|
Мотивация и .....
|
| Lulu | Дата: Суббота, 21.12.2013, 21:29 | Сообщение # 41 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 733
Награды: 0
Статус: Offline
| Hudeü, привет! Ты все равно молодец! Я тоже очень люблю всякие сласти и гадости..., Но стройная фигура для меня сейчас важнее. Все подруги у меня родили малышей уже давно или не рожали вообще, короче все подтянутые и красивые. А я чувствую себя с ними каким то поросенком (извиняюсь за выражение). Вот надо мне на работу до нового года съездить, а я не хочу. Я очень стесняюсь себя.
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Hudeü | Дата: Воскресенье, 22.12.2013, 02:09 | Сообщение # 42 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
| оооо у меня такая же история, но т.к. я всегда такой была для меня это непроблема они пытались меня похудеть но им неудовалось Добавлено (22.12.2013, 01:51)
---------------------------------------------
Эвелина Хромченко:
Девушки, прочтите и запомните навсегда!!! Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно
перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые
проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто
много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая?
Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь.
Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых
конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде.
Будь проще. И купи новые туфли. Добавлено (22.12.2013, 02:09)
---------------------------------------------
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Фенюша | Дата: Воскресенье, 22.12.2013, 22:25 | Сообщение # 43 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1188
Награды: 3
Статус: Offline
| Hudeü, привет! Я думаю спортом тебе пока тяжело будет заниматься. Мне кажется, что тебе нужно пешие прогулки осваивать. Ляльку в каляску и понеслась! И долой се искушения! И поддежка близких! И все получится!
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Понедельник, 23.12.2013, 11:29 | Сообщение # 44 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8662
Награды: 15
Статус: Offline
| Я тоже думаю, что рано, только нужно повысить двигательную активность в течение дня.
Я на своем опыте выделяю несколько этапов изменения образа жизни и себя:
1.Перестройка вкусовых привычек, сжигание внутреннего жира: первый Протас - 2 месяца
2.Привыкаем жить по-новому: здоровое питание + повышение двигательной активности. 2 месяца
3.Прививаем любовь к спорту: здоровое питание + повышенная двигательная активность+ легкие, приятные спортивные занятия (плавание, пробежки, танцы, растяжка, йога и т.д.) но так что бы не напрягало. 3-6 месяцев.
4.Очищение организма или встаем на путь истинный, кто опять сбился с него))): второй Протас. 2 месяца. Занятия не бросаем!!!
5. Повышение выносливости - бег, начиная с 10-15 минут и доводим до 1 часа. 2-3 месяца. Почти каждый день или через день. 2 месяца.
7.Сжигание подкожного жира - ежедневные полуторачасовые кардиозанятия. Перерыв 1 раз в неделю. 2-3 месяца или до достижения результата.
8. Наращивание мышечной массы: силовые тренировки через день. 2-6 месяцев.
А потом наслаждаемся собой, правильно питаемся и поддерживаем форму 2-3 раза в неделю в зале)))
Кто продвинутый все сроки могут быть гораздо меньше и наоборот.Добавлено (23.12.2013, 11:29)
---------------------------------------------
Не напугала?))))
Мой домик
|
| |
| |
|
| Hudeü | Дата: Понедельник, 23.12.2013, 21:19 | Сообщение # 45 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
| оооох ты а у меня раньше небыло плана как а теперь есть!!!!
Надюна спасибо.
Девочки мой отчёт за 3 недели со сбоями.
Начала 25.11.13 Вес 84,2, ог112, от112, об115
Сегодня 23.12.13 Вес 78,4 ог107, от107, об 110
Чуствую себя намного лучше, появилось больше энергии, легко батинки застегать, прощее ходить на дальнии прогулки. Воооообщем 2 круг с радостью!!! И с серьёзным настроем.
Ураа товарищи худеющие УРАААА!!!!
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Надюна | Дата: Вторник, 24.12.2013, 07:39 | Сообщение # 46 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8662
Награды: 15
Статус: Offline
| Hudeü, поздравляю с отличными результатами!!! Но разве это не кайф? То ли еще будет? Молодчина!
Мой домик
|
| |
| |
|
| Фенюша | Дата: Вторник, 24.12.2013, 15:06 | Сообщение # 47 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1188
Награды: 3
Статус: Offline
| Hudeü, МОЛОДЕЦ! И это с твоими многочисленными проколами! А если ты возьмешься всерьез? Кто худеет впервые у того результаты просто отличные! Организм не знает, что это такое и не сопротивляется. Но не надейся, что так будет всегда! похудеть очень трудно, а вот удержать вес еще труднее!
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Элла | Дата: Вторник, 24.12.2013, 18:47 | Сообщение # 48 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Фенюша (  ) вот удержать вес еще труднее!
|
| |
| |
|
| Фенюша | Дата: Вторник, 24.12.2013, 20:35 | Сообщение # 49 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1188
Награды: 3
Статус: Offline
| Элла, 
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| MANYA | Дата: Вторник, 24.12.2013, 21:10 | Сообщение # 50 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 385
Награды: 0
Статус: Offline
| Фенюша, мдя, значит нам новичкам пока фартит )))
Мой дневник http://dietaprotasova.ru/forum/4-1540-1
|
| |
| |
|
| Оленька_777 | Дата: Среда, 25.12.2013, 00:59 | Сообщение # 51 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 67
Награды: 0
Статус: Offline
| Hudeü, Привет! рада за тебя! самое главное-объемы хорошо ушли, и это при твоих многочисленных срывах... Без срывов результат был бы лучше конечно, так что прекращай раскулачивать холодильник на ненужные тебе продукты и все будет еще лучше! Но все равно ты молодчина, что с нами и не бросаешь диету!!!
 [/url]
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Фенюша | Дата: Среда, 25.12.2013, 10:34 | Сообщение # 52 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1188
Награды: 3
Статус: Offline
| MANYA, привет! Я пытаюсь сказать, что если ты сейчас дойдешь до 75 кг, а потом начнешь лопать все подрят и опять раскормишься до ..., то потом тебе будет труднее сбросить скинутое. Сейчас тебе в поддержку МОЛОДОСТЬ, а со временем обменные процессы замедляются. И, поверь, в 41 тоже хочется выглядеть стройной, красивой и привлекательной. Поэтому "покой нам только снится". Сначала борьба за снижение веса, а потом борьба за его удержание ( в разумных пределах) Добавлено (25.12.2013, 10:34)
---------------------------------------------
Hudeü, ты куда пропала? Опять, поди, холодильник на радостях обхаживаешь?
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Hudeü | Дата: Четверг, 26.12.2013, 12:47 | Сообщение # 53 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
| Привет девоньки у нас рождество было и детки болеют, руки не доходили, холодильник охаживала признаюсь, мой главный враг шоколад вот перед ним устаять порой немогу и вчера напаролась, а утром простуда всё ломит нос, уши болят по полной програме и дети. И с такими скачками вес тоже скачет, что конечно неправельно но факт. Вчера были у родителей мужа был праздничный стол, я своё приготовила принесла и удержалась. А дома вечером напоролась шоко. А там мне помогли утягивающие труселя  , как бы смешно это не казалось они утягивают так что много не влезит и чуствуешь себя сытой, а дома я их снела .....
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Фенюша | Дата: Четверг, 26.12.2013, 19:01 | Сообщение # 54 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1188
Награды: 3
Статус: Offline
| Hudeü, привет! А может уже эти труселя не снимать? Так вернее будет! Еще можно рот заклеить!
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Hudeü | Дата: Пятница, 27.12.2013, 18:26 | Сообщение # 55 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
| Да неговори. лучше всего зашить и оставить место для трубочки чтобы пить. Добавлено (27.12.2013, 18:26)
---------------------------------------------
Девоньки алкоголь замедляет отвес на 10 дней. Не пьём....
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Фенюша | Дата: Понедельник, 30.12.2013, 12:47 | Сообщение # 56 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1188
Награды: 3
Статус: Offline
| Hudeü, ты где? Что то ты притихла? Опять что-то задумала?
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Lulu | Дата: Среда, 01.01.2014, 20:26 | Сообщение # 57 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 733
Награды: 0
Статус: Offline
| Hudeü, привет!
А я безобразница! Съела детсий поарок! Вот!
Катастрофа! Но так было вкуснооооооооооо!
Как у ебя дела? Как праздники тебя соблаздняют?Добавлено (01.01.2014, 20:26)
---------------------------------------------
Фенюша, мы вместе с Hudeü, "точим" детские подарки...
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Фенюша | Дата: Четверг, 02.01.2014, 14:27 | Сообщение # 58 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1188
Награды: 3
Статус: Offline
| Lulu, и я точу...  Добавлено (02.01.2014, 14:27)
---------------------------------------------
Теперь совесть меня мучает!
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Hudeü | Дата: Воскресенье, 05.01.2014, 02:18 | Сообщение # 59 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
| Эхххх вы начиталась я тут, а я вот сильно прошла праздники. Сегодня сорвалась питцы вкусные были но жалею, тяжко так..... За праздники даже скинула, но пока посмотрю надо удержать.
Вот незнаю как дальше быть? Вроде так сразу второй заход же нельзя. Но страшно разъесться опять.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Фенюша | Дата: Воскресенье, 05.01.2014, 10:13 | Сообщение # 60 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1188
Награды: 3
Статус: Offline
| Hudeü, привет! Молодец! Ты ни одного подарка не заточила?
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
