Будуар мадам Фигулины
|
Фигулина | Дата: Суббота, 22.03.2014, 14:16 | Сообщение # 1 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
| Добро пожаловать в мой мир борьбы с собственной фигурой! Для тех, с кем не знакома. Меня зовут Екатерина. На данный момент - 35 лет, 158см роста и трое детей. Предыдущий дневник начинался почти также, только там сначала детей было двое) http://dietaprotasova.ru/forum/4-1286-1 Вот и все отличия. Да и цели слегка смягчились . В данный момент я пока в процессе "не набрать" после родов, ибо постройнеть пока не получается. Ниже 64 кг результата пока не видела.
Сегодня у меня 65 кг (+- 2кг), т.е. мой добеременный вес. (фото от начала февраля прошлого года. Вес тот же)
Во время беременности, чтобы не набрать лишнего я придерживалась определенной системы питания. Её сейчас и буду придерживаться, т.к. цели преследуются те же )
Завтрак 8.30 -Крупа или отруби (2 ст.л.), молочная продукция, фрукты, мед
2-йзавтрак 10.00 -Фрукты 150 -Йогурт 150г Обед12.30 (молочный день) -Сыр, молочная продукция, овощи ( кроме картофеля, батата, топинамбура), грибы (мясной день) -Мясо, рыба, птица, морепродукты, овощи (кроме картофеля, батата, топинамбура), грибы Полдник16.00 -Стакан кефира или йогурт 150г - Фрукты 150г Ужин18.30 -яйца, омлет, овощи (кроме картофеля, батата, топинамбура), грибы Ограничения: - 2 яйца в день
- 2 ст.л. растительного масла в день
- Молочная продукция до 2.5% жирности
- Виноград, дыня, банан, хурма – фрукты первой
половины дня
Время ужина - условное. Главное, чтобы не перед сном. Если получиться ещё избавиться от лишних кг - все будет просто замечательно!На всякий случай оставляю линеечку, чтобы помнить, с каким весом я вышла из роддома и какой вес у меня был до троих детей)
Ну и немного иллюстрации:
Мои сокровища
Диеты на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
Svetochk@ | Дата: Суббота, 22.03.2014, 15:24 | Сообщение # 2 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
| С новосельем, Катюша! Удачи на новом месте!)) А я бы еще ту твою фоточку выложила, где ты мадам за уборкой)) .
ДНЕВНИК Svetochk@
|
|
| |
|
Svetochk@ | Дата: Суббота, 22.03.2014, 15:25 | Сообщение # 3 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
| А сокровища просто прелесть.
ДНЕВНИК Svetochk@
|
|
| |
|
Фигулина | Дата: Суббота, 22.03.2014, 15:48 | Сообщение # 4 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
| Svetochk@, Я уже забыла про эти фото) Нашла в недрах компьютера. Ит спешл фо ю $IMAGE2$
Диеты на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
Svetochk@ | Дата: Суббота, 22.03.2014, 15:57 | Сообщение # 5 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
| Да-да-да!!!))) Где после этого и появились заявки на Веру Леонидовну!)) Красотка!
ДНЕВНИК Svetochk@
|
|
| |
|
Фигулина | Дата: Суббота, 22.03.2014, 16:12 | Сообщение # 6 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
| Svetochk@, Это фото 2012г.Вера Леонидовна у нас от 2013 года
Диеты на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
Натуля | Дата: Воскресенье, 23.03.2014, 20:19 | Сообщение # 7 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7925
Награды: 0
Статус: Offline
| ПРивет, Катюнь!! С новым дневничком и новой стратегией!!! Рассказывай,как чего?!
Ищу счастья и равновесия!
|
|
| |
|
Фигулина | Дата: Понедельник, 24.03.2014, 10:31 | Сообщение # 8 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
| Натуля, С сегодняшнего дня стартую. Пока полет нормальный. Позже будут замеры. Сама где опять потерялась?))
Диеты на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
Кошандра | Дата: Понедельник, 24.03.2014, 12:42 | Сообщение # 9 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 879
Награды: 0
Статус: Offline
| Фигулина, Привет! Я тоже с сегодняшнего дня:)
|
|
| |
|
Фигулина | Дата: Понедельник, 24.03.2014, 13:40 | Сообщение # 10 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
| Кошандра, Успешного старта! Какую диету планируешь подключить?
Диеты на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
Toptigka | Дата: Понедельник, 24.03.2014, 14:05 | Сообщение # 11 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3396
Награды: 0
Статус: Offline
| Фигулина, привет , фото в передничке очень секси! Удачи тебе в начинаниях, худеть худеть и похудеть  Добавлено (24.03.2014, 14:05) --------------------------------------------- Детки конфетки, чудные и милые!!!! А малявка то прям позирует тоже, деловушка!
[url=http
|
|
| |
|
Кошандра | Дата: Понедельник, 24.03.2014, 14:19 | Сообщение # 12 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 879
Награды: 0
Статус: Offline
| Фигулина, стандартно - Протас:) Я как-то пробовала Минус 60, но когда разрешено до какого-то времени - для меня это означает, что разрешено совсем:) А тут написано: молочка, овощи, яйцо и три яблока - как-то строже и уже себя не уговоришь, что конфетка в 2 часа дня то почти то же. что и до 12... А там и до конфетки в 18 недалеко...))))))))) Так что протас:) А ты на какой будешь сидеть?
|
|
| |
|
Фигулина | Дата: Вторник, 25.03.2014, 04:21 | Сообщение # 13 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Кошандра (  ) но когда разрешено до какого-то времени - для меня это означает, что разрешено совсем:) Как это знакомо))) Цитата Toptigka (  ) худеть худеть и похудеть Мне хотя бы лишнего не прихватить))
Диеты на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
KillBill | Дата: Суббота, 29.03.2014, 23:01 | Сообщение # 14 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 471
Награды: 0
Статус: Offline
| Фигулина, привет! поздравляю с новым дневничком и новым заходом! успехов!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
|
|
| |
|
Svetochk@ | Дата: Воскресенье, 30.03.2014, 07:26 | Сообщение # 15 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
| как дела, Катюша?
ДНЕВНИК Svetochk@
|
|
| |
|
Фигулина | Дата: Среда, 16.04.2014, 07:16 | Сообщение # 16 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
| Милые девушки! Как-то незаметно я скатилась в протас. Пошел второй день) Вес на сегодня 67.1
Диеты на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
ALENAbesta | Дата: Среда, 16.04.2014, 11:24 | Сообщение # 17 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1041
Награды: 0
Статус: Offline
| Фигулина, Привет!!! С новым дневничком тебя!!! На монеже одни и те же))) протас засел в нас
|
|
| |
|
Фигулина | Дата: Среда, 16.04.2014, 11:27 | Сообщение # 18 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
| ALENAbesta, Ага) Рецидив после рецессии))
Диеты на www.nadietah.ru
|
|
| |
|
ALENAbesta | Дата: Среда, 16.04.2014, 11:30 | Сообщение # 19 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1041
Награды: 0
Статус: Offline
| Фигулина, время будит заходи в гости
|
|
| |
|
Svetochk@ | Дата: Среда, 16.04.2014, 17:07 | Сообщение # 20 |
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Фигулина (  ) Как-то незаметно я скатилась в протас. Пошел второй день) Вес на сегодня 67.1 гы! Молодчина! А я Пасху жду..
ДНЕВНИК Svetochk@
|
|
| |