[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Мотивация и ..... (Чтоб худеть было проще.)
Мотивация и .....
LuluДата: Суббота, 21.12.2013, 21:29 | Сообщение # 41
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 733
Награды: 0
Статус: Offline
Hudeü, привет! Ты все равно молодец! Я тоже очень люблю всякие сласти и гадости..., Но стройная фигура   для меня сейчас важнее. Все подруги у меня родили малышей уже давно или не рожали вообще, короче все подтянутые и красивые. А я чувствую себя с ними каким то поросенком (извиняюсь за выражение). Вот надо мне на работу до нового года съездить, а я не хочу. Я очень стесняюсь себя.


Моя диета: диета Протасова
 
HudeüДата: Воскресенье, 22.12.2013, 02:09 | Сообщение # 42
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
оооо у меня такая же история, но т.к. я всегда такой была для меня это непроблема они пытались меня похудеть но им неудовалось

Добавлено (22.12.2013, 01:51)
---------------------------------------------
Эвелина Хромченко:
Девушки, прочтите и запомните навсегда!!! Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно
перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые
проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто
много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая?
Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь.
Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых
конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде.
Будь проще. И купи новые туфли.

Добавлено (22.12.2013, 02:09)
---------------------------------------------



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
ФенюшаДата: Воскресенье, 22.12.2013, 22:25 | Сообщение # 43
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Hudeü, привет! Я думаю спортом тебе пока тяжело будет заниматься. Мне кажется, что тебе нужно пешие прогулки осваивать. Ляльку в каляску и понеслась! И долой се искушения! И поддежка близких! И все получится!


Моя диета: диета Протасова
 
НадюнаДата: Понедельник, 23.12.2013, 11:29 | Сообщение # 44
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8431
Награды: 2
Статус: Offline
Я тоже думаю, что рано, только  нужно повысить двигательную активность в течение дня.
Я на своем опыте выделяю несколько этапов изменения образа жизни и себя:

1.Перестройка вкусовых привычек, сжигание внутреннего жира: первый Протас - 2 месяца
2.Привыкаем жить по-новому: здоровое питание + повышение двигательной активности. 2 месяца
3.Прививаем любовь к спорту: здоровое питание + повышенная двигательная активность+ легкие, приятные спортивные занятия (плавание, пробежки, танцы, растяжка, йога и т.д.) но так что бы не напрягало.  3-6 месяцев.
4.Очищение организма или встаем на путь истинный, кто опять сбился с него))): второй Протас. 2 месяца. Занятия не бросаем!!!
5. Повышение выносливости - бег, начиная с 10-15 минут и доводим до 1 часа. 2-3 месяца. Почти каждый день или через день. 2 месяца.
7.Сжигание подкожного жира - ежедневные полуторачасовые кардиозанятия.  Перерыв 1 раз в неделю. 2-3 месяца или до достижения результата.
8. Наращивание мышечной массы: силовые тренировки через день. 2-6 месяцев.

А потом наслаждаемся собой, правильно питаемся и поддерживаем форму 2-3 раза в неделю в зале)))
Кто продвинутый все сроки могут быть гораздо меньше и наоборот.

Добавлено (23.12.2013, 11:29)
---------------------------------------------
Не напугала?))))



Мой домик
 
HudeüДата: Понедельник, 23.12.2013, 21:19 | Сообщение # 45
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
оооох ты а у меня раньше небыло плана как а теперь есть!!!!
Надюна спасибо.
Девочки мой отчёт за 3 недели со сбоями.

Начала 25.11.13 Вес 84,2, ог112, от112, об115
Сегодня 23.12.13 Вес 78,4 ог107, от107, об 110

Чуствую себя намного лучше, появилось больше энергии, легко батинки застегать, прощее ходить на дальнии прогулки. Воооообщем 2 круг с радостью!!! И с серьёзным настроем.
Ураа товарищи худеющие УРАААА!!!!



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Вторник, 24.12.2013, 07:39 | Сообщение # 46
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8431
Награды: 2
Статус: Offline
Hudeü, поздравляю с отличными результатами!!! Но разве это не кайф? То ли еще будет? Молодчина!


Мой домик
 
ФенюшаДата: Вторник, 24.12.2013, 15:06 | Сообщение # 47
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Hudeü, МОЛОДЕЦ! И это с твоими многочисленными проколами! А если ты возьмешься всерьез? Кто худеет впервые у того результаты просто отличные! Организм не знает, что это такое и не сопротивляется. Но не надейся, что так будет всегда! похудеть очень трудно, а вот удержать вес еще труднее!


Моя диета: диета Протасова
 
ЭллаДата: Вторник, 24.12.2013, 18:47 | Сообщение # 48
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1907
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фенюша ()
вот удержать вес еще труднее!
девиз!


 
ФенюшаДата: Вторник, 24.12.2013, 20:35 | Сообщение # 49
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Эллаv


Моя диета: диета Протасова
 
MANYAДата: Вторник, 24.12.2013, 21:10 | Сообщение # 50
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 384
Награды: 0
Статус: Offline
Фенюша, мдя, значит нам новичкам пока фартит )))



Мой дневник http://dietaprotasova.ru/forum/4-1540-1
 
Оленька_777Дата: Среда, 25.12.2013, 00:59 | Сообщение # 51
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 67
Награды: 0
Статус: Offline
Hudeü, Привет! рада за тебя! самое главное-объемы хорошо ушли, и это при твоих многочисленных срывах... Без срывов результат был бы лучше конечно, так что прекращай раскулачивать холодильник на ненужные тебе продукты и все будет еще лучше! Но все равно ты молодчина, что с нами и не бросаешь диету!!!
Прикрепления: 6851679.jpg(40.0 Kb)


[/url]
Моя диета: диета Протасова
 
ФенюшаДата: Среда, 25.12.2013, 10:34 | Сообщение # 52
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
MANYA,  привет! Я пытаюсь сказать, что если ты сейчас дойдешь до 75 кг, а потом начнешь лопать все подрят и опять раскормишься до ..., то потом тебе будет труднее сбросить скинутое. Сейчас тебе в поддержку МОЛОДОСТЬ, а со временем обменные процессы замедляются. И, поверь, в 41 тоже хочется  выглядеть стройной, красивой и привлекательной.  Поэтому "покой нам только снится". Сначала борьба за снижение веса, а потом борьба за его удержание ( в разумных пределах)

Добавлено (25.12.2013, 10:34)
---------------------------------------------
Hudeü, ты куда пропала? Опять, поди, холодильник на радостях обхаживаешь?



Моя диета: диета Протасова
 
HudeüДата: Четверг, 26.12.2013, 12:47 | Сообщение # 53
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
Привет девоньки у нас рождество было и детки болеют, руки не доходили, холодильник охаживала признаюсь, мой главный враг шоколад вот перед ним устаять порой немогу и вчера напаролась, а утром простуда всё ломит нос, уши болят по полной програме и дети.  И с такими скачками вес тоже скачет, что конечно неправельно но факт. Вчера были у родителей мужа был праздничный стол, я своё приготовила принесла и удержалась. А дома вечером напоролась шоко. А там мне помогли утягивающие труселя biggrin , как бы смешно это не казалось они утягивают так что много не влезит и чуствуешь себя сытой, а дома я их снела .....


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
ФенюшаДата: Четверг, 26.12.2013, 19:01 | Сообщение # 54
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Hudeü, привет! А может уже эти труселя не снимать? Так вернее будет! Еще можно рот заклеить! biggrin


Моя диета: диета Протасова
 
HudeüДата: Пятница, 27.12.2013, 18:26 | Сообщение # 55
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
Да неговори. лучше всего зашить и оставить место для трубочки чтобы пить.

Добавлено (27.12.2013, 18:26)
---------------------------------------------
Девоньки алкоголь замедляет отвес на 10 дней.  Не пьём....



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
ФенюшаДата: Понедельник, 30.12.2013, 12:47 | Сообщение # 56
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Hudeü, ты где? Что то ты притихла?  Опять что-то задумала?


Моя диета: диета Протасова
 
LuluДата: Среда, 01.01.2014, 20:26 | Сообщение # 57
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 733
Награды: 0
Статус: Offline
Hudeü, привет! 
А я безобразница! Съела детсий поарок! Вот!
Катастрофа! Но так было вкуснооооооооооо!
Как у ебя дела? Как праздники тебя соблаздняют?

Добавлено (01.01.2014, 20:26)
---------------------------------------------
Фенюша, мы вместе с Hudeü, "точим" детские подарки...  biggrin biggrin biggrin



Моя диета: диета Протасова
 
ФенюшаДата: Четверг, 02.01.2014, 14:27 | Сообщение # 58
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Lulu, и я точу... surprised

Добавлено (02.01.2014, 14:27)
---------------------------------------------
Теперь совесть меня мучает!



Моя диета: диета Протасова
 
HudeüДата: Воскресенье, 05.01.2014, 02:18 | Сообщение # 59
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1204
Награды: 0
Статус: Offline
Эхххх вы начиталась я тут, а я вот сильно прошла праздники. Сегодня сорвалась питцы вкусные были но жалею, тяжко так..... За праздники даже скинула, но пока посмотрю надо удержать.

Вот незнаю как дальше быть? Вроде так сразу второй заход же нельзя. Но страшно разъесться опять.



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
ФенюшаДата: Воскресенье, 05.01.2014, 10:13 | Сообщение # 60
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1053
Награды: 0
Статус: Offline
Hudeü, привет! Молодец! Ты ни одного подарка не заточила?


Моя диета: диета Протасова
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Мотивация и ..... (Чтоб худеть было проще.)
Поиск: