Награды: 0
Статус: Offline
Симона, Кошек?) Кошек запросто. 
Сегодня опомнилась днем) когда уже поняла, что ем финкрипс. У меня ребенка - спортсменка) Она заботится о питании, а я машинально взяла и сточила хлебец. 
Lisulya, пока вес встал между 64,700 и 65,000
но я его добью !

Добавлено (05.04.2014, 19:14)
---------------------------------------------



Моя диета: диета Протасова
 
ЛенчаДата: Суббота, 05.04.2014, 19:50 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 532
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Медуница ()
но я его добью !
Хороший настрой!!

Цитата Медуница ()
Кошек запросто.
  Хорошие котейки))




 
МедуницаДата: Суббота, 05.04.2014, 20:27 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 40
Награды: 0
Статус: Offline
Ленча, smile спс. как вы думаете, зелень ведь можно? Я засомневалась сегодня...


Моя диета: диета Протасова
 
ЛенчаДата: Суббота, 05.04.2014, 20:41 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 532
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Медуница ()
зелень ведь можно?
 Медуница, нужно! И чем больше, тем лучше)




 
МедуницаДата: Суббота, 05.04.2014, 20:54 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 40
Награды: 0
Статус: Offline
Ленча, тогда еще пойду съем. А как вы удерживаетесь от ... Ну когда готовите дома, все так вкусно)  И неужели 12 кг за почти два месяца?


Моя диета: диета Протасова
 
ЛенчаДата: Суббота, 05.04.2014, 21:03 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 532
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Медуница ()
А как вы удерживаетесь от ... Ну когда готовите дома, все так вкусно)
 Медуница, лучше на ты) Поначалу тяжело было.. дня три-четыре, а потом вполне нормально. Тут ведь вопрос выбора, я выбрала лёгкость))

Цитата Медуница ()
И неужели 12 кг за почти два месяца?
Да. Ну у меня и начальный вес был сильно большой. Чем больше лишнего, тем быстрее уходит)) Тут девочки и по 16-18 кг скидывали.
У тебя по ИМТ вес в норме, поэтому такие темпы вряд ли будут. Но от лишнего избавишься, это абсолютно точно!




 
МедуницаДата: Суббота, 05.04.2014, 23:29 | Сообщение # 16
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 40
Награды: 0
Статус: Offline
Ленча, не знаю откуда программа берет имт, но уверяю лишнего веса у меня примерно 6 кг точно. Пока удалось расправиться с 3)


Моя диета: диета Протасова


Сообщение отредактировал Медуница - Суббота, 05.04.2014, 23:30
 
ЛенчаДата: Воскресенье, 06.04.2014, 04:40 | Сообщение # 17
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 532
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Медуница ()
лишнего веса у меня примерно 6 кг точно. Пока удалось расправиться с 3)
И остальные 6 уйдут) А ИМТ считается просто, у тебя "вес в норме", но ближе к верхней границе. Поэтому да, есть что скидывать)) Нормальный вес - ИМТ от 18 до 25.




 
HudeüДата: Понедельник, 07.04.2014, 09:51 | Сообщение # 18
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
Привет смотрю у тебя хороший настрой!!! Я благодоря протасу 10 потеряла надо ещё 15 бы потерять. Сегодня ещё один старт на этот раз с выходом!!!

А море тебя полюбому увидит красивой!!!



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
МедуницаДата: Понедельник, 07.04.2014, 11:58 | Сообщение # 19
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 40
Награды: 0
Статус: Offline
Hudeü, спасибо! 10 кг это вообще, так здорово. Представляю (или даже не представляю) какое это волшебное преображение. Наверное все все все заметили)


Моя диета: диета Протасова
 
ALENAbestaДата: Понедельник, 07.04.2014, 12:06 | Сообщение # 20
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1041
Награды: 0
Статус: Offline
Медуница . Кошки просто класс!!! Обожаю я этих пушистиков. Море это отличный стимул к похудению. Удачки в похудалочках))


 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Море увидит меня прекрасной феей! (Не только диета, но и спорт, позитивные мысли, прогулки!)
Страница 1 из 212»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz