форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 2 из 22«12342122»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Стремлюсь к цифре 55
Стремлюсь к цифре 55
LuluДата: Четверг, 09.01.2014, 17:29 | Сообщение # 21
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 733
Статус: Offline
Мария83, привет! ты так настроена решительно. Прям вдохнвляш!

Добавлено (09.01.2014, 17:29)
---------------------------------------------
Позитивные вы с мужем да чего ж люди!
Я читала тебя, вся обсмеялась...



Моя диета: диета Протасова
 
голубкаДата: Четверг, 09.01.2014, 17:47 | Сообщение # 22
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1565
Статус: Offline
Цитата Мария83 ()
Жду уже 3-ю неделю,ХОЧУ МЯСООООО! Мда-раскатала я губёшку.
Тоже ждуууу, уже в следующую субботу буду лопать мяскооо...


Никогда не поздно стать молодой и здоровой!
 
miriДата: Четверг, 09.01.2014, 18:09 | Сообщение # 23
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Статус: Offline
Привет, Мария! Мы тески) И цели у нас вижу одни)) А еще я прочитала, что ты тоже живешь в Германии. Слушай, очень рада, потому что все пишут про кефиры, творог и ряженку. Я вчера в rewe купила quark, такая гадость. Ряженки тут нет. А кефир kalinka, что ли) Ты вроде уже сидела на это диете, у тебя есть какие-нибудь любимые кисломолочные продукты из местных магазинах. Сыр, например. Я вчера походила по реве, так ничего и не нашла...


Моя диета: диета Протасова
 
ФенюшаДата: Четверг, 09.01.2014, 19:38 | Сообщение # 24
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Статус: Offline
Мария83, привет! Я когда на первом круге была, тожемясо ждала. А  когда дождалась, то были дни когда я про него забывала. Были дни, когда ничего из мясного в рот не лезло.


Моя диета: диета Протасова
 
HudeüДата: Четверг, 09.01.2014, 20:06 | Сообщение # 25
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Статус: Offline
Привет Мария подскажи что за сыр 5 процентный и где? Ты молодец что за себя взелась. Главное начать!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
Мария83Дата: Пятница, 10.01.2014, 00:27 | Сообщение # 26
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 273
Статус: Offline
Привет красавицы!
А натоптали-то у меня тут на странице,пробежалися тутачки-умницы!
Значит кофЭ без меня тут швыркали  
Ну да ладно,я не в обиде  
Цитата Hudeü ()
Привет Мария подскажи что за сыр 5 процентный и где?

Hudeü 
Лен,я 5% сыр нашла только в Кауфланде,больше ни в каких магазинах не видела.
miri, привет тёзка!  
Цитата miri ()
Ты вроде уже сидела на это диете, у тебя есть какие-нибудь любимые кисломолочные продукты из местных магазинах. Сыр, например. Я вчера походила по реве, так ничего и не нашла...
 Я беру творог в Альди ( Körnige Frischkäse,5% )стоит 49 центов.Там же беру Magerquark 0,1%жирности.Так его есть не могу,кислый.А я по другому делаю-тру на тёрке 1 зел.яблоко и добавляю 100 гр.этого творога.Я его себе надесерт делаю.Можно туда ещё корицы посыпать.И уплетаю за милую душу.За сутки нам можно только 20 гр.жира съедать.Сыр в Кауфланде только нашла 5 %,на один пластик выходит 1%жира.А кефир я беру когда-как.Когда Калинку,когда Buttermilch.В основном беру Buttermilch.(его очень хорошо на ночь пить,у меня по крайней мере потом на утро всегда есть отвесики)

Добавлено (10.01.2014, 00:27)
---------------------------------------------
Ну и подведём итоги на сегодня....
Норму воды выпила,1кг200 гр.овощей сточила, из них 300 грамм капусты.
Норму по жирам тоже съела.Правда молочки было мало,нет времени у меня столько.
Хотя.....перед сном банку кефира,тобишь 0,5 литра я выпью и тут тоже норма будет соблюдена respect
И путь только не покажут завтра весы мне отвес,чесно и правельно съеденый.
Вот и подошёл к концу мой 5-ый денёк.Схуднула ужО не плохо-отвес на линейке в воскресенье посталю.Дабы не спугнуть меня и не зазнаться мне же самой!
Ну что,до завтра мой дневничок.Мчимся на встречу 6-му дню,главное не навернуться на бяке какой-нить! :bye:



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
miriДата: Пятница, 10.01.2014, 01:09 | Сообщение # 27
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Статус: Offline
Мария83, я вчера купила Körnige Frischkäse, но он такой бесвкусный =( Корица, кстати, тема, могла бы спасти положение.
Я нашла 9% weichkäse в rewe. Мне кажется, можно есть, если немного. Еще думала не купить ли авокадо, но его ведь наверное, как всегда, нельзя.
А я от яблоков решила отказаться, я их в принципе не люблю.



Моя диета: диета Протасова
 
КошандраДата: Пятница, 10.01.2014, 10:11 | Сообщение # 28
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 879
Статус: Offline
miri, авокадо точно нельзя, это хлеще бананов по калорийности. 

Девчонки, сыр 5-процентный - это скорее всего зерненый творог так называет пРотасов


 
Мария83Дата: Пятница, 10.01.2014, 11:27 | Сообщение # 29
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 273
Статус: Offline
Привет красавицам,которые посетят сегодня мой дневничок!
День N6-начальный полёт отличный!

Цитата miri ()
я вчера купила Körnige Frischkäse, но он такой бесвкусный =( Корица, кстати, тема, могла бы спасти положение. Я нашла 9% weichkäse в rewe. Мне кажется, можно есть, если немного. Еще думала не купить ли авокадо, но его ведь наверное, как всегда, нельзя.
про авокадо тебе уже тут ответили,низяяяя ничего,акромя зелёных яблок
Frischkäse есть ещё в REWE,5%-такой кашеобразный,так я нарежу себе паприки,кольраби,огурцов и прям туда в баночку мокаю и ем.Мои дети со мной за компанию тоже такое трескают.Так же и морковку брусочками нарезаю и в этот сыр мокаю.Ещё если у меня не добор жира за весь день,то приходя с работы я с чаем могу и пластик обычного сыра слямзить(предварительно посмотрев,сколько в одном пластике составляет жира,в случае чего-разламливаю кусочек пополам)
А я вот вчера про яйцо вообще забыла напрочь,вспомнила уже только когда спать легла.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Мария83 - Пятница, 10.01.2014, 11:30
 
голубкаДата: Пятница, 10.01.2014, 15:14 | Сообщение # 30
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1565
Статус: Offline
Цитата Мария83 ()
Норму воды выпила,1кг200 гр.овощей сточила, из них 300 грамм капусты. Норму по жирам тоже съела.
Молодчинка! А я вот не съедаю норму овощей. За день примерно 600-800гр., а за сегодня вообще съела только 200. sad


Никогда не поздно стать молодой и здоровой!
 
Мария83Дата: Суббота, 11.01.2014, 02:05 | Сообщение # 31
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 273
Статус: Offline
Цитата голубка ()
За день примерно 600-800гр., а за сегодня вообще съела только 200.
Наташ,это очень плохо.Вес может встать и на долго.
У меня прям жор такой сегодня,даже по моему овощей мне сегодня впритык хватает.
На ужин только пол редьки-дайкона осталась и молочка-творог.
Даже норму капусты срубила(правда сегодня пекинка у меня была)

Добавлено (11.01.2014, 02:05)
---------------------------------------------
Вот и 6-ой денёк подошёл к концу.Что-то мне сегодня было голодно как-то.Организм бушевал-2 раза за сегодня чуть не сорвалась.....устояла беред бякой.Правда после работы поужинав так и не смогла себя перебороть....сделала себе капучино и срубала 4 пластика сыра.....обычных....с хорошей такой жирностью.....ну да ладно-сыр не конфета,белок организму тоже нужен.Завтра весы покажут мои выкрутасы.Идём дальше!
Было стыдно за свой поступок....так я пошла и заставила таки себя заняться спортом.Включила на ютюбе зарядку и хороших 10 минут отскакала,аж взмокла вся.Потом для закрепления ещё обруч 3 минуты покрутила и усё-выдохлась я.Кому интересно,то я делала сначала для разминке это
 
http://www.youtube.com/watch?v=KMhtJilZaQo а потом когда мышцы разогрелись,то поскакала вот это ещё http://www.youtube.com/watch?v=NvRRxuv9mB8 И не жалею,получила заряд бодрости,ну и уверенности.Главное-НАДО ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ИЗ     СПОРТА.Иначе вес будет медленнее уходить да и дряблость кожи обеспечена-по себе знаю.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
kisa2Дата: Суббота, 11.01.2014, 16:44 | Сообщение # 32
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 308
Статус: Offline
Мария83, привет. Я тоже пришла поддержать тебя. Самые первые дни тяжелые ты уже поеодолеваешь. Сейчас организм начнет привыкать. Пей воду теплую, не будешь мерзнуть и по диете. Удачи! biggrin

Добавлено (11.01.2014, 16:44)
---------------------------------------------
Мария83, привет. Я тоже пришла поддержать тебя. Самые первые дни тяжелые ты уже поеодолеваешь. Сейчас организм начнет привыкать. Пей воду теплую, не будешь мерзнуть и по диете. Удачи! biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
frau10Дата: Суббота, 11.01.2014, 17:26 | Сообщение # 33
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 543
Статус: Offline
Привет девченки! Я тоже из Германии. Хочу вам подсказать по поводу продектов. Я в REWE нашла сыр филадельфия 3%, а еще в магазине Herkules ( это из сети Edeka) есть 5% сыр в нарезке (не помню как називаетса).

Кстати я на ДП с 05.01. Удачи нам))))


ДП с 05.01.14 - 23.03.14 (-5кг, ОT -5; OЖ -8,5; ОБ -7,5; ОН -5) Мой дневничек
 
голубкаДата: Суббота, 11.01.2014, 17:30 | Сообщение # 34
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1565
Статус: Offline
Цитата Мария83 ()
Наташ,это очень плохо.Вес может встать и на долго.
Знаю, но не получается больше кушать. Я уже яблоко целиком кое-как доедаю.
Цитата Мария83 ()
Главное-НАДО ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ИЗ     СПОРТА.Иначе вес будет медленнее уходить да и дряблость кожи обеспечена-по себе знаю.
Да, да надо заставлять.
Цитата Мария83 ()
Завтра весы покажут мои выкрутасы.Идём дальше!
Ну, и что весы показали?


Никогда не поздно стать молодой и здоровой!
 
frau10Дата: Суббота, 11.01.2014, 20:15 | Сообщение # 35
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 543
Статус: Offline
Ездила в русский магазин, закупилась там ряженкой) Затем в Herkules. Обнаружила там новый кисло- молочный продукт Fettmilch 3,5% жирности. Еще можно пить айран, если кто любит.

ДП с 05.01.14 - 23.03.14 (-5кг, ОT -5; OЖ -8,5; ОБ -7,5; ОН -5) Мой дневничек
 
miriДата: Суббота, 11.01.2014, 20:16 | Сообщение # 36
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Статус: Offline
Мария83, я вчера тоже с друзьями выпила стакан сидора и еще может 3-4 поммес утащила у них с тарелки)
Думала, что на весах тоже может отразиться, но сегодня с утра самый большой отвес -900 грамм. Я так удивлена. Так что, я думаю, может и не покажут весы ничего)



Моя диета: диета Протасова
 
Мария83Дата: Суббота, 11.01.2014, 21:10 | Сообщение # 37
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 273
Статус: Offline
Красотульки 
Цитата kisa2 ()
Я тоже пришла поддержать тебя
Спасибо,кисулька!
Я часто пью чай,когда мёрзнуть начинаю и носки тёплые дома ношу.
Цитата frau10 ()
Я в REWE нашла сыр филадельфия 3%, а еще в магазине Herkules ( это из сети Edeka) есть 5% сыр в нарезке (не помню как називаетса).
Сегодня моталась по магазинам и прикупила в Netto на подобие Филадельфии-фирма Exquisa.Одна баночка-там 0,2% и в другой баночке 4%.

Цитата miri ()
я вчера тоже с друзьями выпила стакан сидора и еще может 3-4 поммес утащила у них с тарелки)
Я так,Машунь,не балуюсь иначе трындец будет моей диете.

Вчера муж умудрился предложить мне копчёной колбасы,так я на него ТАК зыркнула...  А он-Ой,извени,не подумал!........Боиться меня голодную!

Добавлено (11.01.2014, 21:10)
---------------------------------------------

Цитата голубка ()
Ну, и что весы показали?
А весы меня сегодня очень порадовали отвесом в 1,2кг



Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Мария83 - Суббота, 11.01.2014, 21:08
 
miriДата: Воскресенье, 12.01.2014, 04:30 | Сообщение # 38
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 38
Статус: Offline
Ого! 1,2 кг! Мне казалось тут вообще больше 500г в день не уйдет!
Даже мои -900г я сваливаю на обезвоживание от похмелья после сидора. Когда жирного не ешь,
вообще мало надо, чтобы опьянеть.



Моя диета: диета Протасова
 
голубкаДата: Воскресенье, 12.01.2014, 10:05 | Сообщение # 39
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1565
Статус: Offline
Цитата Мария83 ()
А весы меня сегодня очень порадовали отвесом в 1,2кг
Ого, это за один денек? Поздравляю!


Никогда не поздно стать молодой и здоровой!
 
Мария83Дата: Воскресенье, 12.01.2014, 14:01 | Сообщение # 40
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 273
Статус: Offline
Привет красотулички!
Вот и первая неделька пролетела.
Мой отвес за неделю составил 2,4кг
Могло бы быть и больше,вчера воды мало очень выпила-даже и литра не было
Пол дня по магазинам скакала
Ну,что могу сказать....в начале было плохо первые пару дней
Потом втянулась,сейчас уже как в порядке вещей
Правда мёрзну я ещё,хоть и чай часто пью
Топаю дальше!
(готовлюсь уже к 3-ей неделе-купила вчера хек и мойву) crazy



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Стремлюсь к цифре 55
Страница 2 из 22«12342122»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz