форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• ошибки на дп (163) » super-puper
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 3 из 29«123452829»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Стремлюсь к цифре 55
Стремлюсь к цифре 55
Мария83Дата: Суббота, 11.01.2014, 02:05 | Сообщение # 31
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 273
Статус: Offline
Цитата голубка ()
За день примерно 600-800гр., а за сегодня вообще съела только 200.
Наташ,это очень плохо.Вес может встать и на долго.
У меня прям жор такой сегодня,даже по моему овощей мне сегодня впритык хватает.
На ужин только пол редьки-дайкона осталась и молочка-творог.
Даже норму капусты срубила(правда сегодня пекинка у меня была)

Добавлено (11.01.2014, 02:05)
---------------------------------------------
Вот и 6-ой денёк подошёл к концу.Что-то мне сегодня было голодно как-то.Организм бушевал-2 раза за сегодня чуть не сорвалась.....устояла беред бякой.Правда после работы поужинав так и не смогла себя перебороть....сделала себе капучино и срубала 4 пластика сыра.....обычных....с хорошей такой жирностью.....ну да ладно-сыр не конфета,белок организму тоже нужен.Завтра весы покажут мои выкрутасы.Идём дальше!
Было стыдно за свой поступок....так я пошла и заставила таки себя заняться спортом.Включила на ютюбе зарядку и хороших 10 минут отскакала,аж взмокла вся.Потом для закрепления ещё обруч 3 минуты покрутила и усё-выдохлась я.Кому интересно,то я делала сначала для разминке это
 
http://www.youtube.com/watch?v=KMhtJilZaQo а потом когда мышцы разогрелись,то поскакала вот это ещё http://www.youtube.com/watch?v=NvRRxuv9mB8 И не жалею,получила заряд бодрости,ну и уверенности.Главное-НАДО ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ИЗ     СПОРТА.Иначе вес будет медленнее уходить да и дряблость кожи обеспечена-по себе знаю.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
kisa2Дата: Суббота, 11.01.2014, 16:44 | Сообщение # 32
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 308
Статус: Offline
Мария83, привет. Я тоже пришла поддержать тебя. Самые первые дни тяжелые ты уже поеодолеваешь. Сейчас организм начнет привыкать. Пей воду теплую, не будешь мерзнуть и по диете. Удачи! biggrin

Добавлено (11.01.2014, 16:44)
---------------------------------------------
Мария83, привет. Я тоже пришла поддержать тебя. Самые первые дни тяжелые ты уже поеодолеваешь. Сейчас организм начнет привыкать. Пей воду теплую, не будешь мерзнуть и по диете. Удачи! biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
frau10Дата: Суббота, 11.01.2014, 17:26 | Сообщение # 33
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 543
Статус: Offline
Привет девченки! Я тоже из Германии. Хочу вам подсказать по поводу продектов. Я в REWE нашла сыр филадельфия 3%, а еще в магазине Herkules ( это из сети Edeka) есть 5% сыр в нарезке (не помню как називаетса).

Кстати я на ДП с 05.01. Удачи нам))))


ДП с 05.01.14 - 23.03.14 (-5кг, ОT -5; OЖ -8,5; ОБ -7,5; ОН -5) Мой дневничек
 
голубкаДата: Суббота, 11.01.2014, 17:30 | Сообщение # 34
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1565
Статус: Offline
Цитата Мария83 ()
Наташ,это очень плохо.Вес может встать и на долго.
Знаю, но не получается больше кушать. Я уже яблоко целиком кое-как доедаю.
Цитата Мария83 ()
Главное-НАДО ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ИЗ     СПОРТА.Иначе вес будет медленнее уходить да и дряблость кожи обеспечена-по себе знаю.
Да, да надо заставлять.
Цитата Мария83 ()
Завтра весы покажут мои выкрутасы.Идём дальше!
Ну, и что весы показали?


Никогда не поздно стать молодой и здоровой!
 
frau10Дата: Суббота, 11.01.2014, 20:15 | Сообщение # 35
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 543
Статус: Offline
Ездила в русский магазин, закупилась там ряженкой) Затем в Herkules. Обнаружила там новый кисло- молочный продукт Fettmilch 3,5% жирности. Еще можно пить айран, если кто любит.

ДП с 05.01.14 - 23.03.14 (-5кг, ОT -5; OЖ -8,5; ОБ -7,5; ОН -5) Мой дневничек
 
miriДата: Суббота, 11.01.2014, 20:16 | Сообщение # 36
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Статус: Offline
Мария83, я вчера тоже с друзьями выпила стакан сидора и еще может 3-4 поммес утащила у них с тарелки)
Думала, что на весах тоже может отразиться, но сегодня с утра самый большой отвес -900 грамм. Я так удивлена. Так что, я думаю, может и не покажут весы ничего)



Моя диета: диета Протасова
 
Мария83Дата: Суббота, 11.01.2014, 21:10 | Сообщение # 37
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 273
Статус: Offline
Красотульки 
Цитата kisa2 ()
Я тоже пришла поддержать тебя
Спасибо,кисулька!
Я часто пью чай,когда мёрзнуть начинаю и носки тёплые дома ношу.
Цитата frau10 ()
Я в REWE нашла сыр филадельфия 3%, а еще в магазине Herkules ( это из сети Edeka) есть 5% сыр в нарезке (не помню как називаетса).
Сегодня моталась по магазинам и прикупила в Netto на подобие Филадельфии-фирма Exquisa.Одна баночка-там 0,2% и в другой баночке 4%.

Цитата miri ()
я вчера тоже с друзьями выпила стакан сидора и еще может 3-4 поммес утащила у них с тарелки)
Я так,Машунь,не балуюсь иначе трындец будет моей диете.

Вчера муж умудрился предложить мне копчёной колбасы,так я на него ТАК зыркнула...  А он-Ой,извени,не подумал!........Боиться меня голодную!

Добавлено (11.01.2014, 21:10)
---------------------------------------------

Цитата голубка ()
Ну, и что весы показали?
А весы меня сегодня очень порадовали отвесом в 1,2кг



Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Мария83 - Суббота, 11.01.2014, 21:08
 
miriДата: Воскресенье, 12.01.2014, 04:30 | Сообщение # 38
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Статус: Offline
Ого! 1,2 кг! Мне казалось тут вообще больше 500г в день не уйдет!
Даже мои -900г я сваливаю на обезвоживание от похмелья после сидора. Когда жирного не ешь,
вообще мало надо, чтобы опьянеть.



Моя диета: диета Протасова
 
голубкаДата: Воскресенье, 12.01.2014, 10:05 | Сообщение # 39
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1565
Статус: Offline
Цитата Мария83 ()
А весы меня сегодня очень порадовали отвесом в 1,2кг
Ого, это за один денек? Поздравляю!


Никогда не поздно стать молодой и здоровой!
 
Мария83Дата: Воскресенье, 12.01.2014, 14:01 | Сообщение # 40
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 273
Статус: Offline
Привет красотулички!
Вот и первая неделька пролетела.
Мой отвес за неделю составил 2,4кг
Могло бы быть и больше,вчера воды мало очень выпила-даже и литра не было
Пол дня по магазинам скакала
Ну,что могу сказать....в начале было плохо первые пару дней
Потом втянулась,сейчас уже как в порядке вещей
Правда мёрзну я ещё,хоть и чай часто пью
Топаю дальше!
(готовлюсь уже к 3-ей неделе-купила вчера хек и мойву) crazy



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ФенюшаДата: Воскресенье, 12.01.2014, 19:08 | Сообщение # 41
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Статус: Offline
Мария83, привет! Поздравляю с первой неделей и первыми отвесами!


Моя диета: диета Протасова
 
голубкаДата: Воскресенье, 12.01.2014, 19:33 | Сообщение # 42
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1565
Статус: Offline
Цитата Мария83 ()
Мой отвес за неделю составил 2,4кг
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Прекрасный результат! Так держать!


Никогда не поздно стать молодой и здоровой!
 
Мария83Дата: Воскресенье, 12.01.2014, 20:53 | Сообщение # 43
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 273
Статус: Offline
Фенюшаголубка, спасибо девчонки за поддержку!  
Ну чтоб,топаю на встречу второй неделе!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
miriДата: Понедельник, 13.01.2014, 03:55 | Сообщение # 44
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Статус: Offline
Мария83, вау! поздравляю! очень вдохновляющий результат! а ты каким-нибудь спортом параллельно на неделе занималась?


Моя диета: диета Протасова
 
Мария83Дата: Среда, 15.01.2014, 11:11 | Сообщение # 45
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 273
Статус: Offline
Начало второй недели-ура!
Сегодня на весах увидела уже 68 с хвостиком
Аж настроение на взлёте-на работе порхать буду  
Полный отвес в следующее воскресенье.
Ну всё,пора бежать на работу.

Добавлено (15.01.2014, 11:11)
---------------------------------------------
Привет,дневничок!
Что-то вчера мне было ужасно плохо психологически....
Чуть не сорвалась и чуть не налопалась всего.....держалась
Хотелось аж плакать.....так хотела нажраться....
Самой себе в мозгах твердила,что не нужно этого делать
Что скоро пройдёт эта минутная слабость(правда эта минута затянулась часа на 3-4)
Сказав мозгу-Ладно,хочешь нажраться-иди!
И я пошла на кухню,сделала себе чай и набрала много ЖИРНОГО СЫРА!
Я не могла себе испоганить минутной слабостью уже зброшеные кг
Сегодня утром встав на весы.....чуть не упала....УРААААА, 66.9 кг
Ещё вчера было 67.8 и я боялась спугнуть эти цифры
А тут такое....мой организм отблагодарил меня за то,что не сорвалась
Мда-вот это испытание вчера было у меня.....ещё и муж(ГАД ТАКОЙ!)
2 дня подряд мне предлагает всякие вкусняшки со словами-Да на,попробуй!С маленького кусочка ничего не будет!А я кремень,не поддаюсь и даже не смотрю,что там опять он мне под нос суёт.И тогда он мне говорит-Ну ничего,худей!Я тебя потом в отпуске откормлю!ГААААААААААААД!В августе мы летим в Тунис на 11 дней и там такие вкусные пироженые.....моя слабость.....Ой,ладно,до отпуска ещё 7 месяцев и максимум там могу кг 2 только набрать.Не раз уже в отпуске объедалась.
ТОПАЮ ДАЛЬШЕ!!!!!!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Стремлюсь к цифре 55
Страница 3 из 29«123452829»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz