[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Чтобы такого съесть, чтобы похудеть
Чтобы такого съесть, чтобы похудеть
Ларчик_2Дата: Среда, 07.11.2018, 09:54 | Сообщение # 1441
Группа: Новенькая
Сообщений: 38
Награды: 14
Статус: Offline
ох, фигассе Ирчик! поздравлям!

день 4
еще -500

вот бы так каждый день)

вес в нормеееее...фух..ушел мой позор



Моя диета: диета Протасова
 
vetto7529Дата: Среда, 07.11.2018, 10:09 | Сообщение # 1442
Группа: Новенькая
Сообщений: 35
Награды: 10
Статус: Offline
Ага, Басяня, прыгаю до сих пор, выбираю другие (меньшие) джинсы))))

Добавлено (07.11.2018, 10:12)
---------------------------------------------
[quote=Ларчик_2;585222]вес в нормеееее...фух..ушел мой позор
[/quote]

я ж говорила, что сегодня уже в норме будет)

ура! поздравляю

ну мы же знаем, что это не норма, да?

В О Д А!!!!
3 ст. с утра уже есть

Добавлено (07.11.2018, 10:13)
---------------------------------------------
cool

Добавлено (07.11.2018, 22:36)
---------------------------------------------
на утро минус 0,5 заказываю!

tongue



Моя диета: диета Протасова
 
Ларчик_2Дата: Четверг, 08.11.2018, 00:34 | Сообщение # 1443
Группа: Новенькая
Сообщений: 38
Награды: 14
Статус: Offline
ишь, разошлась
я тоже хочу..спим и худеем)



Моя диета: диета Протасова
 
vetto7529Дата: Четверг, 08.11.2018, 09:04 | Сообщение # 1444
Группа: Новенькая
Сообщений: 35
Награды: 10
Статус: Offline
Доброе утро!

День 5

67.4
67.0
-0,4 ))) ну тоже ничего

вчера воды было всего 1,2л, вот и не дотянула до -0,5
2 ЛИТРА НАДО МНЕ

Добавлено (08.11.2018, 09:11)
---------------------------------------------
жду вес твой, Ленчик
интересно же



Моя диета: диета Протасова
 
Ларчик_2Дата: Четверг, 08.11.2018, 09:35 | Сообщение # 1445
Группа: Новенькая
Сообщений: 38
Награды: 14
Статус: Offline
День 5 - вот така фигня, малята
65.0
вес встал ..начинаается

воды 1,5 точно выпила, может даже 1,8



Моя диета: диета Протасова
 
vetto7529Дата: Четверг, 08.11.2018, 09:50 | Сообщение # 1446
Группа: Новенькая
Сообщений: 35
Награды: 10
Статус: Offline
ненене, что-то рано встал.

ты вчера плохо ела

поделай на терку: свекла, тыква ( морковка), дайкон - это время, конечно. Но после такого вес хорошо идет.

может на блендер попробовать, чтоб быстрей

Добавлено (08.11.2018, 09:50)
---------------------------------------------
я такое три вечера ела

Добавлено (08.11.2018, 09:57)
---------------------------------------------
Ленчик, без минимальной зарядки, тяжко худеть.

Заставь себя хоть по 30 минут ходить, дважды в день)))
Выходи давай biggrin

Засядешь там за компом и целый день. А где ж обмен веществ. ВСТАВАЙ!!!!! angry

Добавлено (09.11.2018, 08:44)
---------------------------------------------
День 6

67.0
67.0
-0,00 бебебе

уже привыкла линейку вправо двигать, а сейчас и заняться нечем

очень надеюсь, что завтра подвину ВПРАВО wink

Добавлено (09.11.2018, 08:49)
---------------------------------------------
вообще, за неделю мало получится. В первые разы было не меньше 4кг и потом начиналась борьба за каждые 100 г
что-то не то. Надо еду свою пересмотреть. Ну и блин кофе, наверное. Тормозит он все процессы, эххх, но как же без него

Добавлено (09.11.2018, 08:50)
---------------------------------------------
скоро мои сообщения будут одни на одну страницу, да?

я что одна не стройная осталась. Где все biggrin



Моя диета: диета Протасова
 
Ларчик_2Дата: Пятница, 09.11.2018, 09:54 | Сообщение # 1447
Группа: Новенькая
Сообщений: 38
Награды: 14
Статус: Offline
привет. я тут) и иии
День 6
64,6
-400

ля-ля-ля

Ирчик, я непомню такого - "за 1ю неделю -4кг"..это много...
поборемся..силы есть)



Моя диета: диета Протасова
 
vetto7529Дата: Пятница, 09.11.2018, 10:10 | Сообщение # 1448
Группа: Новенькая
Сообщений: 35
Награды: 10
Статус: Offline
Поздравляю! супер!

у меня в прошлый раз было -4 в первую неделю



Моя диета: диета Протасова
 
Ларчик_2Дата: Пятница, 09.11.2018, 10:27 | Сообщение # 1449
Группа: Новенькая
Сообщений: 38
Награды: 14
Статус: Offline
еще горшок не радую..пока что...надо свеклу жрать - а некогда с ней возиться

хотя, да..на сейчас -2,9
может и скину за 2 недели -4



Моя диета: диета Протасова
 
БаSяняДата: Пятница, 09.11.2018, 15:06 | Сообщение # 1450
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1831
Награды: 6
Статус: Offline
я тоже тут

 
vetto7529Дата: Суббота, 10.11.2018, 10:05 | Сообщение # 1451
Группа: Новенькая
Сообщений: 35
Награды: 10
Статус: Offline
Доброе утро!(

67.0
67.1
+0,1

Ни косяков тебе, ни зигзагов. Ну разве что нюхаю.
Вчера родственники приехали, я такой стол накрыла, не буду перечислять. Хоть бы пальцы облизала. Неееет. Натерла себе свеклы, морковки, дайкона и ела за столом.

Потом еще пинчер с чаем. Я, конечно, не повелась на это.

Короче, понятно, пока не посещу "главную" комнату в доме ( а уже три дня без нее( - вес не пойдет вниз.

но с чего плюс, блин кофе надо убирать. ааааа.

Добавлено (10.11.2018, 10:07)
---------------------------------------------
линейку, естественно, двигать влево я не умею happy

идем только вправо

ну ниче. ниче, так даже интереснее
чем труднее - тем лучше будет результат. УВЕРЕНА cool

Добавлено (10.11.2018, 10:08)
---------------------------------------------
не думала, что начну бороться за цифру 66
думала основная борьба с 65 начнется



Моя диета: диета Протасова
 
Ларчик_2Дата: Суббота, 10.11.2018, 10:51 | Сообщение # 1452
Группа: Новенькая
Сообщений: 38
Награды: 14
Статус: Offline
тюююю ...может еще надо "наночь" еду убрать?...мне уже эта трава начинает надоедать, а вчера днем так голодно было, что пришлось яйцо стрескать днем (обычно на вечер оставляла)..в итоге вечером уже практически ничо не ела ...не считая половинки кольраби...
муж, гад, попросил жареной картошечки с подчеревком...и виски с колой, пятница у него, видите ли...
...посидели...я с кольраби - он со своим...

у меня -200

Ирчик, главная комната - действительно, главная...может воды мало?...у меня с этим делом тоже пока что отношения не налажены на 100%
вода! вода! вода! ....я вчера вроде вышла на 2л.

иххх...как бы не облом..но пресс по 50 надо начинать...помнишь? мы тогда со Светочкой..начали по 50, верх и низ, дошли до по 200...и присед мне надо добавлять....и воздух...на улице со вторника не была..только на балконе(

я хчу чтобы моя борьба за цифру началась с 59,9...а до нее - это все - вобще стыд и позор..однозначно надо сливать все..

Добавлено (10.11.2018, 11:35)
---------------------------------------------
по 50 - за тебя сделала... cool



Моя диета: диета Протасова
 
vetto7529Дата: Суббота, 10.11.2018, 12:38 | Сообщение # 1453
Группа: Новенькая
Сообщений: 35
Награды: 10
Статус: Offline
ах ты, я уже одетая накрашеная выходить собралась, а тут ты со своим 50

пошла делать

Добавлено (10.11.2018, 12:39)
---------------------------------------------
кабздец какой-то
25 смогла сразу сделать, потом еще 10 и еще еле доделала
еще и кот на ноги прицепился biggrin



Моя диета: диета Протасова
 
Ларчик_2Дата: Суббота, 10.11.2018, 12:47 | Сообщение # 1454
Группа: Новенькая
Сообщений: 38
Награды: 14
Статус: Offline
happy happy happy
утяжилитель...праааально!!! нефиг ...от спасательного круга будем избавляться!



Моя диета: диета Протасова
 
НадюнаДата: Суббота, 10.11.2018, 16:15 | Сообщение # 1455
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8581
Награды: 8
Статус: Offline
Ой, девочки, какие вы крутышки! Я тоже с вами буду качать. Наконец-то!


Мой домик
 
Ларчик_2Дата: Суббота, 10.11.2018, 18:31 | Сообщение # 1456
Группа: Новенькая
Сообщений: 38
Награды: 14
Статус: Offline
урааааааа..Надюна проявилась) !!!!!!!!!!!!!!!!!!
а шо с твоей линейкой? забросила себя?
помнится, ты у нас по жизни активная- спортивная..танцы, кажись?...

бляха..у меня сегодня такой жор..капец..еле держусь..причем слюни, ттт, ни на что не текут..просто хочется жраааааааааааать

Добавлено (10.11.2018, 22:05)
---------------------------------------------
Примерное меню выхода из диеты Протасова

- 6 неделя - как 5, но с использование менее жирных кисломолочных продуктов, добавляя 2-3 ложки каши на воде;
- 7 неделя - как 6, заменяем 2яблока на другие несладкие фрукты.
- 8 неделя - как 7, добавляем немного сухофруктов;
- 9 неделя - как 8, добавляем вареные овощи, заменяем часть молочных продуктов на мясо;
- с 10 недели начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни и одновременно сокращаем количество диетических продуктов.

В течение 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия).

Данную диету рекомендуется повторять каждый год. Лучшее время – с середины лета до конца осени, когда в продаже имеется большое количество качественных овощей.

Добавлено (10.11.2018, 22:06)
---------------------------------------------
вот..нашла ..в другом месте..здесь только про пять недель...и типа будет вам счастье...а на самом деле, я помню, на выходе - вес идет вниз аж бегом.. -выход ну оочень важен



Моя диета: диета Протасова
 
vetto7529Дата: Воскресенье, 11.11.2018, 09:40 | Сообщение # 1457
Группа: Новенькая
Сообщений: 35
Награды: 10
Статус: Offline
[quote=Ларчик_2;585235]утяжилитель...праааально!!! нефиг ...от спасательного круга будем избавляться![/quote]

кот еще тот помощник
tongue

Добавлено (11.11.2018, 09:40)
---------------------------------------------
это я цитату типа вставила, фигня какая-то

Добавлено (11.11.2018, 09:42)
---------------------------------------------
Надюна, привееееетт!!! Ура!
уже компания

happy

Добавлено (11.11.2018, 09:44)
---------------------------------------------
ну что, неделя первая прошла. Результат -2,5кг. Мало, но значит где-то больше будет. Идем вперед. Подключаем пресс утро, вечер. С завтра)))) без кофе.

2 неделя.
день 1

67,1
67,0
-0,1 типа

линейка на месте(



Моя диета: диета Протасова
 
Ларчик_2Дата: Воскресенье, 11.11.2018, 09:51 | Сообщение # 1458
Группа: Новенькая
Сообщений: 38
Награды: 14
Статус: Offline
неделя вторая
64,4
64,7
+300 ...линейку не трогаю..
Ирчик, у тебя -2,5, у меня -2,8 ...я чуть больше согнала- но у меня ж был "избыточный вес"..

за первую неделю -2,8
воду пью, на горшок хожу), жру разрешенку...начинаются качели, блин

Ира, какой пресс утро-вечер???..давай без фанатизма..и так все болит..

кст., меня пропускает у же без проверки...дошло до них..что я не робот)

[b]Добавлено[/b] (11.11.2018, 09:52)
---------------------------------------------
вот почему в воскресенье надо было проснуться в 6,30 утра??? с каког перепугу...в рабочий день - еле в 8встаю, а стабильно - в 9

Добавлено (11.11.2018, 10:40)
---------------------------------------------
верх и низ - по 50 есть, ты молодец)
а я?



Моя диета: диета Протасова
 
vetto7529Дата: Воскресенье, 11.11.2018, 10:56 | Сообщение # 1459
Группа: Новенькая
Сообщений: 35
Награды: 10
Статус: Offline
а, пресс только один раз в день? я ж не знала, что так надо) согласна очень в эту неделю.

а 3 недели, когда мяско рыбка пойдет, я в тренажерный пойду

мне тоже уже картинки не шлют, пропускают так

Добавлено (11.11.2018, 10:58)
---------------------------------------------
[quote=Ларчик_2;585240]верх и низ - по 50 есть, ты молодец)
а я? [/quote]

вот это ответственность

ты пока не собиралась)))

придется идти



Моя диета: диета Протасова
 
Ларчик_2Дата: Воскресенье, 11.11.2018, 10:59 | Сообщение # 1460
Группа: Новенькая
Сообщений: 38
Награды: 14
Статус: Offline
а...еще..мне сегодня снилось, что я конфеты шоколадные ем..и такая, "блиииинннн, стыдно....не удержалась, как я могла, завтра разгруз..и продолжать, и никому не признаться)))..."

и, да, надо в зал..хотя бы с беговой дорожки начать...я тож собираюсь
пресс сегодня - верх 50..а низ 31+9+10..тяжко



Моя диета: диета Протасова
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Чтобы такого съесть, чтобы похудеть
Поиск: