Будуар мадам Фигулины - Форум Диеты Кима Протасова

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 32
1
2
3
…
31
32
»

Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Будуар мадам Фигулины

Будуар мадам Фигулины

Фигулина

Дата: Суббота, 22.03.2014, 14:16 | Сообщение # 1

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 3300

Награды: 0

Статус: Offline

Добро пожаловать в мой мир борьбы с собственной фигурой!
Для тех, с кем не знакома. Меня зовут Екатерина. На данный момент - 35 лет, 158см роста и трое детей. Предыдущий дневник начинался почти также, только там сначала детей было двое)
http://dietaprotasova.ru/forum/4-1286-1 Вот и все отличия. Да и цели слегка смягчились . В данный момент я пока в процессе "не набрать" после родов, ибо постройнеть пока не получается. Ниже 64 кг результата пока не видела.

Сегодня у меня 65 кг (+- 2кг), т.е. мой добеременный вес.

(фото от начала февраля прошлого года. Вес тот же)

Во время беременности, чтобы не набрать лишнего я придерживалась определенной системы питания. Её сейчас и буду придерживаться, т.к. цели преследуются те же )

Завтрак 8.30
-Крупа или отруби (2 ст.л.), молочная
продукция, фрукты, мед

2-йзавтрак 10.00
-Фрукты 150
-Йогурт 150г
Обед12.30
(молочный день)
-Сыр, молочная продукция, овощи ( кроме
картофеля, батата, топинамбура), грибы
(мясной день)
-Мясо, рыба, птица, морепродукты, овощи
(кроме картофеля, батата, топинамбура),
грибы
Полдник16.00
-Стакан кефира или йогурт 150г
- Фрукты 150г
Ужин18.30
-яйца, омлет, овощи (кроме картофеля,
батата, топинамбура), грибы
Ограничения:

2 яйца в день
2 ст.л. растительного масла в день
Молочная продукция до 2.5% жирности
Виноград, дыня, банан, хурма – фрукты первой
половины дня

Время ужина - условное. Главное, чтобы не перед сном.
Если получиться ещё избавиться от лишних кг - все будет просто замечательно!На всякий случай оставляю линеечку, чтобы помнить, с каким весом я вышла из роддома и какой вес у меня был до троих детей)

Ну и немного иллюстрации:

Мои сокровища

Прикрепления: 4835285.jpg(24.8 Kb) · 6688159.jpg(37.5 Kb)

Диеты на www.nadietah.ru

Svetochk@

Дата: Суббота, 22.03.2014, 15:24 | Сообщение # 2

Группа: Модераторы

Сообщений: 11871

Награды: 0

Статус: Offline

С новосельем, Катюша! Удачи на новом месте!)) А я бы еще ту твою фоточку выложила, где ты мадам за уборкой)) . biggrin

ДНЕВНИК Svetochk@

Svetochk@

Дата: Суббота, 22.03.2014, 15:25 | Сообщение # 3

Группа: Модераторы

Сообщений: 11871

Награды: 0

Статус: Offline

А сокровища просто прелесть.

ДНЕВНИК Svetochk@

Фигулина

Дата: Суббота, 22.03.2014, 15:48 | Сообщение # 4

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 3300

Награды: 0

Статус: Offline

Svetochk@, Я уже забыла про эти фото) Нашла в недрах компьютера. Ит спешл фо ю

$IMAGE2$

Прикрепления: 1960478.jpg(38.8 Kb)

Диеты на www.nadietah.ru

Svetochk@

Дата: Суббота, 22.03.2014, 15:57 | Сообщение # 5

Группа: Модераторы

Сообщений: 11871

Награды: 0

Статус: Offline

Да-да-да!!!))) Где после этого и появились заявки на Веру Леонидовну!)) Красотка!

ДНЕВНИК Svetochk@

Фигулина

Дата: Суббота, 22.03.2014, 16:12 | Сообщение # 6

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 3300

Награды: 0

Статус: Offline

Svetochk@, Это фото 2012г.Вера Леонидовна у нас от 2013 года

Диеты на www.nadietah.ru

Натуля

Дата: Воскресенье, 23.03.2014, 20:19 | Сообщение # 7

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 7925

Награды: 0

Статус: Offline

ПРивет, Катюнь!! С новым дневничком и новой стратегией!!! Рассказывай,как чего?!

Ищу счастья и равновесия!

Фигулина

Дата: Понедельник, 24.03.2014, 10:31 | Сообщение # 8

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 3300

Награды: 0

Статус: Offline

Натуля, С сегодняшнего дня стартую. Пока полет нормальный. Позже будут замеры. Сама где опять потерялась?))

Диеты на www.nadietah.ru

Кошандра

Дата: Понедельник, 24.03.2014, 12:42 | Сообщение # 9

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 879

Награды: 0

Статус: Offline

Фигулина, Привет!
Я тоже с сегодняшнего дня:)

Фигулина

Дата: Понедельник, 24.03.2014, 13:40 | Сообщение # 10

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 3300

Награды: 0

Статус: Offline

Кошандра, Успешного старта! Какую диету планируешь подключить?

Диеты на www.nadietah.ru

Toptigka

Дата: Понедельник, 24.03.2014, 14:05 | Сообщение # 11

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 3396

Награды: 0

Статус: Offline

Фигулина, привет , фото в передничке очень секси! Удачи тебе в начинаниях, худеть худеть и похудеть

Добавлено (24.03.2014, 14:05)
---------------------------------------------
Детки конфетки, чудные и милые!!!! А малявка то прям позирует тоже, деловушка!

[url=http

Кошандра

Дата: Понедельник, 24.03.2014, 14:19 | Сообщение # 12

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 879

Награды: 0

Статус: Offline

Фигулина, стандартно - Протас:)
Я как-то пробовала Минус 60, но когда разрешено до какого-то времени - для меня это означает, что разрешено совсем:)
А тут написано: молочка, овощи, яйцо и три яблока - как-то строже и уже себя не уговоришь, что конфетка в 2 часа дня то почти то же. что и до 12... А там и до конфетки в 18 недалеко...)))))))))
Так что протас:)
А ты на какой будешь сидеть?

Фигулина

Дата: Вторник, 25.03.2014, 04:21 | Сообщение # 13

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 3300

Награды: 0

Статус: Offline

Цитата Кошандра (

)