|
Лялечка-бегом в 46 размер!!!
|
| Лялечка | Дата: Воскресенье, 30.03.2014, 12:30 | Сообщение # 21 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
| Natik, спасибо! ты тоже держись!
Мне надо бы спорт добавить! так то я стабильно занималась в тренажерке, только осенью у меня обычно длительная командировка, отпуск, потом новогодние каникулы, вылетает 3-4 месяца! после этого обычно поправляюсь, а в ритм войти трудно! Сейчас тоже не могу идти, голова кружится 2 недели (проблема с внутренним ухом) нагрузки не очень хорошо сказываются! Попробую со следующей недели начать хотя бы дома заниматься.
Организм требует.
Завтрак обычный - овощи под йогуртом! единственное что сегодня завтракала поздно.
Кофе с лимоном допиваю! Съела киви! Каракоза сказала , что у киви гликемический индекс не выше, чем у яблока. Решила съесть, т.к. он стимулирует пищеварение, а у меня 2 день проблемы со стулом. Странно! Может закваска йогурта не очень хорошая, что крепит стул? при таком питании все должно вылетать. Ну вот надеюсь киви поможет.
|
| |
| |
|
| Симона | Дата: Понедельник, 31.03.2014, 09:41 | Сообщение # 22 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1673
Награды: 1
Статус: Offline
| Тренировки лучше подключать под мясо уже. А это может быть упадок сил.
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Лялечка | Дата: Понедельник, 31.03.2014, 15:09 | Сообщение # 23 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
| Добрый день, девочки! За 7 день у меня нет изменений - 80,8 кг, как и вчера!
3 день нет стула! Что делать не знаю! Хоть слабительный чай пей!
Завтрак - помидор, огурец перец, зелень и творог+ пряности. Кофе с лимоном
Обед - помидор, огурец перец, зелень + пряности+кефир. Кофе с молоком
Добавлено (31.03.2014, 15:09)
---------------------------------------------
Симона, даже легкие не стОит?
|
| |
| |
|
| Симона | Дата: Понедельник, 31.03.2014, 15:13 | Сообщение # 24 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1673
Награды: 1
Статус: Offline
| Постарайся без слабительного. Войдет в норму. Многим помогает теплая вода утром натощак.
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Лялечка | Дата: Понедельник, 31.03.2014, 22:47 | Сообщение # 25 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
| Симона, спасибо! надо попробовать!
|
| |
| |
|
| Zolotce | Дата: Понедельник, 31.03.2014, 23:00 | Сообщение # 26 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 109
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Симона (  ) Многим помогает теплая вода утром натощак.
действительно, вода утром натощак творит чудеса. А еще если хотя бы неделю раз в день сьедать по какой-нибудь активии (йогурт или творожная) результат будет отличный!
And I think to myself, what a wonderful world...
|
| |
| |
|
| Лялечка | Дата: Вторник, 01.04.2014, 08:47 | Сообщение # 27 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
| Доброе утро, девочки! за вчерашний день (8 день) - минус 300 гр. Текущий вес - 80.5 кг. Объемы сильно не уменьшились (по сравнению с воскресеньем), только живот стал 93 см (вместо 95)
Стула опять не было.
Zolotce, попробую активию, хотя и не одобряю продукцию Данон.
|
| |
| |
|
| ALENAbesta | Дата: Вторник, 01.04.2014, 08:52 | Сообщение # 28 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1041
Награды: 0
Статус: Offline
| Лялечка, Почитай состав активии, у них практически всегда в составе есть сухое молоко, в йогуртах крахмал. Что не очень гуд
|
| |
| |
|
| Ленча | Дата: Вторник, 01.04.2014, 09:00 | Сообщение # 29 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 532
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Лялечка ( ) Стула опять не было.
|
| |
| |
|
| Lisulya | Дата: Вторник, 01.04.2014, 10:14 | Сообщение # 30 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 430
Награды: 0
Статус: Offline
| Лялечка, привет, отличные результаты за неделю.!! По прводу стула, может быть ты не допиваешь воды? И теплая водичка атощак действительно творит чудеса))
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Natik | Дата: Вторник, 01.04.2014, 11:04 | Сообщение # 31 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 0
Статус: Offline
| Лялечка, а ты кефир пьёшь?Мне например, в этот раз только кефир помагает сразу две кружки выпиваю и всё ок,но если тебе нечего не поможет то выпей какого небудь слабительного 4 дня это не шутки,чтоб плохо не стало.
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| ALENAbesta | Дата: Вторник, 01.04.2014, 11:52 | Сообщение # 32 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1041
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Ленча ( ) салат из сырой свёклы с яблоком
А по поводу тёплой водички,я тебе скажу супер средство. Я первый день выпила, а на второй день я уже порадовала белого коня))) Попробуй может и тебе поможет. Я теперь каждое утро начиная со стакана тёплой воды, а иногда и с двух
|
| |
| |
|
| Лялечка | Дата: Среда, 02.04.2014, 11:07 | Сообщение # 33 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
| Цитата ALENAbesta ( ) Лялечка, Почитай состав активии, у них практически всегда в составе есть сухое молоко, в йогуртах крахмал. Что не очень гуд
Добавлено (01.04.2014, 12:54)
---------------------------------------------
Цитата Lisulya ( ) Лялечка, привет, отличные результаты за неделю.!! По прводу стула, может быть ты не допиваешь воды? И теплая водичка атощак действительно творит чудеса))
Добавлено (01.04.2014, 12:56)
---------------------------------------------
Цитата Natik ( ) Лялечка, а ты кефир пьёшь?Мне например, в этот раз только кефир помагает сразу две кружки выпиваю и всё ок,но если тебе нечего не поможет то выпей какого небудь слабительного 4 дня это не шутки,чтоб плохо не стало.
Добавлено (01.04.2014, 12:58)
---------------------------------------------
Цитата Ленча Лялечка, попробуй включить в свой рацион салат из сырой свёклы с яблоком.
Делается очень просто: трёшь на крупной тёрке свёклу и яблоко в равных
пропорциях, перемешиваешь и ешь без всякой заправки. Получается очень
вкусно, и кишечник хорошо чистится.
Добавлено (01.04.2014, 13:00)
Вчера съела киви и сегодня утром тоже. Результат не заставил себя ждать! Стул получился. Прям полегчало! Не помню, чтобы было такое раньше! Девочки, спасибо всем за советы!
|
| |
| |
|
| Natik | Дата: Среда, 02.04.2014, 11:09 | Сообщение # 34 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 0
Статус: Offline
| Лялечка, привет как сегодня твои дела,как отвесики радуют? Добавлено (02.04.2014, 11:09)
---------------------------------------------
Цитата Лялечка ( ) Утром взвесилась - 79, 7 (минус 800 гр. за сутки)!!!
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Лялечка | Дата: Четверг, 03.04.2014, 08:48 | Сообщение # 35 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
| Доброе утро, девочки! ну сегодня у меня пошел 10 день ДП. Утром взвесилась - 79, 7 (минус 800 гр. за сутки)!!!
Но я думаю причина в том, что я наконец-то дорвалась до туалета (стул был
вчера к обеду и сегодня утром). т.е. я 4 дня носила все в себе, а теперь
это вышло 
Всем хороших похуделок!!!Добавлено (02.04.2014, 11:10)
---------------------------------------------
Natik, спасибо! К тебе надо заглянуть! Добавлено (03.04.2014, 08:48)
---------------------------------------------
Доброе утро, девочки!
у меня за истекшие сутки без отвесика! 79,7 кг как и вчера! Но в принципе,я была готова к этому!
10 дней позади, продолжаем дальше.
В рационе появилась капуста свежая и вчера съела немного квашеной.
|
| |
| |
|
| Симона | Дата: Четверг, 03.04.2014, 09:03 | Сообщение # 36 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1673
Награды: 1
Статус: Offline
| Цитата Лялечка вчера съела немного квашеной.
В идеале ее на протасе нельзя вообще-то.
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Лялечка | Дата: Четверг, 03.04.2014, 11:16 | Сообщение # 37 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
| Цитата Симона ( ) В идеале ее на протасе нельзя вообще-то.
|
| |
| |
|
| ALENAbesta | Дата: Четверг, 03.04.2014, 12:29 | Сообщение # 38 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1041
Награды: 0
Статус: Offline
| Лялечка, Квашенную капусту можно. Из добавок там только соль. А соль на протасе не запрещена. Единственное она водичку может задержать и всё, а вода выйдет.
|
| |
| |
|
| Лялечка | Дата: Пятница, 04.04.2014, 09:25 | Сообщение # 39 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
| ALENAbesta, ну вот я так и рассудила. Причем, я же ее не килограмм съела, а грамм 100 не больше! Добавлено (04.04.2014, 09:25)
---------------------------------------------
Доброе утро, девочки! У меня сегодня 79,4 кг (минус 300 гр). 11 дней протасовки позади, сегодня 12 день! Всем хороших похуделок и отвесиков!
|
| |
| |
|
| Феникс | Дата: Пятница, 04.04.2014, 09:41 | Сообщение # 40 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 254
Награды: 0
Статус: Offline
| Лялечка, привет! Хорошими темпами идешь! Скоро мяско можно будет )))
Ты ела салат из свеклы и яблока? Вкусно? Хоч упопробовать, но кажется, что это не вкусно...
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
