[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 32
  • 1
  • 2
  • 3
  • 31
  • 32
  • »
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Будуар мадам Фигулины
Будуар мадам Фигулины
ФигулинаДата: Суббота, 22.03.2014, 14:16 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Добро пожаловать в мой мир борьбы с собственной фигурой!
Для тех, с кем не знакома. Меня зовут Екатерина. На данный момент - 35 лет, 158см роста и трое детей. Предыдущий дневник начинался почти также, только там сначала детей было двое)
http://dietaprotasova.ru/forum/4-1286-1 Вот и все отличия. Да и цели слегка смягчились . В данный момент я пока в процессе "не набрать" после родов, ибо постройнеть пока не получается. Ниже 64 кг результата пока не видела.

Сегодня у меня 65 кг (+- 2кг), т.е. мой добеременный вес.

(фото от начала февраля прошлого года. Вес тот же)

Во время беременности, чтобы не набрать лишнего я придерживалась определенной системы питания. Её сейчас  и буду придерживаться, т.к. цели преследуются те же )

Завтрак 8.30
-Крупа или отруби (2 ст.л.), молочная
продукция, фрукты, мед

2-йзавтрак 10.00
-Фрукты 150
-Йогурт 150г
Обед12.30
(молочный день)
-Сыр, молочная продукция, овощи ( кроме
картофеля, батата, топинамбура), грибы
(мясной день)
-Мясо, рыба, птица, морепродукты, овощи
(кроме картофеля, батата, топинамбура),
грибы
Полдник16.00
-Стакан кефира или йогурт 150г
- Фрукты 150г
Ужин18.30
-яйца, омлет, овощи (кроме картофеля,
батата, топинамбура), грибы
Ограничения:
  • 2 яйца в день
  • 2 ст.л. растительного масла в день
  • Молочная продукция до 2.5% жирности
  • Виноград, дыня, банан, хурма – фрукты первой
    половины дня


Время ужина - условное. Главное, чтобы не перед сном.
Если получиться ещё избавиться от лишних кг - все будет просто замечательно!На всякий случай оставляю линеечку, чтобы помнить, с каким весом я вышла из роддома и какой вес у меня был до троих детей)

Ну и немного иллюстрации:

Мои сокровища
Прикрепления: 4835285.jpg(24.8 Kb) · 6688159.jpg(37.5 Kb)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Svetochk@Дата: Суббота, 22.03.2014, 15:24 | Сообщение # 2
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
С новосельем, Катюша! Удачи на новом месте!)) А я бы еще ту твою фоточку выложила, где ты мадам за уборкой)) . biggrin


ДНЕВНИК Svetochk@
 
Svetochk@Дата: Суббота, 22.03.2014, 15:25 | Сообщение # 3
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
А сокровища  просто прелесть.


ДНЕВНИК Svetochk@
 
ФигулинаДата: Суббота, 22.03.2014, 15:48 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Svetochk@, Я уже забыла про эти фото) Нашла в недрах компьютера. Ит спешл фо ю

$IMAGE2$
Прикрепления: 1960478.jpg(38.8 Kb)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Svetochk@Дата: Суббота, 22.03.2014, 15:57 | Сообщение # 5
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
Да-да-да!!!))) Где после этого и появились заявки на Веру Леонидовну!)) Красотка!


ДНЕВНИК Svetochk@
 
ФигулинаДата: Суббота, 22.03.2014, 16:12 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Svetochk@, Это фото 2012г.Вера Леонидовна у нас от 2013 года


Диеты на www.nadietah.ru
 
НатуляДата: Воскресенье, 23.03.2014, 20:19 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7925
Награды: 0
Статус: Offline
ПРивет, Катюнь!!  С новым дневничком и новой стратегией!!! Рассказывай,как  чего?!

Ищу счастья и равновесия!
 
ФигулинаДата: Понедельник, 24.03.2014, 10:31 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Натуля, С сегодняшнего дня стартую. Пока полет нормальный. Позже будут замеры. Сама где опять потерялась?))


Диеты на www.nadietah.ru
 
КошандраДата: Понедельник, 24.03.2014, 12:42 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 879
Награды: 0
Статус: Offline
Фигулина, Привет!
Я тоже с сегодняшнего дня:)


 
ФигулинаДата: Понедельник, 24.03.2014, 13:40 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Кошандра, Успешного старта! Какую диету планируешь подключить?


Диеты на www.nadietah.ru
 
ToptigkaДата: Понедельник, 24.03.2014, 14:05 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3396
Награды: 0
Статус: Offline
Фигулина,  привет , фото в передничке очень секси! Удачи тебе в начинаниях, худеть худеть и  похудеть 

Добавлено (24.03.2014, 14:05)
---------------------------------------------
Детки конфетки, чудные и милые!!!! А малявка то прям позирует тоже, деловушка!


[url=http
 
КошандраДата: Понедельник, 24.03.2014, 14:19 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 879
Награды: 0
Статус: Offline
Фигулина, стандартно - Протас:)
Я как-то пробовала  Минус 60, но когда разрешено до какого-то времени - для меня это означает, что разрешено совсем:) 
А тут  написано: молочка, овощи, яйцо и три яблока - как-то строже и уже себя не уговоришь, что конфетка в 2 часа дня то почти то же. что и до 12... А там и до конфетки в 18 недалеко...)))))))))
Так что протас:)
А ты на какой будешь сидеть?


 
ФигулинаДата: Вторник, 25.03.2014, 04:21 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Кошандра ()
но когда разрешено до какого-то времени - для меня это означает, что разрешено совсем:)
Как это знакомо)))
Цитата Toptigka ()
худеть худеть и похудеть
Мне хотя бы лишнего не прихватить))



Диеты на www.nadietah.ru
 
KillBillДата: Суббота, 29.03.2014, 23:01 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 471
Награды: 0
Статус: Offline
Фигулина, привет! поздравляю с новым дневничком и новым заходом! успехов!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 30.03.2014, 07:26 | Сообщение # 15
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
как дела, Катюша?


ДНЕВНИК Svetochk@
 
ФигулинаДата: Среда, 16.04.2014, 07:16 | Сообщение # 16
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Милые девушки! Как-то незаметно я скатилась в протас. Пошел второй день) Вес на сегодня 67.1


Диеты на www.nadietah.ru
 
ALENAbestaДата: Среда, 16.04.2014, 11:24 | Сообщение # 17
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1041
Награды: 0
Статус: Offline
Фигулина, Привет!!! С новым дневничком тебя!!! На монеже  одни и те же))) протас засел в нас


 
ФигулинаДата: Среда, 16.04.2014, 11:27 | Сообщение # 18
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
ALENAbesta, Ага) Рецидив после рецессии))


Диеты на www.nadietah.ru
 
ALENAbestaДата: Среда, 16.04.2014, 11:30 | Сообщение # 19
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1041
Награды: 0
Статус: Offline
Фигулина, время будит заходи в гости


 
Svetochk@Дата: Среда, 16.04.2014, 17:07 | Сообщение # 20
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фигулина ()
Как-то незаметно я скатилась в протас. Пошел второй день) Вес на сегодня 67.1
гы! Молодчина! А я Пасху жду..



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Будуар мадам Фигулины
  • Страница 1 из 32
  • 1
  • 2
  • 3
  • 31
  • 32
  • »
Поиск: